من نمیتوانم لاغر شوم ❗️
من نمیتوانم پرخوری نکنم❗️
من بی اراده ام ❗️
در مقابل شیرینی سست میشوم❗️
اضافه وزنم زیاد است و راه زیادی تا لاغری دارم ❗️
⭕️این جملات به این معناست که تو در ذهن خود #مرزی کشیده ای و خودت را ناتوان میبینی !
اکنون باید از این مرز عبور کنی و خود را رها کنی
🔻در خیال خود #خدا را در نظر بگیر که به یاری ات می آید و آن مرز را از میان بر میدارد
🔻همین مرز است که ریشه مشکل توست
شفای حقیقی در محو کردن این مرز است
🔻شفای حقیقی در کنارگذاشتنِ فکرهایی است که تو را در بند نگه داشته اند.
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
🌺دستاورد دوست رهتاکی 😍😍
خدا وکیلی خوش اندام بودن هم کیف میده هااااا
دیروز من چند نفر دیدنم گفتن چه کار کردی لاغر شدی😍😍
گفتم من کاری نکردم خانم دکتر ذهنم و عوض کرد و بهشون معرفی کردم.
آخه برای شروع دوره بهشون گفته بودم بیان ثبت نام ولی گفتند آخه با روش ذهن و لاغری ....یه جورایی مسخره کردند
دیروز که دیدنم جا خوردند و تعجب
گفتند وای کاش ما هم از اول شروع میکردیم
اگه تو عمرم یه تصمیم به موقع گرفتم همین ثبت نام در رهتاک بود و آشنایی با خانم دکتر عزیز😍😍🙏
🍃روی چیزایی کار کن که آدما نتونن ازت بگیرن👇
🔻تفکراتت!
🔻سلامتیت!اندامت و زیباییت و
🔻شخصیتت...
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
تکنیک انگیره.m4a
5.84M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌
🔻 درس گفتار شماره ۲۹
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
🍃 @rahtak
⭕️ همه ی ما به دنبال آرامش و شادی هستیم!
🔻اما بدان که آن شادمانی و خوشی ای که طالبش هستی در غذا یافت نمیشود.
هنگامی که با خالق خویش رابطه ای عمیق برقرار کنی ،رابطه ی تو با خودت نیز تصحیح میشود.
🔻آنگاه دیگر عمیق ترین تمنای تو غذا نیست، بلکه تجربه ی بودن در منزل حقیقیِ خویشتن است .
عمیق ترین تمنای تو غذا نیست ، بلکه عشق است❤️
🔻اگر دلت را از عشق خدا سرشار کنی ، دیگر برای داشتنِ حال خوب به غذا پناه نمیبری❗️
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
163.1K
⭕️ بشنوید دستاورد دوست رهتاکی
🔻سلام خداحفظتون کنه
من خیلی بخاطر مشکل عصبی که زود عصبی میشم رفتم دکتر روانشناس، مشاور و خیلی دارو خوردم و خیلی جلسات مشاوره رو ادامه دادم.
ولی هیچ کدوم فایدهای نداشت، هیچ کدوم از کارهایی رو که می گفتند رو نمیتونستم انجام بدم.
🔻ولی الان در گروه که هستم حرفهای شما در مورد رژیم خیلی خوب بود😍 چیزی بود که نمیدونم با روح و روانم، با جسمم و با همه چیز من مطابقت داشت.
خیلی خوب میتونم رعایت کنم😊قشنگ از روز اول تا همین امروز تونستم رعایت کنم.
با اینکه از شنبه همین هفته شروع کردم دونفر هم به من گفتند که تغییر کردی.
🔻من هميشه بخاطر مشکلاتی که با شوهرم و بچه هام و خانواده شوهرم داشتم روحیه ام بهم می ریخت و حتی به خودکشی فکر میکردم ولی الان دیگه به این چیزها حتی فکر نمیکنم و میگم من یک رهتاکی هستم و به زودی ان شاءالله بتونم در کلاسهای خودسازی تون شرکت کنم🙏😊 با تشکر از شما
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.
ایشون #نفر_اول_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی و عزت نفس هستند.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
شاه کلید لاغری.m4a
2.92M
🎧 فایل صوتی
🔰 شاه کلید لاغری موفق
درس گفتار شماره ۵
آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
@rahtak
⭕️ در زندگی از چیزی که میخوای دست نکش❗️
تلاش کردن سخته!
اما حسرت خوردن خیلی سخت تره!
🔻تا کی میخوای در حسرت داشتن اندام باریک و لاغر باشی؟
تا کی میخوای زیر اعتماد به نفس خُرد شده ات مدفون بشی؟!
🔻تو توانایی! تو اشرف مخلوقاتی! تو صدها موفقیت در زندگی داشتی پس میتونی لاغر تر هم بشی
اگه تا حالا ده بار رژیم گرفتی و شکستی به خاطر این بوده که راه و مسیر درست رو بلد نبودی
🔻مسیر درست چیه؟ ⁉️
❌مسیر درست نه گرون ترین رژیم هاست و نه پک های دمنوش و نه داروهای کذایی
مسیر درست فقط اندکی تغییر است
فقط اندکی صبوری است
فقط ذره ای مداومت است و اعتماد به خدای خویش و خودت
✅ با گامی بسیار کوچک و فقط با اصلاح یک عادت غلط شروع کن ... به خدا توکل کن ... معجزه ها به سویت روانه میشود🍃
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
@rahtak
رهتاک و این همه دستاورد ... فقط باید بگم خدایا شکرت🌹🙏
شکرت که حال دل دخترای رهتاکیم خوبه☺️
صبور شدم 😍
خودمو دوست دارم😍
احترام گذاشتن به خودم 😍
اهمیت به سلامتیم😍
روابط من با همسرم بهتر شده 😍
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
رمز لاغری دائمی.m4a
6.58M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 میشه لاغر بشیم و لاغر بمونیم؟میشه دوباره چاق نشیم؟🧐
رمز لاغری دائمی در چیست؟ 😍
🔻درس گفتار شماره ۱۸
🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
ای خدای بخشنده مهربان🌹
از بدن من ظرفی سالم و کامل و پاکیزه بساز برای آنچه مرا برای آن آفریده ای✨
و به من سالم و شادمانه زیستن در آن بدن را بیاموز
ای خدای مهربان !🌹
مرا از اشتهای کاذبم برهان
و از دردم بکاه
و این خودِ بی اراده ام را از من بگیر
خداوندا حامی من باش تا بتوانم خودم را کنترل کنم و من بر غذا مسلط باشم
نه آنکه غذاها مرا هدایت کنند
امین یا رب العالمین🙏
@rahtak
گواه موفقیت ما 👆
دستاورد سه دوست رهتاکی در یک عکس
🔻حذف ریزه خواری
🔻اراده بالا
🔻درست غذا خوردن رو یاد گرفتم
🔻ارزش قائل شدن برای خودم
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
میدونی چرخه پرخوری چیه؟ 👆
▪️مرحله اول : رژیم میگیری☺️
▪️مرحله دوم : گرسنگی و احساس ضعف شدید میاد سراغت😌
▪️مرحله سوم : کنترلت رو از دست میدی و پرخوری میکنی🙁
▪️مرحله چهارم : احساس عذاب وجدان میاد سراغت و مدام خودخوری میکنی و روزها حال روحی خوبی نداری😔😥
▪️مرحله پنجم : ترس از اضافه وزن و تصمیم برای جبران پرخوری و دوباره شروع یک رژیم دیگر😯
اکثر رژیم ها منجر به شکست میشه و تنها راه قطعی لاغری تغییر سبک زندگی و ایجاد عادت های خوب و مطلوب در خودمان است 👌❤️
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
عامل شکست در رژیم.m4a
4.95M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش اول)
🔻 درس گفتار شماره ۳۰
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
🍃 @rahtak
رهتاک آغاز رابطه عاشقانه با غذاست ❤️
تو تا به حال رابطه ای وسواس آمیز و مبتنی با مشغله ذهنی با غذا داشته ای .
اما باید رابطه ات را با غذا تغییر دهی.
باید بتوانی برای غذا وقت بگذاری، آن را مزه مزه کنی و از آن لذت ببری
تو باید بدون احساس گناه غذا را میل کنی و غذا را به خاطر اینکه نعمت خداست و مایه سلامت و انرژی توست ستایش کنی .
رایحه ی غذا را استشمام کنی و شکل زیبای آن را تماشا کنی🍃
باید بتوانی به یک انار خیره شوی و از اینکه هزاران سال پیش نیز مردم چنین میوه ای را میخورده اند نیز ، سرشار از شگفتی و حیرت شوی ....🍃
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
@rahtak
123.8K
🎧بشنوید دستاورد دوست رهتاکی:
🔻سال گذشته با رهتاک آغاز کردم
و اتفاقات خوبی برای من در این دوره افتاد
🔻۳۰ کیلو از وزنم رو بدون هیچ نگرانی کم کردم
🔻اگر رهتاک رو انتخاب کردید انتخاب درستی کردید . چون هیچ سختی ای بهتون وارد نمیشه و هیچ عوارضی براتون نداره
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.
شما #نفر_دوم_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی و عزت نفس هستید.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
شروع دوره " بانوی خودساخته "💞
زندگانی زیبا و الهی
تغییر نگرش به زندگی
آرامش ماندگار
تقویت اراده
از ۱۷ مهرماه
🧕مدرس الهام کیوانی روانشناس بالینی
➖هزینه استفاده از دوره :
یک صلوات
و معرفی یک نفر به کانال
ادامه دهنده حلقه نیکی باشیم🌱
🍃لینک دوره 👇
https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e
به احساساتت #غذا نده❗️
بلکه #بها بده❗️
🔻همه ما احساساتی مثل غم ،ناامیدی و حتی شادی داریم ...
به همه ی این احساسات باید رسیدگی کنیم و بها دهیم
🔻اما درصورتی که به احساسات خود اهمیت ندهیم به #پرخوری پناه میبریم
🔻و متاسفانه با پرخوری کردن نه تنها مشکلات ما و غم و اندوه ما برطرف نمیشود بلکه دردی هم به دردهای ما اضافه میشود که همان درد #چاقی و اضافه وزن است .
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
کلید تقویت اراده.m4a
5.72M
🎧 فایل صوتی
🔰 تقویت اراده برای لاغری
درس گفتار شماره ۶
🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
♥️بدن تو انعکاس ذهن توست .بنابراین بدن تو از ذهن تو جدا نیست
♥️اگر ذهن خود را دگرگون کنی ، تک تک سلول های بدن تو نیز دگرگون میشوند.
فکر هایی از این دست که من چاقم، من زشتم،و من از بدن خود بیزارم،در واقع حکم فرمان هایی را دارند که تو به بدن خویش میدهی تا خود را با آن ها تطبیق دهد .
♥️اگر درباره ی بدن خود نظری منفی داشته باشی، بدن تو گرایش منفیِ تو را منعکس میکند. اگر درباره ی بدن خود نظری مثبت داشته باشی ،بدن تو گرایش مثبت تو را منعکس میکند.اگر به بدن خود عشق بورزی ،بدن تو عشق را منعکس میکند. عشق کیمیاست ...عشق معجزه است
از محبت تلخ ها شیرین شود
از محبت مس ها زرین شود
از محبت دُرد ها صافی شود
از محبت دَرد ها شافی شود
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
@rahtak
109.1K
🎧 بشنوید دستاورد دوست رهتاکی
🔻بعد از یک ماه و نیم که با رهتاک که آشنا شدم کاهش وزن و سایز خوبی داشتم
🔻و دیگه لاغری برام دغدغه نیست و 🔻عذاب وجدان غذا خوردن رو ندارم
🔻حال روحیم خیلی خوبه
🔻خود واقعیم رو پیدا کردم
🔻آرامش زیادی پیدا کردم