پاکسازی ذهن.m4a
11.13M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 پاکسازی ذهن برای لاغری موفق
با تمرین خوب و کاربردی
🔻 درس گفتار شماره ۲۴
⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
🔻قدرت قدم های #آهسته_و_پیوسته
بیشتر از پرش های بلند و نامنظم است
🔻تو برای لاغر شدن به تلاش های بزرگ و سنگین نیاز نخواهی داشت...!
🔻بلکه فقط باید گام های کوچک را در طول زمان #پیوسته #تکرار کنی
🔻و هر گام را که طی نمودی یک رای مثبت در پرونده ی زندگانی خود ثبت کنی و با مجموع رای های مثبت ، بهترین #نسخه ی خودت را ایجاد کنی👌
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است
🍃 @rahtak
587.2K
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و سرگروههای محترم رهتاک🌹🌹
حدود یک ماه و نیم پیش بود که من با رهتاک آشنا شدم دو هفته اول سعی کردم تمام ویس ها رو گوش بدم کم‌کم جذب صحبت های بسیار انرژی بخش خانم دکتر قرار گرفتم اولش با شک و تردید به این قضیه نگاه می‌کردم ولی من واقعا ازصدای خانم دکتر انرژی می گرفتم😍 و ایمان داشتم که این راهیه که می تونه به من کمک کنه😍💪
به دلایلی نتونستم تحرک داشته باشم روز به روز اضافه وزنم بالا می رفت و افسردگی و حال بدی به من دست داده بود که هر وقت اقدام می کردم به کاهش وزن اطرافیان می گفتن با وضعیتی که داری نمیتونی وزن کم بکنی🤔🤭🤫
ولی وقتی که با رهتاک آشنا شدم خدا رو شکر با کمک های خانم دکتر عزیز و سرگروههای بسیار دلسوز و مهربون من تونستم به راحتی بدون هیچ فشاری ۴ کیلو به راحتی کم کنم چهار کیلو کاهش وزن داشتن رژیم سالم در عین حال ارزان قیمت و استفاده از سفره خانواده، از دستاوردهای رهتاک برای من بود😍😍
ذهن زیبا داشتن اعتماد به نفس ارمغانی بود رهتاک ذهن منو عوض کرد و دید بسیار زیباتر و مثبت تری را به من داد🧠
شادی و نشاط روحی یاد گرفتم که چطور با مشکلات روبرو بشم و اونا رو قابل حل ببینم
تغییر سبک زندگی ، از یک زندگی بی نظم به یک زندگی منظم و با انگیزه وارد شدم🕢🕓
قبلا تحرک نداشتم ولی الان به یمن رهتاک روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی منظم دارم🏃♀🏃♀🏃♀ حاااال خوبی دارم 😊☺️
دستتون رو از راه دور به گرمی می فشارم و آرزوی موفقیت و کامیابی روزانه براتون دارم موفق باشید خدانگهدار🌹🙏
لاغری با روانشناسی(روش پلکانی ترکیبی رهتاک)
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و سرگروههای محترم رهتاک🌹🌹 حدود یک ماه و نیم پیش بود که من با رهتاک آشنا شد
دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺
شما #نفر_نوزدهم_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی و عزت نفس هستید.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
🔻آدم عاقل وقتی به بن بست می‌رسد دور میزند و راهی دیگر را انتخاب می‌کند!
اما چرا اکثر آدم های چاق بارها رژیم می‌گیرند و شکست می‌خورند ولی باز هم به رژیم گرفتن ادامه میدهند؟⁉️
✅ پاسخ:
🔻این افراد فکر می‌کنند که خودشان بی اراده هستند و اگر برای بار دیگر با انرژی بیشتر و اراده محکمتر شروع کنند موفق میشوند.یا اگر با فلان دکتر رژیمی دیگر را شروع کنند موفق ترند
🔻اما دوست عزیزم شما نه بی اراده هستی و نه بی ثبات❗️ بلکه رژیم ها ذاتا محکوم به شکست هستند و مغز ما نسبت به هر محدودیتی واکنش نشان می‌دهد و حرص و ولع بیشتری به آنچه که از آن محروم شده پیدا می‌کند.
✅ کاهش وزن دائمی نیاز به مهارت و آگاهی دارد و باید همراه با آموزش باشد و شما باید بتوانید تغییرات اساسی در عمیق ترین لایه های روان خود ایجاد کنید...
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ
خوراک روانی.m4a
4.17M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده😉
🔻درس گفتار شماره ۱۴
🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ...
🔻اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی
🔻همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره.
❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است
🍃 @rahtak
198.5K
سلام به دوستای عزیز 😍✋
رهتاکی های گل🌹🌹
ان شاءالله که حال همتون خوب باشه😍😍🙏
یه خبر خوب دارم انقدر ذوق زده شدم که چون گروه مون بسته است مجبور شدم تو گروه چالش بفرستم😍💪
می‌خواستم همتون تو‌این شادی من سهیم باشید بچه ها من ریزه خواری داشتم شدید یعنی همیشه در حال جویدن بودم😐
یعنی تنها راه حلی که به ذهنم می رسید این بود که دیگه آدامس بندازم تو دهنم که از شر خوردن راحت شم ولی بازم آدامسو در میاودم چیزی که جلوم بود رو می خوردم😱
ولی امروز هیچی به عنوان ریزه خواری از گلو پایین نرفت بچه ها باورتون میشه من خودم الان هنگ کردم من عاشق خرمام الان عکس خرمارم براتون میفرستم ۱۵ کیلو خرما امروز شستم دریغ از یه دونه اینکه بخوام بذارم تو دهنم🤭
دلیلشم این بود که نمی خواستم غیر از وعده و میان وعده ها چیزی بخورم اضافه بر آنها واقعاً خوشحالم مرسی خانم کیوانی عزیز خیلی خیلی ازت ممنونم خیلی لطف کردی بهم واقعاً شبیه معجزه است من واقعا خدا را شکر می‌کنم که رهتاکی شدم 😍🙏🌹
ممنون از شما و همه ی دوستانی که راهنماییم کردن واقعاً ذهنمونو روشن کردید آگاهمون کردید ممنونم ازتون🌹🙏😍❤️
لاغری با روانشناسی(روش پلکانی ترکیبی رهتاک)
سلام به دوستای عزیز 😍✋ رهتاکی های گل🌹🌹 ان شاءالله که حال همتون خوب باشه😍😍🙏 یه خبر خوب دارم انقدر ذ
دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍
ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺
شما #نفر_بیستم_کلاس_رایگان_
خودشکوفایی و عزت نفس هستید.
لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)
⭕️ یه قانونی در این دنیا هست که میگه :
"برای بدست آوردن هر چیزی باید از چیز دیگری بگذری❗️"
➖حالا تو برای لاغر شدن حاضری از چی دست بکشی؟ ⁉️
🔻مثلا حاضری روزی ۲۰ دقیقه از وقتت رو برای ورزش صرف کنی ؟
🔻حاضری وقت بذاری و چند تا فایل صوتی آموزشی برای لاغری رو گوش بدی؟
🔻حاضری خوردن غذاهای مُضِر رو محدود کنی؟
🔻حاضری در مصرف شیرینی جات و چربی ها تعادل رو رعایت کنی؟
#قانون_طلایی_موفقیت در لاغری اینه :
👈 از لذت های زودگذر و کوچک عبور کن تا به لذت ماندگار و بزرگتری مثل لاغری و تناسب اندام برسی 👉
🔻در واقع باید بهای لاغری و اندام زیبا رو بپردازی☺️
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است
آشنایی با روش لاغری رهتاک
گروه پرسش و پاسخ