دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_هجدهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش اول) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 1⃣ من خیلی چاااااق هستم! چاقی چیزی در بدن شماست نه اینکه #هویت شما باشد. وقتی همه ارزشمندی خود را وابسته به وزن خود میکنید ، در واقع گرفتار تله ای میشوید که در آن ظاهرتان بسیار مهم و ارزشمند است و توانمندی ها و قابلیت های فردیتان بسیار کم ارزش می‌شوند . 🔻هر زمان با این فکر مواجه شدید ، توانمندی ها و کیفیت های خود را به خودتان یادآوری کنید و تمام دستاوردهای زندگی خود را یادداشت کنید و تمام هویت خود را در چاقی خلاصه نکنید... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

گواه موفقیت ما 👆👆 خودتون بخونید 👌 ✅ شما هم اگر میخواید با روش لاغری رهتاک آشنا بشید وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ✅ سوالاتتون رو میتونید در این گروه بپرسید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 پاکسازی ذهن برای لاغری موفق با تمرین خوب و کاربردی 🔻 درس گفتار شماره ۲۴ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻قدرت قدم های #آهسته_و_پیوسته بیشتر از پرش های بلند و نامنظم است 🔻تو برای لاغر شدن به تلاش های بزرگ و سنگین نیاز نخواهی داشت...! 🔻بلکه فقط باید گام های کوچک را در طول زمان #پیوسته #تکرار کنی 🔻و هر گام را که طی نمودی یک رای مثبت در پرونده ی زندگانی خود ثبت کنی و با مجموع رای های مثبت ، بهترین #نسخه ی خودت را ایجاد کنی👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

سلام خدمت خانم دکتر عزیز و سرگروههای محترم رهتاک🌹🌹 حدود یک ماه و نیم پیش بود که من با رهتاک آشنا شدم دو هفته اول سعی کردم تمام ویس ها رو گوش بدم کم‌کم جذب صحبت های بسیار انرژی بخش خانم دکتر قرار گرفتم اولش با شک و تردید به این قضیه نگاه می‌کردم ولی من واقعا ازصدای خانم دکتر انرژی می گرفتم😍 و ایمان داشتم که این راهیه که می تونه به من کمک کنه😍💪 به دلایلی نتونستم تحرک داشته باشم روز به روز اضافه وزنم بالا می‌ رفت و افسردگی و حال بدی به من دست داده بود که هر وقت اقدام می کردم به کاهش وزن اطرافیان می گفتن با وضعیتی که داری نمیتونی وزن کم بکنی🤔🤭🤫 ولی وقتی که با رهتاک آشنا شدم خدا رو شکر با کمک های خانم دکتر عزیز و سرگروه‌های بسیار دلسوز و مهربون من تونستم به راحتی بدون هیچ فشاری ۴ کیلو به راحتی کم کنم چهار کیلو کاهش وزن داشتن رژیم سالم در عین حال ارزان قیمت و استفاده از سفره خانواده، از دستاوردهای رهتاک برای من بود😍😍 ذهن زیبا داشتن اعتماد به نفس ارمغانی بود رهتاک ذهن منو عوض کرد و دید بسیار زیباتر و مثبت تری را به من داد🧠 شادی و نشاط روحی یاد گرفتم که چطور با مشکلات روبرو بشم و اونا رو قابل حل ببینم تغییر سبک زندگی ، از یک زندگی بی نظم به یک زندگی منظم و با انگیزه وارد شدم🕢🕓 قبلا تحرک نداشتم ولی الان به یمن رهتاک روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی منظم دارم🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ حاااال خوبی دارم 😊☺️ دستتون رو از راه دور به گرمی می فشارم و آرزوی موفقیت و کامیابی روزانه براتون دارم موفق باشید خدانگهدار🌹🙏

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_نوزدهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🔻آدم عاقل وقتی به بن بست می‌رسد دور میزند و راهی دیگر را انتخاب می‌کند! اما چرا اکثر آدم های چاق بارها رژیم می‌گیرند و شکست می‌خورند ولی باز هم به رژیم گرفتن ادامه میدهند؟⁉️ ✅ پاسخ: 🔻این افراد فکر می‌کنند که خودشان بی اراده هستند و اگر برای بار دیگر با انرژی بیشتر و اراده محکمتر شروع کنند موفق میشوند.یا اگر با فلان دکتر رژیمی دیگر را شروع کنند موفق ترند 🔻اما دوست عزیزم شما نه بی اراده هستی و نه بی ثبات❗️ بلکه رژیم ها ذاتا محکوم به شکست هستند و مغز ما نسبت به هر محدودیتی واکنش نشان می‌دهد و حرص و ولع بیشتری به آنچه که از آن محروم شده پیدا می‌کند. ✅ کاهش وزن دائمی نیاز به مهارت و آگاهی دارد و باید همراه با آموزش باشد و شما باید بتوانید تغییرات اساسی در عمیق ترین لایه های روان خود ایجاد کنید... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 برای کاهش وزن خوب به خودت خوراک روانی بده😉 🔻درس گفتار شماره ۱۴ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ... 🔻اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی 🔻همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیستم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ یه قانونی در این دنیا هست که میگه : "برای بدست آوردن هر چیزی باید از چیز دیگری بگذری❗️" ➖حالا تو برای لاغر شدن حاضری از چی دست بکشی؟ ⁉️ 🔻مثلا حاضری روزی ۲۰ دقیقه از وقتت رو برای ورزش صرف کنی ؟ 🔻حاضری وقت بذاری و چند تا فایل صوتی آموزشی برای لاغری رو گوش بدی؟ 🔻حاضری خوردن غذاهای مُضِر رو محدود کنی؟ 🔻حاضری در مصرف شیرینی جات و چربی ها تعادل رو رعایت کنی؟ #قانون_طلایی_موفقیت در لاغری اینه : 👈 از لذت های زودگذر و کوچک عبور کن تا به لذت ماندگار و بزرگتری مثل لاغری و تناسب اندام برسی 👉 🔻در واقع باید بهای لاغری و اندام زیبا رو بپردازی☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

درسواره: 🌱روانشناسی امید برای لاغری🌱 به درس های دوره دوم کاهش وزن رهتاک اضافه شد. ✅ مناسب برای افرادی که با خطا و اشتباه در رژیم دچار ناامیدی می‌شوند. ✅افرادی که به سرعت نسبت به تعهدات خود بی تفاوت می‌شوند . ✅ افرادی که رژیم خود را با انگیزه زیاد آغاز می‌کنند و سپس بی انگیزه می‌شوند. ⭕️ این درسواره برای اولین بار توسط #الهام_کیوانی رواندرمانگر چاقی تدریس می‌شود

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۲۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🌱اگر برای رشد درخت #هَرَس لازم است برای هر شروع جدیدی نیز هرس لازم است ! و برای رشد درخت لاغری و سلامتی در وجود تو نیز نه تنها هرس لازم است بلکه واجب است❗️ 👨‍🌾 اما #باغبان وجودت چه چیز را باید در تو هرس کند؟ ➖تمام تجربه های شکست در گذشته ➖تمام نمی‌توانم ها ➖تمام رژیم های نصفه نیمه ➖تمام افکار منفی 🌹 و سپس به درخت لاغری ات ، عشق ،اراده، تلاش، استمرار و نگرش های مثبت و زیبا و همراهی رهتاک را #قلمه بزن☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_ویکم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش دوم) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 2⃣ هیچ اراده ای ندارم!!! به وضعیت خود صفر و صدی نگاه نکنید .سعی کنید موقعیت هایی را به یاد بیاورید که در آن با اراده و مصمم به هدف خود رسیده اید 3⃣ باید به سرعت لاغر شوم !!! کاهش وزن چیزی نیست که یک شبه به آن برسید و هیچ قرص جادویی برای آن وجود ندارد.فقط به قدم های کوچک ولی با ثبات و استمرار فکر کنید #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بهترین برنامه ریزی برای کاهش وزن چگونه است؟ به حداقل رساندن شکست در رژیم 👌 🔻 درس گفتار شماره ۳۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak