درسواره: 🌱روانشناسی امید برای لاغری🌱 به درس های دوره دوم کاهش وزن رهتاک اضافه شد. ✅ مناسب برای افرادی که با خطا و اشتباه در رژیم دچار ناامیدی می‌شوند. ✅افرادی که به سرعت نسبت به تعهدات خود بی تفاوت می‌شوند . ✅ افرادی که رژیم خود را با انگیزه زیاد آغاز می‌کنند و سپس بی انگیزه می‌شوند. ⭕️ این درسواره برای اولین بار توسط #الهام_کیوانی رواندرمانگر چاقی تدریس می‌شود

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۲۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🌱اگر برای رشد درخت #هَرَس لازم است برای هر شروع جدیدی نیز هرس لازم است ! و برای رشد درخت لاغری و سلامتی در وجود تو نیز نه تنها هرس لازم است بلکه واجب است❗️ 👨‍🌾 اما #باغبان وجودت چه چیز را باید در تو هرس کند؟ ➖تمام تجربه های شکست در گذشته ➖تمام نمی‌توانم ها ➖تمام رژیم های نصفه نیمه ➖تمام افکار منفی 🌹 و سپس به درخت لاغری ات ، عشق ،اراده، تلاش، استمرار و نگرش های مثبت و زیبا و همراهی رهتاک را #قلمه بزن☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_ویکم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش دوم) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 2⃣ هیچ اراده ای ندارم!!! به وضعیت خود صفر و صدی نگاه نکنید .سعی کنید موقعیت هایی را به یاد بیاورید که در آن با اراده و مصمم به هدف خود رسیده اید 3⃣ باید به سرعت لاغر شوم !!! کاهش وزن چیزی نیست که یک شبه به آن برسید و هیچ قرص جادویی برای آن وجود ندارد.فقط به قدم های کوچک ولی با ثبات و استمرار فکر کنید #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بهترین برنامه ریزی برای کاهش وزن چگونه است؟ به حداقل رساندن شکست در رژیم 👌 🔻 درس گفتار شماره ۳۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

♥️عشق و فقط عشق است که معجزه می‌کند. اگر نتوانی بدن خود را دوست داشته باشی نمی‌توانی خود را دوست بداری! ♥️ممکن است بپرسی : "چگونه می‌توانم بدن خود را دوست بدارم ، آنگاه که از شکل و قیافه آن بیزارم؟" ♥️اضافه وزن را بدنت به تو نداده است ، بلکه تو به بدن خویش داده ای بدن تو از تو بد استفاده نکرده است ، بلکه تو از بدن خویش بد استفاده کرده ای .با وجود این بدن تو بر خلافِ تو به بیزاری از تو نرسیده است و هنوز در خدمت توست .بدن تو دست از حمایت تو برنداشته ، گرچه تو بارها و بارها از حمایت و حفاظت آن دست برداشته ای . پس اکنون زمان صلح فرا رسیده است .بدیهی است که نمی‌توانی در یک ثانیه به صلح با خود دست پیدا کنی . ♥️اما برای اولین قدم شروع کن و خدماتی که بدنت به تو کرده است را به یاد آور و بابت آنها شکرگزاری کن🙏 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

سلام 😍✋ خوشحالم و افتخار می‌کنم که رهتاکی شدم و هستم😊☺️ شاید دستاورد من کوتاه باشه اما با عشق باید بگم بهترین دستاوردی که رهتاک و سخنان زیبا و دلنشین استاد عزیزم خانم کیوانی برای من داشت اینه که من به این رسیدم که من تمرکزم رو روی وظایف خودم قرار بدم و نه روی هدفم😍👌 وظایف من هم همون قوانین الهی هست که در مدرسه ی رهتاک خیلی قشنگ مطرح شده و از ما خواسته شده با مشارطه و مراقبه و محاسبه هر چه بهتر و بیشتر در این راه مقدس قدم رو به جلو برداریم 🌹🙏 من ان شاءالله با تعهد به این مسیر ادامه خواهم داد و آرزو دارم که تک تک اعضا به این حظ معنوی برسند🙏🙏❤️ متشکرم🌹❤️