دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیستم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ یه قانونی در این دنیا هست که میگه : "برای بدست آوردن هر چیزی باید از چیز دیگری بگذری❗️" ➖حالا تو برای لاغر شدن حاضری از چی دست بکشی؟ ⁉️ 🔻مثلا حاضری روزی ۲۰ دقیقه از وقتت رو برای ورزش صرف کنی ؟ 🔻حاضری وقت بذاری و چند تا فایل صوتی آموزشی برای لاغری رو گوش بدی؟ 🔻حاضری خوردن غذاهای مُضِر رو محدود کنی؟ 🔻حاضری در مصرف شیرینی جات و چربی ها تعادل رو رعایت کنی؟ #قانون_طلایی_موفقیت در لاغری اینه : 👈 از لذت های زودگذر و کوچک عبور کن تا به لذت ماندگار و بزرگتری مثل لاغری و تناسب اندام برسی 👉 🔻در واقع باید بهای لاغری و اندام زیبا رو بپردازی☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

درسواره: 🌱روانشناسی امید برای لاغری🌱 به درس های دوره دوم کاهش وزن رهتاک اضافه شد. ✅ مناسب برای افرادی که با خطا و اشتباه در رژیم دچار ناامیدی می‌شوند. ✅افرادی که به سرعت نسبت به تعهدات خود بی تفاوت می‌شوند . ✅ افرادی که رژیم خود را با انگیزه زیاد آغاز می‌کنند و سپس بی انگیزه می‌شوند. ⭕️ این درسواره برای اولین بار توسط #الهام_کیوانی رواندرمانگر چاقی تدریس می‌شود

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۲۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🌱اگر برای رشد درخت #هَرَس لازم است برای هر شروع جدیدی نیز هرس لازم است ! و برای رشد درخت لاغری و سلامتی در وجود تو نیز نه تنها هرس لازم است بلکه واجب است❗️ 👨‍🌾 اما #باغبان وجودت چه چیز را باید در تو هرس کند؟ ➖تمام تجربه های شکست در گذشته ➖تمام نمی‌توانم ها ➖تمام رژیم های نصفه نیمه ➖تمام افکار منفی 🌹 و سپس به درخت لاغری ات ، عشق ،اراده، تلاش، استمرار و نگرش های مثبت و زیبا و همراهی رهتاک را #قلمه بزن☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_بیست_ویکم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش دوم) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 2⃣ هیچ اراده ای ندارم!!! به وضعیت خود صفر و صدی نگاه نکنید .سعی کنید موقعیت هایی را به یاد بیاورید که در آن با اراده و مصمم به هدف خود رسیده اید 3⃣ باید به سرعت لاغر شوم !!! کاهش وزن چیزی نیست که یک شبه به آن برسید و هیچ قرص جادویی برای آن وجود ندارد.فقط به قدم های کوچک ولی با ثبات و استمرار فکر کنید #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بهترین برنامه ریزی برای کاهش وزن چگونه است؟ به حداقل رساندن شکست در رژیم 👌 🔻 درس گفتار شماره ۳۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak