🎧 فایل صوتی آموزشی🌹 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پاسخ به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

#ویدئو_مریم_عزیز در دو ماه اول ورودم به رهتاک ۸ کیلو وزن کم کردم 😍 و اصلا بازگشت وزن نداشتم☺️ قبلا رژیم های زیادی رو امتحان کرده بودم که هم عارضه داشت و هم برگشت وزن داشتم ولی چون رهتاک اصلاح سبک زندگی است هیچ عارضه و برگشت وزنی نداشتم.... ثبت نام در رهتاک گروه پاسخ به سوالات شما

♥️روش لاغری رهتاک چطوریه؟؟❤️ روش ما دمنوش و دارو نداره❌ روش ما رژیم‌ نداره❌ 🌸ما با تکنیک های روانشناسی لاغری بهتون یاد میدیم که صحیح و آگاهانه غذا بخورید و سبک زندگی تون رو تغییر بدید 🌸با اصولی که در رهتاک یاد میگیرید #متعادل میخورید و احساس #سیری دارید در روش ما گرسنگی کشیدن ممنوعه❌ و هر چیزی که دلتون بخواد میتونید بخورید✅ 🌸بهتون یاد میدیم چطوری با انگیزه بمونید و مسیر لاغری رو نصفه و نیمه رها نکنید☺️ درس های آموزشی و انگیزشی هر هفته برات ارسال میشه تا با عشق و آگاهی وزن کم کنی چون هیچی مهمتر از آگاهی نیست👌 🌸کلی چالش های شیرین دارید که در هر چالش یک عادت خوب غذایی در شما نهادینه میشه و کلی وزن کم میکنید✅ 🌸یک کارگاه #تقویت_اراده داریم که فوق العاده کاربردیه و وقتی آموزش ببینی اراده ات محکم و استوار میشه 🌸گروه مجازی #ورزش داریم . گروه عکس غذا داریم و گروه های مخصوص پرسش و پاسخ و پشتیبانی که هر گروه حکم یک کلاس درسی رو داره 🌸ما ۶ ماه مثل یک مدرسه شبانه روزی با مهر فراوان در کنارت هستیم و به سوالاتت پاسخ میدیم 🌸شما در کنار دوستانت که با هم یک هدف مشترک دارید با عشق و آرامش پیش میرید وزنتون هر هفته چک میشه و کلی برنامه های دیگه...😍 ‼️در کنار همه اینها کارگاه صوتی ارزشمند #خودسازی رو رایگان بهت میدیم که کلی تغییر و تحول مثبت در خودت ایجاد میکنی(قیمت این کارگاه به تنهایی ۲۰۰ هزار تومان هست) 🌸 تدریس و مدیریت این دوره ها توسط سرکار خانم کیوانی رواندرمانگر چاقی و روانشناس بالینی انجام میشه(نویسنده و محقق با مجوز سازمان بهزیستی و کد نظام روانشناسی) 🌸 اگه میخوای اطلاعات کامل تری داشته باشی وارد کانال زیر شو و ۸ فایل صوتی رایگان رو گوش بده و با علم و آگاهی ثبت نام کن👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🌸 نتایج درخشان رهتاکی ها رو اینجا ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd سلامت و زیبایی شما برامون ارزشمنده ✨

. 🟢 و اما قیمت دوره چقدر است؟ شاید الان با خودتون بگید این دوره با اینهمه ویژگی حتما قیمت بالایی هم داره ! 🟢ارزش اصلی دوره لاغری رهتاک ۲ میلیون تومان هست .⚠️ 🟢اما قیمت دوره هنوز با قیمت پارسال یعنی《 ۴۹۰ 》 هزار تومن قابل ثبت نام هست💎 یعنی: کل دوره لاغری رهتاک+ هدیه های ارزشمند = ۴۹۰ هزار تومن هدیه 🎁 = کارگاه ارزشمند خودسازی کتاب لاغری این دوره رو فقط میتونن ۲۰۰ نفر تهیه کنند چون پشتیبانی افراد دوره بصورت کامل در گروه انجام میشه و از یه تعدادی بیشتر رو ثبت نام کنیم از کیفیت پشتیبانیمون کاسته میشه پس از این فرصت استفاده کنید و جزء اون ۲۰۰ نفر باشید💎 .

🔴 چطوری به رهتاک اطمینان کنیم؟؟؟ فقط و فقط وارد گروه ۸ هزار نفره زیر بشید و از زبان خود اعضایی که قبلا در دوره های لاغری رهتاک شرکت کردند دستاوردهاشونو بپرسید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 جدیدترین و موثرترین رویکرد روانشناسی برای لاغری ماندگار و زندگی ارزشمند(ACT)👌 🔻 درس گفتار شماره ۵۰ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

#صدای_رهتاکی سلام خدمت دوستان عزیزم😍✋ منم مدتیه وارد رهتاک شدم هم وزن کم کردم خدا رو شکر که سالها بود آرزوم بود🧚‍♀ قبلا در رژیم ها چند کیلوگرم وزن کم می کردم دوباره بر می گشتم 😐 یه برنامه خوب برای غذا خوردن پیدا کردم قبلا هر چیزی رو هر جا می خوردم و زیاد می خوردم خداروشکر یاد گرفتم که چه جوری غذا بخورم و اینکه خوشحالم که سفره م از خانواده جدا نشده ❤️ و می تونم در کنار خونوادم غذا دوست دارم بخورم و با این حال وزنمم کم بشه☺️ و ممنونم از خانم کیوانی و همه کسانی که در این راه به ما کمک کردند و برای ما زحمت کشیدند🌺❤️✨✨ هزینه بسیار ناچیزی دادیم در برابر چه چیزی که دریافت کردیم ممنونم انشالله که همه دوستانی که توی رهتاک شرکت کردن موفق باشند😍🙏💫

اینم نمایی از باشگاه ورزشی ۹۵۰ نفره رهتاک... همه فعال و شاداب😍 سرگروه های محترم تمام فعالیت ها رو لیست میکنن و به همه بازخورد میدن و هر کسی هم حوصله نداره وقتی تو این گروه بیاد حال و هواش عوض میشه😄 عضویت در باشگاه ورزشی برای اعضای رهتاک #رایگانه😍 اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

#ویدئو_رهتاکی دختر نازنین رهتاکی👏👏 🟢در ۵ ماه ۱۷ کیلو وزن کم کردم😍 🟣 منی که نمیتونستم ورزش کنم با "کارگاه تقویت اراده برای لاغری" هر روز با شوق ورزش میکنم 🟠 ۷ ماه میشه که وزنم رو ثابت نگه داشتم اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢) 🔻درس گفتار شماره ۱۷ 🔻ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

شروع ثبت نام دوره لاغری برای تو🌸 برای تو اگه خیلی از چاقی رنج میکشی 💔 اگه سابقه رژیم های فراوون رو داری😌 اگه خیلی کارها و حتی رژیم هاتو نصفه و نیمه تموم میکنی😔 اگه معتقدی که اراده کافی برای لاغر شدن نداری😌 اگه دچار ولع و پرخوری عصبی میشی🤢 اگه همه جور رژیمی رو امتحان کردی و دیگه خودت به اندازه یک متخصص تعذیه اطلاعات داری👩‍⚕ اگه لاغری برات یه حسرت شده 💔 اگه تمام زندگی رو وقتی قشنگ میبینی که لاغر شده باشی🙂 اگه دوست داری یکبار لاغر بشی و لاغر بمونی و خلاصه کلام اگه میخوای با یه روش معقول و سالم و ساده و دائمی وزن کم کنی ، رهتاک بهترین گزینه برای توست!😍 با رهتاک بهت ماهی🐠 نمیدیم بهت ماهیگیری🎣 یاد میدیم 🟢اگر هم میخوای مطمئن بشی که از رهتاک نتیجه میگیری یا نه، ما هیچی نمیگیم🤫 خودت وارد گروه ۸ هزار نفره زیر شو و از خوده افرادی که قبلا در این دوره شرکت کردن پرس و جو کن 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🟣اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

تکنیک هایی که بهتون آموزش میدیم معجزه میکنه👆👆👆 نه گرسنگی می‌کشید و نه غذایی رو حذف میکنید فقط با اصلاح سبک زندگی لاغر میشید و لاغر میمونید😍😍 ثبت نام گروه پاسخ به سوالات

┅─✵🎀💗﷽💗🎀✵─┅ 💗 مهربونم لطفا برای آشنایی با روش لاغری رهتاک این فایل صوتی رو گوش کن 💗

✨برای لاغرشدن با خودت نجنگ بلکه با خودت آشتی کن❗️ نیازی به جنگیدن با خودت نیست سعی نکن چیزی رو بر خودت تحمیل کنی قراره که آروم و آهسته و از راه صحیح و با عشق به خودمون لاغر بشیم ✨یه انسان معنوی برای رسیدن به اهدافش خودشو آزار نمیده با تلاش و پشتکار موافقم اما خودآزاری فقط موجب میشه که مدام رژیم بگیری و رها کنی. ✨کسی که برای رسیدن به هر چیز خودش رو آزار بده حقیقت دین رو نشناخته. انسان مومن خودش رو دوست داره ، و به بدن خودش احترام میذاره. ✨کاش باور کنیم که خداوند بهترین راه سلامتی و تناسب اندام رو بدون هیچ سختی و آزاری از قبل بهمون یاد داده.. ✨✨با خودت و خدایت یگانه شو و قدم در مسیر لذت بخش لاغری بگذار .... ثبت نام در دوره لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی آموزشی 🌹 🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 🔻 درس گفتار شماره ۲۹ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

⭕️ چطوری انگیزه و حوصله ورزش کردن پیدا کنیم؟ 🔻بهترین راهکار برای افرادی که انگیزه ی ورزش کردن ندارند استفاده از #تکنیک_پنج_دقیقه است. 🔻در این تکنیک شما به خودتان متعهد میشوید که #فقط ۵ دقیقه ورزش کنید . 🔻تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی ما کاری را شروع میکنیم ، بعد از چند دقیقه هورمون های انگیزه بخش در ما ترشح می‌شود و ما اشتیاق بیشتری برای ادامه کار داریم 🔻با تکنیک ۵ دقیقه در واقع ذهن خود را گول میزنیم 😜 چون ذهن ما کارهای کوچک را به خوبی قبول می‌کند. 🔻بنابراین ابتدا اندکی ورزش میکنیم بعد انگیزه در ما ایجاد می‌شود و بعد دوباره ورزش را ادامه میدهیم . 🔻تکنیک ۵ دقیقه رو امتحان کنید و نتایج عالی شو ببینید😉 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

با هر اتفاقی سمت غذا میرم‼️ چی کارکنم❓ 👈این سوالیه که خیلی از دوستان می‌پرسند 🔻حالا بیاید با هم ببینیم که برای این موضوع باید چی کار کنیم . قدم به قدم بهتون آموزش میدم☺️ 1⃣اول از همه قبل از اینکه برید سمت غذا یک مکث کنید و یک کاغذ بردارید 2⃣ توی کاغذ بنویسید دقیقا چه اتفاقی افتاده؟ 3⃣ بعد بنویسید احساس من الان چیه؟ و شروع کنید با خودتون همدلی کنید .مثل یک دوست خوب به خودتون مهربانی کنید🧡 4⃣ بعد بنویسید راه حل اصلی مشکل من چیه؟ میتونید با یک فرد امن مشورت کنید . 5⃣ در قدم بعدی یک لیوان آب بخورید. 6⃣ بعد در این کاغذ بنویسید که کدوم فعالیت ها در زندگی به من حال خوب میده؟ مثلا تماشای فیلم یا قدم زدن یا دوش گرفتن.... 7⃣ حالا در جای آرومی قرار بگیرید ، نفس های عمیقی بکشید و به انجام کار مورد علاقه تون بپردازید 🔻با انجام این ۷ قدم به راحتی تمایلتون به غذا کم میشه و یاد میگیرید که هر زمان مشکلی داشتید به سمت غذا نرید . #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚ثبت نام در دوره لاغری و دریافت هدیه ویژه رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ