🔻اگر احساس می‌کنید که برای لاغری به روشی دائمی، آرامش بخش و بدون محرومیت و رژیم نیاز دارید 🔻اگر به یک راهنما و پشتیبان نیاز دارید 🔻اگر می‌خواهید نگرش خود را به غذا و خودتان تغییر دهید 🔻اگر اعتماد به نفس شما در رژیم های بی سرانجام گذشته از بین رفته است 🔻اگر به دنبال آرامشی ماندگار هستید 🔻اگر می‌خواهید دوباره زندگی خود را بسازید 🔻وارد گروه زیر شوید تا با متد لاغری رهتاک با ۷ سال سابقه کاری و نتایج درخشان، با مدیریت خانم الهام کیوانی روان درمانگر چاقی آشنا شوید #لینک_دوره_رایگان برای آشنایی با روش رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 تقویت اراده برای لاغری درس گفتار شماره ۶ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🍃خدایی که گوش را خلق کرده است نمیتواند ناشنوا باشد. 🍃خدایی که چشم را خلق کرده است نمیتواند نابینا باشد. 🍃ای پروردگار شنوا و بینای من ، مرا ببین و صدای مرا بشنو 🍃الهی خودم و زندگی ام را به تو میسپارم @rahtak

🔸 وقتی روی خودت کار میکنی وقتی شروع میکنی و کم کم عادت های بد غذاییتو کنار میذاری وقتی هر روز دقایقی رو با عشق به خودت ورزش میکنی وقتی عشق ورزی به خودت رو یاد میگیری و وقتی اصول واقعی کاهش وزن رو آموزش میبینی، به مرور نیرویی در وجودت جوانه میزنه به اسم #اراده ... تو قدرتی رو بدست میاری که قبلا اصلا هیچ وقت تجربه اش نکردی. 🔸با کار کردن روی خودت و کاهش وزن های کوچک اما مداوم چیزی درون تو شکوفا میشه به اسم #غنای_درونی که میتونه تو رو صبورتر و بااراده تر و پراستقامت تر کنه. 🔸پس برای #لاغری_پایدار از درون و بیرون تغییر کن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی👆 🔻نه رژیم گرفتم و نه چیزی حذف کردم 🔻فقط با شیوه سالم غذا خوردن آشنا شدم 🔻با رهتاک اعتماد به نفس بدست آوردم #لینک_دوره_رایگان https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

⭕️ میدونستی این کارها باعث چاقیت میشه؟👇 🔻حذف یک وعده اصلی 🔻غذا نخوردن موقع گرسنگی 🔻خوردن موقع سیری 🔻ناخنک زدن 🔻کمبود خواب شبانه 🔻خواب نامنظم 🔻نداشتن فعالیت بدنی @rahtak

⭕️ روی خودت سرمایه گذاری کن‼️ 🔻روی عزت نفس و اراده و قدرت های درونیت تمرکز کن یک ظاهر زیبا از درون یک باطن زیبا نشات میگیره 🔻اگه قدرت درونی نداشته باشی زود خسته میشی و مسیر لاغری رو رها میکنی اگه از درون غنی نباشی با یک ناراحتی کوچیک سریع به پرخوری رو میاری به موازات ظاهر بیرونی بر روی تحول درونی هم کار کن تا لاغری دائمی رو کسب کنی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۷ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🍃الهی میدانم زندگی داشتنِ دوست داشتنی ها نیست بلکه دوست داشتنِ داشتنی هاست ! 🍃پس کمکم کن نعمت های زندگی ام را ببینم و شکرگذارت باشم 🍃الهی چه زیباست روزی که با عشق به تو آغاز شود🙏 @rahtak

⭕️ پنج دلیل روانشناسی برای اینکه نمی‌توانید به وزن دلخواه خود برسید:(بخش اول) 1⃣ با خودتان محکم و قاطع نیستید هر شب تصمیم میگیرید که از فردا رژیمتان را شروع کنید ولی دوباره تصمیمات خود را فراموش میکنید! 2⃣ دچار افسردگی یا اضطراب هستید یا کمال گرایی افراطی دارید و برای درمان خود هیچ اقدامی نکرده اید ادامه دارد... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی @rahtak

⭕️ لاغری با معنویت درمانی (بخش دوم) 🔻تا حالا شده که با همه وجود از خدا بخوای که کمکت کنه تا لاغر بشی؟ تا حالا شده اونقدر از چاقی رنج بکشی و درمانده بشی که به خدا پناه ببری و بهش توسل کنی؟ 🔻میخوام بهت بگم اگر جوابت #بله هست، این تو تنها نیستی که احساس کردی که میتونی از خدا کمک بگیری! بلکه این نیاز در بسیاری از مردم دنیا دیده میشه و امروزه مراکز و کلینیک هایی در جهان افتتاح شده که با #معنویت_درمانی لاغر میشن و ابداع کننده این روش هم ویکتور فرانکل هست. 🔻پس لاغری با معنویت درمانی یکی از روش های جدید و عالی است اما اصول و روش ها و تکنیک های خودش رو داره. 🔻و من میخوام بهتون مژده بدم که ما هم در همین کانال آموزش های لاغری با معنویت درمانی را خواهیم داشت. پس با ما همراه باشید😍 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #لاغری_با_معنویت_درمانی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی @rahtak

🔻اگر احساس می‌کنید که برای لاغری به روشی دائمی، آرامش بخش و بدون محرومیت و رژیم نیاز دارید 🔻اگر به یک راهنما و پشتیبان نیاز دارید 🔻اگر می‌خواهید نگرش خود را به غذا و خودتان تغییر دهید 🔻اگر اعتماد به نفس شما در رژیم های بی سرانجام گذشته از بین رفته است 🔻اگر به دنبال آرامشی ماندگار هستید 🔻اگر می‌خواهید دوباره زندگی خود را بسازید 🔻وارد گروه زیر شوید تا با متد لاغری رهتاک با ۷ سال سابقه کاری و نتایج درخشان، با مدیریت خانم الهام کیوانی روان درمانگر چاقی آشنا شوید #لینک_دوره_رایگان برای آشنایی با روش رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 تکنیک های غلبه بر ریزه خواری درس گفتار شماره ۴ گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🍃 #توکل را میتوانی در تمام هستی ببینی . و اگر اضطراب داری یعنی توکل نداری! 🍃هر گاه دانه ای در خاک میکاریم، تمامی آنچه برای روییدن نیاز دارد را فراهم میکنیم و سپس به انتظار میمانیم تا دانه کار خودش را انجام دهد . دائم خاک را زیر و رو نمیکنیم تا از رشد ریشه مطمئن شویم . 🍃#توکل یعنی هر آنچه برای کاری نیاز است انجام بده و دیگر نتیجه را به خدا بسپار و مضطرب نباش . دائم بگو "الا بذکر الله تطمئن القلوب " و با یادش آرام بگیر .✨ 🍃 @rahtak

بشنوید پیام #موفقیت مهزاد عزیز😍

🔻مهزاد هستم،یک سال واندی هست که افتخار همراهی با رهتاک رو دارم. تونستم با رعایت قوانینی که از رهتاک آموختم واجرای آنها ۲۰ کیلو از وزنم را به طبیعت بدم.😍😍 با رژیم هایی که قبلتر می گرفتم،کاهش وزن داشتم،ولی یک کاهش وزن سرعتی بود.وبعد مدت ها زود برمی گشت. چون سبک زندگی من عوض نشده بود،پرخوری های عصبی وریشه هاش در من هنوز بود.من عوض نشده بودم،فقط جسمم لاغر شده بود. ولی در رهتاک ریشه وعیب کارم پیدا شد،من را طوری هدایت کرد که بتوانم برای تمام عمرم ،سبک خوردنم را عوض کنم تا برای همیشه لاغر بمانم.ذهنم را ودیدم را جهت دار کرد. 🔻رژیم های که قبلا میگرفتم،برای من محرومیت ومحدودیت داشت ومیل وولع من را بعد رژیم دوچندان می کرد. ولی رهتاک به من گفت، *هرچه دوست داری بخور* این قسمت به من حس ارزشمندی داد. رهتاک به من درس خوددوستی وعشق ورزی داد که از آن غافل بودم. به من یادداد بدن نازنینم را دوست داشته باشم وبا مهربانی بااورفتار کنم وبا بدنم همراه وهمگام باشم. 🔻رهتاک علاوه بر لاغری،خودکنترلی به من یاد داد،من را قوی کرد،یا داد که با آگاهی به هرچیز نگاه کنم،نه تنها در خوردنم،بلکه در تمام امورات زندگیم. رهتاک برای من تحول جسم وروح با هم بود. تا روح وفکرمون درست نشه،لاغری برامون دائمی نیست.باید دنبال راهی باشیم که ذهنمون را بازسازی کنه و رهتاک بهترین جاست. #لینک_دوره_رایگان https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

🔻برای هر تحولی و برای رسیدن به هر هدفی مخصوصا لاغری ابتدا باید حال درونی رو خوب کنیم .اگر فقط به جسمت بپردازی همه تغییراتی که در تو ایجاد میشه فقط سطحی است و سریع هم از بین میره 🔻اما اگر تغییر رو در لایه های عمیق درونت و باورها و عاداتت ایجاد کنی میتونی ثبات و پایداری داشته باشی . 🔻اینو یادت باشه که حضرت علی (ع) می‌فرمایند:مراقب #افکارت و #باورهات باش که گفتارت میشه و افکار و گفتارت نهایتا منجر به رفتارت،عادتت و سرانجام شخصیتت میشه . 🔻هر تغییر پایداری از درون نشات میگیره #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی 🍃 @rahtak

🌺 پیام روزانه من به تو برای زندگی بهتر ۲ مثبت اندیشی و حال خوب #الهام_کیوانی 🍃 @rahtak

⭕️ منشا مشکلات روحی افراد چاق دو چیز است : 1⃣ فکر کردن بیش از حد در مورد چاقی و اندام خود و انواع رژیم ها ، بدون انجام هیچ کاری! 2⃣ خوردن هر چیزی بدون تفکر قبلی و فکر کردن به عواقب آن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی #لینک_دوره_رایگان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 شاه کلید لاغری موفق درس گفتار شماره ۵ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🔻اگر احساس می‌کنید که برای لاغری به روشی دائمی، آرامش بخش و بدون محرومیت و رژیم نیاز دارید 🔻اگر به یک راهنما و پشتیبان نیاز دارید 🔻اگر می‌خواهید نگرش خود را به غذا و خودتان تغییر دهید 🔻اگر اعتماد به نفس شما در رژیم های بی سرانجام گذشته از بین رفته است 🔻اگر به دنبال آرامشی ماندگار هستید 🔻اگر می‌خواهید دوباره زندگی خود را بسازید 🔻وارد گروه زیر شوید تا با متد لاغری رهتاک با ۷ سال سابقه کاری و نتایج درخشان، با مدیریت خانم الهام کیوانی روان درمانگر چاقی آشنا شوید #لینک_دوره_رایگان برای آشنایی با روش رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔺پاسخ به یک سوال مهم، همیشه راهگشای زندگی من بوده، و کمکم کرده تا چیزهایی رو که خیلی سخت بوده، خیلی راحتتر بدست بیارم 🔺از خودت بپرس ایا تو میخوای بقیه عمرت رو با همین وضع (یعنی چاقی و اضافه وزن) ادامه دهی؟ و... جوابی که به این سوال میدی خیلی خیلی تعیین کننده است 🔺به خودت بگو یا این وضع رو به عنوان‌یه حقیقت میپذیرم پس دیگه ناراحت نباش یا اگه واقعا نمیخوای بقیه عمرت رو با حسرت سپری کنی، یک برنامه برای تغییر این وضعیت بریز و نذار هر روز ذهنت با چاقی درگیر باشه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم(بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۸ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔺الهی امروز از آگاهی نابت روزیم کن که هر اشتباهی، ناشی از نداشتن آگاهیست. 🔻 الهی عشقی روزیم کن بی قید و بی شرط؛ تا بتوانم افرادی را که نمیپسندم، دوست بدارم و بپذیرمش؛ 🔺الهی برکتی را روزی من کن، من چیزی که از آن تو نباشد نمیخواهم، 🔻الهی افرادی را به زندگی من فراخوانی کن که به من و من به آنها نیاز دارم. 🍃 @rahtak

بشنوید موفقیت های رعنا عزیز 😍 🔻خدا رو شکر بعد از شکست های متعدد و ناامیدی های فراوان توسط دوستم وارد رهتاک شدم و تونستم وزنم رو کم کنم 🔻با تکنیک های رهتاک و انگیزه ای که از رهتاک گرفتم تونستم وزنم رو کم کنم @rahtak