. ســلام صبحتون به طراوت🌸🍃 گلهای نیلوفر و اقاقیا 🌸🍃 به شـادمانی پرواز 🌸🍃 پرستوهای مهاجر🌸🍃 وجودتون مالامال🌸🍃 از شـادی و نشاط🌸🍃 شنبه تون پر از مهر و محبت🌸🍃 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

۱۴ حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان! (☝🏻)‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

💭رفع خستگی 👈🏽دمنوش " گیاه گزنه " برای رفع خستگی بسیار مفید است. 👈🏽برگ هاے تازه یا خشک این گیاه را در آب جوش ریخته و ۱۵ دقیقه دم دهید‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است 👌 💠 باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت !‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰 9 خوراکی مناسب برای دفع صفرا 🔹 ماست شیرین 🔸 شیر 🔹 تمشک 🔸 ماء الشعیر طبی 🔹 برنج شمال 🔸 شیر برنج 🔹 خورشت الوبخارا 🔸 هندوانه 🔹 عرق کاسنی‌‌ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🔴 نفخ شدید معده ♻️ در مرحله اول و برای پیشگیری، باید آداب غذا خوردن را رعایت کند، یعنی خوب جویدن غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، ... ✅ برای درمان، می‌تواند از جوانه‌ها، یا سبوس برنج، یا دم‌کرده گل محمدی، یا راه رفتن، یا دانه زنیان (فقط برای استفاده اورژانسی) ... و هر آنچه به هضم سریعتر غذا کمک کند، استفاده کند. 🔉 استاد تاجبخش‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

♦️یکی از بهترین روتین‌ها واسه سلامتی قطعا این روتینه‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. درد مفصلی داری اینکارو انجام بده👇 🔰زنجبیل و روغن زیتون ⚜برای تهیه این مرهم کافی است برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید و اجازه دهید این ترکیب به مدت ۷ روز باقی بماند. ⚜ سپس از آن برای ماساژ مفاصل آرنج، زانو، مچ دست و پا که  دردناک و خشک می شوند استفاده کنید.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔴 سرخ کردنی ‌ها پیرتان می‌کنند ◽️هر آنچه به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود. ◽️این فرآیندها، سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند.. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔴 اگر پوست شما چرب است، حتی یک #شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند: 🌀 مصرف مداوم #کاهو و #کلم 🌀 #چای_سبز 🌀 #عرق_کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد.‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔰دمکرده #گل‌_گاوزبان و #لیمو_عمانی ▫️آرامش بخش ▫️رفع ناراحتی #پروستات ▫️پایین آورنده #فشار_خون 🔺آبجوش④لیوان  ▫️لیموعمانی②عدد  🔻گل گاوزبان③ق.غ  ▫️بمدت۳۰دقیقه دم،سپس صاف وبا #عسل بنوشید‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 👈عصبانیت و بی حوصلگی و خستگی در آقایان نشانه ی کمبود #ویتامین_E می باشد. 🔰با مصرف #فلفل_دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید‌‌.👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ #عرق_کلپوره؟🔎 ✍️ خواص عرق کلپوره با طبیعت گرم‌‌ ↯↯↯ 🔻رفع #سردرد ▫️رفع دل درد ▫️کاهش قند خون ▫️درمان #یبوست 🔺درمان #سرما_خوردگی 👌 طریقه ی مصرف بعد از غذا یک استکان میل شود‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🍏یکی از گیاهاني که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است #گل_ختمي است. گل ختمی را آسیاب کرده و داخل آب ولرم به مدت نیم الی یک ساعت قرار دهید و بعد آن را با پارچه نازک و تمیز صاف کنید که این تبدیل می شود به شامپو. این شامپو بهترین #شامپوی_طبیعی است.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✴️ ۵شاه کلید جهت رفع مشکلات و پیشگیری از آسیب های کبدی 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 👎#شربت_آبليموی خنک را جايگزين #نوشابه و #دلستر در سفره هاى خود كنيم؛ ♻️با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريك #كبد كمك مى كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى كند.👌‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

.برای پاکسازی کردن #ریه ها و #کبد خود #آلو_بخارا بخورید! اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید. ترکیبات موجود در آلو بخارا در #پاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. اگر #آبریزش_بینی داری ببین😊👆‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍#پیاز یکی از داروهای گیاهی برای درمان #دیابت ♻️شما می توانید برای درمان دیابت از پیاز استفاده کنید. پیاز قند خون را کاهش خواهد داد. ♻️همچنین روی سوخت و ساز گلوکز در کبد تاثیر گذاشته و ترشح #انسولین را افزایش می دهد.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. در زمان #سرما_خوردگی هرگز #انگور نخورید !🍇❌ انگور حاوی #هیستامین است، هیستامین سرماخوردگی را تشدید کرده و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد آن را فعال می‌کند‌‌.👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

✅ فواید #روغن_کنجد 💠 کاهش #فشار_خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا 💠 جلوگیری از #سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش 💠 جلوگیری از #تصلب_شرایین و بسته شدن عروق‌‌ 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✍چند خاصیت مهم #آب_برنج 👇 💠 جلوگیری از پیری زود هنگام 💠 دوست دستگاه گوارش 💠 زیبایی و لطافت پوست 💠 درمان و پیشگیری از #یبوست 💠 تقویت سیستم ایمنی بدن 💠 پیشگیری از #ورم_معده 💠 حتما برنج را، #کته درست کنید‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

✅ درمان #خلط_گلو 🌀 #زنجبیل را در یک فنجان آب حداکثر به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و دمنوش زنجبیل را آماده کنید. 🌀 عصاره به دست آمده را با #عسل و #فلفل_سیاه مخلوط کنید، حداقل ۳ بار در روز این معجون را بنوشید. 🌀 این ترکیب معجونی فوق العاده برای کاهش خلط است، همچنین #سرفه، #سرما_خوردگی و #گلودرد و #آبریزش_بینی را درمان کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۷ دلیل برای اینکه در وعده #صبحانه #کره_بادام‌_زمینی بخورید ! 🤤 ▫️کاهش احتمال #سرطان‌_سینه ▫️#چربی‌_سوز قوی شکم و پهلو ▫️کاهش سطح استرس ▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری ▫️کنترل #فشار_خون ▫️کاهش ریسک ابتلا به #دیابت ▫️خواب راحت‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. درمان خشکی پوست با #روغن_حیوانی🥣‌‌ 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

📌هفت غذای سالم برای سلامت مفاصل #ماهی_قزل_آلا و سایر موجودات دریایی: سرشار از اسیدهای چرب #امگا3 هستند که به کاهش التهاب و حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کنند. #روغن_زیتون: حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش التهاب و محافظت از بافت مفاصل کمک می کند. #دانه_کتان: منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش التهاب کمک کنند. #توت ها: به خصوص #زغال_اخته و #شاه_توت حاوی #آنتوسیانین هستند که به کاهش التهاب کمک می کند. #بروکلی: حاوی #ویتامین_K است که به تقویت استخوان ها و کاهش خطر مشکلات مفصلی کمک می کند. #چای_سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش التهاب و محافظت از مفاصل کمک کند. #گردو: منبع #ویتامین_E است و می تواند به مبارزه با التهاب و تقویت بافت مفاصل کمک کند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی به ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند و مواد مغذی ضروری را برای حمایت از آنها فراهم می کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🍉#هندوانه از پوست تا تخمه اش معدن خواص است : 💠 #پوست_هندوانه : درمان #آفت_دهان 💠 هندوانه : تب بر،ضد ورم بارداری 💠 #تخم_هندوانه : درمان نفخ، استخوانساز، درمان عفونت ادرار، اشتها آور ‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ❌ آقایون چای غلیظ نخورید. ⚜ مردانی كه در طی روز بيش از 7 فنجان "چای غليظ مينوشند امكان دارد در سنين كهولت دچار #سرطان_پروستات شوند‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ در روش بخارپز مواد غذایی، #پروتئین خیلی کم منعقد میشود، بنابراین قابل هضم ترین شکل خود را دارد. 🔰سرخ کردن مواد غذایی در روغن: به علت حرارت دیدن چربیها امکان #سرطان_زا شدن بسیارست. ‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀