#رشد_فردی ✅ چگونه #افکار_منفی روی عملکرد تأثیر می‌گذارد؟ 👇👇👇

#رشد_فردی ✅ چگونه #افکار_منفی روی عملکرد تأثیر می‌گذارد؟ 🔹 افکار غیر منطقی و بر چسب‌های منفی که فرد بر خودش می‌زند، باعث می‌شود که شما بر روی مسائل و نتایج نادرست و اشتباهی تمرکز کنید. 🔸 در واقع، تمرکز شما بایستی روی “بهترین بودن” باشد. اما اگر تمرکز شما روی “کامل بودن” باشد، باعث می‌شود که شما از شکست بترسید. 🔹 ترس از شکست، اجازه نمی‌دهد شما روی لحظه حال متمرکز شوید بنابراین، در حین مسابقه و رقابت، شما دائم به قضاوت خودتان و عملکردتان می‌پردازید. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 💭 تجسم خلاق چگونه کار می کند؟ زمانی که هر روز اهداف خود را به شکلی تصور کنید که گویی از پیش اتفاق افتاده‌اند، در ضمیر ناخودآگاهتان تعارضی بین واقعیت و ذهن‌تان پیش می‌آید. 💬 ضمیر ناخودآگاه برای از بین بردن این تعارض می‌کوشد که واقعیت فعلی را به تصویری که در ذهن دارید تبدیل كند. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم، باید ﺩیگران ۱۷ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود @ravankhob

🌺 #رشد_فردی 📌هرگز نگو ... خسته‌ام..!" زیرا اثبات می‌کنی ضعیفی ✅بگو...نیاز به استراحت دارم. 📌هرگز نگو ... نمی‌توانم..!" زیرا توانت را انکار می‌کنی ✅بگو...تمام سعی‌ام را می‌کنم. @ravankhob 🌹

🌺 #رشد_فردی 📌هرگز نگو ... خسته‌ام..!" زیرا اثبات می‌کنی ضعیفی ✅بگو...نیاز به استراحت دارم. 📌هرگز نگو ... نمی‌توانم..!" زیرا توانت را انکار می‌کنی ✅بگو...تمام سعی‌ام را می‌کنم. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی ✨مشکلات ... انسان‌های بزرگ را متعالی می‌سازند و انسان‌های کوچک را متلاشی. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 💢 بعضی از ویژگی‌های افراد مثبت‌نگر #قسمت_اول 🎯 با وجود تفکر درباره‌ی گذشته و آینده، در زمان حال زندگی می‌کنند و از آنچه دارند راضی و خشنود هستند. ✅ از نظرات درست و منطقی دیگران استقبال می‌کنند و برای رد کردن نظارت نادرست حتماً دلیل منطقی دارند. #ادامه_دارد .... @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 😒 بعضی افراد بخشی از عمرشان را در تلاش برای نشان دادن ویژگی‌هایی که ندارند، تلف می‌کنند. ❓شما چطور وقتتان را مصرف می‌کنید؟ 📚 مطالعه و #تفکر را دریاب @ravankhob 🌹

#رشد_فردی بعضی از ویژگی‌های افراد مثبت‌نگر 🔹 #قسمت_سوم 🎯 همیشه قبل از عمل یا صحبت کردن فکر می‌کنند، به همین دلیل کمتر دچار خطا و اشتباه یا ضد و نقیض‌گویی می‌شوند. 🎯 چون دارای ذهن مثبت هستند، می‌توانند افکار خود را کنترل کنند. #ادامه_دارد .... @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 💎 #منعطف باشید 💡 برای پیشرفت، باید خود را به چالش کشیده و چیزهایی را #تمرین کنید که بیشتر از سطح توانایی فعلی‌تان است. 💬 اهداف‌تان باید شما را به تکاپو بیندازند. 📋 از انتخاب‌های آسان بپرهیزید و خود را مجبور به انجام کارهایی کنید که واقعاً شما را به #چالش می‌کشند. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 💎 #منعطف باشید 💡 برای پیشرفت، باید خود را به چالش کشیده و چیزهایی را #تمرین کنید که بیشتر از سطح توانایی فعلی‌تان است. 💬 اهداف‌تان باید شما را به تکاپو بیندازند. 📋 از انتخاب‌های آسان بپرهیزید و خود را مجبور به انجام کارهایی کنید که واقعاً شما را به #چالش می‌کشند. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی بعضی از ویژگی‌های افراد مثبت‌نگر 🔹 #قسمت_سوم 🎯 همیشه قبل از عمل یا صحبت کردن فکر می‌کنند، به همین دلیل کمتر دچار خطا و اشتباه یا ضد و نقیض‌گویی می‌شوند. 🎯 چون دارای ذهن مثبت هستند، می‌توانند افکار خود را کنترل کنند. #ادامه_دارد .... @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 به #امید درونی‌تان پر و بال دهید. ☀️ یک فقدان، نگرانی، بیماری، آرزوی بر باد رفته یا هر چیز ناراحت‌کننده دیگر ، درون‌ شما هر چه که باشد، لطفی در حق خودتان بکنید و یک لحظه در روز هم که شده مکث کنید و بلند بگویید: 💎 « امید اینجا هنوز زنده است » 🌷 #موفقیت همیشه نزدیک‌تر از آن‌چه که هست نشان می‌دهد و خیلی ناگهانی وقتی اصلاً انتظارش را ندارید، از راه می‌رسد. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی ❓ تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟ 💡 تفاوت کلیدی بین این دو، حس درماندگی و ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آن‌ها را تحت کنترل درآورید. 💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را مهار کنید تا کمتر احساس درماندگی کنید. ⛔️ اما اضطراب معمولاً از ترس، ناراحتی و نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً مانع لذت بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 هر اتفاقی که می‌افتد، یک درس زندگی است. آدمی که با او برخورد می‌کنید، هر چیزی که می‌بینید، همه بخشی از #تجربیات آموزنده شما از #زندگی هستند. 🔸 یادتان نرود که درس بگیرید، مخصوصاً وقتی اوضاع آن‌طور که شما می‌خواهید پیش نمی‌رود. اگر کاری که می‌خواستید را پیدا نکرده‌اید، فقط به این معنی است که چیزی بهتر از آن، بیرون منتظر شماست و درسی که گرفته‌اید، اولین قدم برای پیش رفتن‌تان است. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🏃‍♂ پیوسته در حرکت باشید. 💐 مسئله اصلی آغاز نمودن کار است. زمانی که شروع کردید، آن وقت می‌توانید با سرعت دلخواه به جلو پیش بروید؛ درست مثل هُل دادن ماشین، در ابتدا باید نیروی زیادی به آن وارد کنید تا راه بیفتد، اما وقتی راه افتاد، نیاز به انرژی کمتری دارد. ⚡️ همیشه در حال بهبود زندگی خود باشید. سعی کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد تا #تغییر و #تحول نباشد، خبری از #رشد و پیشرفت هم نخواهد بود. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی ❓ تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟ 💡 تفاوت کلیدی بین این دو، حس درماندگی و ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آن‌ها را تحت کنترل درآورید. 💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را مهار کنید تا کمتر احساس درماندگی کنید. ⛔️ اما اضطراب معمولاً از ترس، ناراحتی و نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً مانع لذت بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌟 منتظر نباشیم زندگی به ما معنا بده ☑️ بلند شیم و زندگی رو معنا کنیم.... 💥 از قوی ترین بهانه هامون قوی تر باشیم... ☘ تنها راهی که میشه یه زندگی بهتر داشت اینه که رشد کنیم ... ✨ تنها راهی که میشه رشد کرد اینه که تغییر کنیم ... 💪 تنها راهی که میشه تغییر کرد اینه که از همین امروز شروع کنیم @ravankhob 🌹

🌺☘🌺 #رشد_فردی هوشمندی و خِرَد فقط در داشتن دانش نیست، بلکه شامل عملیاتی کردن #دانش نیز می‌شود 💭 @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 💎 زمانی که زندگی روی سخت خود را نشان می‌دهد، امید اغلب به شکل ریسک به نظر می‌رسد. در واقع شما می‌توانید به چیزهایی امیدوار باشید که ممکن است اصلاً پیش نیایند؛ ولی شاید شرایط موجود، مطابق میل شما پیش برود. 🔆 پس امیدوار بودن ضروری است. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی زندانی افکارت نباش🚫 ✍#ذهن خیلی راحت می تونه ما رو زندانی کنه... فکر میکنیم آزادیم اما نیستیم ،در بند افکار منفی هستیم،به هیچ چیز خوش بین نیستیم و واقعیت ها رو قبول نمی کنیم. فکر میکنیم #زندگی یعنی سختی کشیدن ،دائمادر بدبختی بودن،زجر کشیدن... آره درسته زندگی سختی هایی داره اما نباید روی اون ها تمرکز کنیم یا تاکید کنیم چون در این صورت درون ذهن خودمون زندانی می شیم و زندانبان اون جا خود ما هستیم. جالبه که متوجه هم نمیشیم این اتفاق داره می افته... واسه هر کاری راهی وجود داره،وقتشه از این زندان بیای بیرون و راهشو پیداکنید و هیچ دلیلی نباید باعث بشه که تو کنار بکشی... یادت باشه تا وقتی تو این زندان بمونی به هیچکدوم از رویاهات نمیرسی ... 👌پس لطفااز سر راه #خودت برو کنار... 🌹🌹🌹___🌹🌹🌹 @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 " به روز رسانی " را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند! گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد. حال و هوایش را تازه کند مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد. رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند. افسوس‌ها را، غصه‌ها را، نگرانی‌ها را و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند. ✨ گاهی باید یک گوشۀ دنج نشست؛ زندگی را نو کرد، با یک باور جدید و افکاری رو به رشد. 🌼 باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 " به روز رسانی " را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند! گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد. حال و هوایش را تازه کند مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد. رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند. افسوس‌ها را، غصه‌ها را، نگرانی‌ها را و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند. ✨ گاهی باید یک گوشۀ دنج نشست؛ زندگی را نو کرد، با یک باور جدید و افکاری رو به رشد. 🌼 باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 👈 خودتان پرهیز کنید. ✨ اگر فرد ناآرامی هستید و خیلی سریع از آستانه #عصبانیت عبور می‌کنید، سعی کنید پیش از مواجهه با شرایط محیطی که شما را درگیر این تنش‌ها می‌کند، از برخورد با آن دور بمانید. مثلاً اگر ترافیک شما را عصبی می‌کند، سعی کنید از مسیرهای جایگزین استفاده کنید یا ساعت رفت‌وآمد خود را طوری تعیین کنید که به اوج شلوغی برنخورید. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🔴 خودتان پرهیز کنید. ✨ اگر فرد ناآرامی هستید و خیلی سریع از آستانه #عصبانیت عبور می‌کنید، ✍سعی کنید پیش از مواجهه با شرایط محیطی که شما را درگیر این تنش‌ها می‌کند، از برخورد با آن دور بمانید. مثلاً اگر ترافیک شما را عصبی می‌کند، سعی کنید از مسیرهای جایگزین استفاده کنید یا ساعت رفت‌وآمد خود را طوری تعیین کنید که به اوج شلوغی برنخورید.😊 @ravankhob 🌹

🍃🌺🍃🌺🍃 #رشد_فردی راهی برای خلاصی از افکار منفی در شروع روز * ممکن است یک عابر در مسیر رفتن به محل کار با شدت مستقیما به شما تنه بزند. یا شاید شب گذشته با همسرتان یا هر شخص دیگری دعوا کرده‌ باشید. و یا اتفاقات دیگر.... ⛔️ اجازه ندهید این تجربه‌ها حواس‌تان را از وظایفی که باید امروز انجام شود پرت کند. ✅ تیلور توصیه می‌کند ذهن‌تان را تقسیم‌بندی کنید و هنگامی که هفته‌تان را شروع می‌کنید آن افکار منفی را در “جعبه‌ای جداگانه” قرار دهید. اگر لازم باشد می‌توانید بعدا این افکار را بازبینی کنید. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 💫حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشید و قیافه انسان‌های شکست خورده را به خود نگیرید. 💫اگر می‌خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل کنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 💫اگر خواستار احترام دیگران هستید، اول خودتان به خودتان، احترام بگذارید. 💫اجازه ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد. تصمیم بگیرید تلاش‌های خود را از سر بگیرید @ravankhob 🌹

#رشد_فردی 🌺 اصولی برای #آرامش 🔸 من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمی‌دهم. من در هر حال و در سخت‌ترین شرایط زندگی‌ام، مثبت فکر می‌کنم. 🔹 من اجازه تنبلی، تن پروری و بیکاری را ندارم. من در برابر سختی‌های جسمی و روحی مقاوم هستم. 🔸 من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی را ندارم. باید بدانم و بخوانم. @ravankhob 🌹

#رشد_فردی ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم باید ﺩیگران ۱۷ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود @ravankhob 🌹