#اهمالکاری #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

الهی، در شگفتم از کسانی که چون و چرایی و کاش کاش می کنند. 📚 الهی نامه الهی، آنان که به حقیقت موحّد شدند در مقابل اراده ی تو تسلیم محض هستند و چون و چرا ندارند. و آنان که چون و چرا می کنند به واقع نه خود را شناخته اند و نه خدای خود را که اگر خود را می شناختند راه خلاصی از هر مشکلی را می یافتند و می دانستند شاه کلید حل تمام مشکلات، #خودشناسی_و_خودسازی است. آنگاه دیگر دنبال مقصری در بیرون از خود نمی گشتند. انسانها خیال می کنند وقتی به دنیا می آیند اشرف مخلوقات هستند زیرا عقل دارند. در حالیکه اگر کمی انصاف داشته باشند اعتراف می کنند هیچ برتری نسبت به حیوانات ندارند. می خورند، می خوابند، بازی می کنند و اگر در همین مرحله بمانند ازدواج می کنند، بچه دار می شوند و از دنیا می روند. آنچه ما نمی دانستیم و انسانهای بی شماری نمی دانند، اینست که با خودشناسی و خودسازی باید وارد مرحله ی انسانی شویم و به عقل و حیات طیبه دست یابیم وگرنه در مرحله ی حیوانی مانده ایم و استعدادهایمان را هدر داده ایم😔🍃🍃🍃 #بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

. |🌱📌|ویژگی افراد دچار حمله پنیک: ☁️این افراد همیشه مضطرب هستند و رنج زیادی را تحمل می‌کنند. دائم اضطراب دارند که هر لحظه ممکن است حمله رخ دهد. همدلی و درک رنج این افراد بسیار مهم است. . |🌱📌|افکار این افراد: ☁️دارم میمیرم. ☁️دیوانه شدم. ☁️مردم منو مسخره می‌کنند. ☁️چرا ارتباطم با واقعیت قطع شده نکنه سکته قلبی کنم. 🔗نکته:مدت حمله پنیک محدود است از چند ثانیه تا چند دقیقه . |🌱📌|جملاتی که نباید به این افراد بگیم: ❗این رفتار ها چیه؟! ❗چرا ترسیدی؟ ❗چرا بزرگش می‌کنی چیز مهمی پیش نیومده که . |🌱📌|روش برخورد صحیح با فرد دچار پنیک: ➖آرامش خود را حفظ کنیم و فرد را درک کنیم همدلی کنیم. ➖به فرد احساس امنیت بدهیم(من کنارتم_نگران نباش) ➖به فرد اطمینان دهیم که مدت زمان این حمله کوتاه است. ➖به فرد بگوییم آهسته و عمیق نفس بکشد. ➖چون فرد احساس خفگی دارد بهتر است موقع حملات پنیک آب جرعه جرعه و کم بنوشد. ➖چون میزان اضطراب بالاس بهتر است برای کاهش اضطراب تمرکز فرد را روی حواس پنج گانه متمرکز کنیم. 🔗مثل:بو کردن عطرهای تند،خوردن چیز های ترش،سس،یخ ➖از افراد بخواهیم پاهایش را محکم روی زمین بکوبد. ➖از فرد بخواهیم با حمله پنیک مقابله نکند آرامش خود را حفظ کند تا تمام شود. ➖از فرد بخواهیم احساساتش را سرکوب نکند(هم خوشحالی و هم ناراحتی)افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کند. #پنیک #عصبی #حمله_عصبی #درمان #پنیک_اتک #اضطراب #استرس #استرس_اضطراب #لرزش_دست #حمله_اضطرابی #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#پنیک #عصبی #حمله_عصبی #درمان #پنیک_اتک #اضطراب #استرس #استرس_اضطراب #لرزش_دست #حمله_اضطرابی#روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

مرگ و زمان رو ما بهش اصالت میدهیم در حالیکه اعتباریه، وقتی که به مرگ و زمان اصالت میدهیم وقتی فردی میمیره،اطرافیانش به دلیل اینکه جسم فرد رو نمیبینند در واقع کالبد جسمی اش رو نمیبینند، فکر می‌کنند که دیگه اون فرد را از دست دادند، در حالی که اون فرد با ابعاد و کالبد های دیگه اش همون کالبدی که در خواب حرکت میکنه میگه من زنده ام و چرا شما منو نمیبینید و چرا باهام ارتباط برقرار نمی‌کنید،بعد گریه های عزیزانش رو میبینه و بعد میبینه که به حرفاش توجه نمیکنند اینجاست که محرومیت هیجانی اش بعد از مرگ فعال میشه! یعنی میگه که شما نمی بینید و درکم نمی‌کنید و هرچی میگم من زنده ام منو نمی‌بینید برای همین کناره گیری میکنه و ناامید ودرمانده دور میشه و عذاب میبینه. این عذاب از سمت عزیزانی هستش که دوستشون داشته ولی دیگه اونا نمی بینند فرد رو... یادتون باشه اگر تو خواب،خواب های خوبی نمی‌بینید و حالتون پریشونه ، وفکرهای خودکشی به ذهنتون میاد فکر نکنید بعد از مرگ هم حالتون خوبه بعد از مرگ وضعیت همینه وفقط کالبد جسمیتون رو از دست دادید و طرحواره ها بعد از مرگ هم همراه شما هستند. پس به دنبال درمان باشید. #طرحواره #تله_زندگی #مرگ #پنیک_اتک #اضطراب #استرس #استرس_اضطراب #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

الهی، شکرت که فهم بسیار چیزها را به حسن عطا فرموده ای و دهنش را بسته ای. 📚 الهی نامه الهی، شکرت که فهمیدم علم در کتاب ها نیست و کتاب و کلام و ... معدّات هستند. انسانها به میزانی که تقوا پیشه می کنند و پا روی دل می گذارند با عالَم محرم می شوند و به فهم آنچه می خواهند نائل می گردند. در عجب بودم که به ظاهر عالِمی گفت: عدل خدا قابل اثبات نیست ولی حقیقت آنست که سراسر نظام عالم براساس عدل است. که لیس للانسان الّا ما سعی🍃🍃🍃 #بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#نیایش ❇️پــروردگارا . . . در ثانيه هاي نااميدي ، پاهايم ، از حرکت مي‌ايستند ؛ دلم از خواستن تهي ميشود ؛ اما دستانم باز هم به سمت توست و شکر گذار تو ... ❇️خداي من . . . تا تو را دارم و دلي که صدايت ميزند ؛ نا اميد نخواهم بود. ميدانم هميـن روزها مثل هميشه ، نگاه مهربانت مرهم خستگي هايم خواهد شد از تو ممنونم ... ❇️مهربان من… مي دانم که تو فراموشم نکرده اي ؛ همين روزها باز هم، مات و مبهوت تمام نشانه هايت ميشوم. نشانه هايي که آرام مي کنند دلم را . . . ❇️خدايـا . . . من صدايت مي زنم چرا که جز خودت هيچکس را گره گشاي مشکلاتم نميدانم. من “تو” را شکر گذارم و دلي دارم که يقين دارد به بودنت . . . يقيني که آرامم مي کند يقين دارم خـدايم مرا رهـا نخواهد کرد #بزرگسال_سالم #خدایا_شکرت #ارسال_شده_از_دوستان✨ #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱