❇️علت بروز اختلال شخصیت وابسته قطعاً برای شما هم سوال است که چه عواملی باعث می‌شود برخی افراد به شدت به دیگران وابسته شوند و نتوانند به تنهایی تصمیم بگیرند. اختلال شخصیت وابسته یکی از این اختلالات است که در آن فرد وابستگی شدیدی به دیگران دارد. در صورتی که بدانید سلامت روان چیست؟ قطعاً نشانه‌های این چالش را در رفتار دیگران شناسایی کرده و می‌توانید ارتباط بهتری با آن‌ها بگیرید. علت دقیق این اختلال هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبی از عوامل مختلف می‌تواند در بروز آن نقش داشته باشد. در ادامه به بررسی علت بروز اختلال شخصیت وابسته می‌پردازیم: تجربیات منفی مانند بی‌توجهی، سوءاستفاده و طرد شدن در دوران کودکی اضطراب جدایی در کودکی وجود بیماری‌های مزمن در کودکی و نیاز به مراقبت دائم برخی از عوامل ژنتیکی عوامل فرهنگی خاص با تاکید بر خانواده و گروه های اجتماعی ________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

⚜علائم اختلال شخصیت وابسته آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای انجام ساده‌ترین کارها هم به کمک دیگران نیاز دارید یا از تنها بودن می‌ترسید و برای حفظ روابطتان حاضرید هر کاری انجام دهید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، ممکن است با برخی از خصوصیات شخصیت وابسته آشنا باشید. آشنایی با علائم اختلال شخصیت وابسته کمک می‌کند تا هنگام برخورد با این افراد بتوانید رفتار مناسب‌تری داشته باشید. به همین سبب، در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین علائم اختلال شخصیت وابسته می‌پردازیم: 🔅مشکل در تصمیم‌گیری افراد مبتلا به شخصیت وابسته به سختی می‌توانند به تنهایی تصمیم بگیرند و برای کوچک‌ترین مسائل هم به نظر دیگران نیاز دارند. برخلاف افرادی که دچار اختلال شخصیت خودشیفته هستند و اغلب خود را برتر می‌دانند، افراد وابسته تمایل دارند که تصمیم‌گیری را به دیگران واگذار کنند. 🔅ترس از تنهایی تنهایی برای این افراد بسیار دردناک است و آن‌ها از فکر جدا شدن از دیگران می‌ترسند. 🔅نیاز به تأیید دیگران آن‌ها به شدت به تأیید و حمایت دیگران نیاز دارند و از انتقاد می‌ترسند. 🔅مشکل در بیان مخالفت به دلیل ترس شدید از دست دادن دیگران، آن‌ها به ندرت نظرات مخالف خود را بیان می‌کنند. 🔅احساس ناتوانی آن‌ها معتقدند که بدون کمک دیگران نمی‌توانند به هیچ هدفی دست پیدا کنند. انجام کارهای ناخوشایند برای جلب توجه آن‌ها ممکن است کارهای ناخوشایندی را انجام دهند تا توجه و حمایت دیگران را جلب کنند. 🔅پرهیز از مسئولیت آن‌ها ترجیح می‌دهند که دیگران مسئولیت‌های زندگیی آنها را بر عهده بگیرند. 🔅ترس از رها شدن آن‌ها از این می‌ترسند که دیگران آن‌ها را ترک کنند و به همین دلیل در روابطشان بسیار وابسته هستند. #اختلالات #اختلال_شخصیت_وابسته #طرحواره ________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

✴️طرحواره درمانی یا همان schema therapy  چیست و چگونه انجام میشود؟ طرحواره ها لنزها یا عینک هایی هستند که در اثر تجارب عاطفی منفی ناشی از ناکام شدن نیازهای روانی بنیادین در انسان نهادینه می شود. وقتی عینک آبی به چشم بزنی دنیا را آبی خواهی دید ولی آیا دنیا آبی است؟ طرحواره ها باعث می شوند که شما حقیقت را آنگونه که هستند نبینید بلکه خود و دیگران را همانطور که از پشت عینک می بینید ببینید! براساس مدل طرحواره آموزشی، انسان سالم کسی است که نیازهای روانشناختی پنج گانه او به جا و به موقع پاسخ داده شده باشد. این نیازهای روانشناختی انسان عبارتند از: 1⃣ دلبستگی های ایمن به دیگران (شامل امنیت، ثبات) 2⃣ استقلال، کارآمدی و حس هویت 3⃣بیان آزادانه نیازها و هیجانهای پذیرفتنی 4⃣خودانگیختگی و تفریح 5⃣محدودیت های واقع گرایانه و خود بازداری (خود کنترلی) ➖از دیدگاه طرحواره درمانی افراط و تفریط در شکل گیری این نیازهای روانشناختی باعث شکل گیری طرحواره می شود. #طرحواره #طرحواره_درمانی ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

پژوهشی از نئومی وینبرگ و همکاران (2015) در ژورنال Journal of Positive Psychology به بررسی این موضوع پرداخته که افراد با تمایل بالا به فداکاری (به‌ویژه در رابطه‌های خانوادگی و دوستانه) تو بلندمدت، احتمال بیشتری برای تجربه استرس مزمن و خستگی دارن. در حالی که ایثار، حس خوب و رضایت ایجاد می‌کنه، زمانی که فرد مرزهای خودش رو رعایت نکنه، به آسیب‌های روانی منجر می‌شه. 📌 چرا این اتفاق می‌افته؟ _ نیاز به تأیید: گاهی می‌خوای همیشه خوب باشی تو چشم بقیه، واسه همین همه چیزتو می‌دی. _ ترس از تنهایی: می‌ترسی اگه کمک نکنی یا فداکاری نکنی، بقیه ازت دور شن. _ عقده نجات‌دهنده: حس می‌کنی وظیفته که همه مشکلات بقیه رو حل کنی، حتی اگه خودت نابود بشی. 👈🏻 در نهایت فداکاری خوبه، اما اگه تعادل نباشه، خودت قربانی می‌شی. باید یاد بگیری مرز بذاری. یعنی هم به بقیه کمک کنی، هم هوای خودتو داشته باشی. چون اگه خودت رو از دست بدی، دیگه برای بقیه هم نمی‌تونی کاری کنی. #روانشناسی #روانشناسی_زندگی #مرزهای_شخصی #خودشناسی #سلامت_روان ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

«رشد کن شاخه شاخه تا جایی که خودت سایه سار خودت شوی... 🌱» #انگیزشی ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

• شناخت این نشونه‌ها می‌تونه اولین قدم برای بهبود و شکستن این الگوها باشه.🫂🌱 . . . #پدردختری #رابطه_عاطفی #فرزندپروری ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

دلیلش چیه؟ 🙂👇🏻 وقتی فردی باور داره که تنهاست و دوست‌داشتنی نیست، این باور منجر به نوعی «سوگیری شناختی» به نام «سوگیری تأییدی» میشه. در این سوگیری، مغز به‌طور ناخودآگاه به دنبال شواهدی می‌گرده که این باور منفی رو تأیید کنه. این سوگیری باعث میشه فرد به اطلاعات منفی بیشتر توجه کنه و نشانه‌های طرد یا بی‌توجهی رو به‌عنوان تأییدی بر بی‌ارزشی خودش تفسیر کنه، در حالی که شواهد مثبت، مثل ابراز محبت یا توجه، نادیده گرفته یا کم‌اهمیت تلقی میشه. این توجه انتخابی به اطلاعات منفی باعث تقویت باورهای ناکارآمد میشه و چرخه‌ای از خودتأییدی منفی رو شکل میده.🪴 با تداوم این فرایند، فرد به‌طور فزاینده‌ای در تفسیرهای منفی خودش از محیط پیرامون غرق میشه، که می‌تونه در نهایت منجر به تشدید اضطراب، افسردگی، و احساس انزوای اجتماعی بشه. در واقع، این سوگیری شناختی نه‌تنها باورهای نادرست رو تقویت می‌کنه، بلکه سلامت روان فرد رو هم به‌طور جدی تحت تأثیر قرار میده. بهتره که ریشه این باور به همراه روان‌شناس متخصص، مورد بررسی قرار بگیره تا به مرور منجر به ایجاد این سوگیری و در نهایت منجر به تقویت این باور نشه. ✨ مراقب خودتون و افکارتون باشید.😊🍀 #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_شخصیت #تنهایی #دوست_داشتن_خود #شفقت_به_خود #سوگیری_شناختی #شناختی_رفتاری ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀فرزند پدر و مادر خودشیفته ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

⛔ تا انتها ببینید. اگر در زندگی مشترک هر روز در حال دعو.ا و مشاجره با همسرتان هستید بدین معنی است که رابطه شما نیاز به ترمیم دارد! ❌مراقب سلامت روان فرزندانمان باشیم. لطفا جهت اگاهی برای والدین عزیز ارسال کنید🙌🌹 جهت آشنایی بیشتر با مباحث روانشناسی با ما همراه شوید🌱 لذت آگاهانه زیستن در کنار فرزندانمان🌱 جهت هماهنگی مشاوره حضوری و غیرحضوری با شماره زیر تماس بگیرید . _______________ #مشکلات_زناشویی #طلاق_والدین #طلاق #جدایی #جدایی_والدین #زناشویی #تنهایی #عشق #خیانت #روانشناسی #رها_شدگی #طرد_شدگی #روانشناسی_کودک #روانشناس_تهران #روانشناس_خانواده #روانشناس_کودک_و_نوجوان #کودک #نوجوان #افسردگی #اضطراب #اعتیاد #روانشناس_حضوری #روانشناس_آنلاین #تروما #ترومای_کودکی ______■■■■■_______ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

در دنیای امروز، تکنولوژی بخش بزرگی از زندگی ما را گرفته و باعث شده که ارتباطات عاطفی ما به شدت کم‌رنگ بشه. والدینی که ساعت‌ها مشغول گوشی یا تبلت هستن، ممکنه بدون اینکه متوجه باشن، از کودکانشون فاصله بگیرن. این بی‌توجهی عاطفی به مرور زمان می‌تونه تأثیرات عمیقی روی روان کودکان بذاره و احساس بی‌ارزشی یا ناامنی رو در اون‌ها تقویت کنه. وقتی کودکان محبت و توجه کافی دریافت نمی‌کنن، درک می‌کنن که نیازهاشون نادیده گرفته شده. این وضعیت می‌تونه به کاهش اعتماد به نفس، احساس طردشدگی و مشکلات ارتباطی در آینده منجر بشه. آن‌ها ممکنه در بزرگسالی نتونن روابط عاطفی سالمی برقرار کنن یا همواره در جستجوی تایید دیگران باشن. تحقیقات نشان داده که وجود زمان‌های با کیفیت بین والدین و کودکان، نقش مهمی در رشد عاطفی و روانی سالم کودکان داره. زمانی که والدین بدون دخالت گوشی یا تلویزیون، به‌طور کامل برای فرزندان خود وقت می‌ذارن، کودکان احساس امنیت بیشتری می‌کنن و بهتر می‌تونن احساساتشون رو مدیریت کنن. برای تغییر این وضعیت، والدین باید آگاهانه تصمیم بگیرن که در زمان‌های مشخصی گوشی و وسایل دیجیتال رو کنار بذارن. بازی کردن، صحبت کردن و گوش دادن به کودکان می‌تونه تاثیرات مثبتی روی روابط خانوادگی بذاره و نیازهای عاطفی اون‌ها رو تامین کنه. این اقدامات نه تنها برای کودکان، بلکه برای سلامت روان خانواده هم مفیده. #کودکان #خانواده #خانواده_خوشبخت #تکنولوژی #خانواده #ارتباط_موثر #روانشناسی_کودک #رابطه_عاطفی ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

📌وقتی به جای گریه کردن، می‌خندید یا با شوخی از کنار آسیب‌هایتان عبور می‌کنید، در واقع دارید از مکانیزم دفاعی سرکوب یا انکار استفاده می‌کنید. این رفتار شاید موقتاً شما را از درد محافظت کند، اما در بلندمدت می‌تواند باعث فاصله گرفتن از احساسات واقعی‌تان شود. 🔹 چرا این اتفاق می‌افتد؟ بدن و ذهن ما همیشه به دنبال راهی برای بقا هستند. گاهی احساس می‌کنیم اگر غم‌هایمان را نشان دهیم، آسیب‌پذیرتر می‌شویم یا دیگران ما را درک نمی‌کنند. اینجاست که شوخی کردن یا خندیدن، مثل یک نقاب، به کمکمان می‌آید. 🔸 چطور می‌توان این چرخه را شکست؟ 1. 🌱احساساتتان را شناسایی کنید: به خودتان اجازه دهید در خلوتتان به آسیب‌ها و احساساتی که تجربه کرده‌اید فکر کنید و آن‌ها را بپذیرید. 2. 🌱نوشته‌درمانی: آنچه را که احساس می‌کنید بنویسید؛ بدون سانسور. گاهی نوشتن اولین قدم برای شناخت عمیق‌تر خود است. 3. 🌱با یک متخصص صحبت کنید: گفت‌وگو با یک روان‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا این چرخه را بشکنید و با خودتان مهربان‌تر باشید. ✨ به یاد داشته باشید: گریه کردن، نشان دادن آسیب‌ها، یا حتی پذیرش ضعف‌ها نشانه قدرت شماست، نه ضعف. سفر به درون خودتان را همین امروز شروع کنید! #آسیب_کودکی #سلامت_روان #گریه #مشاوره_فردی #آسیب #تروما #ترومای_کودکی #احساسات ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱