اثر ذهنیت غیر واقع‌بینانه در زندگی و روابط ما 🔸️ذهنیت غیر واقع بینانه ما انسانها باعث میشه در روابط و زندگی مون دچار مشکل بشیم. 🔸️زمانی میتونیم یک رابطه عاطفی خوب داشته باشیم که انتظارات واقع بینانه از طرف مقابل داشته باشیم. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #ذهنیت_واقع_بینانه #دکتر_فاطمه_شقاقی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 سرنوشت شما حاصل باورهای‌تان است گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 آرامشی که اکنون دارم مدیون انتظاریست که دیگر از کسی ندارم..! گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

نویسنده: دکتر ماتیو مک کی - پاتریک فنینگ  مترجم: دکتر مهناز شهرآرای فایل صوتی برگرفته از کتاب «رشد و افزایش عزت نفس» 👇👇

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔸️موثرترین سلاح منتقد آسیب‌رسان ارزش‌ها و قوانین زندگی هستند که شما با آنها بزرگ شده‌اید. 🔸️منتقد آنچه هستید را با آنچه فکر می کنید باید باشید مقایسه و سپس قضاوت می‌کند که بی‌کفایت هستید. 🔸️سماجت منتقد بر اینکه فرد باید چیزی غیر از خودش بشود، شدیدا موجب تخریب عزت نفس می شود. 🔸️منتقد با اولین تجارب اجتماعی که از والدین‌تان کسب می کنید متولد می شود. @Rayan_Clinic_Qom #خودکم_بینی #عزت_نفس #تله_نقص #منتقد_آسیب_رسان

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 رویاهای خودتان را بسازید، در غیر این صورت فرد دیگری شما را برای ساختن رویایش به کار خواهد گرفت. گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 سوالات شما عزیزان بیش‌فعالی کودکان و درمان آن متن سوال: سلام خدمت شما؛ پسرم بیش فعالی داره. الان کلاس پنجم هست. از کلاس اول پیگیر درمانش بودم اما تغییر زیادی احساس نمیکنم. با اینکه دارو مصرف میکنه ولی هنوز به درس اهمیت نمیده. غالبا تکالیفش رو انجام نمیده. در امتحانات کتبی مدرسه غالبا جواب‌ها رو نمی نویسه. ولی از لحاظ یادگیری خیلی خوبه و بصورت فردی اگر ازش سوال بشه، خیلی خوب جواب میده و بلده، اما در ورق نمیتونه بیاره. لطفا راهنمایی کنید که چکار کنم؟ پاسخ خانم دکتر مینا دارابی (متخصص اعصاب و روان) 👇👇👇 #پرسش_و_پاسخ #بیش_فعالی #دکتر_دارابی

بیش‌فعالی کودکان و درمان آن دکتر مینا دارابی (متخصص اعصاب و روان) گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom #پرسش_و_پاسخ #بیش_فعالی #دکتر_دارابی

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 واقعیت اینه که کسی قرار نیست دنیاتو عوض کنه، همش و همش خودتی... گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

👆👆 ۷بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom #استرس #اضطراب

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 مثبت اندیشی به معنی انکارِ مشکلات و بدی ها نیست، بلکه توجه نکردن به آنهاست. گروه روانشناسی و علوم اعصاب رایان @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🔴 عوارض استرس و اضطراب 🔸️زمانی که استرس و اضطراب ادامه پیدا میکنه هم باعث مشکلاتی در عملکرد ما در زندگی میشه و هم سلامت جسم و روان ما رو به خطر میندازه. 🔸️مشکلاتی جسمی مثل ناراحتی قلبی مشکلات گوارشی، تنفسی، سردردهای میگرنی، فشار خون و حتی مشکلات پوستی از عوارض تداوم استرس و بی‌توجهی به درمان آن هست. 🔸️برخی مشکلات ذهنی و روانی که در اثر اضطراب دائم میتونه بروز پیدا کنه: - کسی که اضطراب زیادی داشته باشه در انجام کارهاش ممکنه دچار اهمال کاری یا ناتوانی بشه و در ادامه این حس درموندگی خیلی اوقات افسردگی رو هم بدنبال داره. - اضطراب، درگیری ذهنی زیادی رو بدنبال داره و فردی که درگیری ذهنی زیاد داره دچار بیخوابی، بدخوابی، وسواس فکری و عملی و یا حتی پرخوری عصبی میشه. -اضطراب در روابط با کنترلگری و وابستگی زیاد همراهه که در نتیجه میتونه مشکلات زیادی رو در ارتباطات فرد داشته باشه. حتى خیلی اوقات در جلسه درمان می بینیم که پشت خشم و تحریک پذیری فرد ممکنه اضطراب پنهانی باشه که داره به خودش و اطرافیانش آسیب میرسونه. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #اضطراب #افسردگی #وسواس_فکری #خشم #پرخاشگری #پرخوری_عصبی #بی_خوابی #بدخوابی #کنترلگری