🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 👆👆 🔴چطور نشخوارهای فکری مربوط به وقایع گذشته رو متوقف کنم؟ 🔸️اگر براتون این مشکل پیش اومده که ذهن تون درگیر مسائل گذشته ست و توی روابطتون احساسات منفی داشتین که هنوزم رهاتون نکرده، این ویدئو رو کامل گوش بدین و سعی کنین که از راهکارهای زیر استفاده کنید: ✅ با شناخت تله های درون تون و مسائل خودتون، به مشکلات قبلی خودتون تو روابط آگاه بشید و سهم خودتون رو بپذیرید. ✅ با آگاهی متوجه میشید که شما قربانی نیستید و میتونید روابطتون رو مدیریت کنید. ✅ با کنترل تله ها و مدیریت روابطتون، احساسات مثبت جایگزین حس منفی میشه. پس از سرزنشگری خودتون هم به خاطر ناآگاهی گذشته دست بردارید. ✅ وقتی مسئولیت تغییر رو پذیرفتید، اگر دوباره سیل افکار گذشته به ذهن تون هجوم آورد، از تکنیک توقف فکر که در پست قبلی گفته شد استفاده کنید. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #تله‌های_شخصیتی #نشخوار_فکری #افکار_منفی #اضطراب #افسردگی #وسواس_فکری #مدیریت_ذهن #دکتر_فاطمه_شقاقی

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🔴چطور نشخوارهای فکری گذشته رو تکرار نکنیم؟ 🔸️اگر براتون این مشکل پیش اومده که ذهن تون درگیر مسائل گذشته ست و توی روابطتون احساسات منفی داشتین که هنوزم رهاتون نکرده، این ویدئو رو کامل گوش بدین و سعی کنین که از راهکارهای زیر استفاده کنید: ✅ با شناخت تله های درون تون و مسائل خودتون، به مشکلات قبلی خودتون تو روابط آگاه بشید و سهم خودتون رو بپذیرید. ✅ با آگاهی متوجه میشید که شما قربانی نیستید و میتونید روابطتون رو مدیریت کنید. ✅ با کنترل تله ها و مدیریت روابطتون، احساسات مثبت جایگزین حس منفی میشه. پس از سرزنشگری خودتون هم به خاطر ناآگاهی گذشته دست بردارید. ✅ وقتی مسئولیت تغییر رو پذیرفتید، اگر دوباره سیل افکار گذشته به ذهن تون هجوم آورد، از تکنیک #توقف_فکر استفاده کنید. دکتر فاطمه شقاقی (روان‌درمانگر و مشاور خانواده) @Rayan_Clinic_Qom #تله‌های_شخصیتی #نشخوار_فکری #افکار_منفی #اضطراب #افسردگی #وسواس_فکری #مدیریت_ذهن #دکتر_فاطمه_شقاقی

. 🔸️تله‌های شخصیتی مرتبط با خیانت🔸️ تـلـه رهـاشـدگی: افرادی که تله رهاشدگی دارند، ممکنه که جذب افراد ناامن بشوند و نتونند روابط شون رو امن نگه دارند. یا ممکنه با کنترلگری زیاد و تنگ کردن عرصه بر همسرشون، زمینه رو برای خیانت طرف مقابل ایجاد کنند❌ تـلـه توجـه‌طـلـبـی: کسانی که در روابط خود، نیازمند توجه دیگران هستند، ممکنه جذب توجه افراد بشوند و تعهد خود رو از دست بدهند❌ تـلـه استحـقـاق: کسانی که به تله استحقاق دچارند، به خودشان حق می‌دهند که بخاطر نیاز خودشون وارد رابطه بشوند و چهارچوبی برای خودشان قائل نیستند.❌️ تـلـه محـرومـیت عـاطـفـی: افرادی که محبت و عشق را دریافت نکردند و ممکنه کسانی به آن‌ها محبتی که نیاز دارند رو نشان می دهند، وارد رابطه شوند.❌️ تـلـه ایـثـار: کسانی که تله ایثار دارند، ممکنه برای نجات دیگران و حس دلسوزی افراطی، خود رو درگیر مشکلات دیگران بکنند و ناخواسته وارد رابطه شوند.❌️ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🍀رایــان هـمــــراه شمـاســـت برای ساختن یک زنـدگی زیبـاتر🍀 دوستان‌تون رو به جمع‌مون دعوت کنید: Eitaa.com/Rayan_Clinic_Qom #دکتر_فاطمه_شقاقی #تله‌های_شخصیتی #مهارتهای_همسران #خیانت

. 🔸️تله‌های شخصیتی مرتبط با خیانت🔸️ تـلـه رهـاشـدگی: افرادی که تله رهاشدگی دارند، ممکنه که جذب افراد ناامن بشوند و نتونند روابط شون رو امن نگه دارند. یا ممکنه با کنترلگری زیاد و تنگ کردن عرصه بر همسرشون، زمینه رو برای خیانت طرف مقابل ایجاد کنند❌ تـلـه توجـه‌طـلـبـی: کسانی که در روابط خود، نیازمند توجه دیگران هستند، ممکنه جذب توجه افراد بشوند و تعهد خود رو از دست بدهند❌ تـلـه استحـقـاق: کسانی که به تله استحقاق دچارند، به خودشان حق می‌دهند که بخاطر نیاز خودشون وارد رابطه بشوند و چهارچوبی برای خودشان قائل نیستند.❌️ تـلـه محـرومـیت عـاطـفـی: افرادی که محبت و عشق را دریافت نکردند و ممکنه کسانی به آن‌ها محبتی که نیاز دارند رو نشان می دهند، وارد رابطه شوند.❌️ تـلـه ایـثـار: کسانی که تله ایثار دارند، ممکنه برای نجات دیگران و حس دلسوزی افراطی، خود رو درگیر مشکلات دیگران بکنند و ناخواسته وارد رابطه شوند.❌️ دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده مشاوره حضوری و تلفنی: ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ آدرس: قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵ ارسال سوال: @RayanClinic_Admin #دکتر_فاطمه_شقاقی #تله‌های_شخصیتی #مهارتهای_همسران #خیانت @Rayan_Clinic_Qom

🌸🍃🌸🍃،🌸🍃🌸 🔺️دلایل ناکامی در ازدواج🔺️ به دلایل خیلی زیادی ممکنه یک ازدواج بعد از مدتی به شکست برسه، مثلاً: ✅ می خواهیم طرف مقابلمون رو تغییر بدیم. مثلا اگر آدم وابسته‌ای هستیم میخواهیم که به هر طریقی که هست طرف مقابل رو نزدیک خودمون نگه داریم و به طرف مقابل فضایی نمی‌دهیم که حس استقلالش در رابطه حفظ بشه و آزادی های سالم رو ازش میگیریم. ✅ تصوراتی آرمانی‌ در مورد ازدواج در ذهنمون داریم. مثلا فکر می‌کنیم که یه رابطه خوب رابطه‌ای هست که هیچ وقت درش هیچ تنشی هیچ بحثی یا اختلافی پیش نیاد و این باعث میشه که وقتی که توی رابطه قرار بگیریم به محض اینکه یک مشکلی پیش بیاد دچار تنش بشیم و شرایط تو ذهنمون به هم بریزه. ✅ انتظار داریم که طرف مقابل اونجوری که ما دلمون میخواد رفتار کنه و چون انتظارات مون رو نمی تونیم توی رابطه تعدیل کنیم و نمی تونیم که از خواسته های خودمون تا حدودی صرف نظر کنیم و میخوایم همه چیز باب میل خودمون باشه ممکنه دچار مشکل بشیم. ✅ مهارت هایی که باید توی رابطه بلد باشیم ولی بلد نیستیم. مثلا نمی دونیم وقتی که یک مسئله ای پیش میاد چطور باید این مسئله رو حل کنیم و ممکنه که بحث و ناراحتی رو به دیگران بکشونیم یا اینکه شناخت کافی از نقطه ضعف ها و نیازها و حساسیت‌های خودمون نداریم و با تله‌هایی وارد رابطه میشیم که باعث میشه که توی رابطه این تله‌ها مشکل‌ساز بشه و مشکل پیش بیاد. ✍️دکتر فاطمه شقاقی روان‌درمانگر و مشاور خانواده 🌸🍃🌸🍃🌸 ✨جهت ارسال سوال و رزرو تایم مـشـاوره حضـوری یا تــلـفـنـی به آیدی زیر پیام دهید: @RayanClinic_Admin مرکز روانشناسی و روانپزشکی «رایــان» آدرس: قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵ ۰۲۵.۳۲۹۱۳۲۹۱ ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ 🌿🌿🌿🌿 #دکتر_فاطمه_شقاقی #مهارتهای_همسران #کنترلگری #زوج_درمانی #رازهای_خوشبختی #تله‌های_شخصیتی #تله‌های_زندگی آیدی ما در تلگرام، ایتا و اینستاگرام👇👇 @Rayan_Clinic_Qom