چطور از #چاقی بچه‌ها تو دوران #کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔸وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. @Roznegaar

#چی_بپزیم #سس_مایونز خانگی درست کنید 🥣 اگه تو این روزهای قرنطینگی به دنبال جایگزین مناسب و کم‌کالری‌تر برای سس‌های مایونز معمولی هستید می‌تونید با کمک سیر و زردچوبه یک سس مایونز خونگی تهیه کنید و با سالادها، ساندویچ‌ها و غذاهای دیگه نوش جان کنید. مواد لازم 🔸شیر سویا نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸روغن‌زیتون نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸زردچوبه ۱ قاشق کوچک معادل ۴ گرم 🔸سیر له شده ۲ حبه 🔸آب لیموترش ۲ قاشق غذاخوری معادل ۳۰ میلی‌لیتر 🔸نمک به میزان لازم روش تهیه 🥣 همه‌ مواد رو به کمک همزن یا گوشت‌کوب برقی و یا همزن دستی به مدت چند دقیقه به خوبی هم بزنید و این کار رو تا زمانی ادامه بدید که بافت سس مثل بافت مایونزهای معمولی بشه. 😋 تو تعطیلات کرونایی سعی کنین برای درست کردن غذا همه اعضای خانواده مشارکت کنن. @Roznegaar

علت #طلاق های زودگذر! خلاصه نظرات شما درباره موضوع طلاق‌های سال‌های اول زندگی 💔 دخالت اطرافیان 💔 عشق‌ احساسی و زودگذر 💔 توقعات بالا از زندگی جدید 💔 نداشتن صبر و تحمل 💔 هم کفو نبودن و تفاوت فرهنگی 💔 رتباط‌های قبل ازدواج 💔 تنوع طلبی @Roznegaar

ده راهکار برای مقابله با #استرس_کرونا 1⃣ تمرینات آرام‌بخش، دعا و نیایش خیلی موثره. 2⃣ افکارتون رو ارزیابی کنین و بپذیرین، کمی اضطراب طبیعی هست. 3⃣ درباره نگرانی‌هاتون صحبت کنین. 4⃣ همیشه یادتون باشه که می‌تونین با اضطراب مقابله کنین. 5⃣ فضای مجازی رو مدیریت کنین و دنبال شایعات نباشین. 6⃣ نگرانی و افکار اضطرابی‌تون رو به چالش بکشین. 7⃣ غذای سالم بخورین و تو مصرف کافئین تعادل داشته باشیدن. 8⃣ انعطاف‌پذیر باشین چون #کرونا و کنترل اون از دست ما خارجه. 9⃣ استراحت کافی داشته باشین و دخانیات مصرف نکنید. 🔟 موقعیت خودتون رو با توکل به خدا بپذیرین و از آینده هراس نداشته باشین. 😷 امیدواریم تعطیلات کرونایی رو در کنار خانواده با آرامش و سلامتی طی کنید. @Roznegaar

⭕️ اشاره جالب #روزنامه_تهران‌تایمز به شباهت رفتاری #دونالد_ترامپ و #میرحسین_موسوی @Roznegaar

💌 #پیام_معنوی مسیر سنگلاخ پیروزی #حق بر #باطل استاد #علیرضاپناهیان @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: امروز: یکشنبه #ششم_ربیع_الثانی 1442 هجری قمری 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری : 125 ه.ق : مرگ هشام بن عبد الملک بن مروان ملعون در سن 53سالگی در رصافه قنسرین 146 ه.ق : بناء شهر بغدادبه دست منصور دوانقی ملعون : وی سادات بنی الزهراء را زنده زنده داخل دیوارهای شهر گذاشت لعنت خدا بر او باد 816 ه.ق : درگذشت ادیب متکلم میرسید شریف جرجانی در شیراز 852 ه.ق : تولد "ابن ایاس" مورخ مشهور مصری @Roznegaar

🌎 در #جنگ_جهانی_دوم یک هواپیمای آمریکایی با ۹ سرنشین در جزیره ای در #ژاپن سقوط كرد, ۸ نفر از آنها دستگیر و توسط بومیان خورده شدند. تنها یک نفر نجات یافت و آن کسی نبود جز #بوش_پدر ! @Roznegaar

انواع آزمایش #ویروس_کرونا @Roznegaar