🌸🌸🌸 #مدیریت_زمان برای مدیریت کردن وقت و زمانت و استفاده خوب از عمرت این کارا رو انجام بده: ✨تعیین #اهداف در همه بخش های زندگی ✨#اولویت_بندی کارها منطقی و درست ✨#برنامه‌ریزی مطابق توان و اصولی ✨حذف کارهای غیرضروری ✨تعیین #محدوده_زمانی برای هر کار ✨ایجاد وقفه بین کارها برای #استراحت ✨خودسازماندهی یعنی #نظم رو به زندگیت بیار😉 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈ 📌برای داشتن يك #برنامه_منظم، لازم است برنامه خود را #مكتوب كنيد📝 و يك نسخه از آن را هميشه #همراه خود داشته باشيد. 📎 📝براي نوشتن برنامه مي توانيد #جدول تهيه نماييد و ساعات شبانه روز را در ستون افقي و ايام #هفته را در ستون عمودي يادداشت كرده و براى هر #ساعتى در هر روز از ايام هفته كار و برنامه مناسب را در آن يادداشت نماييد. 📚ساعاتي را كه در طول روز بايد به #مطالعه اختصاص دهيد مشخص كنيد و حتي اگر مي توانيد مشخص كنيد كه در هر ساعت چه كتابي را مطالعه مي كنيد. 😴چه ساعتى از #خواب بيدار شويد؟ شبها چه ساعتي بخوابيد؟ همچنين اگر اهل خواب روزانه هستيد ساعت آن را در برنامه معلوم كنيد. 💫زماني را به كارهاي ديني مانند #نماز و مطالعه و يا گوش دادن و پرسيدن معارف و احكام دين اختصاص دهيد. 📿سعي كنيد حتما برنامه را طوري بنويسيد كه هنگام نماز به راحتي به نماز اول وقت برسيد كه اين خود تضميني براي صحت و موفقيت برنامه است. 🏃‍♀زمان خاصي را در هر روز براي #ورزش قرار دهيد. 🎡اگر #تفريح خاصي داريد كه خستگي را از شما مي گيرد و روحيه شما را شاد مي كند مي توانيد زماني را براي آن در نظر بگيريد. 🏡زمان رسيدگي به امور زندگي #شخصي و #خانوادگي مانند خريد، مهماني، مسافرت و ... را نيز در برنامه مشخص كنيد. ✅به هر حال نبايد اگر يك برنامه درسي تنظيم مي كنيد به اين صورت عمل كنيد كه تمام وقت ها را به مطالعه اختصاص دهيد و از كارهاي ديگر باز بمانيد. #برنامه_ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

ستودنی باش مثل الماس💎 نه مثل سنگی که همه جا هست 👈دوست دارید آدم معمولی نباشی بلکه خاص باشی🤩 👈و جزء افراد ۱درصدی ؟ 😉برای استقبال بهار باید خودت رو آماده کنی😍👌 تا با رضایت بیشتری😍 وارد سال جدید بشی😌 چطوری؟!🤨🧐🙄 🌸دوشنبه ساعت ۵ عصر 🌸کانال سبا سرزمین دختران @sabagirls @sabagirls ✅لایو رو شرکت کنید 🤩 ❤️خانم سالاری عزیز ارشد مشاوره و راهنمایی دارن و مشاور مدرسه هستن قراره تو لایو براتون بگن چطوری باید برای سال جدید آماده بشید که خاص و متفاوت باشید ☺️🤩😍 🌸هر کی رو دوست داری و می خوای برای سال جدید بهش هدیه بدی همین الان این اطلاعیه رو براش بفرست😉👌 #لایو #سال_نو #بهترین_باش #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #تختخوابت_را_مرتب_کن 1⃣9⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

#تلنگر 🔔 ﺩﺭ ﻫﻮﺍﭘﯿﻤﺎ ﺁﺭﺍﻡ میگیری ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ که نمیدانی #ﺧﻠﺒﺎﻥ ﺁﻥ ڪﯿﺴﺖ! چگونه ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ #ﺁﺭﺍﻡ نمیگــیری ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ڪه میدانی ﻣﺪﯾﺮ ﻭ ﻣﺪﺑﺮ ﺁﻥ ‏خـــدا ﺍﺳﺖ به ‌‌⇩⇩⇩ #خـدوانداعتـــماد داشــته باشید. #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

❤️❤️❤️ 💝 راه های افزایش #عزت_نفس : ۴. به #ارزش‌هایتان وفادار بمانید. 👈عزت نفس شما زمانی رشد می‌کند که رفتارها و ارزش‌های شخصی‌تان با هم در یک راستا باشند. 👈در موقعیت‌های سخت و زمان‌هایی که دارید مجبور می‌شوید به شرایط ناخواسته تن بدهید، تا جایی که می‌توانید تلاش‌تان را بکنید ✨که رفتارتان مطابق با ارزش‌هایتان باشد. 💫با #صداقت و #درستکاری دنبال اهداف خود بروید. ✅عزت نفس‌تان را با #تقلب و #ریاکاری نابود نکنید. دوشنبه ها برای تقویت عزت نفس صحبت می کنیم با ما همراه باشید 😍🤗💝 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

❤️❤️❤️ با خوندن این راهکار شاید بپرسید 🤔اصلا ارزش یعنی چی؟ 💠ارزش ها تمایل عمیق قلبی ما هستند برای اینکه می‌خواهیم چگونه انسانی باشیم و می‌خواهیم با افراد و دنیا چگونه ارتباط برقرار کنیم؟ 👈 ارزش‌ها اصولی هستند که ما آن‌ها را انتخاب می‌کنیم و مسیر زندگی خود را بر اساس آن‌ها هدایت می‌کنیم. 👈ارزش ها مثل قطب نما جهت زندگی ما رو مشخص می کنن👌 #ارزش #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

. برای پیدا کردن موارد قبلی روی هشتک #عزت_نفس بزنید 😊👌 دوستانتون رو به کانال دعوت کنید تا با هم رشد کنید 😍🤗😘❤ .