اهمیت اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه 🔰مرحوم شیخ محمد بهاری همدانی در کتاب "تذکرة المتقین" می فرماید: ♻️انسان اول باید صحیح المزاج باشد. اگر علّتی در مزاج هست باید به معالجۀ آن بپردازد. 🔸چه اینکه اگر سوداء غالب آید، پاره‌ای از حرکاتِ سوداویه را شور عشق پنداشته مغرور گردد و اگر صفراء و حرارت غلبه کند خشکی دِماغ و خفقان قلب و سوءالخُلق فوق‌العاده حاصل گردد. 🔹 اگر بلغم زیاده باشد، قصور در فهم معانیِ دقیقه پیدا خواهد کرد. فلابدّ من اعتدال المزاج (پس چاره‌ای جز اصلاح مزاج نیست) #تغذیه #مزاج 🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥راههای افزایش نشاط و شادابی در طول روز 🔸و راهکارهای درمان افسردگی ، بیحالی و کسلی 🚨مادران مشغول به شغل شریف خانه داری، حتما یکبار این کلیپ را ببینید و نکات آن را یادداشت برداری کنید😊👌 استاد #ضیائی #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🚨🎥عزیزانی که *نوزاد* دارند حتما یکبار این کلیپ را ببینند! استاد #ضیائی #تغذیه #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع #جواهرالحیاه #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼 🌼🌼 🌼 #تحصیلی #تغذیه ✅توصیه‌های تغذیه‌ای به منظور #افزایش_یادگیری: 1⃣ در زمان کار یا #مطالعه غذا نخورید وبرای اینکار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با #آرامش بیشتری غذا بخورید. 2⃣خوردن #آجیل_مغزدار از قبیل بادام ،کشمش ،فندق ،گردو و نخود چی که سرشار از #منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است . 3⃣مصرف روزانه ی #شیر ،#سبزی و میوه های تازه ،لبنیات کم چرب ، گوشت در حد متعادل . 4⃣توت فرنگی ،زغال اخته ، انگور ،آلو ،آلبالو، کلم قرمز،اسفناج و اسید های چرب امگا3 . 5⃣غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی ،برنج و نان (در حد متعادل) به دلیل تاثیر در #بهبود_کیفیت_خواب در شب امتحان مفید است. 6⃣صبح روز #امتحان بهتر است از مواد سر شار از #پروتئین یا سرشار از #فیبر مانند تخم مرغ ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🚨🎥عزیزانی که *نوزاد* دارند حتما یکبار این کلیپ را ببینند! استاد #ضیائی #تغذیه #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺 🌺🌺 🌺 #تحصیلی #تغذیه ❇️پرهیز تغذیه در مطالعه و یادگیری: 1⃣ خوردن #ماست و دوغ ترش در ساعت مطالعه. 2⃣ مواد غذایی بسیار شیرین وپر چرب مخصوصا در طول #امتحانات . 3⃣ خوردن #قهوه و چای پر رنگ حتی به منظور بیدار ماندن (چای کم رنگ و چای سبز مفید است). 4⃣ لبنیات و مشتقات ان به مقدار زیاد ، ترشی‌های سرکه‌ای، میوه‌های ترش و کال ،#سوسیس کالباس ،#همبرگر ، غذاهای ساندویچی ،آب یخ. 5⃣ زیاده روی در خوردن سیب زمینی ،لوبیا ،مرغ و #گوشت گاو(این دسته از مواد غذایی فعالیت #مغز را کم می کند). #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🚨علل ایجاد ناباروری در زنان و مردان 🔹 خیلی از ما ها نمیدونیم در روزمره چه غذاهایی استفاده میکنیم که ناخواسته باعث ناباوری میشه. تو این کلیپ چیزهایی میشنوید که حتما خیلی تعجب میکنید☝️ 🔸حتما یکبار کامل #ببینید استاد #ضیائی #تغذیه #ناباروری #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده 💠......از مَجاز.........تاواقعیت...... 🌺 زندگی واقعی #مادرها، همان است که هر روز در خانه‌ی همه‌ی ما اتفاق می‌افتد. تصاویر به ظاهر بی‌نقص اینستاگرامی، تنها یک بخش کوچک #زندگی هستند و افراد از نواقص زندگیشان فیلم و عکسی منتشر نمی‌کنند! 🌸 با صَرف نظر از اینکه این افراد ساعت‌های زیادی از وقتشان را برای #عکاسی و #دکوراسیون می‌گذارند، این سبک زندگی «یک نوع شغل» است و با زندگی ما قابل مقایسه نیست ✅راهکارها: 📌 صفحاتی که دنبال می‌کنید را بررسی کنید. موضوعاتی مثل #سلامت، #تغذیه، #تربیت_کودک و #کاربردی را پیگیری کنید. 📌 بهتر است فقط افراد #متخصص را دنبال کنید و باقی را آنفالو کنید. 📌 سعی کنید برای #تفریح و #سرگرمی، صفحاتی را دنبال کنید که یا حال‌ شما را خوب می‌کنند، یا موارد خوبی برای سرگرمی و زندگی به شما ،معرفی می‌کنند. ‼️ مادران عزیز قدر خود را بدانید و حسرت ظواهر زندگی دیگران را نخورید. #اینستاگرام #مادران_آگاه #راهکارها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 روانشناسی طبع دموی 🔸 اسکلت بندی و اندامهای یک فرد دموی نسبت به بقیه طبایع دُرشت تر است. از یک صفراوی کُند تر و نسبت به بلغمی تُند تر هستند. این افراد احساس انرژی و قدرت جسمی و روحی بالایی دارند. خوش مشرب و مردمی هستند. حساس و زودرنج نیست و نسبت به مشکلات کوچک و ریز عصبی نمیشوند. خیلی دیر عصبی میشوند اما اگر هم نسبت به یک موضوع ناراحت باشند، عصبانیت شان را خیلی شدید و قاطع بروز میدهند. 🔹 اگر می‌خواهید اردوی دوستانه یا خانوادگی را خوب #مدیریت کنید به یک فرد دموی بسپارید. از یک فرد دموی انتظار میرود بتواند یک عده ای را به خوبی رهبری کند و اگر غیر از این باشد نشان از سوء مزاج این فرد است. 🔸رطوبت و گرما دو ماهیت فاعلی می‌تواند از چنین فردی یک فرد فعال، پرشور اما با طمانینه بسازد. خوب است بدانیم انسان ها نسبت به ظرفیت و توانایی های شان مکلف هستند و بازخواست می‌شوند، پس یک فرد بلغمی یا سوداوی هیچگاه نخواهد که مانند یک طبع گرم فعال باشد و با مقایسه خود با دیگر طبایع به خودشان تلقین نکنند که کم کار هستند و یا در انجام وظیفه هایشان کوتاهی میکنند. 🔅خوراک یک فرد دموی زیاد است. زیرا جنبش مولکولی و واکنش‌های متابولیکی در چنین فردی زیاد است در نتیجه طبیعتا بیشتر کالری می سوزاند و بیشتر به تغذیه نیاز دارد. طبع دموی به چند دلیل علمی و فلسفی کمی زودتر از بقیه طبایع فرسوده و پیر میشوند که یکی از دلایل جزئی آن سطح اصطکاک و چگالی بالای جسمی این طبع است که نسبت به بقیه طبایع بیشتر است و این باعث فرسودگی بیشتر میشود 🔺 نقطه ضعف این طبایع محبت و علاقه است. این هم می‌تواند فرصت و هم تهدید برای چنین طبعی باشد. یعنی باید کنترل و عقلانیت خود را در این قسمت بالا ببرد ✍ادامه دارد... #تغذیه #همسرداری #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 روانشناسی طبع دموی 🔸 اسکلت بندی و اندامهای یک فرد دموی نسبت به بقیه طبایع دُرشت تر است. از یک صفراوی کُند تر و نسبت به بلغمی تُند تر هستند. این افراد احساس انرژی و قدرت جسمی و روحی بالایی دارند. خوش مشرب و مردمی هستند. حساس و زودرنج نیست و نسبت به مشکلات کوچک و ریز عصبی نمیشوند. خیلی دیر عصبی میشوند اما اگر هم نسبت به یک موضوع ناراحت باشند، عصبانیت شان را خیلی شدید و قاطع بروز میدهند. 🔹 اگر می‌خواهید اردوی دوستانه یا خانوادگی را خوب #مدیریت کنید به یک فرد دموی بسپارید. از یک فرد دموی انتظار میرود بتواند یک عده ای را به خوبی رهبری کند و اگر غیر از این باشد نشان از سوء مزاج این فرد است. 🔸رطوبت و گرما دو ماهیت فاعلی می‌تواند از چنین فردی یک فرد فعال، پرشور اما با طمانینه بسازد. خوب است بدانیم انسان ها نسبت به ظرفیت و توانایی های شان مکلف هستند و بازخواست می‌شوند، پس یک فرد بلغمی یا سوداوی هیچگاه نخواهد که مانند یک طبع گرم فعال باشد و با مقایسه خود با دیگر طبایع به خودشان تلقین نکنند که کم کار هستند و یا در انجام وظیفه هایشان کوتاهی میکنند. 🔅خوراک یک فرد دموی زیاد است. زیرا جنبش مولکولی و واکنش‌های متابولیکی در چنین فردی زیاد است در نتیجه طبیعتا بیشتر کالری می سوزاند و بیشتر به تغذیه نیاز دارد. طبع دموی به چند دلیل علمی و فلسفی کمی زودتر از بقیه طبایع فرسوده و پیر میشوند که یکی از دلایل جزئی آن سطح اصطکاک و چگالی بالای جسمی این طبع است که نسبت به بقیه طبایع بیشتر است و این باعث فرسودگی بیشتر میشود 🔺 نقطه ضعف این طبایع محبت و علاقه است. این هم می‌تواند فرصت و هم تهدید برای چنین طبعی باشد. یعنی باید کنترل و عقلانیت خود را در این قسمت بالا ببرد ✍ادامه دارد... #تغذیه #همسرداری #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/joinchat/2459762699Cc611d08e98

💠اضطراب6️⃣: ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 7️⃣: اجازه ندهید دیگران زمان و برنامه‌ی زندگی شما را دست بگیرند. 8️⃣: #ورزش، #تغذیه، و #خواب_مناسب را در برنامه‌های خود مشخص کنید. 9️⃣: #سلامت_پوست، #مو، و نداشتن اضافه‌وزن، سبب می‌شود بسیاری از احساسات ناخوشایند از شما دور شود. 0⃣1️⃣: #مطالعه. شما در دنیایی که به سرعت روبه #پیشرفت است، نیاز به بروز بودن اطلاعات دارید 1️⃣1️⃣: برای جلوگیری از تحلیل روانتان، به هیچ عنوان #سرگرمی و #تفریح را از برنامه‌های خود حذف نکنید. 2️⃣1️⃣: انرژی خود را صَرف 3تغییر_دادن دیگران نکنید. #روانشناختی #اضطراب #راهکارها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 تاثیر غذای حلال در فرزندان 🍃 «پیامبر گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم»: 🔸 إنَّ أَطیَبَ ما أَكَلَ الرَّجُلُ مِن كَسِبِهِ وَ إنَّ وَلدَهُ مِن كَسِبه. 🔹 پاکیزه‌ترین خوراک انسان از راه درآمد و کسب (حلال) او است و بداند که نسل و اولاد او نیز نتیجه همین کار و کسب او خواهند بود. 📕 كنز العمال، ج4/ ح 9233 #تغذیه #معرفت_النفس #طب_المعصومین #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 کنترل عصبانیت 🔸راهکارهای طبی درمان و کنترل عصبانیت در بیان استاد #ضیائی 👈 حتماً ببینید #تغذیه #درمان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🚨🎥 #پادکست | جسم و روح بر یکدیگر تاثیر دارند 🍃 سبک زندگی اسلامی از دیدگاه استاد #پناهیان (۶) #مزاج #تغذیه #طب_المعصومین #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 فوائد کم خوری 🍃پيامبر صلى ‏الله‏ عليه ‏و ‏آله : 👈 مَنْ قَلَّ طَعْمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ وَ مَنْ كَثُرَ طَعْمُهُ سَقُمَ بَدَنُهُ وَ قَسا قَلْبُهُ؛ هر كس كم بخورد، سالم مى‏ ماند و هر كس زياد بخورد تنش بيمار مى ‏شود و قساوت قلب پيدا مى‏ كند. 📕 [نهج الفصاحه ص ۷۲۸] #تغذیه #عفت_بطن #طب_المعصومین #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

مردن روح!! حرفهای بیهوده و لغو تاثیری زیاد در روح دارد و روح را می‌میراند. من حرفهای بیهوده را کم‌تر از غذای حرام نمی‌دانم. "حضرت آیت‌الله کوهستانی(ره)" #تغذیه #بیماری_روحی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 فوائد کم خوری 🍃پيامبر صلى ‏الله‏ عليه ‏و ‏آله : 👈 مَنْ قَلَّ طَعْمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ وَ مَنْ كَثُرَ طَعْمُهُ سَقُمَ بَدَنُهُ وَ قَسا قَلْبُهُ؛ هر كس كم بخورد، سالم مى‏ ماند و هر كس زياد بخورد تنش بيمار مى ‏شود و قساوت قلب پيدا مى‏ كند. 📕 [نهج الفصاحه ص ۷۲۸] #تغذیه #عفت_بطن #طب_المعصومین #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎙🌸تدابیر نوروز و فصل بهار 🔸اغذیه خاص این فصل 🔹بهترين صبحانه و نوشیدنی 🔅جایگزین آب میوه های شیمیایی استاد #ضیائی #مزاج_شناسی #تغذیه #اصول_تغذیه 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥 اثر رفتار والدین بر تربیت فرزند ⭕️ پدر و مادر حتی نیت هایشان حتی احوال و افکار و خیالاتشان، غذاهایشان، کارهایشان، معاشرتهایشان، اینها همه در فرزند اثر میگذارد! #تغذیه #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🚨علل ایجاد ناباروری در زنان و مردان 🔹 خیلی از ما ها نمیدونیم در روزمره چه غذاهایی استفاده میکنیم که ناخواسته باعث ناباوری میشه. تو این کلیپ چیزهایی میشنوید که حتما خیلی تعجب میکنید☝️ 💯 خیلی مهم! حتما یکبار کامل #ببینید استاد #ضیائی #تغذیه #ناباروری از طبیبِ جان 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥 توجیه نامناسب پدر و مادر ها برای کتمان ضعف خود در تربیت❗️ ♦️چرا ۷۰٪ کودکان زیر هفت سال بد غذا هستند؟ 🔸 چقدر برای تربیت فرزندانمان وقت می گذاریم؟ #تغذیه #تربیت_فرزند 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥راههای افزایش نشاط و شادابی در طول روز 🔸و راهکارهای درمان افسردگی ، بیحالی و کسلی 🚨مادران مشغول به شغل شریف خانه داری، حتما یکبار این کلیپ را ببینید و نکات آن را یادداشت برداری کنید😊👌 استاد #ضیائی #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥راههای افزایش نشاط و شادابی در طول روز 🔸و راهکارهای درمان افسردگی ، بیحالی و کسلی 🚨مادران مشغول به شغل شریف خانه داری، حتما یکبار این کلیپ را ببینید و نکات آن را یادداشت برداری کنید😊👌 استاد #ضیائی #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تغذیه #قرآن 🔥اثر مال حرام بر ژن انسان #آیت_الله_جوادی_آملی #سبک_زندگی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تغذیه #ماه_مدرسه 🟡 بهترین میان‌وعده‌ها برای مدرسه 🔸میان‌وعده‌ها نقش مهمی در رژیم غذایی بچه‌ها دارند. کودکان حتی با مصرف وعده‌های غذایی اصلی سالم باید میان‌وعده‌های سالمی نیز مصرف کنند تا به بدن در حال رشدشان سوخت کافی برسد. تسنا 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane