جلسات #همسرداری #جلسه2_قسمت1 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇👇 ❌حتما به همسرتون #صبحانه و #ناهار بدید ببره سرکار چون همسفره ای انس ایجاد می کنه. وقتی غذا نداره با همکاراش صبحانه می خورند و با هم انس می گیرند. بعد بسته به میزان تقواشون روی هم اثر می زارند. 🔑🔑اگر مردی همیشه با یه نون پنیرِ ساده عاطفی تو خونه سیر بشه. بیرون #گرسنگی_عاطفی نداره که بخواد دنبالش بره 🚫بچه اگر صبحانه نخوره تا ظهر می گه مامان ناهار کی آماده می شه. نون داری؟ میوه داری؟ اینو می دی؟ گشنمه. یازده نهار و بیار. ریزه خوار می شن. 👌مرد هم اگر از نظر #زناشویی و #معنوی و #عاطفی و #آرامش، تشنه باشه ریزه خوار میشه مدام امکان داره مرتکب گناه بشه 🔔 موضوع امروز 🔰 #چه_کنیم_معشوقه_باشیم برای همسر نه صرفا مادر بچه ها ❓❓❓ ❌شماها الان زنگ می زنید می گید خانوم من بچه کوچیک دارم بهش می رسم به لباسش به خوراکش به...به کاردستیش، دیگه شب برای شوهر حال ندارم. این مادرِ بچه ی خوبیه ولی برای معشوقه بودن نمره ش هنوز کمه پس چه کنم ؟ 👈اولین قدم #کلام و صحبت ها تو درست کن حرف تلخ نزن⛔️ خاطرات گذشته که ناراحت کننده ست را نگو⛔️ 👈 ببینید خانوما هر انسانی نیاز به دوست داشته شدن داره و اینکه یکیو دوست داشته باشه 🔑 یعنی همه ما دوست داریم یکیو دوست داشته باشیم و یکی ما رو دوست داشته باشه. 👈برای همین ازدواج می کنیم برای همین خانواده تشکیل می دیم... 🔔حالا امروز می خوایم یه چیزایی یاد بدیم که شما سه بعدی بشین. یعنی از هر طرف که به زندگی تون نگاه میکنید نمره ممتاز به خودتون بدید. 👈مرد سه تا آرزو دارد در رابطه با همسرش؛ 1⃣ #جذابیت؛ یعنی چی⁉️ ✔️برای شروع زندگی به زیبایی معقول طرفین نیازه یک زن در حد معمول زیبا باشه. یک آقا در حد معمول زیبا باشه. برای شروع زندگی. اما ⭐️ برای #استمرار زندگی نیاز به جذابیت هست. هم در ظاهر هم درونی. 🔴یعنی چی❓❓ 👌مثلا شما یکی و می بینی می گی خیلی خوشگل نیست اما کاراش عاقلانه ست پس برای استمرار زندگی نیاز به جذابیت هست. ⭐️جذابیت 🔰🔰 زندگی پر از حادثه ست ساعت به ساعت روابط خانوادگی بحران و پر از حادثه های مختلفه باید همیشه مسیر درست انتخاب کنیم #قهر و #دعوا از جذابیت شما کم میکند چون مسیر غلط داری میری ❌اصلا انسان با مدام قهر کردن ادب نمی شود بلکه جری و عصبی تر عمل میکند. 2⃣ #شاد_و_پرانرژی باشه. ❌شماها چه جوری هستید⁉️ قبل از ماه رمضان بعد از ماه رمضان. هر دو ولو هستید 👈ما خیلی داریم زنان ظاهر معمولی ولی جذابیت دارند. شادند پرانرژی اند. می گن می خندند. به اصطلاح جامعه می گن الکی خوشند. 🔑 زنهایی که انرژی به دیگران می دهند. به اصطلاح می گن نقل مجلسند. ☝️کی اینطوری هست⁉️ تک و توکید. جلسه بعد همه باید دستشون بالا باشه. 🔴 برای اینکه ‌شاد و پرانرژی باشیم چی کار کنیم❓❓ چند تا کار را باید انجام بدیم. 👈 یکیش ورزشه. ما #ورزش هم نمی کنیم. یک راهش #پیاده روی ست. jalasaaat ......................................... 🆔@ sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💠اضطراب6️⃣: ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 7️⃣: اجازه ندهید دیگران زمان و برنامه‌ی زندگی شما را دست بگیرند. 8️⃣: #ورزش، #تغذیه، و #خواب_مناسب را در برنامه‌های خود مشخص کنید. 9️⃣: #سلامت_پوست، #مو، و نداشتن اضافه‌وزن، سبب می‌شود بسیاری از احساسات ناخوشایند از شما دور شود. 0⃣1️⃣: #مطالعه. شما در دنیایی که به سرعت روبه #پیشرفت است، نیاز به بروز بودن اطلاعات دارید 1️⃣1️⃣: برای جلوگیری از تحلیل روانتان، به هیچ عنوان #سرگرمی و #تفریح را از برنامه‌های خود حذف نکنید. 2️⃣1️⃣: انرژی خود را صَرف 3تغییر_دادن دیگران نکنید. #روانشناختی #اضطراب #راهکارها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️آیا اهل ورزش هستین 🧐 ♦️از تاثیرات پیاده روی چه میدانید 🏃‍♂ ♦️میدانستین پیاده روی چه تاثیری روی سلامت بدن دارد🤔 #ورزش https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 رهبر معظّم انقلاب اسلامی: 🔹 در این زندگی ماشینی و کم‌تحرّکِ امروز 🔹 در یک چنین محیطی 🔹 ورزش دیگر، یک امر مستحبی نیست؛ 🔹 یک امر لازم و یک امر واجب است برای همه. 🔰ورزش در دنیای نوجوان بسیار بسیار ضروری است. 🔰بسیاری از سموم را دفع می‌کند، از بروز پرخاشگری، اضطراب، استرس و افسردگی جلوگیری میکند و حتی برای درمان بسیار اثر گذار است. #ورزش #اضطراب_استرس 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

ثانیه های باارزش بابا در استفاده از وقت خیلی منظم بود و خساست به خرج می داد. مثلا شب ها از ساعت ۹:۴۵ تا ۱۱:۲۲ دقیقه مطالعه می کرد. به ما هم توصیه می کرد: «دوست دارم صبح ها #ورزش کنید و همه کارهاتون مرتب و منظم باشه و وقت تون را هدر ندید». اما هیچ گاه وادارمان نمی کرد مثل خودش باشیم. روی همین حساب، تلویزیون خیلی کم می دید. بیشتر اخبار و تحلیل های سیاسی را دنبال می کرد و بعضی سریال هایی مثل امام علی علیه السلام و مردان آنجلس. ...یک بار خیلی اصرارش کردم و قربان صدقه اش رفتم که بیاید همراه ما تلویزیون ببیند. بالاخره آمد و نشست. اما چه نشستنی؟! مثل اینکه روی میخ نشسته باشد. بعد از یک ربع گفت: «ببخشید! نمی خوام ناراحت تون کنم. اما وقتی پای تلویزیون می نشینم انگار وقتم داره تلف میشه. باید اون دنیا جواب بدم که وقتم را برای چی مصرف کردم. نمی تونم بنشینم و این برنامه را نگاه کنم. می شه من برم؟». شهید علی صیاد شیرازی به نقل از کتاب خدا می خواست زنده بمانی #شهیدانه #معرفی_کتاب #ارزش_وقت ✨✨✨✨✨✨✨✨ 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane