💠تدابیر حفظ #سلامتی در فصل #پاییز
🔹در فصل #پاییز #سرماخوردگی و آنفولانزا شایع هستند و مهم‌ترین اصل در درمان، اصلاح مزاج و #سبک زندگی متناسب با #مزاج و تقویت بدن است؛.
🔹حتما اگر کسی #ضعف دارد باید قوای بدنی خود را با خوردن خوراکیهای مقوی مثل #حریره و #شیره بادام، آب و #رب سیب و به، زردک پخته شده، نخودآب تقویت کند.
🔹اشخاص #سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع #گرم و تر بیشتر استفاده کنند.
🔹یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت‌های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را فراهم می‌کند و به همین دلیل در این فصل باید #ملین‌های رو به گرم مصرف شوند.
🔹افراد از #روغن #بادام شیرین در بینی خود بچکانند، زیرا در این فصل رطوبت مغز مقداری کم می‌شود و این کار به تعدیل مزاج مغز و سر در فصل پاییز و کاهش مشکلات عصبی همچون افسردگی، بی خوابی، عصبی شدن و …کمک می‌کند.
📌دکتر سیدمهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇
💚@salamat4life💚
1.9هزار دنبال‌کننده
461 عکس
68 ویدیو
6 فایل
هدف ارتقا دانش سلامت شما
و حفظ سلامت جامعه
ارتباط با مدیر
@JournalHealth
مشاهده در ایتا