فواید #عدس بخش دوم ✅فواید عدس برای پیشگیری از #سرطان #لکتین‌ (lectin) گیاهی، نوعی #پروتئین گیاهی است که در خوراکی‌هایی مانند #عدس، #گندم، #بادام‌زمینی، #نخود و #سویا وجود دارد، تأثیری عالی روی سلول‌های سرطانی دارند. لکتین با سمی کردن سلول‌های سرطانی، آن‌ها را وارد مرحله خزان‌یاخته‌ای می‌کند که نوعی از مرگ سلولی است و باعث مرگ برنامه‌ریزی‌شده سلولی شود. این ویژگی #لکتین باعث می‌شود که به‌طور بالقوه، جلوی رشد سلول‌های سرطانی را بگیرد. ✅فواید عدس برای سرشار از #اسیدفولیک همان‌طور که گفته شد عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند #فولات یا اسیدفولیک است. مصرف اسیدفولیک در #زنان #باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است. همچنین #فولات موجود در عدس به تشکیل سلول‌های #قرمز خون کمک می‌کند. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به #سرطان می‌شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. ✅فواید #عدس برای کنترل #وزن  مصرف مرتب #عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می‌کند. ✅فواید عدس برای سیستم #عصبی سالم  ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در عدس برای بهبود عملکرد #مغز بسیار مفیدند. ✅فواید #عدس برای محتوای فراوان #آهن عدس حاوی مقدار بسیار زیادی #آهن است که برای تولید #هموگلوبین کافی در بدن، ضروری است. ✅فواید عدس برای بهبود #سوخت‌وساز عدس منبع خوبی از گروه #ویتامین B‌ است که نقش مهمی در بهبود وضعیت دستگاه‌های گوارش و عصبی دارد. این ویتامین فواید دیگری ازجمله کنترل کلسترول، کاهش خطر بیماری‌هایی مانند آلزایمر، آب‌مروارید، پوکی استخوان و دیابت نیز دارد. ✅خواص عدس بر روی #مو این خاصیت شامل مجموعه ای منحصر به فرد از عناصر فلزی به ویژه #روی است که به پرورش و افزایش درخشندگی کمک می کند. #عدس سرشار از #ویتامین ها و پروتئین است که فولیکول های مو را تغذیه می کند که به رشد در زمان رکورد کمک می کند و در نتیجه از بارندگی و تراکم ضعیف محافظت می کند. عدس حاوی #آنتی اکسیدان ویتامین E است که از مشکلات پوست سر محافظت می کند و حاوی #ویتامین A در برابر بیماری های پوستی است که پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به جلوگیری از ریزش مو می شود. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻 💚@salamat4life💚