🎥 پنج غذایی که از تخم مرغ بیشتر #پروتئین دارند! فواید #پروتئین👇 🔹کاهش اشتها، افزایش سوخت‌وساز 🔹افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی 🔹استحکام استخوان‌ها 🔹کاهش میل به غذا‌های متنوع 🔹افزایش سوخت‌وساز بدن 🔹داشتن کلیه‌های سالم 🔹حفظ سلامت با بالا رفتن سن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿 👇🌻 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

حقایقی در مورد بیماری های قلبی عروقی بیماری‌های قلبی و عروقی نخستین علت مرگ و میر دنیا است. این بیماریها سبب ۳۱٪ کل مرگ‌های دنیا و ۴۵٪ مرگ ناشی از بیماری‌های غیر واگیر است ۳۲٪ ایرانیان بزرگسال فشارخون بالا دارند، ۵۱ درصد کم تحرک هستند، ۶۳ درصد اضافه وزن (یا چاقی) دارند و حدود ۱۴ درصد ایرانیان بزرگسال نیز دخانیات مصرف می‌کنند ۳۲٪ ایرانیان بزرگسال فشار خون بالا دارند، ۵۱٪ کم تحرک هستند، ۶۳٪ اضافه وزن (یا چاقی) دارند و حدود ۱۴٪ ایرانیان بزرگسال نیز دخانیات مصرف می‌کنند. بیماری‌های قلبی و عروقی بعد از تصادفات دومین عامل عمر از دست رفته ایرانیان است متوسط سنی افرادی که در تصادفات جان خود را از دست می‌دهند نسبت به فوتی‌های بیماری‌های قلبی پایین‌تر است. میانگین سنی فوتی‌های بیماری‌های قلبی حدود ۷۰ سال است با احتساب مرگ سالانه حدود ۳۵۰ هزار نفر در ایران، هر سال حدود ۱۴۰ هزار نفر بر اثر بیماری های قلبی که با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است، جان خود را از دست می‌دهند. ۳۱٪ افراد بالای ۲۵ سال در ایران کلسترول خون بالا، ۳۹٪ تری ‌گلیسرید بالا و ۱۴٪ قندخون بالا دارند. همچنین ۹۴٪ افراد بالای ۱۸ سال در ایران کمتر از ۵ سهم در روز میوه و سبزی می‌خورند. ۳۵٪ از کل مرگ و میرها در ایران و ۴۶٪ از مرگ و میرهای ناشی ازبیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اصلاح سبک زندگی و ارتقا سواد سلامت قابل پیشگیری و کنترل است 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

پویش پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه از ۹ مهر تا ۹ آبان امروزه یکی از عوامل نگران کننده در #سلامتی زنان، سرطان سینه است. در بیشتر کشور‌های دنیا این سرطان شایع‌ترین سرطان در زنان است. در ایران سالیانه بیش از ۱۷ هزار مورد جدید سرطان سینه با میزان بروز ۴۰/۷۲ در صد هزار شناسایی و ثبت می‌شود. 🌱لازم است تمام زنان ۳۰ تا ۶۹ سال جهت دریافت آموزش های مرتبط و خدمات تشخیص زودهنگام سرطان سینه به نزدیک ترین خانه‌ بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کنند 🌻در این مراکز با انجام ارزیابی و بررسی افراد از نظر سوابق فردی و خانوادگی و داشتن عوامل خطرابتلا به سرطان پستان انجام می‌شود. اقدامات بهداشتی در مراکز بهداشتی: @آموزش اصول خودمراقبتی به زنان @تشخیص بیماران مشکوک و پرخطر @ارجاع به متخصص جهت درمان 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی ... ۱۰ مهر علائم هشداردهنده سرطان پستان پویش سرطان پستان ۹مهر تا ۹ آبان #آگاهی #خودمراقبتی #مادران ایرانی #سرطان #خود_آزمایی #غربالگری 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم