فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ پس انسان باید به خوراکش با تأمل بنگرد. سوره عبس، آیه ۲۴ ۱-انسان، مأمور به تفكر در غذا، به عنوان يكى از نعمت‌هاى خداست، خوردن بى‌فكر كار حيوان است. «فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ» ۲- اگر ملاك هاى معنوى نباشد، انسان و حيوان در كاميابى از غذا و طبيعت، در يك رديفند. «مَتاعاً لَكُمْ وَ لِأَنْعامِكُمْ» ۳- دقّت در پيدايش نعمت‌ها، وسيله‌اى براى كفر زدائى است. قُتِلَ الْإِنْسانُ ما أَكْفَرَهُ‌ ... فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ‌ از امام باقر علیه السلام پرسیدند: «در این آیه‎: فَلْیَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَی طَعَامِهِ، منظور از غذا چیست»؟ فرمود: "علم وی است که باید ببیند از چه کسی آن را فرا می‌گیرد" 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

صبحانه های پاییزی یکی از مهمترین وعده‌های غذایی، صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت دارد. مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه‌های سرد سال، انواع میوه و سبزی‌های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب مانند پنیر همراه مصلحات، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه‌های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به علت سرمای هوا و وجود عامل‌های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن ضعیف ومصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی سبب تقویت آن می‌شود. در فصول سرد، اشتها زیاد و منجر به چاقی موضعی می‌شود به همین علت مصرف برخی خوراکی‌ها از جمله قارچ دروعده صبحانه می‌تواند مانع از تحریک اشتها و پرخوری شود. کارشناسان دانشگاه مینه سوتا با پژوهش برروی داوطلبان دریافتند مصرف قارچ سبب احساس سیری درآن‌ها برای مدت زمان طولانی شده است. بهترین زمان برای مصرف قارچ دروعده صبحانه است، این ماده غذایی مفید دارای آنتی اکسیدان، ویتامین D، خواص ضد سرطانی، آنتی ویروس، ضد التهابی، ضد میکروبی و درمان کننده دیابت است. قارچ مانند گوشت حاوی پروتئین است و می‌تواند یک جایگزین خوبی برای افرادی باشد که نباید گوشت مصرف کنند؛ با این وجود برخی معتقدند قارچ برخی ریزمغذی‌ها مانند آهن و روی را را ندارد و جایگزین گوشت نمی باشد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

📌کلیپ آموزشی #ارگونومی در رانندگی #رانندگی سالم 🌍salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

📌کلیپ آموزشی #ارگونومی برای رانندگان کامیون و پیشگیری از کمردرد 🌍salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life

📌اینفوگرافی 🍁خواص #خرمالو 🍁🍂میوه های پاییزی 🌏@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

🍂مسابقه سلامت و بهداشت مهر۴۰۳🍁🍂 سالم سازی سبزیجات چند مرحله است و در کدام حذف میکروب‌های بیماری‌زا اتفاق می افتد؟ (جواب سوال را در مطالب کانال جستجو بفرمایید) الف: ۳ مرحله _گندزدایی ب: ۴مرحله _انگل زدایی ج: ۴مرحله_گندزدایی د: ۴مرحله_ آبکشی لینک شرکت در آزمون https://EitaaBot.ir/poll/ho4f3?eitaafly 📌شرایط مسابقه ♨️ عضویت در کانال مجله سلامت و بهداشت برای زندگی به آدرس @salamat4life ♨️📤ارسال گزینه صحیح به ادمین کانال @JournalHealth ♨️شرکت در آزمون به شرط عضویت در کانال برای همه آزاد است. ⏰️ زمان ارسال گزینه صحیح: ⌛️ساعت ۲۴ روز چهارشنبه ۲ آبان ماه۱۴۰۳ ☄️جوایز 🏆🏅۳ نفر....... جایزه نقدی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠هفته سلامت روان با شعار «اولویت امروز؛ سلامت روان در محیط کار» ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ .

✅کلیپ آموزشی 📌سرطان پستان، شایع ترین سرطان در بانوان ۹مهر تا ۹ آبان پویش اطلاع رسانی سرطان پستان 🔹دکتر افشین استوار استاد اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🎊 هفته ملی کودک گرامی باد.🎊 🎈۱۴ الی ۲۰ مهر ۱۴۰۳🎈 🧠 سن قانونی برای حضور کودکان در شبکه های اجتماعی چقدر است؟ 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📌عادتهای مؤثر در نجات از افسردگی و اضطراب حاد #سلامت روان ☄️- هرروز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) ☄️- جورنال احساسات هر صبح و شب ☄️- جورنال شکرگزاری صبحگاهی( هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارید را بنویسید ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم) ☄️- مطالعه و‌ پادکست‏ ☄️-مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز ☄️-خواب قبل ۱۱ شب ☄️-پیاده روی در طبیعت(حداقل ۱ کیلومتر در روز) ☄️-فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب ☄️- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶(خیلی سخته) ☄️-فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیده)‏ ☄️-مصرف ویتامین های موردنیاز: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم ☄️-هرروز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره) ☄️-انفالو کردن تمام شبکه های خبری ☄️-هرروز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

مسابقه

عادت های موثر بر سلامت 📌فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بدهید: 🔹زود از خواب بیدار شو. 🌻دوش بگیر. 📖سه صفحه کتاب بخون. ✍✍ایده هاتو بنویس. 🔬آموزش ببین. 💚روی کارت تمرکز کن. 💠۳۰ دقیقه ورزش کن. 🥬غذای سالم بخور. 🤲🤲شکرگزار باش. 🍃😄خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. 🕊🕊🕊بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی! 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠هفته سلامت روان 📌مدیریت #خشم ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ . 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📌هفته بهداشت روان 🍃به یاد داشته باشیم 1.تنبلی، اهدافت را میکشه 2.حسادت، آرامشت را میکشه 3.خشم، آینده ات را میکشه 4.ترس ،فرصت هات را میکشه 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life