eitaa logo
سلامت بمان
60هزار دنبال‌کننده
17.4هزار عکس
1هزار ویدیو
23 فایل
🔹کانال سلامت بمان 🔹کرونا را شکست می‌دهیم کانون تبلیغاتی پر بازده "اعتماد" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3574071380Ca1a252b0f9 مشاوره رایگان تبلیغاتی شما 🤝
مشاهده در ایتا
دانلود
✳️ مصرف زیاد کاکائو در کودکان سبب مشکلات زیر میشود!👇 🔹عادت کردن آنها به مواد شیرین 🔹پوسیدگی دندان 🔹چاقی در بزرگسالی 🔹کم خونی + برای جلوگیری از کمخونی در کودک از دادن تنقلاتی مثل کاکائو،شکلات و غیره به کودک اجتناب کنید. 🆔 @salamatbeman
‌ ‌ ✳️خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت و مو 🔸عناب می تواند پوست صورت را جوان تر و شاداب تر کنند. 🔸روغن عناب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. 🔸عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است. 🔸روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر کمک کند. 🆔 @salamatbeman
در ایـن عصر زیبـا🍎 چشمتان ازهرچه🍎 زیبـایی لبـریـز دلتـان از هر چه🍎 تازگی مملو وجودتان از هر چه🍎 ناملایمات مصون باد عصر زمستانیتون بـخیر🍎 آخر هفته تون شاد و پرخاطره🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 | آنتی بادی کرونا چند ماه در بدن باقی می‌ماند؟ 🔸واکسیناسیون ایمنی قوی تری ایجاد می‌کند یا ابتلا به کرونا؟ 🆔 @salamatbeman
‌✳️میوه ها را در وعده صبحانه خود بگنجانید 🔸مصرف میوه ها در وعده ی صبحانه برای لاغری بسیار مناسب است. میوه ها دارای فیبر زیادی هستند. سبب کاهش اشتهای شما و سیری شما می شوند. 🔸می توانید از میوه ها بر روی ماست همچنین استفاده کنید میوه ها را در مخلوط کن بیندازید تا نرم تر شوند. 🔸میوه ها میل شما به شیرنی جات را در هنگام صبح رفع می کنند، بدون اینکه لازم باشد به سراغ جعبه شیرینی و شکلات بروید. 🆔 @salamatbeman
✳️عوارض دیر خوابیدن در کودکان 🔻کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔻پوکی استخوان 🔻تجمع مواد سمی در بدن 🔻کاهش میزان یادگیری 🔻کاهش رشد قدی 🔻افسردگی 🔻بدغذایی 🔻چاقی 🆔 @salamatbeman
✳️ | عوارض هولناک و باورنکردنی انداختن پا روی پا هنگام نشستن 🆔 @salamatbeman
✳️اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است. 🔸 این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ میباشد. 🆔 @salamatbeman
✳️بروکلی🥦 جوانتان می‌کند! 🔸کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند👌 🆔 @salamatbeman
✳️ خانمهای باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید :👇 🔸 باعث افزایش دهنده ی قد نوزاد 🔸تقویت کننده ی چشم است . 🔸و همچنین سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­شود. 🆔 @salamatbeman
✳️کوچیک کردن بینی با زنجبیل:👇 🔸یک لایه چسبنده از پودر زنجبیل و آب درست کنید، آن را روی ناحیه ای که میخواهید کوچک شود قرار دهید و پس از 15 دقیقه بشویید. این کار برای برخی از افراد که ممکن است دچار سوزش زیاد شوند توصیه نمیشود. این دستورالعمل باورنکردنی را حتما به کار ببندید. 🆔 @salamatbeman
✳️صبحانه نخوردن: از دیابت تا سکته قلبی👇 🔸صبحانه نخوردن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به میزان 20 درصد افزایش می‌دهد.توجه داشته باشید که خوردن چای یا قهوه به تنهایی برای کاهش خطر دیابت کافی نخواهد بود. شما به یک صبحانه ی کامل سرشار از فیبر و پروتئین نیاز دارید. 🔸تاثیر عدم مصرف صبحانه باعث بروز بیماری‌های قلبی میشود. واقعیت این است که ناشتا ماندن طولانی مدت (یعنی از بعد وعده ی شام تا ناهار روز بعد) باعث افزایش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و بالا رفتن میزان تری گلیسیرید، افزایش کلسترول بد خون و غیره می‌شود. تمام این مشکلات نیز خطر بروز بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد 🆔 @salamatbeman
✳️درمان اختلالات خواب 🔸برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب، خواب بسیار آرامی خواهند داشت. 🔸دمنوش بهار نارنج با ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی ،تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد. همچنین این دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی بسیار مفید است. 🆔 @salamatbeman
✳️/ با این کارها از گرمازدگی پیشگیری کنید 🆔 @salamatbeman
✳️چکاپ های ضروری قبل بارداری👇 🔸تست پاپ اسمیر 🔸آزمایش ادرار 🔸آزمایش خون 🔸بررسی فشارخون 🔸آزمایش بیماریهای منتقله ی جنسی 🔸واکسیناسیون 🔸مراجعه به دندانپزشک 🆔 @salamatbeman
✳️ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید 🔸انبه 🔸کلم بروکلی 🔸هویج 🔸کدو حلوایی 🔸جگر گاو 🔸زردآلو 🔸کاهو 🔸👈منابع ویتامین A هستند 🆔 @salamatbeman
اگر منتظر روزی کامل و عالی باشیم هرگز چنین روزی از راه نخواهد رسید روز عالی را ما می سازیم از همان لحظه طلوع تا آخرین دم غروب روزتون سرشار از عشق و خوشبختی | .بخیر |
🔴آمار کرونا جمعه 15 مرداد مبتلایان جدید 34913 جان‌باختگان: 458 نفر 🆔 @salamatbeman
✳️🍚 نمک زیاد باعث ایجاد اختلال در کارکرد کلیه ها شده و اجازه نمیدهد تا این عضو بدن مایعات اضافی را از بدن دفع کند 🔸این امر موجب میشود كليه ها بادکرده و از کار بیفتند.❌ 🆔 @salamatbeman
✳️روز خود را با فیبر آغاز کنید 🔸صبحانه ای که انتخاب می کنید تعیین کننده ی احساس شما در طول روز است که می خواهید پرانرژی باشید یا حس تنبلی و بیحالی داشته باشید. 🔸این واقعا مهم است که به غذا به عنوان یک سوخت نگاه کنیم.” وعده های غذایی که مجموعه ای از فیبر و پروتئین هستند مناسب تر هستند. این ترکیب شما را سیر و قند خونتان را ثابت نگه می دارد. در مقابل زمانی که شما از مواد غذایی با فیبر کم استفاده میکنید در مدت زمان کمی انرژی شما افت می کند. یک وعده صبحانه ی قوی می تواند شامل مجموعه ای از تخم مرغ، حبوبات، بلغور جو دو سر همراه با ماست و انواع توت ها باشد. انتخاب آجیل هایی که فیبر و پروتئین بالا دارند نیز می تواند مفید باشد. 🆔 @salamatbeman
✳️خوابی آرام با مخلوط ماست و موز ! 🔸ترکیب موز و ماست کم‌چرب باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت می‌شود 🔸کمبود کلسیم، منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بی‌خوابی را رفع می‌کند 🆔 @salamatbeman
✳️ | راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان 🆔 @salamatbeman
🌸ای دوست بخند 🌹تا عادت کنی به خندیدن 🌸دنیا اونقدر هم که فکرمیکنی 🌹جدی نیست 🌸عصر زیباتون خوش 🌹محفل تون گرم از عطر محبت 🌸خنده هاتون تموم نشدنی 🌹دلخوشی هاتون زیاد 🌸ولحظه هاتون سرشار از آرامش 🌹عصرتون بخیر و پراز آرامش
✳️تقویت فوری حافظه 💠موادی که فورا حافظه شما را تقویت میکنند 👇 🔸سیر 🔸مویز 🔸فندق 🔸کنجد 🔸تخم خرفه 🔸زرده تخم مرغ 🆔 @salamatbeman
✳️ خواص روغن شاهدانه👇 🔸مرطوب کننده طبیعی پوست 🔸درمان آکنه و جوش صورت 🔸درمان اگزما و پسوریازیس 🔸درمان طبیعی آفتاب سوختگی 🔸تقویت و افزایش رشد مو 🔸درمان شوره سر 🆔 @salamatbeman
✳️مراقب نحوه خوابیدن نوزاد خود باشید 🔸شایع‌ترین دلیل مرگ ناگهانی نوزادان قبل از 1 سال، خواباندن آنها روی شکم است. 🔸 همچنین به شدت تکان دادن نوزاد برای خوابیدن می‌تواند باعث آسیب مغزی دائمی در آنها شود! 🆔 @salamatbeman
✳️عوارض جدي نخوردن صبحانه👇 🔸 ابتلا به دیابت 🔸 افزایش بیماری قلبی 🔸 اضافه وزن 🔸 کند شدن سوخت و ساز 🔸 کاهش بهره هوشی 🔸 کاهش انرژی 🔸 ضعف اعصاب 🆔 @salamatbeman
✳️/گردن درد علل وتوصیه هایی برای تسکین آن 🆔 @salamatbeman
✳️از شل شدن پوست جلوگیری کنید 🔸 ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی‌شان را از دست می‌دهند. در نتیجه پوست شل و آویزان می‌شود. 🔸 برای سفت شدن پوست از اين ماسک‌ها استفاده كنيد: 🔸ماسک سفیده تخم‌مرغ 🔸ژل آلوئه‌ورا 🔸خیار 🔸ماساژ با روغن زیتون قبل از خواب 🔸مالیدن گلاب قبل از خواب 🆔 @salamatbeman
✳️اتفاقاتی که بعد از عسل خوردن قبل از خواب رخ میدهند !👇 🔸درمان سرفه 🔸کمک به خواب راحت شبانه 🔸کمک به کاهش فشار خون 🔸کاهش تری گلیسیریدهای خون 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸افزایش سرعت چربی سوزی جلوگیری از افسردگی ‌🔸عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود. 🆔 @salamatbeman