🔴 در هفته ۳۰ دقیقه به پارک بروید... • طبق تحقیقات افرادی که در هفته حداقل ۳۰ دقیقه از وقتشان رادر پارک میگذرانند بسیار کمتراز بقیه به بیماریهایی چون فشار خون بالا و یا زوال عقل دچار میشوند. #شادی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود... 🌿 به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! 🔅 کاهو علاوه بر رفع تشنگی، به هضم و جذب غذا کمک می کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جلوگیری از سکته مغزی با مصرف آب قبل از خواب... 🍎 جلوگیری از عفونت رحم با مصرف سیب قبل از خواب 🍶 جلوگیری از افسردگی با مصرف شیر قبل از خواب #مغز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف نوشابه را قطع کنید... 🔅 نوشابه‌ها سرشار از قند و کالری تهی هستند. 🔅 باید بدانید که برای سوزاندن کالری دریافت شده از نوشابه نیاز به زمان و فعالیت زیادی دارید. #نوشابه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد... مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر این نشانه‌ها را دارید اعتماد به نفس‌تان پایین است... • فقط یه شانس بود • چه فکری درباره من می‌کنن • دوست دارم چرت بزنم • همه اینو میگن • نظرم متفاوت بود اما موافقم #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سوپ های مفيد برای افراد مختلف ... 👨🏻مردان: سوپ لوبيا (سلامت قلب) 👦🏻كودكان: سوپ هويج (افزايش ايمنی بدن) 👩🏻زنان: سوپ كلم و مرغ (زيبايی پوست و ضد كم خونی) #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم... 🔅بهترین میان وعده طبیعی است 🔅خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد 🔅مغز را تقویت می کند 🔅به تنفس کمک می کند 🔅می تواند به آب کردن شکم کمک کند #سیب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تسکین درد دندان با... • سیر • میخک • پیاز • آبغوزه • آب نمک گرم • برگ گیاه گواوا • عصاره وانیل • آب سبزه گندم • قطعه یخ • مخلوط نمک، فلفل، آب مستقیم برروی دندان خراب قرار دهید #دندان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید... تاثير عصبانیت بر سلامت بدن • زخم معده و سرگیجه • سر درد و فلج اعضاء • از دست دادن توده عضلانی • لختگی خون و سکته مغزی • بیماریهای قلبی و تنگی نفس #عصبانیت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گیاهان دارویی برای درمان خونریزی شدید قاعدگی ... 🔅 رب انار 🔅 زالزالک 🔅نشاسته 🔅 گل پنیرک 🔅 پودر سنجد 🔅 برگ تمشک 🔅 زنجبیل و دارچین 🔅 سیر و روغن زیتون 🔅 پوست درخت بلوط #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام روزتون بخیر  انوار طلایی خورشید نوید مهربانی ولطف پروردگار را می‌دهند روزت رو قشنگ کن. هدف داشته باش🌼 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

🔴 داروهای ضروری هنگام مسافرت ... 🔅 پودر یا قرص های ORS برای درمان اسهال مسافرتی 🔅 داروهای مسکن،ضد درد و التهاب 🔅 هیدروکسی زین،دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات برای رفع حالت تهوع #سفر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند... آن چیز که رگ های قلب را می بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است.. #روغن_حیوانی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 موقع خواب گوشی رو با فاصله از خود بذارید و بخوابید... ▪امواج موبایل باعث 🔅 افزایش احتمال تومور مغزی 🔅 آلزایمر و پارکینسون 🔅 سردرد، فراموشی، افسردگی 🔅 اختلال خواب و داغی مغز میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف تن ماهی بیش از 2 بار در هفته میتواند باعث مرگ بشود... گوشت ماهي تن داراي جيوه است ، این ماده سمي ميتواند عملکرد عادي اعضاي داخلي را مختل و باعث سرطان و یا حتي باعث مرگ انسان شود #تن_ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص بینظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها... 🔅 جلوگیری از پوکی استخوان 🔅 کاهش کم خونی 🔅 سرشار از روی 🔅 افزایش استحکام پوست #لوبیا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون... 🔅 برای مردان سالانه 4 نوبت 🔅 برای زنان سالانه 3 نوبت ✅ هر واحدخون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است. #اهدای_خون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دو بار شستشوی صورت در روز... • چربی های پوست را از بین میبرد 🔅 اگر پوستتان خشک است از دستمال های مرطوب حاوی ویتامین ای استفاده کنید و صبحها به صورتتان بزنید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روش های مفید و طبیعی برای افزایش سلامت بدن ... 🔅 مصرف لبنیات در شب 🔅 مصرف میوه به عنوان میان وعده 🔅 قطع مصرف دخانیات 🔅 داشتن خواب کافی #سلامت_بدن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود... 😴 خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد. #شب_بیداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند... 🔅 مالش چشم 🔅 فراموش کردن عینک آفتابی 🔅 سیگار کشیدن 🔅 رژیم غذایی فقیر 🔅 کمبود خواب 🔅 ننوشیدن آب کافی #بینایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman