🌹رهایی واقعے ، 🌱رهایی از خود است 🌹رهایی از شرطے شدگے خویش 🌱رهایی از حرص و غرور 🌹رهایی از خشم 🌱رهایی از نفرت و ترس 🌹رهایی از لذت هاے ذهنے و رنج 🌱رهایی از قضاوت ها ؛ 🌹ملامت ها ؛ توجیه ڪردن ها 🌱و رهایے از " من ذهنے " . 🌹آنچه بجا مے ماند ، 🌱آرامش و آزادے و عشق است... #عصر_بخیر

🔴 خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند ... زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است آلو با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست هم کمک می کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کم‌ خون‌ها بخورند ... 👈 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 👈 سبزی های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 👈برگه زرد آلو و دانه های روغنی 👈حبوبات مانند عدس و لوبیا #کم‌خونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ...! قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است ! #کم‌خونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نگه‌ داشتن گلاب در دهان و قرقره کردن ... باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی میشود 🔸 و به از بين رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک میکند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیر را با شیرینی و شکر نخورید ... 👈 #ویتامین های آن را کاهش می دهد . 👈خطر ابتلا به #دیابت را افزایش می دهد. . 👈شیر را با #خرما یا #توت خشک میل نمایید. #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شنیدی میگن موز بخور قوت داره ... 🔸اما باید بگم که موز با اینکه یه میوه پرکالری و حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین ها است، اما خوردن آن به همه توصیه نمیشه: خوردن موز رسیده برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. 🔸مصرف موز می تواند سردردهای میگرنی را در مبتلایان به این بیماری تشدید کند. کسانی که دارای دستگاه گوارش حساس هستند باید در مصرف موز احتیاط کنند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل شایع لرزش دست‌ها ... 🔺استرس 🔻بیماری پارکینسون 🔴مصرف برخی داروها 🔺خستگی و کمبود خواب 🔻مصرف بیش از حد کافئین #دست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رابطه بین دست و سلامت ... 👈سوزن سوزن شدن: خستگی وکوفتگی 👈مور مور شدن انگشت: کمبود ویتامین 👈فشاربر اعصاب دست چپ: آسیب ستون فقرات 👈بی حس شدن سر انگشت دست: فشار خون بالا #دست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی ضدسرطان پروستات ... 🍵چای سبز ⭕️انار و آب انار 🌰سیر، پیاز و موسیر 🍎گوجه‌فرنگی، سس و رب آن ☘️گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل 🐟ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هرگز چای کهنه دم نخورید ... چون چای کهنه دم موجب افزایش خستگی و ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. سلامتی شمابرای ما مهم است♥️ #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸زندگے خانه ایست 🌿با هزاران پنجره 🌸دلت را به‌ سوے هر 🌿ڪدام بگشایی 🌸زندگے سهم تو را از 🌿همان‌جا می‌دهد 🌸پنجره ے عشق را بگشا 🌿ڪه وجودت را از آن سرشار ڪنی 🌸یکشنبه تون پراز خوبی ها 🌸