✳️با دمنوش گل محمدی بدن خود را سم زدایی کنید 🔸گل محمدی به عنوان یک ماده ی ادرارآور است که به کلیه ها برای دفع سدیم از طریق ادرار کمک می کند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون و اختلال در گردش خون می شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بررسی خواب و اهمیت آن در سلامت جسم👇 🔸خواب اثرات بسیار مهمی در بدن و سلامت جسم انسان دارد. خواب کافی موجب دفع سموم از بدن و افزایش ایمنی می‌شود، زیرا بدن در حین خواب نوعی پروتئین تولید می‌کند که از انواع عفونت جلوگیری می‌کند. 🔸 افرادی که خواب کافی دارند دارای پوست و موی سالم‌تری هستند. در حین خواب سوخت و ساز بدن بیشتر است و تولید و تنظیم هورمون‌های بدن توسط هیپوتالاموس انجام می‌شود. خوابیدن هم چنین باعث نشاط،شادابی و انرژی زیادی در طول روز می‌شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه مفید برای افراد مبتلا به کبد چرب👇 🔸وعده صبحانه برای مبتلایان به کبد چرب این بیماران به عنوان صبحانه می‌توانند یک واحد نان سبوس دار با پنیر کم چرب و سبزی بخورند. مصرف یک لیوان شیر کم چرب یا چای بدون قند یا هر نوع نوشیدنی بدون قند دیگر هم در طول روز برایشان مجاز است. غذا‌های سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند. 🔸تاخیر در درمان بیماری کبد چرب، نخست سبب اختلال در عملکرد کبد و بالا رفتن آنزیم‌های کبدی شده، سپس رفته رفته سیروز و بدخیمی‌های کبدی را به همراه دارد و خطر بیماری‌های قلبی، عروقی از قبیل: تصلب شرایین و نارسایی قلب و عروق را افزایش می‌دهد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️غذاهای تقویت کننده اسپرم: بهترین ماده غذایی برای بهبود باروری مردان👇 🔸زینک 🔸خرنوب 🔸اسفناج 🔸 انار 🔸سیر 🔸دانه کدو تنبل 🔸شکلات تلخ #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عفونت گوش بیماری شایع در کودکان👇 🔸عفونت گوش در کودکان بسیار شایع است و به دلیل اختلال در عملکرد لوله های اُستاش (لوله هایی که گوش داخلی را به گلو متصل می کنند) ایجاد می شود. 🔸وقتی مایعات در این لوله جمع می شود، باکتری ها و سایر میکروب ها را به خود جذب می کند، که ممکن است تکثیر شده و باعث عفونت در گوش شوند. 🔸تب، گوش درد و خروج مایع از مجرای گوش از علائم شایع این بیماری در کودکان است. درمان عفونت گوش معمولا با استفاده از آنتی بیوتیک انجام می شود و گاهی نیز نیاز به تخلیه مایع داخل گوش میانی است. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهار شنبه 18 اسفند مبتلایان جدید 5008 جان‌باختگان 173 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رنگ کردن مداوم مو عوارض و اثرات مخربی دارد که سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.👇 🔸به گزارش بهداشت نیوز، با افزایش سن و تغییر رنگ موی سر، بسیاری از افراد موی خود را رنگ می‌کنند. رنگ کردن مو‌ها اگرچه باعث زیبایی ظاهری می‌شود اما بسیاری از افراد از عوارض جانبی این کار بی اطلاع هستند. 🔸۱- ابتلا به سرطان 🔸۲- واکنش‌های آلرژیک 🔸۳- مشکلات تنفسی 🔸 ۴- عفونت چشم 🔸۵- تغییر رنگ پوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️10 ماده غذایی مهم که بعد از 40 سالگی باید خورد 🔸با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است. برخی از مواد هستند که مصرف آن به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود👇 🔸دارچین 🔸بادام 🔸آواکادو 🔸تخم مرغ 🔸سیر 🔸هندوانه 🔸چغندر 🔸اسفناج 🔸بروکلی 🔸روغن زیتون #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ این علائم قلبی را نادیده نگیرید #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات خواب شبانه بر بدن انسان👇 🔸انسان تقریبا یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند. 🔸 بنابراین خواب یکی از مهم‌ترین مکانیسم های بدن است که در سلامت جسم و روان انسان تاثیر بسزایی دارد. 🔸 در شبانه روز هر انسانی باید به اندازه‌ی کافی بخوابد و خواب باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد تا انسان بتواند زندگی سالمی را تجربه کند. 🔸 بهداشت خواب همواره باید رعایت شود و درمان اختلالات خواب باید جدی گرفته شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض نخوردن صبحانه👇 🔸دیابت در سنین بالا 🔸خشکی پوست 🔸چاقی مفرط 🔸کوتاهی قد در کودکان 🔸ریزش مو و ابروها 🔸ضعف فرآیند گوارش 🔸پوکی استخوان 🔸مشکلات تیروئیدی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض مواد شوینده در بارداری، اگر بچه باهوش می خواهید دست نگه دارید!👇 🔸 هر موادی که باعث اختلال در تنفس و اکسیژن رسانی به مادر و جنین شود خطرناک است و ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در پی داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌شود زنان باردار به هیچ وجه سراغ سفید کننده های شیمیایی نروند. 🔸افت سطح اکسیژن می‌تواند رشد سلولهای جنین را دچار مشکل کند و روی رشد ذهنی و هوشی جنین و حتی سلول‌های چشم جنین تاثیر بگذارد. 🔸بهترین جایگزین مواد شیمیایی،سرکه خیلی رقیق است که بهتر است با آب ترکیب کنند و برای شست و شو سطوح و سرویس بهداشتی استفاده کنند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️معجزه سیب برای کودکان 👇 🔸 به کودکی که از چاقی خود رنج میبرد سیب و به کودک لاغرآب سیب بدهید. 🔸به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنج شنبه 19 اسفند مبتلایان جدید 6424 جان‌باختگان 139 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

خوشگل شدن صورت با باید های روتین قبل خواب 🔸خواب تاثیر زیادی بر زیبایی پوست دارد. 🔸انجام بایدهای روتین قبل از خواب به خوشگل شدن پوست شما کمک بسزایی میکنند.👇 🔹حتما باید یک برنامه خواب منظم داشته باشید. 🔹هر روز باید طبق ساعت مشخص به رختخواب بروید تا چرخه خواب تان تنظیم شود. 🔹اطمینان حاصل کنید؛ محیطی که قرار است در آن بخوابید، یک محیط راحت، آرام، ساکت و به اندازه کافی تاریک باشد تا کیفیت خوابتان افزایش پیدا کند. 🔹رایحه درمانی را فراموش نکنید. از روغن های طبیعی مانند چوب صندل و لاوندر استفاده کنید که باعث می‌ شود کیفیت خواب تان افزایش پیدا کند و از استرس و اضطراب تان کاسته شود. 🔹استرس را به خوبی مدیریت کنید و از روش هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق استفاده کنید که باعث جلوگیری از استرس و ایجاد اختلال در خواب می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کمبود روی در بدن مردان باعث کاهش عملکرد جنسی میشه 🤦🏻‍♂ 🔸این غذاها حاوی روی یا زینک هستند👇 🔹جگر گوساله 🔹 گوشت گوساله 🔹 عدس 🔹نان سبوس دار 🔹زرده تخم مرغ 🔹 جو دو سر 🔹شاه ماهی و ماهی روغن یا قود #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سالمندان باید ۲ ساعت بیشتر از بقیه افراد بخوابند . 🔸ڪم‌خوابی منجر به بیماری‌های عصـبی در سالمندان می‌شود 🔸همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر را در آنها افزایـش میدهـد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند !👇 🔸کره + سیب‌زمینی تنوری 🔸خرما + پسته + شیر 🔸موز + عسل + شیر 🔸موز + کره بادام زمینی 🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بسیاری از والدین می‌خواهند خودشان تعیین جنسیت در دوران بارداری را انجام دهند اما به درستی نمی‌دانند که این عمل در دوران بارداری امکان پذیر نیست و هنگامی که عمل لقاح صورت می‌گیرد جنسیت جنین نیز مشخص می‌شود 🔸 برای تعیین جنسیت باید قبل از بارداری اقدام کنید و به دستورات غذایی که در دوران بارداری داده می شود توجه نکنید. #باروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز ⁣اجازه ندهید کودک ادرار خود را نگه دارد. ❌ 🔸نگه داشتن ادرار موجب اختلال در عملکرد کلیه ،مثانه و کل سیستم ادراری میشود. 🔸ماندن ادرار در مثانه باعث رشد باکتری ها و ایجاد عفونت می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار جمعه 20 اسفند مبتلایان جدید 3953 جان‌باختگان 139 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با گیاهخواری پوست سالم‌تری خواهید داشت👇 🔸میزان آنتی اکسیدانی که گیاهخواران به صورت روزانه دریافت می‌کنند از آنتی اکسیدان دریافتی یک فرد غیرگیاهخوار بیشتر است، آنتی اکسیدان‌ها به بازسازی سلول‌های پوست کمک کرده و پوست را سالم، سفت و جوان می‌کنند.  #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ املت تازه مخصوص همه 🔸تقویت هوش کودکان 🔸جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها 🔸جلوگیری از سرطان پروستات در آقایان 🔸تقویت اعصاب جوانان 🔸کاهش خستگی در سالمندان #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman