فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸تا که سخن از دل و از دلبر است
✨نام خـدا ، زینت هـر دفتـر است
🌸خداوندا بانام و یادت
✨و توکل بر کرمت
🌸روزمان را شروع میکنی
🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو
#نیایش صبح
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️ علل بروز کیست_تخمدان👇
🔸 مصرف غذاهای سرد درقاعدگی👇
مثل خیار و گوجه فرنگی ، عدس ، کاهو،مرکبات ماست و دوغ
🔸 مصرف غذاهایی که تولیدخون غلیظ میکند👇
مثل ماکارانی،لازانیا،قارچ،پیتزا
#پزشکی_زنان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن👇
🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود
🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست میشود
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️#اینفوگرافیک/ ۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می آورید
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️ نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر ؛👇
🔸شیرسرد به خوبی هضم نمی شود
🔸شیرگرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است
کلسیم بهتر جذب میشود
🔸بهترین زمان مصرف شب است
بدلیل فعالیت کمتر بدن
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن👇
🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود
🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست میشود
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️توصیه هایی برای کاهش کیست سینه👇
🔸مصرف بیشتر فیبرها
🔹کاهش مصرف چربی و نمک
🔸محدودیت مصرف آسپرین با مشورت پزشک
🔹مصرف ویتامین E ، A و ویتامینهای گروه B
#پزشکی_زنان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️طول عمر بیشتری داشته باشید👇
🔸کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات میتواند باعث افزایش طول عمر انسان شود.
🔸متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوهها به عنوان تنقلات استفاده کنید.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️#اینفوگرافیک | غذاهایی برای بهبود سلامت رگها و جریان خون
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️خوابیدن روی شکم سبب میشودشماگردنتان رابه یک طرف خم کنید واینکار سبب کشیدگی عضلات گردن وشانه وعدم خون رسانی مناسب به مغز میشود
🔸همچنین سبب ایجادچین وچروک و سیاهی زیرچشم هم میشود
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 خدایا
✨آغازی که تو صاحبش نباشی
🌸چه امیدی است به پایانش؟
✨پس به نام و یاد تو
🌸آغاز می کنم روزم را
✨تا بهترینها را مقدرم سازی
🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو
#صبح
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️ بلافاصله بعد از زایمان باردار نشوید
حاملگی پشت سرهم یا اصطلاحا شیربه شیر، آری یاخیر؟
🔹حاملگی پشت سرهم مادر ونوزاد را
درخطرهای بزرگی چون👇
🔸کم خونی
🔸کاهش وزن
🔸مشکلات عصبی
🔸مسمومیت حاملگی دچار میکند
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️کسانیکه دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند.
🔸زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین می شود.
🔸پاک سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است.
🔸صبحانه خوب میتواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد.
🔸با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری میکند و نیازی به این ندارد که با خردهخواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام بهدنبال جبران کالریهای از دست رفته باشد.
🔸 این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک میکند و باعث میشود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️نوزادان با شنيدن فرياد اطرافيان ميتواند دچار وحشت شده وهورمون استرس توليد كندكه به مغز كودك آسيب ميزند.
🔸اين آسيب بعدها در مهد و مدرسه خود را به خوبى نشان ميدهد
#نوزادان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️فواید شگفت انگیز تخم مرغ برای مو👇
🔸تخم مرغ باعث رشد موها می شود.
🔸ریزش مو را محدود می کند.
🔸قابلیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد.
🔸درخشش مو ها را زیاد می کند.
🔸به عنوان نرم کننده عمل می کند و می تواند موهای خشک را مرطوب کند.
🔹سفیده تخم مرغ👈🏽موهای چرب
🔹زرده تخم مرغ👈🏽موهای خشک
🔹تخم مرغ کامل👈🏽موهای معمولی یا ترکیبی
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️#اینفوگرافیک/ چند ترفند ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️خواب ناكافي و عوامل موثر بر آن
🔸يك مطالعه نشان مي دهد که خواب ناکافی در کودکان و بالغین جوان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛
🔸رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی فست فود و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس می کاهد.
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸💕 شروع هفته
🌸💕را پر برکت میکنیم
🌸💕دهنمان را خوشبو میکنیم
🌸💕با ذکر شریف صلوات بر
🌸💕حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ
🌸💕و خاندان پاک و مطهرش
🌸💕اَللّهمّ صلِّ علی محَمّد
🌸💕وآل مُحَمَّد
🌸💕وَعجِّّل فرجهُم
#صبح
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️نوشیدن چای دارچین و نبات میتواند در کاهش درد قاعدگی موثر باشد
🔸 این ادویه در افزایش قوای جنسی نیز مفید بوده و میتوان آن را در درمان بیمیلی جنسی یا انزال زودرس توصیه کرد.
#پزشکی_زنان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️مرغ نیم پز منجر به فلج اندام میشود 👇
🔸ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺑﺎﮐﺘﺮیی ﺩﺭﻣﺮﻍ نیم پز ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ میتواند ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﻨﺪﺭﻭﻡ ﮔﯿﻠﻦﺑﺎﺭﻩ ( GBS ) ﺷﻮﺩ.
🔸 ﺍﯾﻦ ﺳﻨﺪﺭﻭﻡ علت فلج عصبی-عضلانی است.
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️تغذیه کودک و اهمیت آن در سنین رشد👇
🔸تغذیه کودک با غذاهای مناسب یکی از مهمترین اقداماتی است که از باید از سوی والدین صورت بگیرد . هرچند گاهی خوردن میان وعده و هله هوله از سوی بچهها ضرر چندانی ندارد اما فراموش نکنید که فرزند شما نیاز به دریافت ویتامینها و مواد مغذی برای رشد مناسب و کافی دارد .
🔸 مطالعات پزشکی نشان میدهند کودکانی که برنامه غذایی سالمی ندارند از لحاظ ذهنی و جسمی از رشد کافی باز میمانند و به طور کلی زندگی آنها به طور کلی کیفیت بالایی نخواهد داشت .
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️شکلات تلخ برای جلوگیری از پیری👇
🔸این شکلات ها دارای مزایای ضد پیری هستند ، و برای گرفتن نتیجه بهتر مطمئن باشید که از کاکائو 70 درصد استفاده کنید.
🔸همچنین هورمون سروتونین را که احساس جوانی ، خوشحالی و مثبت بودن را ایجاد میکند ، افزایش میدهد.
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️مرغ نیم پز منجر به فلج اندام میشود 👇
🔸ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺑﺎﮐﺘﺮیی ﺩﺭﻣﺮﻍ نیم پز ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ میتواند ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﻨﺪﺭﻭﻡ ﮔﯿﻠﻦﺑﺎﺭﻩ ( GBS ) ﺷﻮﺩ.
🔸 ﺍﯾﻦ ﺳﻨﺪﺭﻭﻡ علت فلج عصبی-عضلانی است.
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman