✳️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید! 🔸خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود. 🔸خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل بی اشتهایی کودکان👇 💠کمبود روی در بدن کودک  🔸یکی از مهم‌ترین مواد جهت هضم غذا در معده، اسید کلریدریک می‌باشد. این ماده در افزایش اشتها نیز مؤثر است. 🔸عنصر روی باعث تولید این اسید در بدن می‌شود. بنابراین بی‌اشتهایی کودک می‌تواند به علت کمبود روی در بدن باشد. 🔸 با ایجاد تغییر در رژیم غذایی کمبود این عنصر به راحتی قابل جبران است. 🔸از جمله مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد روی شامل👇 🔹مرغ 🔹بادام هندی 🔹 سبوس گندم 🔹 تخم کدو می‌باشند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

قدر داشته هاتونو بدونید بعضی وقتا خیلی زود دیر میشه اونقدر که برای یک روز برگشتن به عقب حاضرید کل زندگیتون رو بدید لحظه‌هاتون پر گل♥       #ماه_مبارک_رمضان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کنترل قند خون با5 میوه و سبزی👇 🔹اسفناج:فولات و بتاکارتن 🔹گوجه:هر فنجان فقط32 کالری 🔹بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد 🔹خیار:قند فوق العاده کم 🔹گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قرص فشار را شب‌ها مصرف کنید !👇 🔸نتایج یک مطالعه نشان داد، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و قلبی یا ایست قلبی در بیمارانی که قرص فشار خود را شب‌ها مصرف می‌کنند، نصف بیمارانی است که صبح‌ها اقدام به استفاده از این قرص‌ها می‌کنند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید! 🔸خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود. 🔸خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 🔸خوردن خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دارمانند نان جومی‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد❗️ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل بی اشتهایی کودکان👇 💠کمبود روی در بدن کودک  🔸یکی از مهم‌ترین مواد جهت هضم غذا در معده، اسید کلریدریک می‌باشد. این ماده در افزایش اشتها نیز مؤثر است. 🔸عنصر روی باعث تولید این اسید در بدن می‌شود. بنابراین بی‌اشتهایی کودک می‌تواند به علت کمبود روی در بدن باشد. 🔸 با ایجاد تغییر در رژیم غذایی کمبود این عنصر به راحتی قابل جبران است. 🔸از جمله مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد روی شامل👇 🔹مرغ 🔹بادام هندی 🔹 سبوس گندم 🔹 تخم کدو می‌باشند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ دلایل لکهای صورت در بانوان👇 🔸استرس 🔸 تغذیه ی نامناسب، 🔸مصرف بیش از حد مواد قندی ۳ مصرف مکرر دخانیات مهمترین عوامل لک های پوستی است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:👇 🔹خواب بهتر 🔹سالم‌تر غذا خوردن 🔹سلامت روحی بیشتر 🔹فشار کمتر روی قلب 🔹خلاقیت و بازده بیشتر در کار #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman