✳️ هرگز با موهای خیس نخوابید👇 🔸درجه حرارت بدن در خواب افزایش می یابد و با خیس بودن موی سر، بدن نمی تواند درجه حرارت خود را یکسان کند. 🔸این اتفاق باعث سردردهـای شدیـد نیمه شب می شود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک | ۵ کمبود در بدن که علت بی حسی و گزگز است #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف زیاد کاکائو در کودکان سبب مشکلات زیر میشود!👇 🔹عادت کردن آنها به مواد شیرین 🔹پوسیدگی دندان 🔹چاقی در بزرگسالی 🔹کم خونی + برای جلوگیری از کمخونی در کودک از دادن تنقلاتی مثل کاکائو،شکلات و غیره به کودک اجتناب کنید. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ ‌ ✳️خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت و مو 🔸عناب می تواند پوست صورت را جوان تر و شاداب تر کنند. 🔸روغن عناب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. 🔸عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است. 🔸روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر کمک کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥#موشن_گرافی | آنتی بادی کرونا چند ماه در بدن باقی می‌ماند؟ 🔸واکسیناسیون ایمنی قوی تری ایجاد می‌کند یا ابتلا به کرونا؟ #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌✳️میوه ها را در وعده صبحانه خود بگنجانید 🔸مصرف میوه ها در وعده ی صبحانه برای لاغری بسیار مناسب است. میوه ها دارای فیبر زیادی هستند. سبب کاهش اشتهای شما و سیری شما می شوند. 🔸می توانید از میوه ها بر روی ماست همچنین استفاده کنید میوه ها را در مخلوط کن بیندازید تا نرم تر شوند. 🔸میوه ها میل شما به شیرنی جات را در هنگام صبح رفع می کنند، بدون اینکه لازم باشد به سراغ جعبه شیرینی و شکلات بروید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض دیر خوابیدن در کودکان 🔻کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔻پوکی استخوان 🔻تجمع مواد سمی در بدن 🔻کاهش میزان یادگیری 🔻کاهش رشد قدی 🔻افسردگی 🔻بدغذایی 🔻چاقی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است. 🔸 این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ میباشد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بروکلی🥦 جوانتان می‌کند! 🔸کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند👌 #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ خانمهای باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید :👇 🔸 باعث افزایش دهنده ی قد نوزاد 🔸تقویت کننده ی چشم است . 🔸و همچنین سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman