فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است ...
👌 هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.
👈🏼 انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پیشگیری از آلزایمر ...
نیاسین موجود دربادام زمینی به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند.
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دلستر به سلامت کلیه ها کمک میکند ...
بر خلاف تصور عموم هرگز دلستر به سلامت کلیه ها کمک نمیکند زیرا حاوی شکر مصنوعی فراوان است
آب و آبمیوه های طبیعی مثل آب هویج و پرتقال برای کلیه مفید است.
#کلیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 راه های مقابله با افسردگی زمستانی ...
💭 ورزش منظم
💭 از نور طبیعی لذت ببرید
💭 روزی ۱۰ دقیقه يوگا
💭 ویتامین D را فراموش نکنید
💭 خودتان را گرم نگه دارید
💭 شکلات تلخ بخورید
#افسردگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چه چیزی باعث ایجاد بوی بد پاها می‌شود ...
✅ عرق کردن زیاد پاها
✅ پوشیدن جوراب‌های پلاستیکی
✅ کفش‌های نامناسب
✅ عدم رعایت بهداشت پاها
#پا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شنبلیله با ایجاد احساس سیری در کاهش وزن بسیار مؤثر است...
کافیست ترکیبی از ماست و مقداری تخم پودر شده شنبلیله را پس از صرف غذا میل نمایید
#کاهش_وزن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مزه زبان شما نشانه چیست ...
◾️زیاد شدن بلغم باعث:
ترشی و سفیدی دهان
زیادشدن سودا:
شوری و سیاهی دهان
◾️زیاد شدن صفرا:
تلخی و زردی دهان
◾️زیادشدن خون:
شیرینی و قرمزی دهان
#زبان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 نشستن طولانی مدت از 6طریق طول عمر راکم میکند ...
▫️ درد گردن
▫️ فتق دیسک
▫️ خطر فلج شدن
▫️ ابتلا به سندرم متابولیک
▫️ ابتلا به سندرم تونل مچ دست
▫️ ابتلا به واریس و لخته های خونی
#طول_عمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 آیا سرطان ریه رو به افزایش است ...
میزان ابتلا به سرطان ریه در جهان از سا 2000 تا سال 2015 بیش از 30 درصد افزایش یافته است
✅ افزایش مصرف سیگار از مهمترین علل آن
#ریه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman