هدایت شده از مخزن سلامت بمان
🔴 غذایی که شما را دچار اضطراب میکنند را بشناسید ...
👈🏻قهوه
👈🏻ماکارونی
👈🏻گوشت گاو
👈🏻لبنیات پرچرب
👈🏻سس گوجه فرنگی
👈🏻نوشیدنیــــهای الکلی
👈🏻نوشابه های انرژی زا
#اضطراب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 با گردن رو به جلو به موبایل خیره نشوید ...
خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند اینست که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد
#ستون_فقرات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است ...
👌 هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.
👈🏼 انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پیشگیری از آلزایمر ...
نیاسین موجود دربادام زمینی به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند.
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دلستر به سلامت کلیه ها کمک میکند ...
بر خلاف تصور عموم هرگز دلستر به سلامت کلیه ها کمک نمیکند زیرا حاوی شکر مصنوعی فراوان است
آب و آبمیوه های طبیعی مثل آب هویج و پرتقال برای کلیه مفید است.
#کلیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 راه های مقابله با افسردگی زمستانی ...
💭 ورزش منظم
💭 از نور طبیعی لذت ببرید
💭 روزی ۱۰ دقیقه يوگا
💭 ویتامین D را فراموش نکنید
💭 خودتان را گرم نگه دارید
💭 شکلات تلخ بخورید
#افسردگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چه چیزی باعث ایجاد بوی بد پاها میشود ...
✅ عرق کردن زیاد پاها
✅ پوشیدن جوراب‌های پلاستیکی
✅ کفش‌های نامناسب
✅ عدم رعایت بهداشت پاها
#پا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شنبلیله با ایجاد احساس سیری در کاهش وزن بسیار مؤثر است...
کافیست ترکیبی از ماست و مقداری تخم پودر شده شنبلیله را پس از صرف غذا میل نمایید
#کاهش_وزن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مزه زبان شما نشانه چیست ...
◾️زیاد شدن بلغم باعث:
ترشی و سفیدی دهان
زیادشدن سودا:
شوری و سیاهی دهان
◾️زیاد شدن صفرا:
تلخی و زردی دهان
◾️زیادشدن خون:
شیرینی و قرمزی دهان
#زبان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 نشستن طولانی مدت از 6طریق طول عمر راکم میکند ...
▫️ درد گردن
▫️ فتق دیسک
▫️ خطر فلج شدن
▫️ ابتلا به سندرم متابولیک
▫️ ابتلا به سندرم تونل مچ دست
▫️ ابتلا به واریس و لخته های خونی
#طول_عمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 آیا سرطان ریه رو به افزایش است ...
میزان ابتلا به سرطان ریه در جهان از سا 2000 تا سال 2015 بیش از 30 درصد افزایش یافته است
✅ افزایش مصرف سیگار از مهمترین علل آن
#ریه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بهترين خوراكیها براي سلامت چشم...
👈 فلفل قرمزخام
👈 دانه های آفتاب گردان وآجیل
👈 سبزیجات برگ دارتیره
👈 ماهی قزل آلا
👈 گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ
👈 لوبیاها وحبوبات
👈 تخم مرغ
#بینایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 سعی کنید ژلوفن مصرف نکنید...
مصرف ژلوفن به مرور زمان کلیه ها و کبد را از کار می اندازد ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار جدی می آورد
#دارو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قرص هارو از زندگیتون حذف کنید...
🌶 فلفل قرمز جای شربت دیفن هیدرامین
🍂 دمنوش دارچین جای قرص استامینوفن
🌱 دمنوش آویشن جای قرص سرماخوردگی
#دارو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 منبع آلودگی هوا چیست؟ خطرات آلودگی هوا برای ما...
ببینید👆
#آلودگی_هوا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آیا بعد از دیدن این ویدئو باز هم نوشابه می خورید...
ببینید👆
#نوشابه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شلغم کم‌خونی را درمان میکند...
☑️ برای رشد و تقویت استخوان ها مفید است
☑️ ترمیم کننده سریع زخم ها و تقویت کننده کبد مفید است
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آلودگی هوا: ده گیاه خانگی که به تصفیه هوا کمک می کنند...
ببینید👆
#آلودگی_هوا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند...
امام صادق(ع):
فواید:
☑️ دفع واریس
☑️ ایمنی از سردرد
☑️ جلوگیری از سرماخوردگی
و...
#حمام
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تاحالا براتون سوال شده که دکتر دقیقا چطوری دندونتون رو« عصب کشی »میکنه...
گیف بالا مرحله به مرحله عصب کشی دندان رو نشون میده، به هیچ وجه از دست ندید ☝️
#دندان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman