✓✓✓
☸علمی ترین روشی که پژوهشگران پزشکی تا امروز بهش رسیدن
برای جلوگیری از بیماری های #خودایمنی و #بدخیم و #افسردگی
افزایش میکروبهای مفید روده و باکتری هاست
✓توی خونه محصولات تخمیری مثل #کفیر درست کنید.
✅این باکتریهای روده قوی ترین دیوار بين بدن شما و خودایمنی و سرطان و افسردگی و آلزایمر هستن.
ماهم که خیلی قبلتر از پژوهشگرا گفتیم😊
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
❌✍اگه #استرس رو درمان نکنید، از یه جا به بعد بدن شما رو تحت #فشار قرار میده
✍مبتلا میشید به #فشارخون بالا، بیماری های #قلبی، بیماری گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و #افسردگی
✍وقتی استرس طولانی‌مدت درمان نشه، یک تهدید قوی برای روزهای بعدی شماست،
و درمانش سخت تر و گاهی غیرقابل درمان هست.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸ #ید شاهراه سلامتی بدن است.
چون کارکرد #تیروئید و #مغز دست ید است !
📌 یُد بحدی مهمه که اگر ید بدن کم باشه ⛔️حق ندارید #باردار شوید
چون ممکنه جنین دچار عقب ماندگی ذهنی شود.
📌 یُد بحدی مهمه که کمبودش بهره هوشی فرد را کم میکنه و با اختلال تیروئید مشکل #فشارخون و #کبد_چرب و #پوکی_استخوان و #افسردگی ایجاد میکند!
جامعه ما به شدت کمبود ید دارند.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
#جلاب
🍹شربتی مفید جهت #افسردگی ، تقویت #قلب و #اعصاب
✍یک کیلو #نبات(یاشکر) را با 3 کیلو گلاب روی شعله ملایم بجوشانید
در حین جوشیدن کف آن را بگیرید و صاف نمایید تا نصف شود.
سپس یک گرم #زعفران سائیده را به آن اضافه کنید.
مایع شربت در یخچال نگهداری شود و جهت مصرف با آب رقیق کنید .
⭕️شربت جلاب بنوشید تا اب را به قسمتهای مختلف بدن برسانید .⭕️
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
✍اگر احساس #افسردگی، #غم، #ناامیدی یا #خستگی_روانی داری،
هر روز دست‌کم ۲۰ دقیقه بدنت رو در معرض #نورمستقیم_خورشید قرار بده.
✓☀️ نور خورشید باعث
تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن،
افزایش ترشح سروتونین
و بهبود خلق‌وخو می‌شه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🔸 میدونید ترکیب #ماء_الجبن_افتیمونی برای چیه؟
یه ترکیب قدیمیه که تو طب اسلامی برای سودا خیلی روش تاکید شده.
✍ برای #پاکسازی_مغز، رفع #وسواس، #افسردگی، حتی سردردهای بلغمی مفیده.
✓آب‌پنیر جوشیده با گیاه افتیمون
این گیاه طبعش گرمه
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🧠 #افسردگی با قرص شیمیایی درمان نمی‌شه✗✗✗
🔹 غلبه‌ی سودا و سردی مغز، ریشه‌ی طبی بی‌حوصلگیه.
🔸 طب اسلامی چی میگه؟
ـ گرم کردن مغز با داروهای طب اسلامی
ـ پرهیز از سردی‌جات
ـ تقویت قلب
ـ حرزدرمانی
👆فقط این موارد مجموعا باهم درمان مشکلات اعصاب است.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🍃 بدنتون رو آماده نگه دارید... همیشه!
خیلی‌ها این روزها
#بی‌خوابی، #خستگی مزمن، #بی‌حالی، یا حتی #افسردگی دارند!
🔺 دوپامین پایینه = انگیزه، تمرکز و انرژی کم
🔺 کورتیزول بالاست = قند خون بالا، بی‌خوابی، افسردگی
🔺 و این یعنی ورود به یک چرخه‌ی معیوب:
قند بالا → انسولین بالا → مقاومت انسولینی
✅ پس چی کار کنیم؟
1. ورزش منظم
2. روزه‌داری (فستینگ)
3. قطع کامل مصرف شیرینی‌ها
4. کاهش جدی کربوهیدرات‌های ساده
5. استفاده روزانه از مواد حاوی تخمیری
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🧠 میدونستید #افسردگی از #روده شروع می‌شود، نه از مغز⁉️
نسل جوان ما در آستانه یک بحران جدی #روانی است.
تولید سروتونین (هورمون شادی) در بدنشان کاهش↓ پیدا کرده.
بیشتر جوان‌ها کمبود #منیزیم دارند؛ این یعنی روده‌ها ضعیف شده‌اند و مغز آسیب‌پذیرتر شده.
✅ از همین امروز شروع کنید به تقویت محور روده و مغز فرزندتون:👇
✓مصرف خوراکی‌های #پروبیوتیک (مانند ماست خانگی و ترشی طبیعی)
✓مصرف سبزیجات پرفیبر
✓کاهش مصرف قندهای مصنوعی و غذاهای فرآوری‌شده
✓مصرف منابع طبیعی منیزیم مثل مغزها، سبزیجات برگ‌سبز، انجیر خشک و خرما
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
📌 #گوشت؛ غذای تقویت‌کننده #روح و #روان
🔸 تحقیقات علمی هم نشان داده کسانی که گوشت نمی‌خورند یا کمتر می‌خورند، بیشتر دچار #افسردگی می‌شوند.
🔹 در طب اسلامی هم همین نکته با صراحت بیان شده.
> «کسی که چهل روز گوشت نخورد، بداخلاق می‌شود»
📌 گوشت گوسفند، مفیدترین نوع گوشت است، و در تقویت بدن تأثیر دارد.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸ #ید شاهراه سلامتی بدن است.
چون کارکرد #تیروئید و #مغز دست ید است !
📌 یُد بحدی مهمه که اگر ید بدن کم باشه ⛔️حق ندارید #باردار شوید
چون ممکنه جنین دچار عقب ماندگی ذهنی شود.
📌 یُد بحدی مهمه که کمبودش بهره هوشی فرد را کم میکنه و با اختلال تیروئید مشکل #فشارخون و #کبد_چرب و #پوکی_استخوان و #افسردگی ایجاد میکند!
جامعه ما به شدت کمبود ید دارند.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت