☸هموروئید رو جدی بگیرید...
▫️
جدیدا خیلی زیاد شده و رو به افزایشِ خصوصا در بانوان✗قدیمها مسن ها داشتند ✗به طرز عجیبی جدیدا در جوان ها زیاد شده. ✓جهت #پیشگیری از هموروئید و بواسیر مصرف #فیبر و #منیزیم کافی و بالا، توصیه میشود. ✍اگر هم مبتلا هستید این پماد👆 درمانتون میکنه. ✓به محض دیدن خونریزی خیلی جدی بگیرید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸میدونستید که شما اصلا نان نمیخورید!!
❗️ شما آرد سفیدِ پخته میخورید.
▫️نان به اون #سبوس داخلش نانه !
اصلی ترین رکنِ نان، #سبوس و #فیبر و #ویتامین و #مینرالهای سبوسِ
✗ بعد از ورود استعمار انگلیس و سفید شدن نانها ما رسما نان نداریم.
▫️راهکار اینکه، هستند مراکزی که نان کامل سبوس دار تولید میکنن از انجا تهیه کنید.
✓ نان قوت غالب و استراتژی ترین منبعه
باید به شما فیبر و ویتامین و منیزیم و .... بده !
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸عادت کنید به خوردن خود #میوه
نه #آب_میوه
خصوصا بچه ها.
▫️نوشیدن آب میوه غلیظ احتمال ابتلا به #دیابت را در #پسران افزایش میده
▫️میوه ها ۹۹ تا خواص دارن بنام #فیبر و #ویتامین و #آنتی_اکسیدان و #مینرال
✗✗بالعکس آب میوه پر از مضراته.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
✓
☸ #رشد_مغز بچه ها ارتباط با #فیبر مصرفی داره
والدین عزیز دقت کنید چرا کودکان به فیبر نیاز دارند؟
👇🔰مهمترین چیزِ غذای بچه، میزانِ فیبر اونه یعنی باید روزانه حدود ۲۵ گرم #فیبر خالص وارد رودههای بچتون بشه. ❌نون سفید و برنج سفید و... فیبر زدایی و سبوس زدایی شده است همیشه باید در کنار اینا یه منبع ثانویه فیبر داشته باشید متاسفانه فيبر كم باعث #يبوست، اختلال عصبی و اختلال رشد میشه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
📌
✍یک توصیه مهم اگر بخوام بگم
مصرف #فیبر #فیبر #فیبر رو جدی بگیرید...
✓ "فیبر، کلید سلامت کل گوارش و کنترل قند خونه
مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل برای بدن خیلی خیلی ضروریه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸برنج سفید #فاقد پوسته، سبوس و جوانه است.
به همین علت دارای #فیبر کمتری است.
بنابراین مصرف روزانه آن باعث #یبوست میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
👆یه گیاه عجیب و کمتر شناخته‌شده که قرن‌هاست تو طب استفاده میشه، اما حالا داره دنیا رو #تسخیر میکنه!
این گیاه #فیبر خارق‌العاده + #سیرکنندگی بی‌نظیر + صفر #کالری داره
↓کمک جدی به #کاهش_وزن بدون گرسنگی میکنه
خصوصا درمان #اشتهای_کاذب و #پراشتهایی_عصبی کاملا بدون عوارض
حالا پست بعدی رو بخونید👇
http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0
✍میدوستید #نخود یکی از حامیان قدرتمند سلامت قلبه؟
🍃 نخود سرشار از #فیبر، #پتاسیم، #ویتامین C و #ویتامین B6 هست؛
ترکیباتی که نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب سیستم #قلبی-عروقی دارن.
✅ *فیبر بالای موجود در نخود،
به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در خون کمک میکنه.
این ↓کاهش کلسترول، مستقیماً با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی در ارتباطه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
📌 #افسرده‌سازی مردم به سبک مدرن!
🔸 اول #فیبر رو از رژیم ما حذف میکنن؛
یعنی سبوس و غلات کامل.
🔸 بعد با کلسیم زیاد، #منیزیم بدن رو پایین میارن؛
❌و با هر سرماخوردگی هم کلی #آنتی_بیوتیک وارد بدنمون میکنن
نتیجه چی میشه؟
#یبوست و نابودی گوارش
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
⭕️متاسفانه خیلی‌ها دچار #چربی_دور_قلب شدن
این چربی‌ها خطرناک و مرگ‌آفرین هستن…
🔍 یکی از عوامل مهمِ جلوگیری از این چربی‌ها، مصرف چربی‌های سالم مثل روغن زیتون، اولئیک اسید و امگا۳ هست.
✅ برای همینه که تأکید می‌کنیم هر روغن زیتون مصرف کنید.
📌 البته #کم‌تحرکی، #تغذیه_ناسالم و کمبود #فیبر غذایی هم موثره.
سبک زندگی سالم رو جدی بگیرید!
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🫐الماس بنفش تابستان
آشتی‌دهنده قلب و قند و گوارش
✍اگه بدونید #آلو چه خواص عجیبی داره، قدر این نعمت رو بیشتر میدونید
🍈
تنظیم‌کننده فشار و قند خون 🍈 پاک‌سازی‌کننده کبد و روده 🍈 کاهش‌دهنده چربی‌های مضر 🍈 تقویت سیستم ایمنی 🍈 پیشگیری از سرطان، سکته و التهاب‌های مزمنآلو یه بسته کامل از #آنتی‌اکسیدان، #فیبر، و مواد #ضدالتهابیه که بدن رو قوی، پاک و متعادل نگه می‌داره. 📌 برای آگاهی بیشتر، کانال را دنبال کنید 🔗 @salamatemontazeran 🚫 فقط با ذکر منبع حلال است.