. 👨🏻‍⚕دکتر علی خامه ور👨🏻‍⚕ ⭕شماره نظام پزشکی 77261 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه خاص ویزیت بیماران•| : 🔹️گوارش 🔹️مفاصل 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #مازندران 🌱 #ساری , خیابان سلمان فارسی , نبش کوچه قناعت , ساختمان ماهان ۲, طبقه ۴ , واحد۱۰ ✅️ شنبه تا چهارشنبه 🕰 ۱۶ تا ۱۹ عصر ☎️ شماره تماس مطب : ۳۳۲۶۱۹۷۵ _۰۹۳۹۸۴۳۸۰۳۰ 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊🌹 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8

✳️لیست " معرفی پزشکان متخصص طب ایرانی در سراسر کشور " و "سلامتکده های طب سنتی در ایران"در کانال سلامتی با حکیمان دارو براساس استان های کشور👇👇 🟢آذربایجان شرقی 👨🏻‍⚕دکتر سید محمد باقر فضل جو👨🏻‍⚕(تبریز) 🟢آذربایجان غربی 👩🏻‍⚕دکتر فرین رجب زاده👩🏻‍⚕(خوی) 🟢اردیبل 👨🏻‍⚕دکترنعمت اله مسعودی👨🏻‍⚕(اردبیل) 🟢اصفهان 👨🏻‍⚕ دکتر زکریا روحانی👨🏻‍⚕(کاشان) 👨🏻‍⚕دکتر محمدرضا بدیهی👨🏻‍⚕(نجف آباد) 👩🏻‍⚕دکتر زهرا آقانوری👩🏻‍⚕(اصفهان) 👩🏻‍⚕دکتر ندا احمدی👩🏻‍⚕(اصفهان) 👨🏻‍⚕دکتر محمد انصاری پور👨🏻‍⚕(اصفهان) 🟢البرز 👩🏻‍⚕دکتر مریم السادات پاک نژاد👩🏻‍⚕(کرج) 🟢ایلام(بزودی) 🟢تهران 👨🏻‍⚕دکتر سعید محسنی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر بابک دانش فرد👨🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕سرکار خانم لیدا شمسایی👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر مریم یزدیان👩🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر احمدرضا شریفی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر فرخ افتخار👨🏻‍⚕ (تهران) 👨🏻‍⚕ دکتر سید حامد موسوی👨🏻‍⚕ (تهران) 👩🏻‍⚕دکتر هانیه طاهرمحمدی👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر مریم فاطمی تکیه👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر سمیه فتعلی👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر مریم رادمنش👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر زهرا شکر ریز👩🏻‍⚕(تهران) 🟢بوشهر 👨🏻‍⚕دکتر رضا واقع بین👨🏻‍⚕(بوشهر) 🟢چهارمحال و بختیاری(بزودی) 🟢خراسان رضوی 👨🏻‍⚕دکتر یونس نجفیان رضوی👨🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر حمیده خرم پژوه 👩🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه محجوب 👩🏻‍⚕(مشهد و طرقبه) 👨🏻‍⚕دکتر محمد زنگویی پور فرد👨🏻‍⚕(مشهد) 🟢خراسان جنوبی 👩🏻‍⚕دکتر مریم نواب زاده👩🏻‍⚕(بیرجند) 🟢خراسان شمالی(بزودی) 🟢خوزستان 👩🏻‍⚕دکتر نغمه یزدی👩🏻‍⚕ (اهواز ، دزفول) 🟢زنجان(بزودی) 🟢سمنان(بزودی) 🟢سیستان و بلوچستان 👨🏻‍⚕دکتر مهدی سراوانی👨🏻‍⚕ (زاهدان) 🟢فارس 👨🏻‍⚕دکتر محمد ابراهیم زحلی نژاد👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر امیر محمد جلادت👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر عباس جوشن👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر سید رضا کمانه👨🏻‍⚕(داراب) 👨🏻‍⚕دکتر محمد مهدی پرویزی👨🏻‍⚕(شیراز) 🔴🏨سلامتکده طب سنتی مرهم (شیراز) 🟢 قم 👩🏻‍⚕دکتر ملیحه شفیعی👩🏻‍⚕(قم) 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه باقری 👩🏻‍⚕(قم) 🟢قزوین 👩🏻‍⚕دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش👩🏻‍⚕(قزوین) 🟢کردستان(بزودی) 🟢کرمان 👨🏻‍⚕دکتر سعید مقتدری👨🏻‍⚕(کرمان) 👨🏻‍⚕دکتر حسین کارگر👨🏻‍⚕(کرمان) 🟢کرمانشاه 👩🏻‍⚕دکتر زهرا جعفری👩🏻‍⚕(کرمانشاه) 🟢 کهگیلویه و بویراحمد 👩🏻‍⚕ دکتر حمیده اشراف 👩🏻‍⚕(یاسوج) 🟢 گلستان 👩🏻‍⚕دکتر فرنگیز سپهر👩🏻‍⚕(گرگان) 🏨سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا 🟢گیلان (بزودی) 🟢لرستان(بزودی) 🟢مازندران 👩🏻‍⚕دکتر آسیه جوکار👩🏻‍⚕(ساری) 👨🏻‍⚕دکتر حسن بشارتی راد👨🏻‍⚕(آمل) 👨🏻‍⚕دکتر فرشاد عالمی👨🏻‍⚕(بابل) 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه نوائی👩🏻‍⚕(بابل) 👨🏻‍⚕دکتر علی خامه ور👨🏻‍⚕(ساری) 🟢مرکزی 👩🏻‍⚕دکتر مریم مهاجرانی راد👩🏻‍⚕(اراک) 🟢همدان 👩🏻‍⚕دکتر مامک هاشمی👩🏻‍⚕(همدان) 🟢یزد 👩🏻‍⚕دکتر افسانه شاکری 👩🏻‍⚕(یزد) 👩🏻‍⚕دکتر منیره سید هاشمی👩🏻‍⚕(یزد) 👨🏻‍⚕دکتر سید کاظم کاظمینی👨🏻‍⚕(یزد) ⭕️لیست در حال بروز رسانی میباشد✅ 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

✨️ بهترین شیره انگور سنتی✨️ ✅کاملا طبیعی ❌بدون مواد شیمیایی و نگهدارنده❌ ❇️مورد تایید پزشکان و متخصصین طب ایرانی حکیمان دارو ✅همراه با ضمانت کیفیت و تازگی محصول آماده ارسال با قیمت بسیار مناسب در کل کشور می باشد. ❇️حاوی: 🔹️ویتامین c 🔹️کلسیم 🔹️آهن 🔹️منیزیم 🔹️فسفر 🔹️پتاسیم 🔹️سدیم و .... ❇️فواید شیره انگور طبیعی : 🔸مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) 🔸خونساز و قوی کننده بدن 🔸افزایش دهنده حجم عضلات 🔸بازکنندگی گرفتگی‌ و انسداد مجاری کبد 🔸 ضدالتهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق 🔸 درمان کننده صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط، ضعف احشا و یرقان 🔸درمان کننده بیماری‌های طحال، افسردگی و غضب 🔸 روان کننده ادرار 🔸 غلیظ کننده شیر مادر و ..... 🛒جهت ثبت سفارش 📞با شماره 09128510869 تماس بگیرید یا به آیدی 🆔 @hakiman_daro در پیام رسان ایتا پیام دهید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ ----------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro

امروز قراره درباره یه سری از درخواست ها و سوال های شما صحبت کنیم🗣 یکی از سوال های پرتکرار شما 👇👇👇 🔴چکار کنیم اول صبح انرژی داشته باشیم⁉️ 🔴مهم تر از اون ، اگر ما صبح رو از دست بدیم ، چکار کنیم کل روز انرژی داشته باشیم⁉️ 🔴من خیلی هدف دارم ، کلی هم زمان میزارم براش برنامه میریزم ولی فردا که میخوام هدف هامو عملی کنم ، انرژی ندارم ، حااااالشو ندارم😪 🔴🔴چکار باید بکنم⁉️ ماهم میگیم کانال سلامتی با حکیمان دارو رو دنبال کنید و به دوستان و اعضای خانوادتون هم ما رو معرفی کنید ✔️ما اینجاییم که به سوال های شما پاسخ بدیم 💚😊 شعارمون این هست که : سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ممنون که همراه ما هستید 😎 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 🟠زمانی که به فروشگاه می‌روید و تعداد زیادی مکمل انرژی زا، ویتامین و ... خواهید دید که برای رفع خستگی و افزایش انرژی بدن استفاده می‌شود.👀 اماااا شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد مکمل های انرژی زا عملکرد صحیحی داشته باشد❗️ 🟠خوشبختانه روش هایی برای افزایش انرژی بدن و رفع خستگی های روزانه وجود دارند که کانال سلامتی با حکیمان دارو خواهیم گفت✅ سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️بهترین راه های موثر برای رفع خستگی بدن 🟠مصرف مواد غذایی مانند نوشیدنی‌های انرژی زا و برخی از خوراکی‌ها نظیر قندها و کربوهیدرات‌ها، سطح انرژی را به‌سرعت در فرد افزایش می‌دهند؛ اما مدت زمان اثر آن‌ها بسیار کوتاه است.🙁 🟠نوشیدن کافئین یا خوردن سایر مواد غذایی می‌تواند برای انسان انرژی زا باشد. 🟠دانشمندان ثابت کرده‌اند که به جز نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و مواد دارای کافئین، استفاده از ویتامین‌ها و مواد غذایی دارای فیبر نیز می‌تواند سطح انرژی مغز فرد را افزایش داده و قدرت تفکر و تمرکز فرد را تقویت کند. 🟠همچنین اثبات کرده‌اند قرار گرفتن روزی ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید 🌅 باعث جذب ویتامین D از سطح پوست شده و درنتیجه موجب افزایش نشاط و پر انرژی‌تر شدن فرد می‌شود. از دیگر راهکارهای افزایش انرژی می‌توان به مصرف آب، پیاده روی، تنفس عمیق و خوابیدن‌های کوتاه ۱۵ تا۳۰ دقیقه‌ای 😴 در طی روز و به عنوان چرت عصرگاهی اشاره کرد. سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

موضوع بحث امروزمون در ادامه این پیامه☝️☝️☝️☝️☝️ اگه مطالب دیروز رو نخوندی یا تازه به ما پیوستی ، این پیام رو بخوووون تا در ادامش باهم بیشتر بدونیم که :

. ❇️افزایش انرژی بدن در طب ایرانی 🟠در طب ایرانی برای افزایش سریع انرژی می‌توان راهکارهای خوبی پیدا کرد که می‌تواند شامل👈 فعالیت‌های بدنی و همچنین مواد غذایی انرژی زا 👉 باشد. 🔴 فعالیت بدنی مناسب می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

. ❇️اضطراب و استرس خود را کاهش دهید و کنترلش کنید 🟠یکی از مهم‌ترین مسائلی که برای افزایش انرژی کمک می‌کند، کاهش استرس است. 🟠 زیرا نگرانی و اضطراب، میزان زیادی از انرژی بدن را کاهش می‌دهد و حتی در طولانی مدت می‌تواند تاثیرات مزمنی همچون افسردگی😖 ایجاد کند. 🟠برای کاهش استرس و اضطراب می‌توانید از ورزش‌هایی همچون مدیتیشن و یوگا استفاده کنید که به شما کمک می‌کند👇 ✅ انرژی‌های خود را کنترل کرده و جهت‌دهی درست در آن‌ها ایجاد کنید تا در فعالیت‌های روزانه از این انرژی استفاده نمایید. 🟠احساسات ناشی از استرس، انرژی زیادی مصرف می کنند. 🟠 صحبت با یک دوست یا خویشاوند، پیوستن به یک گروه حمایتی، یا مراجعه به روان درمانگر همگی می توانند به کاهش استرس کمک کنند. 🟠درمان های آرامش بخش مانند مدیتیشن، خود هیپنوتیزم، یوگا و تای چی نیز ابزارهای موثری برای کاهش استرس هستند سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️یادداشت کنید📝 🟠در طول روز نیازمند افزایش انرژی ذهن هستید یعنی باید بتوانید امیدواری و شادی را در درون خود افزایش دهید و دلیلی برای انجام فعالیت‌های روزانه پیدا کنید که شما را به هدف می‌رسانند. 🟠 برای افزایش انرژی ذهن می‌توانید از نوشتن کمک بگیرید. 🟠برای این‌کار یک دفترچه آماده کنید و یک بخش آن را برای شکرگزاری بابت نعماتی همچون سلامتی، شغل خوب، خانواده و... اختصاص دهید و سعی کنید هر روز یک موضوع اختصاصی برای سپاسگزاری پیدا کنید. 🟠 بخش بعدی دفترچه را به نوشتن اهداف نزدیک و دوست داشتنی خود اختصاص دهید. 🟠 به این صورت به افزایش انرژی ذهن خود برای به انجام رساندن فعالیت‌های روزانه و دست‌یابی به آن اهداف کمک می‌کنید. سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️حالا برای افزایش انرژی چی بخوریم ؟ 🟠ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند در افزایش انرژی مغز بسیار موثر باشند و کمک کنند بتوانید در طول روز بیشترین بهره‌وری را از قدرت ذهن خود داشته باشید. 🟠 این مواد خوراکی که فردا خواهیم گفت نه‌تنها به نشاط فکری شما کمک می‌کنند، بلکه برای تقویت قدرت فکری شما ایده‌آل هستند. همراه ما باشید و مطالب رو برای هر کسی که دوست دارید سلامت باشند ارسال کنید💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #خوراکی_های_انرژی_زا 🍌موز و پتاسیم 🟠یکی از مواد معدنی که برای افزایش انرژی مغز شما مفید است، پتاسیم است. 🟠 همچنین موز به عنوان یک میوه مقوی و دارای پتاسیم، می‌تواند در تامین این ماده و مواد مفید دیگری برای مغز شما، باعث افزایش انرژی و ماندگاری آن در طول روز شود. از خوردن این ماده پر از انرژی به صورت میوه تازه غافل نشوید💟 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱