💢رسپی سالاد الویه #رژیمی ورزشی با سس مایونز سالم و خوشمزه😋 مواد لازم : پیاز ۱ عدد نمک ½ ق غ هویج کوچیک ۱ عدد نخود فرنگی ۱.۵ لیوان سینه مرغ ۲ عدد سیر ۱ حبه #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢لقمه برای مدرسه یا دانشگاه🎓 سالم و خوشمزه #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢جایگزین طبیعی نوشابه این توصیه دکتر طب سنتی بود ، که کبد و پاک سازی میکنه ، فوق العاده خونسازه ، غلظت خون رو کم میکنه و هضم غذا رو آسون میکنه و سیستم ایمنی بدن رو فوق العاده تقویت میکنه 👈 مواد لازم ✅️ ۱ ق غ رب انار ✅️ ۱ ق غ شیره انگور یا عسل ✅️ ۳ ق غ عرق نعنا ✅️ ۱ ق غ آب لیمو ترش ✅️ ۱ لیوان آب همه رو با هم ترکیب و به جای نوشابه مصرف کن ، کلش خاصیته #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢درمان #یبوست شدید با اسفناج 💠 برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 💠 بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید. 💠 در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید. 💠 در عرض چند روز بهتر خواهید شد #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢جالبه بدونید ، فواید خرما آنقدر زیاد است که می‌گویند اگر هر روز ۱ خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روزها کم می‌آید و خواص خرما به پایان نمی‌رسد! #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢لیمو بو کنید☝️🏻 🍋زمان عصبانیت، استرس، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید. 🍋عطر لیمو ذهن را آرام می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب می‌شود 💥عصبانیت‌ها و خشم و حرص و جوش..، از گرمای بدن ناشی می‌شود؛ گرمای فاسد بدن @salamativarzeshi💯

💢اشتباهاتی بعد از غذا خوردن : نوشیدن چای:یبوست خـوردن میوه:نفخ معده دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن:اسیدی شدن‌ محیط معده #سلامتی      @salamativarzeshi💯

💢بدترین کار برای گردن #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

🥔سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید❗️ 🥔سموم بدن را جذب میکند و برای افراد #دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف #کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است . #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢چند تمرین فوق العاده برای کاهش خشکی صبحگاهی👌 قبل از بیدار شدن از رختخواب ، ۱ تا ۳ حرکت ملایم انجام بده و بعد شروع کن به فعالیت های روزانه 👌 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢گاهی ممکنه به دلیل بد نشستن و قوز کردن؛ عصب در گردن یا در شانه گیر بیوفته ؛و باعث انتشار درد از گردن به انگشتان بشه در این صورت انجام تمرین بالا کمک میکنه به آزاد شدن عصب و کاهش درد و بی حسی و گز گز حرکت خیلی آرام و ملایم انجام شود و اگر درد بیشتر شد انجام ندهید فقط ۱۰ حرکت روزی یک بار #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢با حرکات #کششی👍 از بیماری‌ها پیشگیری کنید 🔹از بین رفتن درد 🔸سلامت قلب 🔹سلامت مفاصل 🔸شادی‌آور 🔹درمان قوز 🔸نابودکننده دیابت 🔹کاهش کلسترول @salamativarzeshi💯

💢مزاج خودتون رو میشناسید؟🤔 خصوصیات روانی افراد براساس طبع و یا مزاجشان را در تصویر بالا بخونید (☝️🏻) میتونید از خصوصیات روانی خود بفهمید چه مزاجی دارید #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢دو نکته طلایی برای #پیاده_روی بدون درد 👣👣 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #لاغری  @salamativarzeshi💯

💢هر کیلو انگور برابر 2 کیلو گوشت عمل میکند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمیدهد. انگور دفع كننده سموم بدن است و هرکیلوی آن به اندازه 1 لیتر شیر مفید است. #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢درمان خانگی کمر درد #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

💢اهمیت سلامت پوست و ارتباط آن با کبد چرب #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢دمنوش گل‌های بنفشه و سرخ دمنوش گل‌های بنفشه و سرخ علاوه بر بوی شگفت انگیزی که دارد، می‌تواند در رفع سرفه هم کمک کند. این دمنوش برای روزهای کرونایی بسیار مفید است. گل سرخ به تنهایی ریه‌ها را مقاوم می‌کند و می‌تواند درمان خوبی برای سرماخوردگی، آنفلوانزا و مشکلات ریه باشد. #سلامتی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  @salamativarzeshi💯

💢تنگی کانال نخاعی #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

💢 ازمفیدترین روغن های گیاهی، روغن زیتون است ✍ این روغن ملین و برای کبد مفید است و صفرا و شن ریزه های کلیه را دفع می کند 🔻 روغن زیتون حرارت بدن را زیاد و لثه ها را تقویت میکند.       #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢دمنوش آرامش بخش ✨گاوزبان ۲ ق.م ✨بهار ریحان ۱ ق.م ✨بهار نارنج ۱ ق.م ✨اسطوخو‌دوس ۱ ق.م ✨نعناع ۱ ق.م ۱ ق.م از ترڪیب را با ۱ فنجان آب دم کرده و بعد از صاف کردن میل ڪنید #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢کم خون ها، انگور و مویز بخورند👇 ⚜ انگور سموم بدن را دفع می کند و دارای مواد معدنی و ویتامین های آ، ب و ث است، همچنین مقدار زیادی تانن، آهک، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ید، منگنز، آلبومن و مواد قندی دارد که مواد قندی آن برای تشکیل سرم خون فوق العاده مفید است. ⚜ انگور سیاه یا قرمز مفیدتر از سایر انگورها است و به دلیل دارا بودن آهن زیاد، خوردن آن به كسانى كه كم خونى دارند، مادران شیرده و خانم های باردار توصیه می شود. ⚜ به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن از انگور یا آب انگور و در فصولی که انگور وجود ندارد، از شیره انگور استفاده کنيد و از خاصیت بی نظیر آن بهره ببريد. #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢کارمندهای عزیز این کلیپ برای شماست #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان ! - لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند + یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود. #تغذیه @salamativarzeshi💯