تقدیم به مادران عزیز کانال❤️😘 #راغب @banomosbatandish🍃

❗️می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد، آب گرم می‌خوردند. ▫️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می ‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

❗️خوشبو کردن بدن بصورت طبیعی👌 ▫️تخمه شنبلیله نوعی آنتی اکسیدان است که نه تنها سموم بدن را از بین می برد بلکه از عفونت هایی که منجر به بوی بد می شود نیز جلوگیری می کند! ▫️یک قاشق چای خوری تخمه شنبلیله را دم کنید و بعد از 6 الی 8 ساعت بنوشید. تخمه شنبلیله را در چای هم می توانید اضافه کنید.       #سلامتی @salamativarzeshi💯

🔸جلوگیری از سکـــــته مغزی👈 🚰مصرف آب قبل از خواب 🔸جلوگیری از عفــــونت رحم👈 🍎 مصرف ســـیب قبل از خواب 🔸جلوگیری از افــــــسردگی👈 🥛مصرف شـــیر قبل از خواب #سلامتی @salamativarzeshi💯

🔴 فواید استفاده از کرسی در زمستان ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز،روماتیسم ، درد زانو، درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد. کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون می شود. این گرمی ملایم و تدریجی، سودا و بلغم زائد رو از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 🌃 خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است . 👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی. 🔘 بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد . #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢حرکت ورزشی مناسب برای دیسک کمر #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

♦️علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است 🔹بیخوابی 🔹ورم شکم 🔹خارش پوست 🔹مدفوع بی‌رنگ 🔹زرد شدن رنگ صورت 🔹حالت تهوع و سنگینی معده #سلامتی @salamativarzeshi💯

برای آب کردن هر غذایی چه مقدار بدوید؟👍 #لاغری @salamativarzeshi💯

🟠تمرینات #زانوپرانتزی @salamativarzeshi💯

👌تمریناتی پیشرفته👍 برای کل بدن در منزل #ورزشی @salamativarzeshi💯

💫شانه یخ زده یا فروزن شولدر بیماری است که بازه حرکتی شانه را محدود کرده و با درد و سفت‌شدن مفصل شانه همراه است. کپسولیت چسبنده باعث خشکی شانه است که به‌تدریج حرکت شانه را سخت می‌کند. معمولا شانه منجمد بین ۱ تا ۳ سال خودبه‌خود بهبود پیدا می‌کند؛ هرچند که فیزیوتراپی شانه روند بهبودی را سرعت می‌بخشد. #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

👌سایز شکمتو بگیر #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

♨️ با این خوراکیا چربی سوزی ات رو افزایش بده 😎 ▫️دانه چیا 👈فیبر بالا ▫️کینوا 👈 پرپروتئین و فیبر بالا ▫️هویج 👈 فیبر بالا ▫️باقالی 👈 پروتئین و فیبر بالا ▫️نخود سبز 👈پروتئین و فیبر بالا #لاغری @salamativarzeshi💯

۶ راه فرار از درد و صدای مفاصل👍 #تق_تق_زانو @salamativarzeshi💯

💢👈برای جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم این موارد رو رعایت کنین 1.مصرف قرص ویتامینEبه صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس) 2.صبحا ناشتا2قاشق ژله بخورین 3.ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتونیدباماست میل کنید) 4.نوشیدن آب زیاد (حداقل 10لیوان درروز) 5.استفاده ازمیوه جات مثه هویج و خیار وگلابی #لاغری @salamativarzeshi💯

علائم درد #سیاتیک 🔹درد مداوم در یک سمت 🔹درد شدید هنگام ایستادن 🔹تشدید درد پا هنگام نشستن 🔹سوزن سوزن شدن پایین پا 🔹ضعف و بیحسی و حرکت سخت پا   @salamativarzeshi💯

🍋 تحقیقات نشان داده است که دانه به براى درمان سرفه، خشونت حلق، رفع عطش، حرارت معده، رفع سوزش دهان و زبان و رفع گرفتگى صدا مفید است  #سلامتی @salamativarzeshi💯

♦️این دمنوش‌ها قاتل عفونت در بدن هستنداستفاده از دمنوش های گیاهی برای مقابله با عوارض بیماری کرونا، توصیه می‌شود. 🔹دمنوش آویشن و پونه وحشی 🔹دمنوش بابونه 🔹دمنوش لیمو عسل 🔹دمنوش مریم گلی 🔹دمنوش زنجبیل 🔹دمنوش کُندر       #سلامتی @salamativarzeshi💯

⚜نوع #سردرد خود را بشناسید تا راحت تر درمانش کنید👍 @salamativarzeshi💯

‼️ اگه یهویی دل پیچه یا دل درد به سراغتون اومد برای درمانش👇 🍎 پوست یک سیب را کامل بکنیدآن را رنده کرده وصبر کنیدرنگش قهوه‌ای شود، مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کند و باعث می‌شود از شر دل ‌پیچه خلاص شوید. #سلامتی @salamativarzeshi💯

✅ تقویت عضلات فیله کمری اصلاحی ضعف عضله فیله موجب گودی کمر و جلو آمدن شکم هم میشود! چنانچه از ناحیه کمر احساس درد یا ناراحتی دارین قبل از اجرای حرکات از متخصص مشورت بگیرین #ورزشی @salamativarzeshi💯

درمان ضعف اعصاب از نگاه طب سنتی برای بداخلاقی بچه ها و بزرگسالان چه مواد غذایی مفید است ؟ برای ارتقاء سلامت نشر دهید #سلامتی @salamativarzeshi💯

✍چربی های بدنت رو بشناس☺️  برای ارتقاء سلامت نشر دهید #سلامتی @salamativarzeshi💯

😋 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 😀 ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید 🥵 ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید 😨 ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید 🤬  ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید 😴 ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید برای ارتقاء سلامت نشر دهید #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢نمایش ریتمیک تمرینات #پیلاتس @salamativarzeshi💯

💢تمرینات #پیلاتس @salamativarzeshi💯

💢#آناتومی عضلات پشتی👍 بدن ما از کلی عضله ی ریز و درشت و عمقی و سطحی تشکیل شده تا آسیبی به عضله نرسه یا ضعیف نشه فتبارک الله احسن الخالقین @salamativarzeshi💯

💢تمرینات #پیلاتس👍 @salamativarzeshi💯

🔸 تقویت عضلات لگن و چهارسر زانو و مناسب برای #زانوپرانتزی @salamativarzeshi💯

⛔️چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟ تغییر رژیم غذایی و روش زندگی می‌تواند در کنترل فشار خون مؤثر باشد و خطر عوارض ناشی از آن را بر سلامتی کاهش دهد. #سلامتی @salamativarzeshi💯