💢چطوری در 5 دقیقه از سردرد خلاص بشیم ؟ طب سنتی چینی اصلا به شما پیشنهاد نمیکند که برای رهایی از درد، مسکن مصرف کنید، بدون دارو از آنها خلاص شوید (☝️🏻) #سردرد @salamativarzeshi💯

💢نکاتی مهم پیرامون #کم_خونی: 👈نکته اول: در کسانی که همزمان غلبه صفرا و کم خونی دارند باید سرکه شیره مصرف کنند و حتماً باید صفرای آنها پایین بیاید. زیرا بسیاری اوقات صفرای بالا باعث سوختن بلغم و دم می‌شود و استفاده از غذاهای خونساز به تنهایی کفایت نمی‌کند. حتی گاهی اوقات با مصرف جگر و دیگر غذاهای صفرازا، شاید وضعیت این افراد بدتر شود. بنابراین حتما در این افراد باید صفرا کاهش پیدا کند. این افراد قرص خون هم نباید استفاده کنند زیرا باعث سردرد و مشکلات معده میشود و در نهایت خونسوزی می اورد. 👌نکته دوم: درمان تا چهل روز بعد از برطرف شدن علائم باید ادامه پیدا کند تا ذخایر مغز استخوان پر شود. 👈نکته سوم: به هیچ وجه به آزمایش خون نمی‌توان اعتماد کرد. زیرا اولاً افراد زیادی طبق آزمایش کم خونی ندارند اما علائم کم خونی را دارند و بالعکس. ثانیاً شرایط آزمایش خون گرفتن بسیار مهم است که هیچگاه این شرایط رعایت نمی‌شود. و اصلاً علم غربی از این شرایط بی‌خبر است. به عنوان مثال در فصل پاییز به طور طبیعی سودای خون بالا رفته و طحال کمی بزرگتر می‌شود. در آزمایش ‌های پاییز بالا بودن پلاکت یا آهن کاملاً طبیعی است. همچنین با افزایش صفرا، بلغم بدن کم شده و در آزمایشات، کم خونی نشان داده می‌شود. این افزایش صفرا ممکن است به خاطر فصل تابستان باشد که در آزمایشات لحاظ نمی‌شود و کافی است چند ماه دیگر آزمایش تکرار شود تا نتیجه آن طبیعی گزارش شود. ثالثاً اکثر مشکلات خونی از معده هست در حالیکه در این بیماران، هیچ قدمی برای تقویت معده و کبد برداشته نمی‌شود. بنابراین در کم خونی حتماً باید مشکلات معده و کبد بررسی شود و ابتدا این ها درمان شود نه کم خونی نکاتی پیرامون #کمخونی @salamativarzeshi💯

💢بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است اگرکسی که چاق است بادام بخوردهوس خوردن نان وبرنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را ازبین برده و در خانومهامانع کمخونی وپوکی استخوان می‌شود. #کمخونی @salamativarzeshi💯      

💢چطور بفهمیم آب کافی به بدنمون میرسه؟ #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢چای را با هل بخورید اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند.   #سلامتی @salamativarzeshi💯

🔺مصلح لبنيات در طب اسلامی 🍶"شیر" با خرما و عسل 🍶"پنیر" با گردو و خربزه 🍶"ماست" و "دوغ " با زنیان 🍶"خامه" و "کره" با عسل #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔖تاثیر نوشابه بر بدن #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔖طرز تهیه جوانه‌ها #تغذیه @salamativarzeshi💯

💫چرا خواسته هایم اجابت نمیشه ؟؟؟ #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💢ویژگی ورزش در فصل بهار 1⃣ ورزش در فصل بهار باید متعادل باشد. ورزش سنگین باعث هیجان بیشتر مواد و تشدید بیماری های بهاری و سکون زیاد در این فصل نیز باعث حفظ رطوبت و مواد زائد در بدن و بروز بیماری های متعدد می شود. 2⃣ زمان مناسب برای ورزش کردن در فصل بهار در زمان اعتدال هوا یعنی هنگام صبح تا ظهر و نزدیک به ساعت ۱ بعد از ظهر می باشد. 3⃣ پیاده روی در هوای سرد صبح بهاری، حرارت، تشویش، استرس و اضطراب را کاهش می دهد. #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢برای تصفیه خون از چربی و کلسترول، هر روز یک قاشق رب انار بخورید رب انار سبب کاهش وزن شما می‌شود. مصرف منظم رب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد مطالعات نشان میدهد میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، بنابراین با کاهش آن به تبع از میزان چربی اطراف شکم کاسته میشود. مصرف رب انار میزان کلسترول خون را کاهش داده و موجب چربی سوزی و لاغری شکم می شود. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢فواید حالت رکوع در نماز 1⃣ماهیچه ها و عضلات شکم، دست ها، ران ها، ماهیچه ستون مهره ها، گردن و ساق پا با رکوع کردن تقویت می شود 2⃣با حفظ دستگاه گوارش مانع بی اشتهایی و سوء هاضمه خواهد شد. #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢فواید حالت سجده در نماز 1⃣ آسیب های ستون فقرات گردن و کمر در بروز دیسک بسیار دخیل هستند بنابراین سجده باعث تقویت مهره های گردن شده و در درمان دیسک و مشکلات ذکر شده موثر خواهد بود. 2⃣با سجده کردن جریان خون مغز افزایش پیدا کرده که این پروسه بالا رفتن قدرت درک و فهم و آرامش و همچنین زیبایی و طراوت را به دنبال خواهد داشت. #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢فواید حالت نشسته در نماز 1⃣تقویت عضلات ران ها و پاها 2⃣نفخ معده را برطرف کرده 3⃣و همچنین به بهبود فتق کمک می کنه. #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢🥤چه کسانی آب زرشک بخورند افرادی که موهایشان نازک است افرادی که کم خونی دارند افرادی که غلظت خون بالا دارند افرادی که مشکلات کبدی دارند #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢از نظر طب سنتی خوابیدن رو به قبله چه فوایدی برای بدنتان دارد؟ اگر انسان در هر نقطه از زمین رو به قبله بایستد، میدان مغناطیسی بدنش بر میدان مغناطیسی زمین منطبق میشود نخوابیدن در جهت مغناطیس بدن باعث میشود در دراز مدت خون به راحتی در گردش نباشد و باعث بیماری قلبی میشود. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢توصیه های لازم برای بیماران زانودرد #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

💢آسیب منیسک باعث درد و محدودیت حرکتی زانو می شود. این دو ورزش را دو هفته انجام دهید و تاثیر آن را ببینید👌 #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

💢دو جدول بالا را ببینید تا وزن ایده‌آل‌تان را دقیقا متوجه شوید👍 #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔖چگونه قد بلند شویم؟ ✔️افزایش قد،روند دائمی و همیشگی در طول زندگی نیست،بلکه تا زمان بسته نشدن صفحات رشد این روند ادامه داشته و بعد از آن افزایش قد به معنای بزرگ شدن استخوانها وجود ندارد. . افزایش قد قبل از بسته شدن صفحات رشد: . پرهیز از مصرف مواد خشکی زا مثل فست فودها، غذاهای کنسروی،غذاهای مانده، کاکائو،قهوه،شکلات.... مصرف شیربرنج،شله زرد،فرنی،حریره بادام. مصرف نان گندم. تخم مرغ عسلی. مصرف شیر بادام(مخلوط بادام، و آب و عسل در مخلوط کن) انواع سوپ های مرغ با سبزیجات و جو. آبگوشت با گوشت گوسفندی و نخود. استفاده از تنقلاتی مثل بادام،مویز،.... مصرف میوه های مناسب مثل سیب، گلابی، انگور، انجیر، انارشیرین،به. . افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد: . بعد از بسته شدن صفحات رشد، نمی توان اندازه استخوانها را افزایش داد. بلکه با حرکات اصلاحی میتوان روی فواصل مفاصل کار کرد و افزایش قد، داشت. . ❌یک نکته مهم: پدر و مادری که قد خیلی کوتاهی دارند نمیتوانند توقع فرزندانی قد بلند داشته باشند. #افزایش_قد @salamativarzeshi💯

🔖عدم درمان یبوست باعث ابتلا به گودی کمر عضله‌ای از مهره‌های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده‌ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت تجمع مدفوع در روده، باکتری‌ها رشد و تکثیر مي شوند و سمومی از خود ترشح می‌کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می‌ گردد، در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می‌شود.کشیده شدن و اسپاسم این عضله به مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد. از نظر طب ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده‌ای مسبب بیماری‌های بسياري است که می‌توان به امراض روحی و فکری, مشکل مفاصل و اسکلت بدن حتی تغیر شکل زانوها و ...اشاره کرد. افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست. نزله، مشکلات معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت, سردرد, نازایی, کمردرد, آلرژی, روماتیسم, اگزما, افسردگی و... بهبود نخواهد یافت. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضلات ناحیه مچ وانگشتان دست #مچ_دست @salamativarzeshi💯

💢۴ تمرین فوق العاده برای آسیب غضروف مفصل زانو #مفیدزانو @salamativarzeshi💯