✅دلیل #گرفتگی_عضلات چیست و برای رفع آن چه باید کرد؟ @salamativarzeshi💯

💢دو وعده غذا در روز بخوریم؟ #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢درمان #خارپاشنه در منزل @salamativarzeshi💯

💫پماد آدورامین فقط برای درمان ✅️بیرون زدگی دیسک کمر ✅️بیرون زدگی دیسک گردن ✅️تنگی کانال نخاعی ✅️سرخوردگی مهره ها رضایت هامون اینجاست👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2530148935Cdeb911babb

💢 افزایش قد تا چه سنی و چگونه ممکن است؟ #افزایش_قد @salamativarzeshi💯

💢#پر_شدن_صورت تخمه مغزها خرما و سیب زمینی اب پز بخورید ماسکهای شیر یا میوه بسته به نوع پوست .(پوست چرب یا خشک) ماسک خیاررنده شده و گلابی ماسک گل رس وگلاب ماسک جوانه گندم #چاقی      @salamativarzeshi💯

💢ورزش در خانه در دو سطح مبتدی و پیشرفته #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢برگ چغندر چه فوایدی دارد؟🔎 ✅برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است ✅برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند. #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢خواب رفتن بیش از حد دست و پا نشانه چیست؟ 🔸گردش خون ضعیف 🔸بیماری دیابت 🔸سندروم تونل کارپل 🔸آرتریت 🔸بیماری ام اس 🔸سکته مغزی 🔸تغییرات فشار خون #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢هر بار که شما در برابر عصبانی شدن مقاومت می کنید، در مغز شما ارتباطات پیچیده تری بین سلولهای عصبی شکل می‌گیرد و باعث میشود تا شما در دفعه های بعدی آرامتر و دوستانه تر برخورد کنید. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢خواص حنا برای مو👇 ۱. به بهبود سلامت پوست سر کمک می‌کند ... ۲. رنگ مو را تقویت می‌کند ... ۳. استرس اکسیداتیو را از بین می‌برد ... ۴. به موهایتان حالت می‌دهد ... ۵. ترمیم کننده‌ی آسیب و تقویت مو ... ۶. تولید چربی و pH مو را متعادل می‌کند ... ۷. بهبود رشد مو و کاهش ریزش مو ... #زیبایی @salamativarzeshi💯 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      

💢تقویت عضلات ساق پا #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢 بهترین تمرینات ورزشی در منزل برای ساخت ساق خوش فرم 🔸 هر حرکت رو در 3 ست با 12 تکرار انجام بدید #حجم_دهی_پایین_تنه @salamativarzeshi💯

💢برای چربیسوزی شکم اینقدر شکم پهلو نزن #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو : شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی ازبهترین چربی سوزهاست #چربی_شکم_پهلو    @salamativarzeshi💯

💢چرا دچار یبوست می‌شوید؟ #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢 #کاهش_کلسترول_و_فشارخون ✅مقداری برگ‌ میوه بِه را به مدت ۲۰ دقیقه در آب در حال جوش بخیسانید 🍃سپس آن را صاف کرده و هر روز یک استکان میل نمایید #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢انواع درد کمر #مفیدکمر      @salamativarzeshi💯

💢دو قسمت خطرناک مرغ برای سلامتی کدامند؟⚠️ ◽️دکتر بسطامی: دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است.تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده می شود. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

💢برای لاغر شدن، صبح‌ ناشتا این معجون را بنوشید !🍸 ▫️۱ لیوان آب ولرم ▫️۲ قاشق گلاب ▫️۲ قاشق خاکشیر ▫️۱ قاشق آب‌لیمو + صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید و تاثیر چربی‌سوزی آن را ببینید. #لاغری      @salamativarzeshi💯

💢درمان تلخی و خشکی دهان و درمان بی اشتهایی 🎥حکیم خیراندیش #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢‌نحوه درست نشستن ‌ خیلی مهمه موقع نشستن نکات اصولی را رعایت کنیم. بسیاری از مشکلات مثل کمر درد ، گردن درد. و دیسک و… به دلیل بد نشستن رخ می دهد. سعی کنید نکات گفته شده در فیلم را رعایت کنید. #ورزشی @salamativarzeshi💯

🌟 مزایا و معایب انجام حرکات کرانچ 👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢نحوه انجام حرکت پلانک ایستا 👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢اجرای صحیح حرکت لانجز👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯