. 📌📌کهیر ✍ اگر کهیر می‌زنید به صورتی که گرم و همراه با سوزش باشد..، 👈 باید از مصرف گرمی‌جات و تندیجات پرهیز کنید؛ مانند عسل، کنجد، سیر و پیاز خام، ادویه‌ها و فلفل، زنجبیل، دارچین و..‌. 👈 رفع یبوست شود 👈 و البته کبد نیز باید پاکسازی شود ⬅️ با مصرف سوپ جو/ آب‌جو طبی ⬅️ شربت یا جوشانده‌ی خاکشیر ⬅️ آب سیب (چرا که ضد مسمومیت است و کبد را پاک می‌کند) ⬅️ شربت رب انار ⬅️ مصرف عناب به صورت شربت یا جوشانده ⬅️ مالیدن آبغوره کمی گرم شده به پوست و... #کهیر سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 گروه سوالات درمانی https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47 .

. #تدابیر_بیماران_ام_اس ⛔️پرهیز از آب زیاد و یخ و مرغ و ماهی و ماست ✅استفاده از دمنوش گلسرخ و بادرنجبویه صبح و شب یک لیوان ✅روغن بنفشه کنجدی هر شب سه قطره در بینی ✅استفاده از بالشت پشمی برای خواب ✅مصرف به و مشتقات انار هر روز ✅شانه کردن مو حداقل روزی نیم ساعت نشسته و روعن مالی سر با روغن بنفشه کنجدی و کلاه از صبح تا شب ✅۲۱ عدد مویز ناشتا ✅شربت سکنجبین با پایه کاسنی روزی یک لیوان ✅بعد از هر غذا دو قاشق غ رب انار ملس رقیق شده ✅در صورت نداشتن مشکل معده ترکیب سرکه و روغن زیتون به نسبت یک به سه و عسل بعد از هر غذا ⛔️برای استحمام از مواد شیمیایی استفاده نکنند و با سدر و ماست شستشو بدهند . ✅استفاده از حمام همراه با تعریق و چرک گیری ✅ریختن روغن بادام شیرین در ناف ۵ قطره هر شب ✅ماساژ محل های خارش با روغن بادام شیرین #ام_اس کانال سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 گروه مشاوره درمانی سلامتکده حورا https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47 .

. 🔰#طرز_تهیه_غذای_گوشت_و_شیر: دستور #شیر_گوشت 📌این غذا،غذای حضرت نوح علی نبینا وآله وعلیه السلام بوده است که ازطریق وحی برای ضعف بدن به اوسفارش شده که به فرموده استاد معظم آیت الله تبریزیان شاید(یکی) راز طول عمر حضرت نوح علیه السلام همین غذا باشد. ✔️مواد لازم: 1️⃣گوشت گوسفندی تازه. 2️⃣شیرطبیعی گاوه که بمدت حداکثر بین 20الی30دقیقه جوشیده شده باشد. 3️⃣نمک طبیعی دریا 4️⃣ادویه 5️⃣پیاز درصورت دلخواه 🔵گوشت گوسفندی تازه را روی حرارت گذاشته وشیرطبیعی را آرام آرام ودرچند مرحله به آن اضافه نموده تا شیر نبرد وبایدگوشت بمدت سه الی چهار ساعت خوب باشیر پخته شود و در پایان نمک طبیعی دریا و ادویه و پیاز به آن اضافه شود برای طعم دار شدن غذا. 👌درپختن این غذا به هیچ وجه از آب،روغن،رب استفاده نشود. 🔵مقدارمصرف:هفته ای دوبار بعنوان شام یاصبحانه 🖋خواص:مفید برای انواع ضعف های عمومی بدن، کم خونی، پوکی استخوان، ام اس،دیسک کمر،ALS،سکته مغزی،بیماری های مرتبط باضعف عضلانی و..... سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 گروه سوالات درمانی https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47 .

. سلام علیکممممم✌️ خوبین ؟ امروز چند حرکت اصلاحی درمانی #سیاتیک رو براتون آوردم خواهش میکنم انجام بدید🙏🥺 ورزش برای بهبودی و پیشگیری بسیاری از درد‌ها مفیده و برای #درمان_سیاتیک مفید تر👌 .

. به طور کلی ورزش از استراحت کردن خیلی بهتره✅ افراد مبتلا به این بیماری اگر روزها رو به استراحت بپردازند با این تصور که شاید دردشون بهبود پیدا کنه سخت در اشتباه هستن❌❌ .

. چون👇 استراحت نه تنها باعث بهبودی نمیشه بلکه دردها رو 👈 افزایش میده 👈👈🔺 ورزش باعث افزایش قدرت عضلانی، کشش عضلات همسترینگ و منجر به سلامتی و بهبودی میشه

. 👈 این حرکاتی ک خدمتتون معرفی میکنم رو به راحتی‌‌ می‌تونید انجام بدید و تا حد زیادی از دردهاتون رو کم کنید و به بهبودی برسید✅ ⚠️اگر احیاناً در حین انجام یکی از اون ها درد داشتید با کشش کمتر و تعداد کمتر انجام بدید و یا ترکش کنید 👇

. .یادت باشه....👇 تنبل همیشه خوابه😪 جاش تویه رختخوابه🛌 😂😂 پاشو خودتو درمان کن 🤨🤨 .

. 1⃣کشش پا خوابیده ضربدری روی هم 🏋️نحوه انجام حرکت 🔸روی زمین دراز بکشید 🔸زانوها تون خم باشه و کف پاهاتون روی زمین ... 🔸اول پای راست رو روی پای چپ قرار بدید و اونها رو طبق تصویر داخل شکم جمع کنید 🔸سعی کنید بدون ضربه زدن اینکار رو انجام بدید 🔸چند ثانیه برای هر پا مکث کنید و بعد پای بعدی رو انجام بدید #سیاتیک #اصلاحی_درمانی سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

. 2️⃣کشش زانو داخل شکم جفت خوابیده 🏋️نحوه انجام حرکت 🔸روی زمین دراز بکشید 🔸برای ابتدای حرکت زانوهاتون خم باشه و کف پاها روی زمین... 🔸زانوها تون رو داخل شکمتون جمع کنید و با دستتون از پشت زانوها فشار بدیدتا کشش در عضلات باشن و فیله کاملا حس بشه 🔸این حرکت رو در تعداد مشخص انجام بدید و هر بار چند ثانیه روی حرکت مکث کنید. #سیاتیک #اصلاحی_درمانی سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

. 3⃣کشش زانو داخل شکم تک خوابیده 🏋️نحوه انجام حرکت 🔸دراز بکشید و زانوهاتون خم باشه و کف پاها روی زمین... 🔸زانوی راست را داخل شکم جمع کنید 🔸با دستها از پشت زانو فشار بدید تا کشش‌در عضلات باسن و فیله حس بشه سعی کنید پای چپ از روی زمین بلند نشه 🔸این حرکت رو در تعداد لازم انجام بدید 🔸هر بار روی حرکت مکث چند ثانیه ای داشته باشید و بعد پای بعدی را انجام بدید #سیاتیک #اصلاحی_درمانی سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

. 4️⃣کشش فیله و پشت پا تک پا نشسته 🏋️نحوه انجام حرکت 🔸روی زمین دراز بکشید و پای راست رو به داخل جمع کنید 🔸پای چپ کشیده و صاف باشه 🔸دستها روی ساق پای چپ و سعی کنید به جلو خم بشید 🔸این حرکت پا در تعداد مشخص انجام‌بدید و هر بار مکث داشته باشید 🔸بعد برای پای بعدی هم همین کار رو تکرار کنید #سیاتیک #اصلاحی_درمانی سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

. 5️⃣پل باسن 🏋️نحوه انجام حرکت 🔸روی زمین بخوابید طوریکه کف پاها روی زمین باشه... 🔸زاویه زانو 30 ت 40درجه باشه 🔸کف دستها کنار بدن و روی زمین باشه 🔸باسن و کمر تون رو به سمت بالا ببرید تا جاییکه بدنتپن صاف و باسن شما کاملا منقبض بشه 🔸بعد خیلی آروم به حالت اولیه برگردید #سیاتیک #اصلاحی_درمانی سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

⁉️ اگر ورزش کردیم و فصد هم زدیم ماساژ پا هم دادیم ولی درد سیاتیک بر طرف نشد چی ⁉️⁉️ برای درمان سیاتیک اول باید مطمئن بشید ک مشکلی در ناحیه دیسکهای کمر وجود نداشته باشه... چون قبلاً هم گفتیم درد سیاتیک ک از دیسک باشه تا برطرف نشدن مشکل دیسک همچنان ادامه داره... آموزش درمان دیسک کمر درخانه 🏡 از اینجا ببین 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/2257 .

⁉️ برای کاهش درد سیاتیک از چه غذاهایی باید اجتناب کرد❓ دوغ ماست گوشت گوساله و حبوبات با طبع سرد غذاهای دارای روغن آفتابگردان روغن ذرت روغن کنجد مارگارین و روغن نیمه هیدروژنه برای سیاتیک مفید نیستند❌ ⛔️همچنین از خوردن مواد غذایی 😨استرس زا نظیر 👇👇👇 کافئین☕️ غذاهای فرآوری شده🍕🍔 نوشابه🍺 قندهای تصفیه شده 🍰 شکلات🍫 بپرهیزید...

. ✅علائم سیاتیک مرحله 1 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3810 ✅سیاتیک مرحله 2 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3818 ✅سیاتیک مرحله 3 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3845 ✅فصد سیاتیک https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3862 ✅حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3881 . این‌ها روش‌های درمان خانگی سیاتیک پا و کمر بود که با انجام اون می‌تونید به تسکین این درد‌ها تا مرحله بهبودی بپردازید. درد سیاتیک در صورت عدم پیشگیری و یا تاخیر در درمان می‌تونه به شدت افزایش پیدا کنه و زندگی رو به کام شما تلخ کنه.... پس حتماً درمان رو جدی بگیرید 🙏 سلامتکده حورا 👈 حتماًعضوشوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. سلام علیکممممم😊 خوبین ؟ خوشین؟ شاید بعضی از شما اولین بار که اسم افتادگی مثانه رو‌ شنیدید... خنده تون گرفته....یا تعجب کردید کِ مگه مثانه میوفته.... 🤷 چه طوری #مثانه می‌تونه بیفته🤔 .

. بله میوفته ....بدم میوفته عارضه ای ک می تونه دردسر آفرین باشه چقدر راجع ب #سیستوسل یا #افتادگی_مثانه می‌دونید؟؟؟ .

. مبحث جدید آموزشی مون در مورد افتادگی مثانه ست قبلش در این زمینه هر سوالی داری بپرس ازم تا حین آموزش برات بگم @hawrajafari_83 .

. خدا رو شکر میکنیم ک کانال مورد توجه دوستان و همکاران قرار گرفته ان شاالله ک در مسیر خدمت به مردم عزیزمون موفق باشید .

. #مثانه عضوی توخالی در ناحیه لگنِ ک مخزن نگهداری ادراره و اگر دچار افتادگی بشه آرامش رو از فرد میگیره چون تو مهمونی ، مسافرت و .... با یه عطسه ، سرفه ، خنده دچار نشت ادرار میشن....😰 و این ینی دردسر.... .

. افتادگی مثانه عارضه‌ایه که معمولا در بین خانم‌های ازدواج کرده شایعه ولی به‌دلیل سبک زندگی غلط امروزی در دختران و آقایان هم دچار دیده شده .

. 🔷علائم مشترک افتادگی #مثانه در خانم ها 🧕و آقایان🧔 🔺عدم کنترل ادرار با خندیدن ، زور زدن ، سرفه و عطسه 🔺احساس مداوم ادرار و احساس عدم تخلیه 🔺تکرر ادرار به خصوص در شب 🔺کمردرد و درد لگنی 🔺شب ادراری زیاد 🔺عفونت ادراری مکرر کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا مجله ماساژتراپی و حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

. 🖌#علت_افتادگی_مثانه👇👇👇 🔺 پریدن از بلندی 🔺سردی مثانه 🔺زایمان غلط و یا سخت 🔺#یبوست طولانی مدت 🔺زور زدن های زیاد هنگام دفع مدفوع 🔺بلند کردن مداوم اجسام سنگین 🔺تومورهای لگنی 🔺چاقی زیاد شکم 🔺ضعیف شدن عضلات کف لگن 🔺بیماری آسم همراه سرفه های مزمن یا خیلی شدید 🔺خارج کردن رحم کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا مجله ماساژتراپی و حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

. 🔷 علائم افتادگی #مثانه فقط در🧕خانمها 🔺احساس درد هنگام رابطه 🔺احساس فشار در لگن و واژن مخصوصا موقع ایستادن 🔻احساس چیزی شبیه توپ🥎 در مهبل 🔻ناراحتی یا درد در لگن ، در پایین کمر ،پایین شکم و کشاله ران 🔻بیرون زدگی بافت از مهبل (گاهی همراه با خونریزی) گاهی اوقات بافت بیرون زده مثانه دیده میشه 🔻داشتن حس خالی نبودن مثانه بلافاصله پس از ادرار (ادرار ناقص) 🔻عفونت مثانه‌ای پی در پی 🔻دفع مکرر یا میل به دفع ادرار سلامتکده حورا👈 حتماً عضو شوید @salamatkadeh_hawra .

. 💎 #درمان_افتادگی_مثانه👇👇👇 1️⃣ترک سردی ها زیرا علت بخشی از افتادگی ها به علت👈 سردی و تری ست. 2️⃣کاهش وزن 3️⃣تقویت عضلات کف لگن با تمرینات ✅ #کگل 👇

. 4️⃣ مداومت بر استفاده از نوره و حنا در پایین تنه ک از انواع افتادگی ها جلوگیری میکنه👌 5️⃣ ماساژ وروغن مالی قسمت زیر مثانه 6⃣ ضماد مخصوص افتادگی 7⃣ استفاده از آبزن ها نگران نباشید هم #ماساژ و هم حرکات #کگل رو آموزش میدم 👇

. 8⃣ یکی از روشهای دیگر درمان افتادگی #مثانه جراحی ست که عوارض خاص خودش رو داره ازجمله👇 • خونریزی • عفونت • درد • بی اختیاری ادراری • برگشت افتادگی مثانه • مشکلاتی در حین ادرار کردن • آسیب به مثانه 👇

. اگر همه علتهای ایجادکننده برطرف نشه با وجود جراحی باز مشکل خواهید داشت .