⏰خوردن غذا در معتدل‌ترین زمان روز 🍒خوردن وعده اصلی غذا بهتر است در معتدل‌ترین زمان روز باشد؛ زیرا در این هنگام فرایند هضم قوی‌تر است. 🍒این زمان بر حسب فصول مختلف، متفاوت می‌باشد. توصیه می‌شود غذای اصلی در تابستان، در اوایل روز و در زمستان، در اواسط روز مصرف شود که هوا معتدل‌تر از سایر اوقات روز می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #معتدل_ترین_زمان_روز #فرایند_هضم #تابستان #زمستان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❤️يک سبـد دعای سلامتی 🌺يک دنيـا زیبـایی ❤️يک آسمان لطف خداوند 🌺یک لب خنـدان ❤️یک قلب عاشق 🌺یه خونه ی دل پر از صفا ❤️آرزوی قلبی من برای شما 🌺سه شنبه تون زیبـا ❤️در پنـاه خدا باشیـد 🌼🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟠خصوصیات دمایی غذا در فصول مختلف 💥بهتر است در زمستان، غذا در زمان تناول گرم باشد. 💥در تابستان، مصرف غذا با دمای پایین و در بهار و پاییز، مصرف غذا با دمای معتدل توصیه می‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #دمای_غذا #زمستان #تابستان #بهار #پاییز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔖رعایت تعداد وعده‌های غذایی در شبانه‌روز 📍در مورد تعداد دفعات غذا خوردن قاعده کلی این است که در هنگام نیاز غذا مصرف شود و آن، زمان اشتهای واقعی به غذا است؛ زیرا در این حالت معده از غذای قبلی خالی شده است. 📍خوردن غذا بر حسب عادت در صورتی که غذای قبلی هضم نشده باشد، مضر بوده و توصیه نمی‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #تعداد_وعده‌های_غذایی #اشتهای_واقعی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝توصیه‌های حکمای طب سنتی در مورد دفعات تغذیه 🔍بعضی از منابع دو وعده غذا (صبح و شب) را توصیه می‌کنند و بعضی دیگر سه وعده غذایی در دو روز متوالی را تصریح نموده‌اند. 🔍منظور این که در روز اول، صبح و شب و در روز دوم، هنگام ناهار و روز سوم، مجدداً صبح و شب غذا مصرف شود. 🔍اما نکته مهم این است که رعایت عادت از قوانین مهم و اصلی است؛ لذا به طور ناگهانی نمی‌توان برنامه غذایی را که فرد به آن عادت کرده است، تغییر داد و اگر تغییری لازم باشد، باید به تدریج صورت بگیرد. 🔍توجه به این نکته ضروری است که مطالب فوق الذکر در خصوص افراد متوسط و معتدل المزاج می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #دفعات_تغذیه #عادت_غذایی #افراد_معتدل_المزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡دفعات غذا خوردن در افراد مختلف ☀️در اطفال و جوانان با مزاج گرم، سه یا چهار وعده غذایی در شبانه‌روز ضروری است. ☀️همچنین در افراد سالمند، وعده‌های غذایی بر حسب نیاز بدن متفاوت می‌باشد. ☀️در افراد باردار نیز به دلیل فشار بر معده، معمولاً توصیه می‌شود روزانه ۵ تا ۶ وعده با حجم کم مصرف کنند. ☀️به طور کلی با توجه به قدرت هاضمه و گنجایش معده و شرایط بدنی هر فرد، تعداد وعده‌های غذایی قابل تنظیم است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #دفعات_غذا_خوردن #اطفال #جوانان #مزاج_گرم #افراد_سالمند #افراد_باردار #قدرت_هاضمه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍃🌷دیدن هر صبحگاهان اتفاقی سـاده نیست بل خوشایندست شـادابست🌷🍃 بلبلان با آواز پـرندگان با پـرواز🕊 می‌کنندش آغاز پس تـو هم با شـادی آغــازش کن😇 سـلام صبحتون پر از زیبـایی🌷🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•