📝عوامل موثر در افزایش قد
🔆غذاهای گرم و تر بخورید، از غذاهای سرد پرهیز کنید.
🔆هر روز یک ساعت پیاده‌روی و ورزش کششی داشته باشید.
🔆هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح می‌شود. سعی کنید در این فاصله زمانی در خواب باشید.
🔆حجامت بهترین افزاینده قد است. دقت کنید ملاحظات رعایت شود و زیر نظر پزشک طب سنتی حجامت کنید. کم‌خونی نداشته باشید و.. یا قبل آن کم‌خونی را در صورت امکان برطرف نمایید.
🔆بادکش قد
🔆هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به آفتاب باشید.
🔆غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند را هر روز بخورید. مانند:
🍃سنجد و سویق سنجد
🍃برگ چغندر
🍃انجیر ۷ عدد صبح در گلاب خیسانده و شب بخورید.
🍃باقلا با پوست
🍃گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها
🍃سوپ گندم با روغن زیتون
🍃آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون
🍃سویق گندم و جوانه گندم
🍃شیر گاو طبیعی با خرما یا عسل
🍃بادام درختی هر روز ده عدد
🍃زیتون با تغذیه وعده نهار ۷ عدد
🍃مویز ناشتا و انگور و شیره خرما
🍃تخم‌شربتی و خاکشیر با عسل و آب جوشیده
🍃کله‌پاچه یا آب قلم
🍃معجون افزایش قد که در پست قبل گفته شد شد.
🔴 ارسال و کپی بدون لینک اشکال شرعی دارد.
#افزایش_قد #عوامل_موثر_در_افزایش_قد #غذاهای_گرم_و_تر #غذاهای_سرد #پیاده‌روی #ورزش_کششی #هورمون_رشد #خواب #حجامت #کم_خونی #بادکش_قد #سنجد #سویق_سنجد #برگ_چغندر #انجیر #گوشت_گوسفند #گوشت_بوقلمون #سوپ_گندم #سویق_گندم #جوانه_گندم #شیر_گاو_طبیعی #خرما #عسل #بادام_درختی #زیتون #مویز #انگور #شیره_خرما #تخم_شربتی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌾سس جوانۀ گندم
🌺مواد لازم:
☘روغن زیتون ۱ لیوان
☘آب لیموترش تازه نصف استکان
☘نمک نصف قاشق چای‌خوری
☘فلفل قرمز یک چهارم قاشق چای‌خوری
☘ارده کمتر از نصف قاشق چای‌خوری
☘جوانۀ گندم ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری
🌺طرز تهیه:
تمام مواد را در مخلوط‌کن ریخته و کاملاً مخلوط کنید؛ به طوری که جوانۀ گندم کاملاً یکنواخت شود و پوست آن مشخص نباشد. این سس بسیار مفید و خوشمزه است و می‌توان از آن در انواع سالادها و بعضی غذاها مانند سبزی‌های بخارپز استفاده کرد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سس_جوانه_گندم #روغن_زیتون #فلفل_قرمز #ارده #جوانه_گندم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗سالاد جوانه‌ها
🍐مواد لازم:
🍃جوانۀ گندم و بذر یونجه هر کدام ۲ قاشق غذاخوری
🍃جوانۀ ماش ۳ قاشق غذاخوری
🍃نخودفرنگی تازه ۲ قاشق غذاخوری
🍃جعفری خرد شده ۱۰۰ گرم
🍃خیار بوته‌ای رنده شده ۲ عدد
🍃گوجه‌فرنگی رسیده ۲ عدد
🍃پونۀ کوهی و نعناع خشک از هر کدام ۱ قاشق مرباخوری
🍃روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری
🍃آب لیموترش تازه و نمک به مقدار لازم
🍐طرز تهیه:
تمام مواد را در ظرف چینی یا پیرکس مخلوط کنید تا سالاد شما آمادۀ مصرف شود. سعی کنید این سالاد را هفته‌ای دو بار در برنامۀ غذایی خود قرار دهید. فراموش نکنید همواره باید سالاد را خوب بجوید تا هضم آن راحت‌‌تر انجام گیرد.
👈🏻سالادها نباید همراه با غذا مصرف شوند. لذا بهتر است به عنوان میان وعده صبح یا عصر با فاصله زمانی حداقل ۱ ساعت با غذا میل نمایید.
👈🏻از سس‌هایی که در پست‌های قبل آموزش داده شد نیز می‌توانید استفاده کنید.
📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#سالاد_جوانه‌ها #جوانه_گندم #جوانه_ماش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌾جوانۀ گندم
🌼مواد لازم:
✨گندم تازه با پوست ۳۰۰ گرم
✨پارچۀ نخی سفید و کاملاً تمیز
🌼طرز تهیه:
گندم را پاک کنید، بشویید و در آب ولرم به مدت ۴۸ ساعت خیس دهید. هر روز آب آن را عوض کنید. به محض آن‌که گیاهک گندم سفیدک زد و شروع به ریشه زدن کرد، آن را تمیز بشویید و در یک کیسۀ نخی بریزید و کیسه را مرطوب کنید. پس از ۲۴ ساعت جوانۀ ریشۀ گندم را به خوبی خواهید دید. در این هنگام آن را از کیسه خارج کرده و در یخچال نگهداری کنید. روزانه چند قاشق از آن را به سالاد خود اضافه و میل کنید.
🌼جوانۀ گندم را به صورت‌های دیگر نیز می‌توان مورد استفاده قرار داد. اگر آن را چرخ کنید، می‌توانید در تهیۀ انواع غذاهای خام از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید اجازه دهید ریشۀ گندم به اندازۀ یک سانتی‌متر رشد کند، سپس آن را خشک و آسیاب کنید. بدین صورت آرد جوانۀ گندم به دست می‌آید که از آن می‌توان در تهیه انواع شیرینی‌های خام و طبیعی استفاده کرد.
👈🏻برای بیشتر رشد کردن جوانۀ گندم، هر روز با آب‌پاش، کیسۀ نخی را مرطوب کنید.
👈🏻طرز تهیه بقیۀ جوانه‌ها مثل ماش و جو و... همانند جوانۀ گندم می‌باشد.
📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#جوانه_گندم #گندم #آرد_گندم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim