#عصبانیت #سلامتی 😡تاثير عصبانیت بر سلامت بدن: ♦️زخم معده و سرگیجه ♦️سردرد و فلج اعضاء ♦️از دست دادن توده عضلانی ♦️لختگی خون و سکته مغزی ♦️بیماری‌های قلبی و تنگی نفس ⚜سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ⚜اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده قسمت اول... ⏰زمان غذا خوردن: از دیدگاه طب سنتی غذا باید در زمان گرسنگی واقعی و اشتهای صادق خورده شود؛ زمانی که سنگینی غذای قبل از بین رفته باشد و میل به خوردن غذا ایجاد شده باشد. ↔️فاصله مناسب بین فعالیت بدنی و غذا: ورزش و فعالیت شدید بعد از غذا باعث بدی هضم و نفخ معده می‌شود. 🍱میزان غذا: حکمای طب سنتی معیار اصلی مقدار مصرف غذا توسط هر فرد را اشتهای وی دانسته و همگی اعتقاد دارند هنگامی باید دست از غذا کشیده شود که گرسنگی اولیه از بین رفته ولی اشتهای غذا باقی مانده باشد. ابوعلی‌سینا معتقد است پر خوری در هر حالتی برای بدن زیان‌آور است. میزان غذا بر حسب عادت و توان هر فرد متفاوت است. #تدابیر_تغذیه #معده #سلامتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌬باد و اثر آن بر سلامتی 🍃باد سبب سرعت تبخیر عرق و دفع بخار آب از ریه‌ها می‌شود. از طرف دیگر باد بر اساس نوع کیفیت خود می‌تواند بر بدن انسان اثرات متنوعی بگذارد. 🍃باد گرم و خشک اگر حرارت آن بسیار زیاد باشد، خطرناک است. 🍃باد گرم و تر چون رطوبت آن مانع تعریق و به دنبال آن مانع خشک شدن بدن از راه دفع عرق است، برای تندرستی زیان‌آور است. 🍃باد مرطوب، چه گرم و چه سرد، دارای دو نتیجهء بد می‌باشد: یکی آنکه تنفس را کُند می‌کند و از این رو سوخت و ساز و اعمال حیاتی کاهش می‌یابند؛ چنانکه ساکنان نواحی مرطوب، کُند و در ظاهر لَخت و سست می‌باشند و دیگر آنکه اعمال پوستی مانند تهویه پوست و تعریق را مختل می‌کند. 🍃باد خشک سبب تحریک سیستم عصبی می‌شود. 👈🏻به دلایل ذکر شده باید از بادهای گرم و تر اجتناب کرد و در صورت ایجاد عوارضی مانند خستگی، لاغری و احساس کم انرژی بودن باید در نقاطی با بادهای سرد و خشک اقامت کرد و در مناطق مرطوب باید کندی سوخت و ساز را با غذاهای مقوی، نوشیدنی‌های گرمابخش و افزایش فعالیت جسمی به ویژه ورزش جبران کرد. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #باد #سلامتی #اثر_باد_بر_سلامتی #عرق #باد_گرم_و_خشک #باد_گرم_و_تر #باد_مرطوب #باد_خشک #تحریک_سیستم_عصبی #خستگی #لاغری #کم_انرژی_بودن #ورزش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

😓تعریق ⚡️یکی از روش‌های پیشگیری (حفظ صحّت) و نیز درمانی، تعریق است و دفع عرق برای سلامتی ضروری است که متأسفانه امروزه به علت کاهش فعالیت‌های جسمی، این استفراغ طبیعی به خوبی انجام نمی‌شود. ⚡️تعریق بر دو نوع می‌باشد: تعریق طبیعی مانند فعالیت بدنی، استفاده از گرمابه؛ و دوم تعریق با استفاده از دارو. ⚡️باید توجه داشت که در حال تندرستی ایجاد تعریق پیشگیرانه از طریق دارو، زیان‌آور است، در حالی که ورزش با گرم کردن درون و گداختن فضولات باعث دفع طبیعی آن‌ها از طریق تعریق می‌شود. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #تعریق #سلامتی #فعالیت‌های_جسمی #استفراغ_طبیعی #تعریق_با_دارو #ورزش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📕کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران ✍🏻تألیف: 👤دکتر محسن ناصری (دانشیار فارماکولوژی، دانشگاه شاهد) 👤با مقدمه استاد دکتر محمد مهدی اصفهانی 📌موضوع: پزشکی سنتی ایران، دارو‌های گیاهی، سلامتی #معرفی_کتاب #طب_سنتی_ایران #پزشکی_سنتی #داروهای_گیاهی #سلامتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🛌استفاده از خواب شب برای تقویت هضم 🌠خواب شب به هضم غذا کمک می‌کند. در شب هنگام خواب، حرارت غریزی به درون رفته و هضم را تقویت می‌کند. 🌠وقتی صحبت از هضم می شود، فقط هضم معدی مد نظر نیست؛ بلکه بر طبق مبانی طب سنتی ایرانی در بدن هضم‌های چهارگانه صورت می‌گیرد که عبارتند از هضم معدی، هضم کبدی، هضم در عروق و هضم در بافت‌ها. 🌠اگر تمام این مراحل به خوبی انجام شوند، ماده غذایی مصرف شده قابل مصرف توسط بافت‌های بدن بوده و سلامتی را به همراه می‌آورد. 🌠خواب خوب و مناسب در زمان شب به انجام بهتر این مراحل کمک می‌نماید. لذا در ایجاد سلامتی به ویژه در رشد و نمو کودکان بسیار مؤثر است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب_شب #تقویت_هضم #هضم_غذا #حرارت_غریزی #هضم_معدی #هضم_کبدی #هضم_در_عروق #هضم_در_بافت‌ها #سلامتی #رشد_کودکان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💫حالات روحی و روانی و دیدگاه حکما 📜بقراط: «بعضی بیماران اگرچه شرایط آن‌ها خطرناک است، به راحتی سلامتی خود را با تکیه بر مهربانی پزشک به دست می‌آورند». 📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #حالات_روحی_و_روانی #بیماری #سلامتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌟دستورات عمومی روش زندگی صحیح همراه با سلامتی ✨از قبل خودتان را برای شرایط محیطی که در آن قرار خواهید گرفت، آماده کنید. ✨مشکلات را بیش از اندازه بزرگ نکنید؛ زندگی بدون سختی بی‌مزه است! کسانی که در خوشی کامل به بن‌بست می‌رسند و احیاناً خودکشی می‌کنند، کمتر از کسانی نیست که سختی‌های زندگی کمرشان را می‌شکند! ✨انسان ذاتاً در سختی‌ها رشد می‌کند و شخصیتش شکل می‌گیرد. 📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #روش_زندگی_صحیح #سلامتی #زندگی #سختی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim