🏖تدابیر فصل تابستان
☀️مزاج فصل تابستان: گرم و خشک
☀️با شدت یافتن گرما قوت هاضمه کاهش می‌یابد؛ بنابراین غذا خوردن را به ساعات معتدل روز انتقال داده و از غذاهای سبک و راحت الهضم استفاده کنید.
☀️حجم غذا را کاهش دهید.
☀️غذا سبک، کاهنده‌ی حرارت و صفرا باشد.
⚠️پرخوری در تابستان از همه‌ی فصل‌ها مضرتر است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#فصل_تابستان #تدابیر_فصل_تابستان #قوت_هاضمه #غذا_خوردن #غذاهای_سبک #غذاهای_راحت_الهضم #کاهنده_صفرا #کاهنده_حرارت #پرخوری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱غذاهای مناسب فصل تابستان
🍵اُجاصیّه (آش آلو)
🍵رُمانیّه (آش انار)
🍵حِصرَمیّه (آش غوره)
🍵آش زرشک
🍵سوپ جو
🍵آب دوغ خیار
🍵نان و هندوانه
👈🏻مصرف این غذاها و امثال این‌ها به شرطی است که فرد سوءمزاج سرد نداشته باشد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#فصل_تابستان #غذاهای_مناسب_فصل_تابستان #آش_آلو #آش_انار #آش_غوره #آش_زرشک #سوپ_جو #آب_دوغ_خیار #نان_و_هندوانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🦋از شیر گرفتن شیرخوار
🌸زمان اعتدال هوا، بهترین زمان برای بازگرفتن شیرخوار از شیر مادر است. لذا توصیه می‌شود که این کار در فصل بهار انجام شود.
🍂پس از آن، فصل پاییز و در نهایت فصل زمستان جهت این کار توصیه می‌شود. از شیر گرفتن شیرخوار خصوصا در هنگام غلبه گرمای شدید تابستان و نیز سرمای شدید زمستان توصیه نمی‌شود؛ زیرا در تابستان، امکان ابتلای طفل به اسهال شدید و در زمستان، خطر بروز سوءهضم و مشکلات گوارشی وجود دارد.
♻️از شیر گرفتن طفل باید به تدریج انجام شود و مادر باید توجه داشته باشد که هرگز نباید ناگهانی شیرخوار را از شیر بازگیرد. از این رو توصیه می‌شود به تدریج مقدار خوراندن غذاهای مناسب به شیرخوار افزایش یافته و میزان شیردهی کاهش پیدا کند.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#شیر_خوار #از_شیر_گرفتن_شیر_خوار #اعتدال_هوا #فصل_بهار #فصل_پاییز #فصل_زمستان #فصل_تابستان #اسهال_شدید #سوء_هضم #مشکلات_گوارشی #شیردهی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂شربت‌های مناسب سنین جوانی
🥤در این سنین، مصرف شربت‌های طبیعی با طبع سرد مانند شربت انار، شربت زرشک، شربت لیمو و سکنجبین به خصوص در فصل تابستان بسیار مناسب است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شربت‌های_مناسب_در_سنین_جوانی #جوانی #شربت‌های_طبیعی #شربت_با_طبع_سرد #شربت_انار #شربت_زرشک #شربت_لیمو #سکنجبین #فصل_تابستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim