🟠تدابیر فصل پاییز قسمت اول.... 👈🏻طبع: سرد و خشک 🍁افرادی با مزاج گرم‌وتر یا حتی با سوءمزاج گرم‌وتر از پاییز نفع می‌برند و بالعکس، برای افرادی با سوءمزاج سردوخشک و همینطور سوءمزاج سوداوی آب و هوای این فصل مناسب نیست؛ چون سردی و خشکی در آن‌ها تشدید می‌شود. همچنین این آب و هوا برای افراد سالمند نیز فصل مناسبی نیست. فصل پاییز مزاج متضاد مزاج روح انسان و گیاه دارد. البته به تناسب باران بارشی، خشکی تغییر می‌کند. 🔰بیماری‌های شایع فصل پاییز عبارتند از: 🍂تب‌ها 🍂بیماری‌های ادراری از جمله قطره قطره آمدن ادرار 🍂تکرر ادرار 🍂سوزش ادرار 🍂به سختی ادرار کردن 🍂قوبا (اگزما)، خشونت و پوسته پوسته شدن پوست همراه خارش و سوزش و کنده شدن پوست 🍂زلق المعاء: به دلیل از بین رفتن پرزهای روده و معده حالت نگهداری غذا در دستگاه گوارش از بین می‌رود. 🍂سیاتیک 🍂دردهای مفاصل 🍂بزرگی طحال 🍂امراض ریوی (مانند سل) 🍂آبله، زکام، نزله، وسواس، افسردگی، سکته‌ها، انسدادهای گوارشی، خارش پوست، شوره سر #فصل_پاییز #تدابیر_پاییز #بیماری‌های_فصل_پاییز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز🍂 قسمت دوم... 🔸در طول شبانه روز متناسب با دمای هوا پوشش داشته باشید و حتماً در هنگام خواب سر را بپوشانید. 🔸از مواجهه با سردی از هر نوع؛ خوراکی یا نوشیدنی‌های سرد چه دمایی چه مزاجی و خوابیدن در جای سرد یا استحمام با آب سرد پرهیز کنید. 🔸از خوابیدن در طول روز یا شب با معده پر اجتناب کنید. 🔸خوردن غذاهای گرم و تند، گوشت بره، خروس ،مرغ چاق محلی، شیرینی‌های حاوی بادام و پسته، خوردن میوه‌ها مانند خربزه، به، سیب و گلابی توصیه می‌شود. 🔸پرهیز از خشکی‌آورها در راس آن‌ها آمیزش جنسی که باعث تشدید خشکی می‌شود (البته این امر در اوج خواهش غریزه در هر فصلی جایز است). #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #توصیه_و_پرهیز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز🍂 قسمت سوم... 🔸استحمام یک روز در میان با آب نسبتا گرم و نیم ساعت قبل از استحمام روغن‌مالی تن با روغن بنفشه. 🔸پرهیز از انواع استفراغات اعم از قی، فصد، حجامت و...؛ حتی مسهلات. 🔸پرهیز از خواب و بیداری زیاد 🔸پرهیز از رژیم‌های غذایی سخت 🔸پرهیز از تعریق شدید #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #توصیه_و_پرهیز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز🍂 قسمت چهارم... 🔸پرهیز از غذاهای فرآوری شده، کنسروی فست‌فودها، گوشت گاو فریزری، سوسیس و کالباس 🔸پرهیز از: ■ادویه‌های تند و تیز به افراط ■ ترشی‌ها ■ سرخ کردنی‌ها ■ بادمجان ■عدس ■قارچ ■پنیر شور ■لبنیات ترش ■کشک ■رب‌ها و سس‌ها ■چای پررنگ ■یخ ■شوری‌ها مانند چیپس و پفک 🔸پرهیز از مصرف میوه‌های سرد و تر 🔸از محرکاتی مانند سیر، پیاز، کاکائو و‌ نسکافه پرهیز شود. 🔸پرهیز از تماشای تلویزیون به افراط و کار کردن با لپ‌تاپ و گوشی. 🔸استفاده از عطرهای ملایم. #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #توصیه_و_پرهیز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅ مصرف چه غذاهایی در فصل پاییز بهتر است؟ 🥣خوردن غذاهای کمی تند و گرم و غذاهای گرم‌وتر توصیه می‌شود. 🥣مربای پوست پسته، به، انجیر، هویج 🥣زیتون و روغن زیتون 🥣عسل 🥣حلوای ذبیحی 🥣مربای پوست پسته 🥣انجیر 🥣انگور 🥣بادام برای تقویت حافظه و دردهای سینه و شکم و سرفه‌های خشم بسیار مفید است. 🥣نخود گرم‌وتر است به یک درجه. بهتر است که آن را با روغن و اندکی نمک مصرف کرد و برای آنکه کمتر باد تولید کند، شوید و زیره پخته شود و یا با پونه بپزد. #فصل_پاییز #غذای_مناسب_پاییز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💊بیماری‌های شایع فصل پاییز 🤒تب درمان: پاشویه کردن و استفاده از دمنوش گل گاوزبان. 🔵قوبا و اگزما و مشکلات پوستی 🔹قوبا، اگزما، جَرَب، خشونت و پوسته‌پوسته شدن پوست همراه با خارش و قرمزی و سوزش. 📜شیخ‌الرئیس ابوعلی‌سینا می‌فرماید: «بدان که جرب مقشر و قوبا بسیار می‌شود در فصل پاییز و این جَرَب بیشتر در مابین انگشت‌ها بیرون می‌آید و خوردن غذاهای شیرین باعث شدت بیماری می‌شود ولی مصرف روغن‌ها مفید است». 🌀همیشه باید در معالجه جرب و خارش بدن ابتدا اخلاط تند و بلغم سوخته را از بدن خارج نمود و از خوردن غذاهای شیرین و تند پرهیز کرد، ولی خوردن غذاهایی مثل برنج، آلو، کته با دوغ و از میوه‌ها هندوانه و کاهو مفید است. 🌀باید از غذاهایی که خوردن آن‌ها تولید بخار می‌کند، دوری کرد (مثل سیر، پیاز، کلم و عدس)؛ زیرا بخار در زیر پوست جمع‌شده و سبب خارش می‌شود. #فصل_پاییز #بیماری‌های_پاییز #مشکلات_پوستی #تب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰درمان ورم انگشتان در پاییز: 🔹ورم انگشتان، بیماری دیگر فصل پاییز است. در اوایل پاییز و زمستان در اثر سردی هوا و زیاد شدن بخارات و بسته شدن منافذ پوست این مشکل به وجود می‌آید. 📝نسخه درمانی: انگشت‌ها را با آب گرم و نمک شسته و در آب داغ قرار دهید. اگر به این روش خوب شد که بسیار عالی و اگر نشد، بر بالای انگشتان زالو بگذارید و هر روز صبح و عصر با آب شاه‌تره بشویید. #فصل_پاییز #ورم_انگشتان #درمان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤧سرماخوردگی: عارضه سرماخوردگی غالبا در اوایل بهار و در اواخر پاییز یعنی در ایامی که میزان حرارت و رطوبت هوا به‌طور ناگهانی تغییر می‌کند، در بین مردم افزایش می‌یابد. 🦠در سرماخوردگی ساده یا ویروسی، آب‌ریزش بینی، عطسه و بدن‌درد کمی وجود دارد که باید با استراحت و تقویت قوه مدبره به بدن کمک کرد. 🩺درمان: مصرف سوپ سرماخوردگی؛ سه روز پیاپی غذا فقط همین باشد. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #درمان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍲طرز تهیه سوپ سرماخوردگی: 🍃جو پرک دو قاشق غذاخوری 🍃بال و گردن مرغ خانگی 🍃گشنیز صد گرم 🍃سیب‌زمینی یک عدد 🍃کدوی سبز یک عدد 🍃شلغم یک عدد 🍃کلم صد گرم 🍃سیر یک حبه 🍃پیاز یک عدد 👈🏻(در صورت وجود تب پنج دقیقه آخر آماده شدن غذا چند گرم گل بنفشه اضافه شود.) ☕️دمنوش سرماخوردگی: 🌿نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش را به میزان مساوی دم‌ کرده، حدود چهار لیوان در طول شبانه‌روز مصرف کنید. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #سوپ #دمنوش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

😮‍💨در صورت وجود سرفه در سرماخوردگی: 🔸یک عدد شلغم درشت خام را سوراخ کنید، داخلش را تراشیده تا کفش نازک شود، داخل آن را با عسل پر کنید و بگذارید داخل ظرف دوازده ساعت بماند. بعد از دوازده ساعت، آب داخل شلغم یا ظرف جمع می‌شود که میل کنید. 🔸از زمان ورود شلغم به بازار تا زمان خروج آن هر روز به هر شکل و نحو ممکن؛ (سوپ، پختن، کبابی، آب‌پز و نمک) یک عدد شلغم را روزانه میل کنید. 🔸آن‌قدر سیستم ایمنی قوی می‌شود که در آن سال و شاید در سال بعد هم سرما نخورید. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #سرفه #شلغم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠خواص شلغم در طب سنتی: 🔸خواص شلغم در طب سنتی بسیار زیاد می‌باشد. از جمله خوردن پخته آن بسیار مغذی است و باعث از بین‌ رفتن تنگی‌نفس می‌شود و ملین سینه و شکم نیز می‌باشد و اشتهاآور خوبی است. 🔸همین‌طور مقوی چشم و تقویت‌کننده نیروی جنسی و زیادکننده منی و از بین‌ برنده سنگ و ادرار‌آور می‌باشد. 🔸برگ‌های نازک آن در زیاد کردن ادرار قوی‌تر عمل می‌کنند و خوردن ساییده آن با عسل برای بیماری طحال و حبس ادرار مفید است. 🔸ضماد پخته آن در از بین بردن ورم‌ها و برای شقاق ناشی از سرمازدگی کاربرد دارد و در بیماری‌های نقرس و خارش مفید است و همه اجزای آن خاصیت تریاقی و پادزهری دارند. #فصل_پاییز #شلغم #خواص_شلغم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

حجامت در فصول پاییز🍁 و زمستان❄️ 👈🏻انجام این روش درمانی در هر فصلی با توجه به شرایط و نیاز بدن فوایدی را به همراه دارد. 🩸در فصل بهار با کنترل سطوح هیستامین در بدن می‌تواند منجر به کاهش نشانه‌های آلرژی فصلی شود. 🩸در تابستان می‌تواند مانع از گرمازدگی شده و بهبود فشار خون را به همراه داشته باشد. 🩸در پاییز باعث بهبود ترشح هورمون سروتونین و اندروفین شده که عاملی تاثیرگذار بر بهبود روحیه و پیشگیری از بروز نشانه‌های افسردگی‌های فصلی است. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی می‌شود. 🩸حجامت در فصل زمستان هم نقش موثری در مبارزه‌ی بدن با بیماری‌هایی مانند آنفولانزا دارد. #حجامت #فصل_پاییز #فصل_زمستان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

‼️افرادی که در پاییز و زمستان نیاز به انجام حجامت دارند: 🔺افرادی با خستگی مفرط و خواب زیاد 🔺احساس مورمور شدن پوست بدن 🔺غلظت خون و چربی خون بالا 🔺کسانی که دچار آکنه‌های پوستی هستند. ⏰بهترین زمان برای انجام حجامت، انتخاب ساعات گرم‌تر روز است. #حجامت #فصل_پاییز #فصل_زمستان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🦋از شیر گرفتن شیرخوار 🌸زمان اعتدال هوا، بهترین زمان برای بازگرفتن شیرخوار از شیر مادر است. لذا توصیه می‌شود که این کار در فصل بهار انجام شود. 🍂پس از آن، فصل پاییز و در نهایت فصل زمستان جهت این کار توصیه می‌شود. از شیر گرفتن شیر‌خوار خصوصا در هنگام غلبه گرمای شدید تابستان و نیز سرمای شدید زمستان توصیه نمی‌شود؛ زیرا در تابستان، امکان ابتلای طفل به اسهال شدید و در زمستان، خطر بروز سوءهضم و مشکلات گوارشی وجود دارد. ♻️از شیر گرفتن طفل باید به تدریج انجام شود و مادر باید توجه داشته باشد که هرگز نباید ناگهانی شیرخوار را از شیر بازگیرد. از این رو توصیه می‌شود به تدریج مقدار خوراندن غذاهای مناسب به شیرخوار افزایش یافته و میزان شیردهی کاهش پیدا کند. 📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی #شیر_خوار #از_شیر_گرفتن_شیر_خوار #اعتدال_هوا #فصل_بهار #فصل_پاییز #فصل_زمستان #فصل_تابستان #اسهال_شدید #سوء_هضم #مشکلات_گوارشی #شیردهی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⏰بهترین زمان حجامت 🍃فصل بهار 🍂فصل پاییز 📆هفتم تا بیست و یکم ماه قمری 1⃣روزهای ۱۷، ۱۹ و ۲۱ ماه قمری در درجه اول 2⃣ایام چهاردهم ماه قمری در درجه دوم 3⃣ایام هفتم ماه قمری در درجه سوم 🩸روزهای حجامت به ترتیب ۵شنبه، ۳شنبه، ۲شنبه، ۱شنبه ⭕️حجامت اضطراری روزهای جمعه 🚫در ساعت ۱۱ تا ۱۲ شرعی روز جمعه مطلقا ممنوع اعلام شده. 📚منبع: تدابیر استفراغ و احتباس از دیدگاه حکمای پزشکی ایرانی #حجامت #بهترین_زمان_حجامت #فصل_بهار #فصل_پاییز #ماه_قمری #تاریخ‌های_حجامت #روزهای_حجامت #حجامت_اضطراری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📆زمان انجام حجامت 🏞فصول: حجامت در فصل بهار و بعد از آن پاییز بیشتر از سایر فصول توصیه شده است و در سرما و گرمای شدید کمتر از بقیه اوقات انجام می‌شود و این امر در فصد و سایر استفراغات بدن نیز باید رعایت شود. 📚منبع: تدابیر استفراغ و احتباس از دیدگاه حکمای پزشکی ایرانی #حجامت #زمان_انجام_حجامت #فصل_بهار #فصل_پاییز #سرمای_شدید #گرمای_شدید #فصد #استفراغات_بدن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍁تدابیر فصل پاییز 🔸طبیعت پاییز سرد و خشک است. هرچه بارندگی بیشتر باشد، از خشکی کم می‌شود؛ پس به نوع آب و هوا و شرایط منطقه بستگی دارد. 🔸افراد دارای مزاج گرم و تر و یا حتی سوءمزاج گرم و تر از پاییز منفعت می‌برند. برعکس برای صاحبان سوءمزاج‌های سرد و خشک و همینطور سوءمزاج‌های سوداوی مناسب نیست؛ چون هم سودا سرد و خشک است هم پاییز؛ بنابراین سردی و خشکی در این افراد تشدید می‌شود. پس خیلی مناسب سالمندان هم نیست. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #سرد_و_خشک #بارندگی #خشکی #آب_و_هوا #شرایط_منطقه #مزاج_گرم_و_تر #سوء_مزاج_گرم_و_تر #سوء_مزاج_سرد_و_خشک #سوء_مزاج_سوداوی #سالمندان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍁پاییز 🍂در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامداد و گرمای میانه‌ی روز محافظت کرد. 🍂خواب روز، جماع، پرخوری و پرنوشی و زیاده‌روی در مصرف میوه در پاییز زیان‌بخش‌تر است. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #فصل_پاییز #سرما #گرما #خواب_روز #جماع #پر_خوری #پر_نوشی #میوه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💊بیماری‌های شایع فصل پاییز 〽️تب‌ها 〽️تکرر ادرار 〽️سوزش ادرار 〽️قطره قطره آمدن ادرار 〽️اگزما 〽️اسهال 〽️سیاتیک 〽️ورم مفاصل 〽️بزرگی طحال 〽️بیماری‌های ریوی مثل سل، آبله، زکام، نزله، وسواس، افسردگی، سکته‌ها، انسدادهای گوارشی، شوره سر، خارش پوست 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #بیماری‌های_فصل_پاییز #تب #تکرر_ادرار #سوزش_ادرار #اگزما #اسهال #سیاتیک #ورم_مفاصل #بزرگی_طحال #بیماری‌های_ریوی #سل #آبله #وسواس #افسردگی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز 🍁در طول شبانه‌روز متناسب با دمای هوا پوشش داشته باشید. 🍁حتما شب‌ها در خواب سر با کلاه یا دستمال یا دستار پوشیده باشد. 👈🏻کشیدن لحاف روی سر بدترین کار ممکن است. 🍁از مواجهه سردی از هر نوع (خوراکی و نوشیدنی‌های خیلی سرد چه دمایی و چه مزاجی)، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد پرهیز کنید. 🍁از خوابیدن با معده‌ی پر چه در شب و چه در طول روز اجتناب کنید؛ چون قدرت هضم در این فصل قوی نیست. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #توصیه‌های_فصل_پاییز #خواب #پوشاندن_سر #خوراک_سرد #نوشیدنی_سرد #استحمام #آب_سرد #هضم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز 🍂تناول غذاهای با مزاج گرم و تند: گوشت گوسفند، بره، خروس، مرغ چاق محلی، هر چه که حاوی شکر و مغز بادام و پسته باشد. میوه‌ها هم خربزه، به، سیب و گلابی (میوه‌های تابستانی که پاییز هم می‌شود خورد). 🍂استحمام یک روز در میان با آب نسبتاً گرم و نیم ساعت قبل از حمام یا در حمام روغن‌مالی تن با روغن بنفشه باعث رطوبت بخشی بدن می‌شود. 🍂استفاده از عطرهای طبیعی ملایم باعث تقویت مغز می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #تدابیر_فصل_پاییز #توصیه‌های_فصل_پاییز #غذاهای_با_مزاج_گرم #گوشت_گوسفند #گوشت_بره #گوشت_خروس #مرغ_چاق_محلی #مغز_بادام #مغز_پسته #خربزه #به #سیب #گلابی #استحمام #آب_گرم #روغن_مالی #روغن_بنفشه #عطرهای_طبیعی_ملایم #تقویت_مغز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚫پرهیزات فصل پاییز ❌پرهیز از خشکی‌آورها در رأس آن آمیزش جنسی که باعث تشدید خشکی می‌شود. (البته آمیزش جنسی در اوج خواهش طبع در هر فصل و هر فعلی جایز است.) ❌پرهیز از انواع استفراغات اعم از فصد، حجامت و... 👈🏻حتی استفاده از مسهلات قوی هم ممنوع است. ❌پرهیز از خواب و بیداری بسیار ❌پرهیز از مسائل روحی روانی منفی ❌پرهیز از انجام رژیم‌های سخت و سنگین؛ چون قوا در کمال قوت نیستند. ❌پرهیز از تعریق شدید ❌پرهیز از غذاهای فرآوری شده، کنسروی، فست‌فودی، گوشت گاو، غذاهای مانده و فریزری ❌پرهیز از ادویه‌های تند و تیز به افراط، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، لبنیات ترش، کشک، رب‌ها و سس‌ها، چای پررنگ، یخ، شوری‌ها و تنقلات شور ❌پرهیز از استفاده‌ی به افراط لپ‌تاپ، گوشی، تلویزیون ❌پرهیز از میوه‌های سرد و تر تابستانی مثل هلو، شلیل، آلو ❌پرهیز از محرکاتی مثل سیر و پیاز، کاکائو و نسکافه 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #پرهیزات_فصل_پاییز #خشکی_آورها #آمیزش_جنسی #استفراغات #فصد #حجامت #مسهلات_قوی #خواب #بیداری #مسائل_روحی_روانی_منفی #رژیم‌های_سنگین #تعریق_شدید #غذاهای_فرآوری_شده #کنسرو #فست_فود #گوشت_گاو #ادویه‌های_تند #ترشی #بادمجان #عدس #لپ_تاپ #گوشی #سیر #پیاز #کاکائو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍱خوراکی‌های مفید فصل پاییز 🍂مرباها 🍂حلواهای طبیعی 🍂عسل 🍂مغز بادام 👈🏻از زمان ورود شلغم به بازار تا زمان خروج آن هر روز به هر شکل ممکن (سوپ، پخته، کبابی، آب‌پز، نمک‌پز) یک عدد شلغم میل کنید تا ۲ سال از سرماخوردگی در امان خواهید بود؛ چون سیستم ایمنی تقویت می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فصل_پاییز #خوراکی‌های_مفید_فصل_پاییز #مربا #حلواهای_طبیعی #عسل #مغز_بادام #شلغم #سرماخوردگی #تقویت_سیستم_ایمنی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍁یک نکته‌ی پاییزی 🍂در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامداد و گرمای میانهءروز محافظت کرد. 🍂خواب روز، جماع، پرخوری و پرنوشی و زیاده‌روی در مصرف میوه در پاییز زیان‌بخش‌تر است. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #فصل_پاییز #سرمای_بامداد #گرما #خواب_روز #جماع #پر_خوری #پر_نوشی #میوه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim