shabnam: 🔹 بگذارید بچه هاتون از سن تکلیف #روزه بگیرن.. نگید جثه ات کوچیکه.. جون نداری و... حتی در صورت عدم توان خودتون یا نوجوان تون: روزه #کله_گنجشکی غیر از فواید #معنوی، با روزه شما #سلامتی شو تضمین میکنید.. تا در آینده #دیابت و #سرطان و انواع #بیماری ها ازش دور باشه... کاشف #اتوفاژی به هنگام #گرسنگی و #روزه_داری جایزه #نوبل گرفت 👆 #رمضان #ماه_رمضان #اسلام #مسلمان #شکم #شهوت #سختی #اراده #قدرت #خدا #پزشکی #سلامتی #سالم 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

#خبر ❌حرص نخورید. حسادت نکنید! 🔹تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم‌چشمی می‌کنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمی‌کنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماری‌های اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده‌اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری رهنمودهایی درباره مدیریت خانه🏡 ا. کارهای خانه را قبل از اینکه همسرتان به خانه بیاید انجام دهید تا مدت زمان بیشتری را در کنار او باشید.🥰 ۲. وقتی همسرتان از محل کار به خانه باز می‌گردد بکوشید خودتان در را باز کنیدو با چهره‌ای گشاده به استقبالش بروید، اما چند دقیقه‌ای او را تنها بگذارید و با طرح سوالات و بیان مشکلات او را مواجه نکنید، مگر اینکه خودش عکس آن را بخواهد.🙃 ۳. لوازم منزل، ویترین خانه شماست. به مرتب بودن و تمیزی آنها اهمیت دهید. ۴. اگر شاغلید برای آنکه تعارضی بین کارهای خانه و شغلتان ایجاد نشود، از پیش برای امور خانه‌داری خود برنامه‌ریزی کنید و آن را به کار ببندید.😊 ۵. اگر شاغلید، زمانی که در خانه‌اید تنها روی آنچه انجام می‌دهید، توجه و تمرکز کنید نه بر مشکلات و گرفتاری‌های کاری و شغلی‌تان. 🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری ▪️حسادت ✓ در حضور کودک از بدگویی و ابراز حسادت نسبت به دیگران بپرهیزید. ✓برای بودن با هر کودکتان، زمانی از روز را به صورت جداگانه اختصاص دهید. ✓برای ایجاد انگیزه در کودک از سرزنش او و یا مقایسه‌اش با دیگری بپرهیزید. با تحسین کردن به این هدف برسید.👏 ✓اگر کودک گفت: از خواهرم متنفرم، با تندی نگویید: چه حرفیه، درفضایی صمیمی درباره دلیل ناراحتی اش بپرسید و گفت و گو کنید. ☺️ ✓ اگر یکی از فرزندانتان را در زمینه‌ای تحسین می‌کنید، حتما توانمندی‌ها و برجستگی‌های کودک دیگرتان را نیز بیان کنید. ▼درباره نوزاد تازه‌وارد؛ ● وقتی به نوزاد شیر می‌دهید کودک دیگر را از تماس چشمی محبت‌آمیز محروم نکنید.😍 ● کمک به نوزاد را به عنوان دلیل بی‌توجهی به کودکتان بیان نکنید. نگویید: عزیزم! داداش کوچولو نیاز به کمک داره؛ خودت لباس‌هات رو بپوش. بگویید: کاش یه روز داداشت او نقده بزرگ بشه که بتونه مثل تو خودش لباس‌هاشو بپوشه. 🥰 ● کودک را در انجام کارهای نوزاد مشارکت دهید ولی او را به خدمتکار نوزاد تبدیل نکنید.😏 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #دیابت ⚠️ هشدار! حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر در کشور مبتلا به «پیش‌دیابت» هستند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت: 🔹حداقل ۶ میلیون نفر از مردم کشور به دیابت مبتلا هستند. 🔹حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مبتلا هستند. 🔹حداقل ۵۰۰ هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود. 🔹دیابت ۴.۲ درصد در جمعیت بزرگسال کشور شیوع پیدا کرده که از میانگین جهانی بیشتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#سلامت #قاعدگی_دردناک 💊ژلوفن گیاهی، هیچ عارضه‌ جانبی ندارد 🌿استفاده از تخم رازیانه راهکار مادر بزرگ‌ها برای دردهای شدید قاعدگی است. این گیاه دردهای شما را در مدت زمانی کوتاه بهبود می‌بخشد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #دیابت ⚠️دیابت به دریچه‌های قلب هم رحم نمی‌کند! 👈احتمال اختلالات دریچه‌های قلبی در مبتلایان به دیابت بیشتر است. به عنوان نمونه، احتمال رسوب کلسیم و سفتی دریچه آئورت در مبتلایان به دیابت بیش از ۱/۵ برابر از افراد غیردیابتی بیشتر است. جالب این که دیابت نوع یک و نوع دو هر دو احتمال بروز مشکلات دریچه قلب به ویژه دریچه‌های سمت چپ قلب (دریچه آئورت و دریچه میترال) را زیاد می‌کند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #روغن_سرخ‌کردنی 🔸استفاده مکرر از روغن‌های سرخ کردنی چه زیانی دارد؟ ⚠️در طبخ غذاها که متأسفانه در ساندویچ فروشی ها این موضوع به وفور مشاهده می شود، احتمال ابتلا به انواع زخم و سرطان معده را به شدت افزایش می‌دهد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت #دیابت ⚠️دیابت به دریچه‌های قلب هم رحم نمی‌کند! 👈احتمال اختلالات دریچه‌های قلبی در مبتلایان به دیابت بیشتر است. به عنوان نمونه، احتمال رسوب کلسیم و سفتی دریچه آئورت در مبتلایان به دیابت بیش از ۱/۵ برابر از افراد غیردیابتی بیشتر است. جالب این که دیابت نوع یک و نوع دو هر دو احتمال بروز مشکلات دریچه قلب به ویژه دریچه‌های سمت چپ قلب (دریچه آئورت و دریچه میترال) را زیاد می‌کند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 💠 حجت‌الاسلام نوقیان: 🔰 خدا رحمت کند علامه طباطبایی را؛ دخترشان می‌گفت: پدر ما برای نماز صبح به مادر ما گفته بود: «نماز صبح بیدارکردن بچه‌ها با من!» کارش این بود که می‌آمد بالای سر ما با ناز و نوازش و محبت و بوسیدن، آنقدر ناز ما را می‌کشید،‌ مگر خسته می‌شد؟ مگر لحنش عوض می‌شد؟ مگر تند می‌شد؟ تا ما بلند شویم و نمازمان را بخوانیم. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 گله گذاری و انتقاد رو با این جملات همراه نکنید: ✖دیگه صبرم تموم شد ✖اصلا دارم دیونه میشم ✖میخوام سر به بیابان بزارم خانومها زیاد از این جمله ها میگویند و در این صورت اقایان واقعا فکر میکنن شما دارین فرو میریزید .واقعا همه چیز تموم شده. چون شماها همه چیرو در اون لحظه بزرگ می کنید و اصولا مردها واقعی تر حرف می زنن برای همین فکر می کنن این جملات واقعیه! آقایان میخوان باهاشون اینطوری حرف نزنین تا به حرفتون درست گوش بدن... 🆔 🤵🏻مردها نمی دانند که #نیازهای ششگانه زن چیست: 🌸🍃نیازهای #ششگانه زن واقعا همین شش مورد است: 1- علاقه 2- درک 3- احترام 4- عشق ورزی 5- اعتبار 6- اطمینان خاطر 🆔 ‌‌‌ #نصیحت_به_همسران : 🌸 همسر خوب 🌸 🌹بهشت برای شما در این دنیاست، پس بهشت ​​خود را حفظ کنید، زیرا قدر سعادتی را که با گرمای آن زندگی می کنید، پس از دست دادن آن نمی دانید. 🆔 ✅خانه دار و پرافتخار مثل#فرهیخته ها 👈شغل #سرنوشت_ساز 💐🌷اگر به خانه داری به چشم حقارت نگاه کنیم ، این می شود گناه. خانه داری یک شغل است. شغل بزرگ ، شغل مهم ، شغل سرنوشت ساز💐🌷 👈آیت الله خامنه ای ، 1392/11/2 🆔 ‌‌‌ ‌ #تربیت_فرزند❣ 💠 قبل از خواب، آرام آرام بازی‌های کودک را عوض کنید! از بازی‌های پر تحرّک و هیجانی به بازی‌های آرام و نشستنی مانند نقّاشی و قصّه و ... تغییر دهید. 🆔 ‌‌‌ ‌ #خانوما_بخونن خانم‌ها عزیز به جای نشان دادن رفتارهای خیلی منفی و دور از شان خودتون، صحبت کنید!! مثلا؛ فرض کنیم همسر یا نامزد تون یه دوستی داره که شما دوسش ندارید حالا به هر دلیل، شما به جای اینکه هر بار میگه داره با فلانی میرم بیرون شروع کنید به قضاوت کردن طرف یا هرچی از دهنتون درمیاد بگید با همسرتون حرف بزنید و دقت کنید که اگه هر بار که میخواد بره بیرون بین تون بحث و جدل باشه یا مدام تیکه و کنایه بندازید دفعه ی بعد از شما پنهان میکنه و یا بهتون دروغ بگه و باعث میشه حتی با اینکه همدیگه رو دوست دارید صرفا سر اینکه دارید انتخاب هاشو محدود میکنید رابطتتون بهم میخوره پس یه روز باهاش صحبت کنید و بگید چرا از فلانی خوشتون نمیاد و در کل یار همدیگر باشین و بیشتر با هم حرف بزنید 🆔 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #خانواده #همسرداری 🔸ناراحتید حرف بزنید 🔸 خوشحالید حرف بزنید 🔸 راضی هستید حرف بزنید 🔸ناراضی هستید حرف بزنید 🔴 غالب مشکلات زوجین از سوءتفاهم ناشی از حرف نزدن هست... 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #هویج 🥕مصرف پوره‌ هویج برای دیابتی‌ها ممنوع است 🔸توجه داشته باشید که در برخی موارد باید در مصرف هویج احتیاط کرد. به خاطر اینکه میزان قند موجود در این سبزی نسبتاً زیاد است. 🔸 برای همین افرادی که از #دیابت رنج می‌برند و یا افرادی که باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند باید از مصرف هویج به صورت پخته و پوره شده اجتناب کنند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna