#فرزند_پروری 🔸کودک مسأله‌گشا 🍀 مسأله‌گشایی بیشتر برای کودکان بالای هشت سال کارآمد است. 🍀خودتان الگوی مسأله گشایی در زندگی باشید. 🍀از کودک بخواهید قبل از هر اقدام عملی به این سؤال‌ها به صورت کتبی پاسخ دهد «مشکل چیست؟»، «چه کسی یا چیزی سبب بروز این مشکل شده؟»، «روش‌های حل آن چیست؟»، «بهترین روش کدام است و شیوه اجرای آن چگونه است؟ اگر نیاز بود به کودک در دادن پاسخ‌ها یاری رسانید ولی تا حد امکان خودتان مشکل را به جای او حل نکنید. 🍀 بعد از اجرای مسأله‌گشایی با هم‌فکری کودک بررسی کنید «آیا این روش مؤثر بوده یا نه و چرا؟» 🍀 اگر کودک مشکلی ارتباطی با سایر کودکان پیدا کرده، افزون بر اجرای مراحل قبل کمکش کنید تا خود را جای آن کودک گذاشته و افکار و احساسات او را درباره مشکل مشترکشان درک کند. 🍀با تفکر پیشاپیش بخواهید کودک این سؤالات را پاسخ دهد، «چرا می‌خواهم این کار را بکنم؟» باید چه مراحلی را برای رسیدن به هدف انجام دهم؟» و بعد از پایان کار «آیا به هدفم رسیدم؟» 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

🌀 اشتباهی که پدر و مادر رو از چشم بچه میندازه! 🎙 استاد تراشیون #فرزند_پروری 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#خواب ▫️به طور متوسط هر انسان ۲۶ سال از عمرش را در خواب سپری می‌کند. 🔹در این مطالعه طول عمر متوسط انسان ۸۰ سال با روزی ۸ ساعت خواب در نظر گرفته شده است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #جوانان #افسردگی 🔸جوانان، طُعمه دوست‌داشتنیِ غول افسردگی ▫️طبق تخمین سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سراسر جهان از هر ۴ نفر، یک نفر در مقطعی از زندگی خود تحت‌تأثیر نوعی از بیماری روانی قرار می‌گیرد. با این‌وجود رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران فریبرز درتاج از ابتلای ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی خبر داد و گفت که بیشترین شیوع افسردگی در افراد «جوان» با بازه سنی 18 تا 25 ساله با شیوع ۳۶.۲ درصد اعلام شده است. ▫️تغییر در خلق‌وخو، در خود فرورفتگی، احساس غمگینی و دل‌مردگی و داشتن احساس گناه، ناامیدی نسبت به آینده و بی‌علاقه بودن نسبت به اتفاقات زندگی، از دست‌دادن انگیزه، تلاش و پشتکار که باعث می‌شود جوان مانند گذشته مسئولیت‌پذیر نباشد و کارها را نیمه‌تمام رها کند، از جمله نشانه‌های افسردگی است که باید به آن‌ها به‌عنوان زنگ هشدار توجه ویژه کرد. ▫️معتبرترین سایت آماری جهانی «World Population Review» طی تحقیقاتی اعلام کرده است، سبک زندگی نامناسب، عدم اعتقادات مذهبی (خداناباوری) و گسترش زندگی فردی بدون توجه به نیاز‌های اجتماعی مردم از جمله اصلی‌ترین دلایل روند روبه‌رشد افسردگی در جوامع است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری بگو مگو و دعوا😤 ▫️خودتان اهل دعوا و مشاجره کردن با کودک و دیگران نباشید.🤨 ▫️مراقب الگو گرفتن کودک از برنامه‌های پرخاشگرانه تلویزیون باشید.🖥 ▫️با هم فکری کودک فهرستی از راه‌های درست و نادرست پایان دادن اختلاف‌نظر با دیگران را تهیه کنید.🔖 ▫️ با بازی کردن شیوه درست حل اختلاف‌نظرها را به کودک آموزش دهید👦🏻 ▫️ بعد از آرام کردن کودکان در هنگام مشاجره مسابقه بگذاریدکه هر کدام راه حل‌های مناسب و عاقلانه حل مشکل را بگویند. راه‌حل‌های بهتر را تحسین کرده و در فرصتی مناسب پاداش دهید.👏 ▫️کودک را از نتایج احتمالی و خطرناک پرخاشگری آگاه سازید. 😦 ▫️جدولی روی دیوار نصب کنید هر روز که کودک مشاجره نکرد و یا خیلی کمتر از روز قبل مشاجره کرد ستاره‌ای بچسبانید؛ چندستاره معین یک جایزه خوب. ⭐️ ▫️کودکان خطاکار را از برخی مزایا محروم کنید. مثلاً اگر دعوای دو کودک سر تماشای تلویزیون است، هر دو را نیم‌ساعت از دیدن تلویزیون محروم کنید.😠 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزند_پروری 🧒🏻اختلاف خواهر و برادرها👦🏻 پدر و مادرهای عزیز! در حل مسالمت‌آمیز اختلاف‌های خانوادگی الگوی خوبی برای کودکانتان باشید. 🙏 ▫️در روز برای هر کدام از فرزندانتان زمانی اختصاصی بگذارید تا هیچ‌یک فکر نکنند توجه شما را از دست داده‌اند.😘 ▫️برای ایجاد انگیزه در کودکان آن‌ها را با هم مقایسه نکنید؛ با تحسین کردن به این هدف برسید.👏 ▫️تحت تأثیر بدگویی کودکان از همدیگر نباشید؛ خودتان اصل ماجرا را پی بگیرید قوانین ارتباط درست خواهر و برادرها با همدیگر را که احترام همکاری حفظ حریم خصوصی و... است به آنها بیاموزید. برای درونی‌سازی این قوانین از تحسین پاداش و محرومیت استفاده کنید.🥰 ▫️زود میانجی‌گری نکنید اجازه دهید تا حد امکان خودشان تعارضشان را حل کنند. 🤓 ▫️اگر هر دو طرف مقصرند هر دو را تنبیه کنید و اگر فقط یکی تنها او را تنبیه کنید.🤨 ▼درباره نوزاد تازه‌وارد؛ ●با همراهی و همدلی فرزندتان به استقبال مهمان جدید بروید😊 ●کودک را در انجام کارهای نوزاد مشارکت دهید، ولی او را به خدمتکار نوزاد تبدیل نکنید.😠 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#توسعه_فردی 🔸یک تیم خوب خوب اگر مسئولیت انتخاب یک تیم کاری یا تحقیقی با شماست.... ▫️از بهترین‌ها استفاده کنید؛ چه بسیار کم هزینه کردن‌هایی که منجر به هزینه کردن های مجدد شده است. ▫️وظایف افراد گروه را بر اساس مهارت و انگیزه آنها مشخص کنید. ▫️بین فعالیت‌های افراد مجموعه تعامل ایجاد کنید. ▫️با اعضای تیمتان صادق باشید. ▫️به آنها فرصت عمل بدهید. ▫️از کارهای مثبت آنها تقدیر کنید. ▫️مهربانی تواضع و دلسوزی یادتان نرود. ▫️عملکرد تک‌تک افراد و مجموعه تیم را طی یک برنامه منظم مرور کنید. ▫️از برنامه‌های تفریحی یا ورزشی گروهی برای نزدیکی عاطفی افراد گروه غافل نباشید. ▫️برای خود امتیازات ویژه قائل نشوید. ▫️از جملات آمرانه کمتر استفاده کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری کودک قانون‌مدار👦🏻 ✓روی کاغذ، فهرستی از قوانینی را که می‌خواهید کودک به آنها عمل کند، از مهم به کم‌اهمیت بنویسید؛ مانند این‌که هر کجا می‌رود باید به شما اطلاع دهد دیر برنگشتن به خانه انجام دادن تکالیف مدرسه...🗒 ▫️ابتدا فقط روی دو یا سه قانون مهم تأکید کنید. ▫️هر قانون را برای فرزندتان خیلی دقیق و روشن توضیح دهید. نگویید، مشق‌هایت را بنویس. بگویید: باید هر روز تکالیفت را بین ساعت ۵ تا ۷ انجام بدهی. ▫️مشخص کنید که رعایت و عدم رعایت قوانین باعث به دست آوردن یا از دست دادن چه امتیازاتی می‌شود؛ امتیازاتی مثل تماشای تلویزیون بازی با دوستان..🙄 ▫️دو نسخه مکتوب از قوانین برای خود و کودک تهیه کنید. ✍️ ▫️مرتب قانون ها را گوش‌زد نکنید فقط بگویید چند امتیاز گرفته یا از دست داده است.😒 ▫️در پایان هر روز عملکرد او را در حضورش بررسی کنید. به‌تدریج تعداد روزهای مورد بررسی در یک نوبت را بیشتر کنید.👌 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#سلامت #فلفل 🔻سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید! 🔹تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه، جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌‌کنه. ✅🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #خبر #خواب_کودک 📌این تحقیق هم در نوع خودش جالبه و اهمیت بسیاری داره 🔹نتایج این تحقیق نشون داده بچه‌های خانواده‌های منظم و قانون‌مند که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون ساعت بیدار بمونن، مغز سالم‌تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه‌هایی دارن که تو زمان‌های نامرتب از شب میخوابن! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری نیازهای اساسی فرزندان👦🏻 نیاز به امنیت😌 پژوهش‌های روان‌شناسان نشان داده است که تجربه احساس امنیت و فقدان ترس برای رشد شخصیت بهنجار کودک اهمیت زیادی دارد؛🙂 بنابراین نیاز به امنیت یکی از نیازهای اساسی فرزندان ماست. حال باید دید چه عواملی این امنیت را خدشه‌دار می‌کند تا با بر طرف کردن آنها احساس امنیت را در فرزندانمان ایجاد کنیم. 🤷🏻‍♂️ ▼یکی از این عوامل عبارت است از: ابراز نکردن محبت و علاقه به کودک 🤨 والدینی که در ابراز علاقه و محبت به فرزندشان کوتاهی می‌کنند باید بدانند که در واقع با این کار احساس عدم امنیت را در آنها ایجاد می‌کنند که می‌تواند به شکل‌گیری اضطراب بنیادین منجر شده، زمینه شکل‌گیری انواع اختلال‌های روانی را در آنان ایجاد کند؛🤦🏻‍♂️ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری چگونه پاداش بدهیم؟🤔 ✓پاداش مناسب به کودک برای تکرار رفتار درست انگیزه می‌دهد.🤩 ✓کارهای درست جدید کودک را بلافاصله پاداش دهید.✅ ✓ به هر رفتار خوب یک امتیاز دهید و بگویید «اگر ده امتیاز بگیری فلان جایزه پاداش توست.» 👧 ✓با پیشرفت کودک شرایط دریافت پاداش را سخت‌تر کنید. 😉 ✓پس از تثبیت رفتار جدید، فاصله میان پاداش‌ها را طولانی وطولانی‌تر کنید تا در نهایت آن رفتار تبدیل به یک عادت شود.😯 ✓ بهتر است نوع پاداش را بر اساس تمایلات منطقی کودک تنظیم کنید. از کودک بپرسید: اگر بتوانی سه آرزو بکنی چه میخ‌واهی؟یا اگر به اندازه .... پول داشتی چه می‌کردی؟🧐 ✓پاداش ها را متنوع کنید تا همیشه جاذبه داشته باشند.🛍 ✓هرگز به پاداشی که از عهده انجامش بر نمی‌آیید قول ندهید.🤨 ✓خوش‌قول باشید و خیلی زود پاداش وعده داده شده را بدهید.😎 ✓دقیقاً به کودک بگویید که برای دریافت پاداش چه باید بکند؛ نگویید «مسئولیت‌پذیر باش» بگویید «لطفا صبح‌ها خودت رختخوابت را جمع کن».☺️ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزند_پروری همکاری کودک در کارخانه👦🏻 ✿از همان خردسالی کودک شروع کنید. کارها را متناسب با سن و توانایی‌اش به او بسپارید. ✿دقیقاً کاری را که از کودک انتظار دارید، همراه نحوه درست انجامش به او نشان دهید. ✿ بی‌درنگ پس از انجام درست کار او را تشویق کرده و ضمن بازگو کردن همکاری کودک، در جمع دیگران او را تحسین کنید. زمان انجام کار را به کودک یادآوری کنید. برای مثال جدولی بکشید که مشخص می‌کند کودک چه زمانی باید چه کاری را انجام دهد. مثلا بگویید بعد از تمام شدن غذا، او باید چه کاری بکند. ✿بعد از گذشت مدتی از همکاری کردن کودک در پایان هر روز و نه در طول روز در حضور او عملکردش را بررسی کنید. کم‌کم فاصله زمانی این بررسی‌ها را بیشتر کنید. ✿ برای هر همکاری کودک یک امتیاز قرار دهید و برای هر چندامتیاز یک جایزه. برای عدم همکاری نیز او را با محروم کردنش از علایق و امکاناتش تنبیه کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #بازی 📚بازی را جدی بگیریم بازي، مقدمه‏‌اي براي عمل جدي و هدفمند است. در بازي، کودک به توانايي‌هاي خود در برقراري ارتباط با ديگران و قدرت زباني، عقلي و جسمي نهفته در وجودش پي مي‌‏برد. نيز حين بازي است که کودک از ويژگي‌هاي اشياي پيرامون خود شناخت دقيقي به دست مي‌آورد. رسول بزرگوار اسلام(ص) فرمودند: «بازيگوشي كودك در کودکي نشان فزوني عقل او در بزرگ‌سالي است». کودک از راه بازي روش‌هاي تسلط بر خود، کمک به ديگران و اعتماد به نفس را فرا مي‌‏گيرد. بازي‌ها مایه‌ی شادي و سرور روحي کودک مي‌‏شوند و استعدادها و توانايي او را براي ابداع و نوآوري بارور مي‌‏سازند. بازي نيازي ضروري براي کودک است و ما نمي‏‌توانيم کودکي را تصور کنيم يا ببينيم که بازي نمي‌‏کند. 📗انتخابی از کتاب بازی را جدی بگیرید 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #آسیب‌های_همسرداری 🔸یک عمر عسل 🍃از یکنواختی فرار کنید با شیوه‌های متفاوت علاقه خود را به همسرتان نشان دهید. 🍃به همسر خود بیش از فرزندان توجه نمایید و برای برآوردن نیازهای او بکوشید. 🥰 🍃فهرستی از تفریح‌های دوران عقد و جاهایی که رفته‌اید، تهیه کنید؛ امتحان دوباره آن‌ها را از دست ندهید. 📋 🍃خاطره‌های شیرین زندگیتان را بنویسید. آنها را با تصویرسازی و حاشیه‌نویسی جذاب‌تر کنید گاهی در کنار همسرتان این خاطرات را ورق بزنید.😍 🍃از نگاه‌های محبت‌آمیز و تأثیر آن غافل نشوید. هر گاه چشمانتان به هم گره خورد، آن را با لبخند پیوند بدهید.☺️ 🍃با مهارت‌های ارتباطی آشنا شوید تا عشقتان را از آسیب‌های معمول در زندگی‌های مشترک در امان نگه دارید.😌 مشکلات و کارهای بیرون را بیرون از فضای خانه بگذارید. 🍃اگر شوهرتان درباره کارش یا اتفاقاتی که در طول روز برای او افتاده صحبت می‌کند با دقت و علاقه به سخنان او گوش دهید. 🍃برای بالاتر بردن گرمای زناشویی لازم نیست همیشه در کنار هم باشید. حضور حساب شده و برخی فاصله‌ها لذت در کنار هم بودن را دوچندان می‌کند.😍 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#خبر ❌حرص نخورید. حسادت نکنید! 🔹تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم‌چشمی می‌کنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمی‌کنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماری‌های اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده‌اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری رهنمودهایی درباره مدیریت خانه🏡 ا. کارهای خانه را قبل از اینکه همسرتان به خانه بیاید انجام دهید تا مدت زمان بیشتری را در کنار او باشید.🥰 ۲. وقتی همسرتان از محل کار به خانه باز می‌گردد بکوشید خودتان در را باز کنیدو با چهره‌ای گشاده به استقبالش بروید، اما چند دقیقه‌ای او را تنها بگذارید و با طرح سوالات و بیان مشکلات او را مواجه نکنید، مگر اینکه خودش عکس آن را بخواهد.🙃 ۳. لوازم منزل، ویترین خانه شماست. به مرتب بودن و تمیزی آنها اهمیت دهید. ۴. اگر شاغلید برای آنکه تعارضی بین کارهای خانه و شغلتان ایجاد نشود، از پیش برای امور خانه‌داری خود برنامه‌ریزی کنید و آن را به کار ببندید.😊 ۵. اگر شاغلید، زمانی که در خانه‌اید تنها روی آنچه انجام می‌دهید، توجه و تمرکز کنید نه بر مشکلات و گرفتاری‌های کاری و شغلی‌تان. 🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری ▪️حسادت ✓ در حضور کودک از بدگویی و ابراز حسادت نسبت به دیگران بپرهیزید. ✓برای بودن با هر کودکتان، زمانی از روز را به صورت جداگانه اختصاص دهید. ✓برای ایجاد انگیزه در کودک از سرزنش او و یا مقایسه‌اش با دیگری بپرهیزید. با تحسین کردن به این هدف برسید.👏 ✓اگر کودک گفت: از خواهرم متنفرم، با تندی نگویید: چه حرفیه، درفضایی صمیمی درباره دلیل ناراحتی اش بپرسید و گفت و گو کنید. ☺️ ✓ اگر یکی از فرزندانتان را در زمینه‌ای تحسین می‌کنید، حتما توانمندی‌ها و برجستگی‌های کودک دیگرتان را نیز بیان کنید. ▼درباره نوزاد تازه‌وارد؛ ● وقتی به نوزاد شیر می‌دهید کودک دیگر را از تماس چشمی محبت‌آمیز محروم نکنید.😍 ● کمک به نوزاد را به عنوان دلیل بی‌توجهی به کودکتان بیان نکنید. نگویید: عزیزم! داداش کوچولو نیاز به کمک داره؛ خودت لباس‌هات رو بپوش. بگویید: کاش یه روز داداشت او نقده بزرگ بشه که بتونه مثل تو خودش لباس‌هاشو بپوشه. 🥰 ● کودک را در انجام کارهای نوزاد مشارکت دهید ولی او را به خدمتکار نوزاد تبدیل نکنید.😏 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #دیابت ⚠️ هشدار! حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر در کشور مبتلا به «پیش‌دیابت» هستند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت: 🔹حداقل ۶ میلیون نفر از مردم کشور به دیابت مبتلا هستند. 🔹حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مبتلا هستند. 🔹حداقل ۵۰۰ هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود. 🔹دیابت ۴.۲ درصد در جمعیت بزرگسال کشور شیوع پیدا کرده که از میانگین جهانی بیشتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری 🔸میزگرد خوشبختی ✓همسران موفق حل و فصل اختلاف‌های زندگی را با این آداب همراه می‌کنند: ☆زمان و مکانی را انتخاب می‌کنند که مشغولیت فکری کاری و عوامل حواس‌پرتی وجود نداشته باشد. ☆آرام و محترمانه سخن می‌گویند و می‌دانند عصبانیت از تأثیرگفت‌و‌گو می‌کاهد. ☆دنبال ثابت کردن اشتباه همسرشان نیستند در پی بهتر کردن اوضاع هستند. ☆همسرشان را وادار به اعتراف صریح و عذر‌خواهی نمی‌کنند.😒 ☆مشکل زندگی مشترک را با دیگران مطرح نمی‌کنند. ☆هدفشان از گفت‌وگو یا درددل است و یا زدودن سوء‌تفاهم‌ها نه‌ مچ‌گیری تو سری زدن دل شکستن و امتیازگیری. ☆دنبال سهم خود در بروز مشکلات هم هستند. ☆در جلسه میز گرد از تمجید نکته‌های مثبت همسرشان غافل نمی‌شوند.😊 ☆در گفت‌و‌گویشان از زخم‌زبان کنایه تحقیر و تمسخر خبری نیست. ☆اهل گذشت هستند.👏 ☆گفت‌و‌گوی بی‌نتیجه را خیلی دوستانه به وقت مناسب‌تری واگذار می‌کنند.😉 ☆توضیح‌های همسر خود را محترمانه گوش می‌دهند و دوست دارند توجیه‌های او را بپذیرند☺️ ☆به شکرانه رفع دلخوری از خداوندی که آرامش به دست اوست، سپاسگزاری می‌کنند.🤲 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری 🔸ترس از صحبت کردن در جمع ☜از همان سنین کم بخواهید کودکتان روزی چند دقیقه در جمع خانواده و هرازگاهی در جمع فامیل، شعر، داستان و یا ... بخواند.☺️ ☜بگویید اگر چیزی یادش رفت جمله آخر را تکرار کند تا یادش بیاید و اگر یادش نیامد خیلی عادی با لبخندی بگوید؛«بقیه‌اش یادم رفت.»😁 ☜اگر از بلند خواندن متنی در جمع می‌ترسد بخواهید ابتدا متنی را برای برادر کوچکترش بخواند سپس یکی یکی به تعداد شنونده‌ها اضافه کنید.👨‍👩‍👧‍👦 ☜چند سؤال و یا خلاصه درس را با او کار کنید؛ سپس نقش معلم را بازی کنید؛ بخواهید با صدای بلند نامش را بگوید و سؤال‌ها را بپرسید. تصویرش را ضبط کنید فیلم را با هم ببینید و درباره چگونه راحت‌تر بودن با او گفت‌و‌گو کنید.😌 ☜هنگام احساس ناآرامی بگویید نفس عمیق بکشد و در ذهن به خودش بگوید «آرام باش!»😮‍💨 ☜به او بگویید هر کسی ممکن است وقت حرف زدن تبق بزند این‌که چیز خیلی مهمی نیست!😒 ☜پیشرفت‌هایش را در هر مرحله تحسین کنید.🤩 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری مثبت در منفی مثبت➕ ✓در ریاضیات زندگی، منفی در منفی، منفی است. یعنی رفتار ناشایست یکی از زن و شوهر رفتار نادرست منفی طرف مقابل را برمی‌انگیزاند و تکرار آن سبب ایجاد زنجیره‌ای از رفتارهای منفی می‌شود؛ اما در زندگی عاشقانه، مثبت در منفی می‌شود مثبت البته به شرط صبر در انجام مثبت؛ بنابراین با انجام راهکارهای زیر کلید احساسات گرم و مثبت در رابطه همسری را فشار بدهید؛ حتی اگر مشکلی بین شما باشد، با این شیوه زمینه اولیه تفاهم برای رفع و حل مشکل پیش روی شماست.🧐 ♡رفتارهای سنجیده ساده و مستلزم تلاش اندک را که به راحتی می‌توانند جزو رفتارهای روزانه در بیایند فهرست کنید. توجه داشته باشید که این رفتارها باید از دید همسرتان هم مثبت باشند.😊 ♡در ابتدا از موارد آسان‌تر شروع کنید؛ هر روز یک تا دو رفتار .😌 ♡در مقابل رفتار منفی همسرتان برای او یک کار مثبت و خوشایند انجام دهید؛ به این کار ادامه دهید. خواهید دید چگونه در زندگی مثبت در منفی مثبت خواهد شد نه منفی!😎 ♡به نیت دوری از تنبیه همسر مثبت عمل نکنید به نیت خرسندی خدا و خوشحال کردن او مثبت عمل کنید نیت، شالوده رفتار است و به آن طعم می‌دهد.😋 ♡ یادتان باشد برای رسیدن به یک زندگی زناشویی زیبا تلاش روزانه لازم است.😌 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #تربیت #فرزند_پروری راه‌کارهای مدیریت لجبازی 🔸ایجاد ارتباط مثبت برقراری ارتباط مؤثر و مثبت با کودک می‌تواند به کاهش لجبازی کمک کند. به احساسات و خواسته‌های او گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. 🔸تعیین مرزها و قوانین قوانین واضح و منطقی برای رفتار کودک تعیین کنید و در عین‌حال، درباره دلایل این قوانین با او صحبت کنید. 🔸تشویق استقلال به کودک اجازه دهید در برخی موارد تصمیم‌گیری کند. این کار به او احساس استقلال و کنترل می‌دهد و ممکن است لجبازی را کاهش دهد. 🔸پاسخ به رفتارهای مثبت رفتارهای مثبت کودک را تشویق کنید و از تقویت رفتارهای ناپسند خودداری کنید. 🔸مدیریت احساسات به کودک کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و بیان کند. این کار می‌تواند به او کمک کند تا از لجبازی به عنوان یک روش ابراز احساسات خودداری کند. 🔸صبر و ثبات در مواجهه با لجبازی، صبر و ثبات بسیار مهم است. از واکنش‌های شدید خودداری کنید و سعی کنید به آرامی به حل مشکل بپردازید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #پوست 🔸رفع لکه‌های تیره پوست 🍊پوست پرتقال حاوی درصد بالایی از ویتامین C است که یک درمان ایده‌آل برای اکثر بیماری‌های پوستی از جمله لکه‌های تیره است. 🍊طرز تهیه: باید ۱ قاشق غذاخوری پوست پرتقال خشک و له شده را با ۳ قاشق غذاخوری شیر مخلوط کرده و آن‌ها را هم بزنید. مخلوط را روی پوست بمالید، بگذارید یک ربع بماند، سپس با آب ولرم بشویید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان 🔸دلایل لجبازی نوجوان نوجوانی یک دوره مهم در زندگی است که در آن احساسات، افکار و رفتارهای مختلفی در جوانان بروز می‌کند.😒 “لجباز” به نوجوانانی اطلاق می‌شود که در نظرات یا افکار خود به شدت پافشاری می‌کنند، حتی اگر شرایط یا دلایل دیگری وجود داشته باشد.😤 لجبازی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله؛ 🧐 ▫️جستجوی خودمختاری: نوجوانان در این سن به دنبال هویت و استقلال خود هستند که ممکن است باعث شود گاهی اوقات در نظرات خود لجوج شوند.😎 ▫️تغییرات احساسی: تغییرات هورمونی و نوسانات عاطفی می‌توانند نوجوانان را لجباز کنند.😏 ▫️فشار اجتماعی: انتظارات دوستان و محیط اجتماعی نیز می‌تواند بر رفتار نوجوانان تأثیر بگذارد و باعث شود که آن‌ها در نظرات خود پافشاری کنند.🤯 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #نوجوان 🔻روش‌های برقراری ارتباط با نوجوانان لجباز؛ 🤷🏼‍♂️ 🔸گوش دادن به نظرات آن‌ها گوش دهید و سعی کنید بفهمید که آن‌ها چه می‌خواهند بگویند. این برای آن‌ها مهم است که احساس کنند نظراتشان مورد توجه قرار گرفته است.🙂 🔸ارائه دلایل نقطه‌نظر خود را با دلایل واضح و منطقی بیان کنید. نوجوانان معمولاً به دلایل منطقی توجه می‌کنند. 🔸ارائه مثال مثال‌ها یا داستان‌های واقعی را ارائه دهید که می‌تواند به چالش کشیدن نقطه‌نظر آن‌ها کمک کند. 🔸صبر و حوصله در برقراری ارتباط با نوجوانان لجباز صبر داشته باشید. گاهی اوقات لازم است که به آن‌ها فرصت دهید تا بر روی نظرات خود پافشاری کنند. 🔸ایجاد محیط مثبت یک محیط دوستانه و مثبت فراهم کنید که در آن نوجوانان احساس امنیت کنند و بدون تردید نظرات خود را بیان کنند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان تقویت عزت نفس👑 🔸تاکید بر نقاط قوت به نوجوان خود کمک کنید تا نقاط قوت خود را بشناسد و بر آن‌ها تمرکز کند. 🔸آموزش مثبت‌اندیشی به نوجوان خود بیاموزید که چگونه مثبت‌اندیش باشد و به جای تمرکز بر شکست‌ها، بر موفقیت‌های خود تمرکز کند. 🔸ترویج خودشناسی به نوجوان خود کمک کنید تا خود را بهتر بشناسد و ارزش خود را درک کند. 🔸ترویج استقلال به تدریج به نوجوان خود اجازه دهید تا تصمیمات مستقل بگیرد و مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #تتو 🔰سرطان‌زایی جوهرهای تتو سازمان غذا و دارو: 🔹تتو و وارد کردن رنگ خارجی به بدن می‌تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. این رنگ‌ها ممکن است سال‌ها در بدن باقی بمانند و حتی پاک کردن آن‌ها نیز فرآیندی دشوار و آسیب‌زا است. 🔹دستورالعملی برای ساماندهی رنگ‌های تتو تدوین شده و در مرحله نهایی شدن است. 🔹در حال حاضر هیچ رنگی، چه وارداتی و چه تولید داخل، مورد تأیید مراجع ذی‌ربط در بازار ایران نیست. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری #لجبازی نشانه‌های لجبازی 🔹مقاومت در برابر خواسته‌ها کودک به طور مکرر در برابر درخواست‌های ساده مانند لباس پوشیدن یا خوردن غذا مقاومت می‌کند. 🔹عصبانیت و گریه در مواقعی که کودک نمی‌تواند خواسته‌هایش را برآورده کند، ممکن است به شدت عصبانی یا گریه کند. 🔹عدم همکاری کودک از همکاری در فعالیت‌های خانوادگی یا اجتماعی خودداری می‌کند. 🔹تکرار رفتارهای ناپسند کودک ممکن است به طور مکرر رفتارهای ناپسند را تکرار کند، حتی اگر عواقب آن را بداند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تأمل #عدالت 🔸شاید برخی تصور کنند که این فرد سهم عادلانه خود را برداشته است، اما او سهم دیگری را ضایع کرده است. او از حق خود استفاده کرده اما با بی‌عدالتی. حق نمی‌تواند آن‌طور که هر کسی صلاح می‌داند اعمال شود. عدالت با آسیب رساندن به اشخاص دیگر از بین می‌رود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

🟢فرزند بیشتر، مغز والدین را جوان‌تر می‌کند بر اساس یک مطالعه جدید پدر و مادر شدن از مغز در برابر فرایند پیری محافظت می‌کند، به ویژه اگر چند فرزند داشته باشید. 🥳والدین، به‌ویژه آن‌هایی که فرزندان بیشتری دارند، افزایش قابل‌توجهی در اتصالات عصبی شبکه‌های حسی-حرکتی مغز نشان می‌دهند. این شبکه‌ها مسئول پردازش احساسات بدنی، هماهنگی حرکتی و تعامل با محیط هستند . 🔸جالب اینجاست که همین مناطق در فرآیند پیری طبیعی مغز، معمولاً دچار کاهش ارتباطات عصبی می‌شوند. بنابراین، فرزندپروری مانند یک مکانیسم محافظتی در برابر کاهش عملکرد مغز ناشی از سن عمل می‌کند . ✅ این ادعا که "فرزند بیشتر، مغز والدین را جوان‌تر می‌کند" از پشتوانه علمی برخوردار است. با این حال، تعداد فرزند تنها عامل تعیین‌کننده نیست، بلکه کیفیت تعامل مراقبتی، فعالیت بدنی و تحریک شناختی ناشی از آن، مکانیسم اصلی است. این پژوهش، فرزندپروری را به‌عنوان یک "دوره تحولی کلیدی" در زندگی می‌داند که مغز را در برابر پیری مقاوم می‌کند . #فرزند_آوری #فرزند_پروری 🇮🇷همه برای ایران جوان🇮🇷 ┄ @shabnamshabna