#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت #پوست 🔸رفع لکه‌های تیره پوست 🍊پوست پرتقال حاوی درصد بالایی از ویتامین C است که یک درمان ایده‌آل برای اکثر بیماری‌های پوستی از جمله لکه‌های تیره است. 🍊طرز تهیه: باید ۱ قاشق غذاخوری پوست پرتقال خشک و له شده را با ۳ قاشق غذاخوری شیر مخلوط کرده و آن‌ها را هم بزنید. مخلوط را روی پوست بمالید، بگذارید یک ربع بماند، سپس با آب ولرم بشویید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان 🔸دلایل لجبازی نوجوان نوجوانی یک دوره مهم در زندگی است که در آن احساسات، افکار و رفتارهای مختلفی در جوانان بروز می‌کند.😒 “لجباز” به نوجوانانی اطلاق می‌شود که در نظرات یا افکار خود به شدت پافشاری می‌کنند، حتی اگر شرایط یا دلایل دیگری وجود داشته باشد.😤 لجبازی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله؛ 🧐 ▫️جستجوی خودمختاری: نوجوانان در این سن به دنبال هویت و استقلال خود هستند که ممکن است باعث شود گاهی اوقات در نظرات خود لجوج شوند.😎 ▫️تغییرات احساسی: تغییرات هورمونی و نوسانات عاطفی می‌توانند نوجوانان را لجباز کنند.😏 ▫️فشار اجتماعی: انتظارات دوستان و محیط اجتماعی نیز می‌تواند بر رفتار نوجوانان تأثیر بگذارد و باعث شود که آن‌ها در نظرات خود پافشاری کنند.🤯 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #تتو 🔰سرطان‌زایی جوهرهای تتو سازمان غذا و دارو: 🔹تتو و وارد کردن رنگ خارجی به بدن می‌تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. این رنگ‌ها ممکن است سال‌ها در بدن باقی بمانند و حتی پاک کردن آن‌ها نیز فرآیندی دشوار و آسیب‌زا است. 🔹دستورالعملی برای ساماندهی رنگ‌های تتو تدوین شده و در مرحله نهایی شدن است. 🔹در حال حاضر هیچ رنگی، چه وارداتی و چه تولید داخل، مورد تأیید مراجع ذی‌ربط در بازار ایران نیست. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #تربیت #فرزند_پروری راه‌کارهای مدیریت لجبازی 🔸ایجاد ارتباط مثبت برقراری ارتباط مؤثر و مثبت با کودک می‌تواند به کاهش لجبازی کمک کند. به احساسات و خواسته‌های او گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. 🔸تعیین مرزها و قوانین قوانین واضح و منطقی برای رفتار کودک تعیین کنید و در عین‌حال، درباره دلایل این قوانین با او صحبت کنید. 🔸تشویق استقلال به کودک اجازه دهید در برخی موارد تصمیم‌گیری کند. این کار به او احساس استقلال و کنترل می‌دهد و ممکن است لجبازی را کاهش دهد. 🔸پاسخ به رفتارهای مثبت رفتارهای مثبت کودک را تشویق کنید و از تقویت رفتارهای ناپسند خودداری کنید. 🔸مدیریت احساسات به کودک کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و بیان کند. این کار می‌تواند به او کمک کند تا از لجبازی به عنوان یک روش ابراز احساسات خودداری کند. 🔸صبر و ثبات در مواجهه با لجبازی، صبر و ثبات بسیار مهم است. از واکنش‌های شدید خودداری کنید و سعی کنید به آرامی به حل مشکل بپردازید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #پوست 🔸رفع لکه‌های تیره پوست 🍊پوست پرتقال حاوی درصد بالایی از ویتامین C است که یک درمان ایده‌آل برای اکثر بیماری‌های پوستی از جمله لکه‌های تیره است. 🍊طرز تهیه: باید ۱ قاشق غذاخوری پوست پرتقال خشک و له شده را با ۳ قاشق غذاخوری شیر مخلوط کرده و آن‌ها را هم بزنید. مخلوط را روی پوست بمالید، بگذارید یک ربع بماند، سپس با آب ولرم بشویید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان 🔸دلایل لجبازی نوجوان نوجوانی یک دوره مهم در زندگی است که در آن احساسات، افکار و رفتارهای مختلفی در جوانان بروز می‌کند.😒 “لجباز” به نوجوانانی اطلاق می‌شود که در نظرات یا افکار خود به شدت پافشاری می‌کنند، حتی اگر شرایط یا دلایل دیگری وجود داشته باشد.😤 لجبازی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله؛ 🧐 ▫️جستجوی خودمختاری: نوجوانان در این سن به دنبال هویت و استقلال خود هستند که ممکن است باعث شود گاهی اوقات در نظرات خود لجوج شوند.😎 ▫️تغییرات احساسی: تغییرات هورمونی و نوسانات عاطفی می‌توانند نوجوانان را لجباز کنند.😏 ▫️فشار اجتماعی: انتظارات دوستان و محیط اجتماعی نیز می‌تواند بر رفتار نوجوانان تأثیر بگذارد و باعث شود که آن‌ها در نظرات خود پافشاری کنند.🤯 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #همسرداری #ارتباط 👇عوامل سست شدن بنیان‌های ارتباط ▪️کمبود ارتباط موثر عدم توانایی در بیان احساسات، نیازها و خواسته‌ها به صورت روشن و صریح، می‌تواند باعث سوء‌تفاهم و دلخوری شود. ▪️انتقاد و سرزنش استفاده از زبان انتقادی و سرزنش‌آمیز به جای بیان احساسات، می‌تواند باعث ایجاد جو منفی در رابطه شود. ▪️عدم گوش دادن فعال عدم توجه به صحبت‌های طرف مقابل و عدم تلاش برای درک دیدگاه او، می‌تواند باعث احساس تنهایی و بی‌اهمیت شدن شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان چگونه اعتماد به نفس نوجوانم را افزایش دهم؟🤔 ایجاد محیطی امن و حمایتی👨‍👩‍👧‍👦 گوش دادن فعال به حرف‌های نوجوان خود با دقت گوش دهید و نشان دهید که نظرات او برای شما مهم است. تشویق و تقدیر از تلاش‌ها و موفقیت‌های کوچک و بزرگ آن‌ها تقدیر کنید.👏 پرهیز از مقایسه نوجوان خود را با دیگران مقایسه نکنید. هر فردی منحصر به فرد است و نقاط قوت و ضعف خاص خود را دارد. حمایت بی‌قید و شرط به نوجوان خود بفهمانید که شما همیشه پشتیبان او هستید، حتی در مواقع شکست! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 ♦️باورش سخت است؛ اما مسواک نزدن این پیامدها را در پی دارد‼️ 🔹سکته قلبی 🔹زایمان زودرس 🔹ورود باکتری‌ها 🔹دردهای مفصلی 🔹افزایش قندخون دیابتی‌ها 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #نوجوان 🔻روش‌های برقراری ارتباط با نوجوانان لجباز؛ 🤷🏼‍♂️ 🔸گوش دادن به نظرات آن‌ها گوش دهید و سعی کنید بفهمید که آن‌ها چه می‌خواهند بگویند. این برای آن‌ها مهم است که احساس کنند نظراتشان مورد توجه قرار گرفته است.🙂 🔸ارائه دلایل نقطه‌نظر خود را با دلایل واضح و منطقی بیان کنید. نوجوانان معمولاً به دلایل منطقی توجه می‌کنند. 🔸ارائه مثال مثال‌ها یا داستان‌های واقعی را ارائه دهید که می‌تواند به چالش کشیدن نقطه‌نظر آن‌ها کمک کند. 🔸صبر و حوصله در برقراری ارتباط با نوجوانان لجباز صبر داشته باشید. گاهی اوقات لازم است که به آن‌ها فرصت دهید تا بر روی نظرات خود پافشاری کنند. 🔸ایجاد محیط مثبت یک محیط دوستانه و مثبت فراهم کنید که در آن نوجوانان احساس امنیت کنند و بدون تردید نظرات خود را بیان کنند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان تقویت عزت نفس👑 🔸تاکید بر نقاط قوت به نوجوان خود کمک کنید تا نقاط قوت خود را بشناسد و بر آن‌ها تمرکز کند. 🔸آموزش مثبت‌اندیشی به نوجوان خود بیاموزید که چگونه مثبت‌اندیش باشد و به جای تمرکز بر شکست‌ها، بر موفقیت‌های خود تمرکز کند. 🔸ترویج خودشناسی به نوجوان خود کمک کنید تا خود را بهتر بشناسد و ارزش خود را درک کند. 🔸ترویج استقلال به تدریج به نوجوان خود اجازه دهید تا تصمیمات مستقل بگیرد و مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #تتو 🔰سرطان‌زایی جوهرهای تتو سازمان غذا و دارو: 🔹تتو و وارد کردن رنگ خارجی به بدن می‌تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. این رنگ‌ها ممکن است سال‌ها در بدن باقی بمانند و حتی پاک کردن آن‌ها نیز فرآیندی دشوار و آسیب‌زا است. 🔹دستورالعملی برای ساماندهی رنگ‌های تتو تدوین شده و در مرحله نهایی شدن است. 🔹در حال حاضر هیچ رنگی، چه وارداتی و چه تولید داخل، مورد تأیید مراجع ذی‌ربط در بازار ایران نیست. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری #لجبازی نشانه‌های لجبازی 🔹مقاومت در برابر خواسته‌ها کودک به طور مکرر در برابر درخواست‌های ساده مانند لباس پوشیدن یا خوردن غذا مقاومت می‌کند. 🔹عصبانیت و گریه در مواقعی که کودک نمی‌تواند خواسته‌هایش را برآورده کند، ممکن است به شدت عصبانی یا گریه کند. 🔹عدم همکاری کودک از همکاری در فعالیت‌های خانوادگی یا اجتماعی خودداری می‌کند. 🔹تکرار رفتارهای ناپسند کودک ممکن است به طور مکرر رفتارهای ناپسند را تکرار کند، حتی اگر عواقب آن را بداند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تأمل #عدالت 🔸شاید برخی تصور کنند که این فرد سهم عادلانه خود را برداشته است، اما او سهم دیگری را ضایع کرده است. او از حق خود استفاده کرده اما با بی‌عدالتی. حق نمی‌تواند آن‌طور که هر کسی صلاح می‌داند اعمال شود. عدالت با آسیب رساندن به اشخاص دیگر از بین می‌رود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #حدیث #همسرداری 🌸 امام صادق (عليه‌السلام) : منْ سَعَادَةِ الرَّجُلِ أَنْ يَكُونَ القَيِّمَ عَلَى عِيَالِهِ از نيك‌بختى مَرد، اين است كه تكيه‌گاه خانواده‌اش باشد.🌸 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان چگونه اعتماد به نفس نوجوانم را افزایش دهم؟🤔 🔸تشویق به یادگیری مهارت‌های جدید نوجوان خود را تشویق کنید تا مهارت‌های جدیدی را بیاموزد و در فعالیت‌های مختلف شرکت کند.👏 🔸کمک به تعیین اهداف واقع‌بینانه به نوجوان خود کمک کنید تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کند و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کند. 🔸ایجاد فرصت برای موفقیت به نوجوان خود فرصت دهید تا در زمینه‌هایی که به آن‌ها علاقه دارد موفق شود. 🔸آموزش حل مسئله به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرد و بتواند به تنهایی با مشکلات روبه‌رو شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #انار 💥انار اشتهارآور است و قدرت باروری را بالا می‌برد. ✨ در اغلب شربت‌های اشتهاآور طبیعی از انار استفاده می‌شود. ✨انار با افزایش اشتها، سبب افزایش وزن کودکان می‌گردد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #توسعه_فردی ▪️اهمیت مدیریت استرس ▫️افزایش خودآگاهی با مدیریت استرس، می‌توانید به شناخت بهتر خود و عوامل ایجاد استرس در خود بپردازید. ▫️بهبود روابط با مدیریت استرس می‌توانید روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کنید. ▫️افزایش خلاقیت استرس کمتر، به شما اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را آزادانه‌تر بروز دهید. ▫️افزایش بهره‌وری با کاهش استرس، می‌توانید تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. ▫️زندگی با کیفیت‌تر مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر و باکیفیت‌تری داشته باشید. در نهایت، مدیریت استرس یک مهارت است که با تمرین و تکرار بهبود می‌یابد. هر فرد باید تکنیک‌هایی را که برای او موثرتر هستند، بیابد و آن‌ها را به طور منظم انجام دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#نوجوان چگونه اعتماد به نفس نوجوانم را افزایش دهم؟🤔 🔸تشویق به یادگیری مهارت‌های جدید نوجوان خود را تشویق کنید تا مهارت‌های جدیدی را بیاموزد و در فعالیت‌های مختلف شرکت کند.👏 🔸کمک به تعیین اهداف واقع‌بینانه به نوجوان خود کمک کنید تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کند و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کند. 🔸ایجاد فرصت برای موفقیت به نوجوان خود فرصت دهید تا در زمینه‌هایی که به آن‌ها علاقه دارد موفق شود. 🔸آموزش حل مسئله به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرد و بتواند به تنهایی با مشکلات روبه‌رو شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #توسعه_فردی ▪️اهمیت مدیریت استرس ▫️افزایش خودآگاهی با مدیریت استرس، می‌توانید به شناخت بهتر خود و عوامل ایجاد استرس در خود بپردازید. ▫️بهبود روابط با مدیریت استرس می‌توانید روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کنید. ▫️افزایش خلاقیت استرس کمتر، به شما اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را آزادانه‌تر بروز دهید. ▫️افزایش بهره‌وری با کاهش استرس، می‌توانید تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. ▫️زندگی با کیفیت‌تر مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر و باکیفیت‌تری داشته باشید. در نهایت، مدیریت استرس یک مهارت است که با تمرین و تکرار بهبود می‌یابد. هر فرد باید تکنیک‌هایی را که برای او موثرتر هستند، بیابد و آن‌ها را به طور منظم انجام دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#نوجوان تقویت عزت نفس👑 🔸تاکید بر نقاط قوت به نوجوان خود کمک کنید تا نقاط قوت خود را بشناسد و بر آن‌ها تمرکز کند. 🔸آموزش مثبت‌اندیشی به نوجوان خود بیاموزید که چگونه مثبت‌اندیش باشد و به جای تمرکز بر شکست‌ها، بر موفقیت‌های خود تمرکز کند. 🔸ترویج خودشناسی به نوجوان خود کمک کنید تا خود را بهتر بشناسد و ارزش خود را درک کند. 🔸ترویج استقلال به تدریج به نوجوان خود اجازه دهید تا تصمیمات مستقل بگیرد و مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#نوجوان #نماز 👆وقتی یه نووجون دبیرستانی تو بریزبن استرالیا زمان انتظار واسه اومدن اتوبوس مدرسه رو میذاره برای نمازش، یعنی هنوز هم دنیا قشنگی‌هاش رو داره! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت_کودک طبع کودکان گرم و تر است و تمام تنقلات صنعتی مانند چیپس و پفک دارای طبع سرد و خشک است که این سردی و خشکی مانع رشد کودکان می‌شود. اگر کودکان از مواد غذایی گرم و تر مانند بادام، انجیر، مویز و … استفاده کنند، رشدشان بهتر خواهد شد و توان یادگیری آنان افزایش پیدا می‌کند. 🆔 #نوجوان چگونه اعتماد به نفس نوجوانم را افزایش دهم؟🤔 🔸تشویق به یادگیری مهارت‌های جدید نوجوان خود را تشویق کنید تا مهارت‌های جدیدی را بیاموزد و در فعالیت‌های مختلف شرکت کند.👏 🔸کمک به تعیین اهداف واقع‌بینانه به نوجوان خود کمک کنید تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کند و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کند. 🔸ایجاد فرصت برای موفقیت به نوجوان خود فرصت دهید تا در زمینه‌هایی که به آن‌ها علاقه دارد موفق شود. 🔸آموزش حل مسئله به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرد و بتواند به تنهایی با مشکلات روبه‌رو شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تأمل #عدالت 🔸شاید برخی تصور کنند که این فرد سهم عادلانه خود را برداشته است، اما او سهم دیگری را ضایع کرده است. او از حق خود استفاده کرده اما با بی‌عدالتی. حق نمی‌تواند آن‌طور که هر کسی صلاح می‌داند اعمال شود. عدالت با آسیب رساندن به اشخاص دیگر از بین می‌رود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت #شام_خوردن ⚠️ افرادی که شام میل نمی‌کنند صبح پس از برخاستن از خواب،به علت افت قندخون معمولاً دچار خستگی و بی‏‌حوصلگی می‌‏شوند. و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا می‌کنند که باعث چاقی و برخی مشکلات جسمی دیگر می‌شود. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت ✔️ناشتا چی بخوریم؟ 🔸آب‌گرم و زردچوبه (خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی) 🔸آب گرم و کاسنی (پاکسازی کبد و بهبود کبد چرب) 🔸آب گرم و مرزنجوش (کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی) 🔸آب گرم و خاکشیر (کمک به روند پاکسازی و درمان کبد چرب) 🔸چای زنجبیل (پاکسازی معده و بهبود هضم) 🔸آب گرم و دانه چیا (کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن) 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تلنگر 🔸‏فرق مؤمن با دیگران ▫️بعضی‌ها بی‌سند و بی‌دلیل، حرف‌هایی را منتشر می‌کنند و بعد آرزو دارند اتهامی که مطرح کرده‌اند، راست باشد تا درستی ادعای خودشان ثابت شود. اما مؤمن، بی‌دلیل حرفی نمی‌زند و بعد هم آرزو می‌کند کاش آنچه بر او ثابت شده، اشتباه درآید تا نه آبروی انسانی برود و نه اسباب هجمه بدخواهان فراهم شود. «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #توسعه_فردی 🔸یادگیری از شکست در نتیجه؛ یادگیری از شکست نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا در آینده موفق‌تر عمل کنید، بلکه به شما این امکان را می‌دهد که به عنوان فردی قوی‌تر و با اعتماد به نفس‌تر به چالش‌ها نزدیک شوید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان 🔸دلایل لجبازی نوجوان نوجوانی یک دوره مهم در زندگی است که در آن احساسات، افکار و رفتارهای مختلفی در جوانان بروز می‌کند.😒 “لجباز” به نوجوانانی اطلاق می‌شود که در نظرات یا افکار خود به شدت پافشاری می‌کنند، حتی اگر شرایط یا دلایل دیگری وجود داشته باشد.😤 لجبازی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله؛ 🧐 ▫️جستجوی خودمختاری: نوجوانان در این سن به دنبال هویت و استقلال خود هستند که ممکن است باعث شود گاهی اوقات در نظرات خود لجوج شوند.😎 ▫️تغییرات احساسی: تغییرات هورمونی و نوسانات عاطفی می‌توانند نوجوانان را لجباز کنند.😏 ▫️فشار اجتماعی: انتظارات دوستان و محیط اجتماعی نیز می‌تواند بر رفتار نوجوانان تأثیر بگذارد و باعث شود که آن‌ها در نظرات خود پافشاری کنند.🤯 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌼هنرمندانه زندگی کن ✍️ قناعت، کلید رضایت از زندگی است. شخص قانع برای کسب روزی تلاش می‌کند ولی به آنچه خدا روزی‌اش کرده، اکتفا می‌کند. چنین کسی نه معترض است و نه احساس ناکامی می کند؛ در نتیجه از زندگی خود احساس رضایت خواهد کرد. تفاوت فرد قانع با فرد حریص، تنها یک چیز است: آرامش؛ چیزی که فرد قانع از آن بهره‌مند و فرد حریص از آن محروم است. امام صادق(ع) می‌فرمایند «به آنچه خدا قسمت تو کرده قانع باش، تا زندگی‌ات با صفا شود». 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #شاد_بودن 😊 عادت‌هایی برای شاد بودن 🍃 از خوبی دیگران صحبت کنید 🍃 نیازهای خود را در اولویت قرار دهید 🍃از زمان حال لذت ببرید 🍃 از روی احساسات تصمیم نگیرید 🍃 صادق باشید 🍃 سپاسگزار باشید 🍃 ورزش کنید 🍃 به آسانی ببخشید 🍃 آب زیاد بنوشید 🍃 کمتر قضاوت کنید 🍃 رویای بزرگ داشته باشید 🍃 برنامه خواب منظم داشته باشید 🍃 خودتان را دوست داشته باشید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #خانوما_بخونن خانم عزیز !!! بله باشمام !!؟؟؟ ❌میدونی چرا شوهرت بعد از کار دیر میاد خونه؟! 🔹چون حوصله غر زدن و اخم تو رو نداره! ❌میدونی چرا شوهرت بد دهن میشه و سگرمه هاش همیشه تو همه؟؟ 🔸چون انرژی مثبت از صورت خندان تو نمیگیره! ❌میدونی چرا همش سردرد میشی و باید واسه خوابیدنم قرص ارام بخش بخوری؟؟؟ 🔹چون به جای لبخند همیشه اخم تو صورتته!!! 🔵قبول نداری بیا یه ازمایش با هم انجام بدیم. 🔸از همین الان فقط ده دقیقه اخم کن! غیر ممکنه سردرد نشی!! 🔹حالا یه دقیقه با صدای بلند بخند ( نترس کسی بهت نمیگه دیوونه!) حالا ببین چه انرژی مثبتی وجودت رو میگیره. ✔️پس از امروز تصمیم بگیر خوش اخلاق بشی. لبخند اجباری شد بخند تا دنیا بهت بخنده میشه!!!تمرین کن. دنیا خیلی کوچیکتر و بی ارزش تر از اونه که بخوایی واسش غصه بخوری. 🌷 زن گـل است. 💖آقای عزیز! گـــل زندگی خودرابالطافت وآرامی نوازش کن😍 👈تاآرام آرام حساسیت وزودرنجی ازوجودش خالی شود. 🆔 مردها معمولاً زنان را به خاطر زنانگی شان دوست دارند هرگز سعی نکنید تیپ و ظاهر مردانه داشته باشید. به زن بودن خود ببالید و خودتان را ارزشمند بدانید. 🆔 #متأهل_های_عزیز...!🌹 ❌بدترین کارها بعد از دعوای زن و شوهر 🦋 کش دادن مـسئله 🌼 رفتار سـرد داشـتن 🍃 جدا کردن جای خواب 💖 ناامید شـدن از رابطـه ☘ مـرور جمله‌های همسـر 🆔 🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀 ⚠️هشدار 📛لطفا عیب های همسرتون رو با هیچ شخصی درمیون نذارید. اگر هم شخصی به عیب همسرتان از قبیل دست پخت، وضع ظاهری و... اشاره کرد ازش دفاع کنید ❌مثلا یه نفر به شما میگه: چرا کت همسرت چروکه! شما بهش نگید آره دیگه اینم شانس ماست!! 👈در عوض از همسرتون دفاع کنید. بگید: همیشه لباسش مرتبه، از سرکار اومده، خسته ست.. 🆔 #نوجوان 🔸 انتخاب‌های شغلی و آینده انتخاب‌های شغلی و برنامه‌ریزی برای آینده یکی از چالش‌های مهم دوران نوجوانی است. این دوره زمانی است که نوجوانان به شناسایی علاقه‌ها، مهارت‌ها و ارزش‌های خود پرداخته و تصمیم‌گیری درباره مسیر شغلی خود را آغاز می‌کنند. 🔸شناسایی علاقه‌ها و مهارت‌ها 1. خودآزمایی: نوجوانان می‌توانند با استفاده از تست‌های شغلی و خودآزمایی‌ها، علاقه‌ها و مهارت‌های خود را شناسایی کنند. این تست‌ها می‌توانند به آن‌ها کمک کنند تا بفهمند در چه زمینه‌هایی استعداد دارند. 2. بررسی تجربیات: شرکت در فعالیت‌ها، کارآموزی‌ها یا پروژه‌های داوطلبانه می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا تجربیات عملی کسب کنند و علاقه‌های واقعی خود را شناسایی کنند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #دیسک #جراحی 🔸برخی اطبا این روش تشخیصی را برای این‌که بدانیم آیا دیسک کمر نیاز به جراحی دارد یا خیر، توصیه می‌کنند👇 لطفاً یک دقیقه روی پنجه پا راه بروید و سپس یک دقیقه روی پاشنه پا راه بروید. اگر قادر بودید هر دو را انجام بدهید نیاز به جراحی ندارید و فقط به ماساژ و کنترل درد و دارو نیاز دارید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #کاهو 🥬برگ‌های بـــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد! 🥬اين برگ‌ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرار دارد و نسبت به برگ‌های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است، هر چه کاهو سبزتر باشد ويتامين بيشتری دارد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #نوجوان ✅ با فرزندان خود بیشتر صحبت کنید. مادرها می‌توانند با دختران خود در مورد مشکلاتی که معمولا در سن #بلوغ با آن روبه‌رو می‌شوند، صحبت کنند و همچنین پدرها با پسران خود درباره مشکلات دوران بلوغ که معمولا هر پسری با آن روبرو می‌شود، صحبت کنند. اما سعی نکنید، بیش از اندازه درباره موضوعات جنسی با آنها گفتگو کنید. با باز کردن بیش از حد اینگونه موضوعات کاری نکنید که فرزندان حریم بین خود و شما را بشکنند. در حد نیاز با آن‌ها درباره مشکلات بلوغ جسمی و جنسی صحبت کنید و آن هم به صورت کاملا خصوصی. معمولا نوجوانان در محیط مدارس و کلاس‌های آموزشی به اندازه کافی در این رابطه با هم صحبت می‌کنند. سعی کنید، اطلاعات بی‌مورد به آن‌ها ارائه ندهید تا گمراه نشوند. شما می‌توانید کتاب‌های آموزشی مخصوص پسرها و دخترها که درباره مشکلات آن‌ها در این سن بلوغ صحبت کرده  را در اختیارشان قرار دهید، تا اطلاعات کافی در این‌باره کسب کنند. البته بد نیست که خودتان یک بار این گونه کتاب‌ها را مطالعه کرده باشید و سپس در اختیار آن‌ها قرار دهید. ✅ همدلی کردن با نوجوانان وقتی شما مشکلات دروان نوجوانی را درک کنید، این کار باعث می‌شود، نوجوان شما در کنارتان احساس راحتی و آرامش کند. چرا که می‌بیند کسانی به فکر او هستند، حتما لازم نیست خودتان را با آنها و مشکلات‌‎شان درگیر کنید. درک کردن رفتارشان می‌تواند کمک بزرگی باشد تا رابطه والدین با نوجوانان مستحکم‌تر شود. 🆔 #خیال_پردازی ❓چه وقت باید نگران خیال پردازی های کودک شد؟ ⬅️ خیال پردازی خوب است، اما حد و اندازه ای دارد. در دو حالت باید با یک روانشناس مشورت نمایید: 1- وقتی که شدت و دفعات خیال پردازی کودک زیاد بشود، به طوری که در خانه، در مهمانی، هنگام بازی با همسالان یا هر جای دیگر دائم هذیان گویی کند. 2- وقتی در سنین مدرسه همچنان در دنیای خیالی خودش سیر کند طوری که مرز واقعیت و خیال را متوجه نباشد. مثل اینکه همبازی خیالی اش را با خود به مدرسه ببرد و هنگام درس با او حرف بزند و متوجه نباشد که در اطرافش چه می گذرد. 🆔 در هر رابطه ای که هستید قهرتان ،بغضتان، دلخوریتان را عادی نکنید. ⛔️ نگذارید دلخوری ها و تلخی هایتان عادت شود.که هرگاه بغض کردید طرف مقابل تلاشی برای خوب کردن حالتان نکند. که توجیهش بشود: "تو کارت قهر کردنه" ❌ نگویید این فرق میکند,باور کنید همه ما شبیه همیم کمی بدتر شاید! باور کنید آدمها از چیزی که نشان میدهند رفتنی تر هستند نشوید بهانه رفتن آدم ها 🆔 ‌‌‌ 🌸✨علایم رابطه ماندگار ✍🏻 مراقبت و توجه دو جانبه از نشانه های رابطه پایدار است و باعث میشه بتونید اوقات تلخ را ساده تر پشت سر بگذارید.! •● مراقبت و توجه، حمایت و احترام به یکدیگر به معنای یک عشق حقیقی است. 🆔 🔴 هردو بدانید! 💠 یکی از بهترین روش‌ها برای تازه و شاداب ماندن زندگی مشترک، عوض شدن محیط است. باهم جایی بروید که از بودن در آن لذت می برید و خاطرات خوبی از آنجا دارید. می‌توانید به یک رستوران یا سینما بروید یا با هم پیاده روی کنید. مهم این است که محیط اطرافتان تغییر کند و به عنوان یک زوج، باهم تنها باشید. 🆔 🌸 اطمینان همسرتان را جلب کنید محبت چه جوری می‌ماند؟ 👩 شما که همسر این آقا هستید اطمینان او را به خودتان جلب کنید، خاطرش را جمع کنید که به امانت او وفادارید؛ امین سِرّ او، امین ناموس او، امین آبروی او، امین مال او. 👨 شما هم باید محبت خودتان را در دل همسرتان حفظ کنید، نگه دارید. شما هم به همین ترتیب به وسیله‌ی احترام به او. ۶۳/۰۲/۱۴ رهبر انقلاب 🌺 🆔 #زندگی_با_آیه‌ها ۞«وَ لِسُلَيْمانَ الرِّيحَ عاصِفَةً تَجْرِي بِأَمْرِهِ إِلی‌ الْأَرْضِ الَّتِي بارَكْنا فِيها وَ كُنَّا بِكُلِّ شَيْ‌ءٍ عالِمِينَ» 💙« و تندباد را مسخر سليمان ساختيم كه به فرمان او به سوی سرزمينی كه آن را پربركت كرده بوديم حركت می‌كرد، و ما از همه چيز آگاه بوده‌ايم» 💌| انبیاء ۸۱| ╭═━⊰🍃🌸🍃 #مادر زمانی برای خودتان داشته باشید؛ جارو کردن، شستن ظرف‌ها، غذا دادن به بچه‌ها، خرید و هزار و یک جور کار دیگر روی سرتان ریخته است. در چنین شرایطی اختصاص دادن زمانی به خود، کار آسانی به نظر نمی‌رسد اما ببینید چه کارهایی شما را خوشحال می‌کند. لیستی از این کارها تهیه کنید. بعد ببینید انجام دادن کدام از آن‌ها با انجام دادن مسؤولیت‌هایتان تداخل ایجاد نمی‌کند. وقتی لیست کارهای اینطوری را جدا کردید سعی کنید برای بقیه‌ی فهرست مورد علاقه‌تان هم زمانی حتی به اندازه‌ی یک ربع ساعت اختصاص دهید. همان دفعه‌های اول متوجه انرژی مثبت زیادی که به شما منتقل می‌شود، خواهید شد. ✍ حسين دارابی 🆔 @shabnamshabna