🌸 اجر قدم‌های زائر کربلا تا کجا بالا میره؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

❓با توجه به سوالات عزیزان در مورد مباحث مربوط به چاقی و لاغری، نکاتی رو عرض می‌کنم ✅ البته قبلا هم مواردی رو عرض کردم منتها مجدد بعضی نکات رو تکرار و بعضی نکات تکمیلی رو تقدیم می‌کنم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

#چاقی و #لاغری #بخش_اول 📌 طبق معمول، برای رفع این مشکلات هم بعد از توکل و استعانت از خدا، #اصلاح_تغذیه اولین و #مهمترین گام است. 👌 یعنی اصلاح #روغن ، #نمک ، #قند و #شکر ، #نان و #آب 🔸 اما گام‌های بعد بصورت #خلاصه و #کاربردی برای رفع مشکل #چاقی 📌 دو نوع چاقی داریم: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر وجود دارد. ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 📌 #علتهای_چاقی 💥 علت اصلی چاقی👈 غلبه دم ( گرمی وتری) وغلبه بلغم ( سردی وتری) است. 🔺خوردن مواد سرد وتر مخصوصا مایعات زیاد، میوه های سرد و تر از قبیل خیار و گوجه و انواع لبنیات بخصوص ماست و دوغ 🍅🥔🥒🥛 🔺#الگوی_نامناسب_تغذیه از جمله مصرف #فست_فودها، انواع خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، غذاهای دیرهضم وغلیظ مثل،لازانیا، نان باگت،ماکارونی،سالاد الویه،سفیده تخم مرغ،کیک 🥖🍳🍝 🔺رطوبت معده که باعث اشتهای کاذب می شود. 🔺تند تند غذا خوردن و آب خوردن بین غذا 🔺مصرف نان بدون سبوس🥖🍞 🔺کم کاری تیروئید(غلبه بلغم ) 🔺مصرف شیرینی های صنعتی🍰🎂 🔺مصرف روغن های صنعتی🛢 🔺مصرف آب یخ 🔺خواب دیر هنگام شب 😴 🔺عدم تحرک و فعالیت 🚶‍♂🚶‍♂ 🔺پرخوری عصبی 🔺ریزه خواری 🔺یبوست 😣 🔺استرس و اضطراب 😰 ❌مصرف مایعات زیاد بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت سنگین به دلیل جذب بالا ادامه دارد... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌لاغر شدن اصولی و بدون عوارض و برگشت به چاقی. 😇 در این روش احساس سبکی از روزهای اول مشهود خواهد بود ان‌شاءالله #گام_صفر_سلامتی_و_تناسب_اندام اصلاح روغن مصرفی، نمک، قند و شکر و آب مصرفی تا زمانی که این موارد اصلاح نشود هیچ نسخه ای نتیجه پایدار نخواهد داشت. #گام_اول_لاغری😊 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات است. 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و دمنوش و کلا مایعات نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 📌📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید این معمولا نشان از حرارت بالای کبد شماست می‌تونید آب جوش ولرم میل کنید؛ چرا که عطش را رفع می کند 🔴 از خنک کننده های کبد از جمله کاسنی، شاهتره، خاکشیر، انار، آبلیمو، سرکه، ترنجبین، بنفشه و... استفاده کنید📌📌 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه‌ی تند و سرخ کردنی‌ها #گام_دوم_لاغری ☝️خب بعد از اصلاح مصرف آب و مایعات دیگه 🔻غیر از آب چه چیزهایی رطوبت دارند❓ 🥒خیار، 🥬کاهو،‌گوجه🍅،‌دوغ🥛 و ماست"اینها رطوبت زا هستند،‌ علی‌رغم اینکه کم‌کالری هستند ولی رطوبت‌زا هستند👈 پس معده را سرد کرده و افزایش اشتها میدهند و طبیعتا چاق کننده و سرد کننده ی بدن هستند 💥پس گام‌ دوم حذف یا کاهش سردیجات بخصوص سرد و تر ها است ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 چرا وقتی #آب_یخ مینوشیم تشنگی ما بیشتر می‌شود؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ آداب آب خوردن و تأثیرات آن در سلامت یا بیماری بدن 👈بررسی تأثیرات منفی آب زیاد خوردن در ایجاد انواع بیماری‌ها #استاد_نظری_زاده ⛔️ ریشه تمام بیماری ها در بدن، آب زیاد خوردن است. ⛔️آب زیاد خوردن يعني سردی معده و سردی معده يعني هضم ناقص غذا که ریشه تمامی مشکلات بدن و بیماری‌ها خواهد بود. ⛔️ دشمن هرچیزی که برای معده مفید است از ما گرفته و هرچیزی که برای معده مضر است به ما داده است. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌 اگه هم و غم دارید 📌 اگه کم خونی دارید 📌 اگه ضعف اعصاب دارید 📌 اگه دنبال اخلاق خوب هستید 📌 اگه میخواید پوست روشنی داشته باشید 📌 اگه احساس خستگی دارید 📌 اگه غلبه سودا دارید 📌 اگه غلبه صفرا دارد 📌 اگه غلبه بلغم دارید 👆 عکس بالا رو باز کنید 😊 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔳 #جاماندگان ویژه #اربعین 🌴دوری با همه غمهاش 🌴 تنها یه خوبی که داشت ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 تشخیص بیماری‌های #معده از روی #زبان ♻️ چگونگی تشخیص بیماریهای معده و کبد را از زبان #دکتر_افراسیابیان می‌شنویم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🌸 عزیزانی که از سفر اربعین برگشته اند و دچار حالات #سرماخوردگی، #بدن_درد و یا #مشکلات_تنفسی هستند این موارد رو مورد توجه قرار دهند: 📌 ۱. مصرف روزانه سیب، هر ۸ ساعت یک عدد و یا مصرف آب سیب + آب هویج ، صبح و شب، یک لیوان 📌 ۲. روزانه یک عدد جامع رضوی + شربت عسلاب 📌 ۳. داروی امام کاظم علیه السلام 📌 ۴. مصرف سوپ های تقویتی و پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و انواع فست‌فودها و نوشابه ها 📌 ۵. بادکش ریه (توسط فرد مجرب انجام شود) 📌 ۶. قلیان عرق نعنا 📌 ۷. دود دادن اسپند، کندر، گلپر، عنبرنسارا، برگ زیتون در منزل (افرادی که دچار خشکی ریه هستند در این مورد احتیاط داشته باشند) 📌 ۸. شربت عسل (با آب گرم ) به همراه آب لیموی تازه 📌 ۹. شربت بسیار موثر و کاربردی #مدبر_غدیر 📌 ۱۰. ماساژ و روغن مالی بدن 👈👈 برای دوستانتون هم ارسال کنید👉👉 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌 از قعر جهنم تا اوج قله بهشت با یک تلنگر... 🔸 نتیجه تصمیم درست در لحظه‌ی سرنوشت‌ساز ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌 امام رضا(علیه‌السلام) می‌فرمایند: 🌸 سزاوار نیست، مردان، هر روز بوی خوش را ترک کنند. اگر قادر نباشند، یک روز در میان #عطر بزنند. اگر این هم ممکن نباشد، هر جمعه این کار را انجام داده و آن را ترک نکنند.🌹 📚منبع: الکافی، ج۶، ص۵۱۰ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 کدوم عطر برای کدوم مشکل #عطر_طبیعی 🌱برخی از خواص 🔸درمان #مشکلات_تنفسی و #گرفتگی_بینی با استشمام عطر #نعنا 🔹درمان #آلرژی_فصلی و فصل های حساسیت زا با استشمام عطر #اسطوخودوس 🔹درمان #سردرد #پشت_سر (غلبه بلغم) با بوئیدن عطرهای طبیعی گرم مثل نعنا 🔸درمان #سردرد در ناحیه #شقیقه (غلبه ی خلط دم یا صفرا) با بوئیدن عطر #گل_بنفشه 🔹خلاصی از #وسواس با استشمام مداوم عطر #گل_محمدی 🔸بوئیدن عطر گل #نرگس مفید برای #آلزایمر و #افسردگی و #آرامش_اعصاب 🔹استشمام عطر طبیعی برای رفع تیک عصبی ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ چیزی مفیدتر از آن وارد هیچ شکمی نشده است😳 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 📌 آی دی ثبت سفارشات و پاسخگویی سوالات طبی: @Yousofezahra

🌸 احادیثی در باب اهمیت روغن زرد 🌸 #روغن_زرد_گاوی #روغن_زرد_حیوانی 🌸 امام صادق علیه‌السلام : 💫بهترین غذایی که می شود با نان خورد روغن است. 💫چیزی بهتر از روغن زرد وارد بدن نمی شود ⛔️ هرگاه انسان پنجاه سال بشود شب نخوابد در حالیکه در شکمش مقداری از روغن زرد گاوی باشد. ( ممنوعیت مصرف روغن حیوانی برای افراد پنجاه سال به بالا برای شب‌ها) 🌸 حضرت امیر المومنین علی علیه‌السلام : 💫شیر گاو دارو است و روغن زرد گاوی شفاست و گوشت گاو بیماری است. 💫کسی که یک لقمه چرب (روغن زرد گاوی) بخورد همانند آن بیماری از بدن خارج می شود. 💫روغن زرد درمان است و خوردنش در تابستان بهتر از زمستان است و چیزی بهتر از آن وارد بدن نمی شود ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👌 کاربردهای دیگر روغن زرد: ✅ مهمترین غذای قلب #روغن_حیوانی است و روغن زرد گاوی در اولویت است ؛ ✅ روغن زرد با تدابیر خاصی به مصارف گوناگونی غیر خوراکی نیز می رسد که بسیار نافع می باشد مثل : ✅درمان خشکیهای داخلی وخارجی ✅تقویت رحم ✅وتقویت موی سر و مصارف بسیار دیگر ✅ طبع تمام روغنهای زرد گرم می باشند 💫 خواص: 🐄یکی از ارکان طول عمر و جوانی پایدار از نظر طب اسلامی مصرف مداوم روغن حیوانی است. 🐄 روغن زرد گاوی یک روغن سالم است که باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد خون می شود و از بروز سکته جلوگیری میکند 🐄 برخی از خواص آن: ✅- استخوان ساز ✅- انرژی تحلیل رفته در کودکان و بانوان را باز می گرداند و در رشد کودکان بسیار مفید است. ✅- درمان یبوست ✅- کاهش غلظت خون ✅- شادابی و سفیدی پوست ✅- مناسب برای پخت و پز و سرخ کردن ✅ طبع: گرم و تر 👌شیاف روغن زرد موجب از بین رفتن خشکی درونی و بیرونی بدن می شود. 👆🔴 این موضوع برای افرادی که دچار غلبه خشکی هستند به شدت کاربردی و زودبارده است🔴 👌مالش پوست صورت و دست با روغن زرد موجب لطافت و برطرف شدن لک و تیرگی می شود. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👆 "پروانه بهداشت" و "سیب سلامت" عامل سلامتی جامعه 😝🤣🤣 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ درمان قطعی حرارت بالای کبد و چربی کبد. استاد تاجبخش 📌 این نسخه ها فوق‌العاده اند👆 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🌸 سلام به همه همراهان عزیز 😊 👈 عزیزانی که pv بنده سوالات طبی می‌پرسند یا در مورد اصلاح تغذیه و مزاج سوال می‌کنند، تجربه کرده اند که تقریبا در تمامی نسخه ها، جزء مهمترین توصیه ها، توصیه به اصلاح تغذیه بخصوص در بحث روغن، نمک، قند و شکر و آب و همچنین دوری از مواد غذایی صنعتی داشتیم 📌 در سه کلیپ پایین با بخشی از مقررات پرشمار #روغن‌های_نباتی آشنا میشیم 👌 توصیه می‌کنم حتما و حتما زمان بگذارید و این کلیپها رو مشاهده بفرمایید ❌با توجه به این که از ساخت این مستند، زمان قابل توجهی گذشته، برخی اعداد و ارقام و هزینه‌ها برای چندسال گذشته است.

🟡 دانستنی‌های روغن قسمت اول 🟡 🔴 توضیح در مورد دانه‌های روغنی 🔴 میزان بالای اسید چرب ترانس 🔴 سن #سکته در ایران 🔴 مهمترین عامل مرگ و میر در ایران 🔸 و... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱