. رابـــــــــطه‌ی تـــو با خــــودت چـــطـوره؟ خـــــــــــــودت‌ رو چـــقدر دوست داری؟ تـــا حـــالا خـــــودت رو بـــــغل گـرفتی؟ باخودت وبرای‌خودت خلوت میکنی؟ ❣اینو بــه یاد داشته بـاش کـــه:👇 مهم‌ترین رابطه‌ی شما،رابطه با خودِ درونیته و التیام زخم های این خود، از هــــر التیــــــامی ضـــــروری‌تره 👌 اما این التیام چجوری اتفاق می‌افته.؟ .

. گاهی تصمیم میگیری و با خودت میگی از امــروز دیـگه نـمی‌خوام اون آدم قــبلی باشم؛بلند میشی به خودت میرسی ، به خونه رسیدگی میکنی ، هــمه‌ی کارهات‌ روی رواله و خلاصه حس‌خوبی داری☺️ امااااااا دوباره تا یه موضوع جدیدی پیش میاد،حتی پیش پاافتاده وحتی گاهی بی دلیل‌دوباره برمیگردی‌به‌اون حس‌قبلی☹️ ❓میدونی چرا؟شما میخوای‌ حالت خوب باشه و تـــلاش میکنی ، کودک درونت نیاز داره به این‌حال خوب.اماخب چون اصولی و زیر نظر #درمانگر_متخصص نیست چند روزی بیشتر دوام نمیاره ودوباره اون حس ناخوشایند گریبان‌گیرت میشه😢 صـــــــدرا 👈در این مسیر درمان و یافتن حال‌خوبت،همراه توئه ! فقط بـاید بخوای . 🔴پــــــــــــــس بـــــــــایـــــد : 👇👇👇👇

. کمک کنی ! باید به‌ خودت کمک کنی بـه خود درونیت؛تا حالش ریشه‌ای بررسی و درمان بشه؛کاملا اصولی زیرنظرمتخصص👌👌 ➖یــــــادتونه از | دوره‌ی تعادل تا تعالی | گفته بودیم براتون ؟ توی همون مرحله‌ی پیش ثبت‌نام دو/سوم ظرفیت تکمیل شد😍 و الان‌رسیدیم به‌مرحله‌ی پرهیجان ثبت‌نام درحالیکه فقط یک/سوم ظرفیت‌باقی مونده 👇👇👇👇 .

. ☄️ثــــــبت‌ نــام دوره‌ی‌ جامع خـــودآگاهی | ازتعادل تا تعالی | شــــــــ....ـــــروع شـــــــد 💌با #رضایت بالای ۹۰٪ از دوره‌ی قـــبل ۴۰ ساعت آمـوزش کاربردی و تکنیـک وار ✓حضــــــــوری و ✓آفـــــــــلاین استاد دوره هم👈 خانم حیدرزاده هستن😍 👩‍🎓روانشناس بالینـی و طرحواره درمانگر 〰️〰️〰️〰️💌〰️〰️〰️〰️ اینجـا راحت میتونی به هر مطلبی که بخوای دسترسی پیدا کنی فقط کافیه لینک هارو لمس کنی☺️👇 🔻توضیحات کلی از دوره سرفصل‌های دوره👇 1️⃣ بخش اول «رشد درون فردی» ➖معنادرمانی ➖فواید معنادرمانی ➖طرحواره درمانی 2️⃣ بخش دوم «رشد بین فردی» 3️⃣ بخش سوم «رشد اجتماعی» 〰️〰️〰️〰️💌〰️〰️〰️〰️ سوالات متداول شما از دوره👇 🔻 ضرورت شرکت در دوره چیست؟ ➖ گمشده خودت رو پیدا کن 🔻دستاوردها و فواید معنادرمانی 🔻علت نامگذاری دوره به «از تعادل تا تعالی» 🔻 آشتی با کودک درون 🔻 چه فرقی می‌کنه کجا خودآگاهی شرکت کنم؟ رضایت مخاطبین دوره قبل👇 🔻رضایت مخاطبین1 | رضایت مخاطب2 وبینار برگزار شده در دوره قبل👇 🔻 صوت وبینار یک قدم تا آرامش 〰️〰️〰️💌〰️〰️〰️〰️ 📨اینجـا #ثبت‌_نام‌ها انجام میشه 👇 ➡️@adminsipa313 ➡️@adminsipa313 🌐صدرا | همراه لحظه های شما https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

همه ما این حق رو داریم که بعضی روزا ناراحت عصبی افسرده یا... باشیم اما حواسمون باشه که ما حق نداریم این حس‌ها رو به بقیه انتقال بدیم سلااااام روزتون پر انرژی☺️ @sipa313

🔴‍ نوجوانم همش بی‌احترامی میکنه؟☹️ اگه‌شما هم‌از این‌مسأله‌رنج میبرین این مواردمیتونه کمک‌کننده باشه براتون:👇 ۱_رفتارهای‌ مثبت فرزندتون رو تحسین کنین و زمانی که فرزند شمـا آرومـه و با آرامش با شما صــــحبت میکنه، به ایـن‌ مساله‌توجه کنید وپای حرفاش‌ بشینید و نشون بدید که‌ چقدر خوبه که‌ میتونه زمانهایی‌که‌ناراحت و عصبانیه ، آرامـش خودش رو حفظ کــنه.👌 ۲_به‌نوجوانتون کمک‌کنید مهارت‌های حل مساله‌رو‌یادبگیره.بهترین‌زمان‌برای صحبت در مورد رفتار نامناسب نوجوان زمانی‌است که او آرام است ۳_همچنین‌به‌نوجوانتون یادبدید‌که‌ چجوری باید احـــساساتش را به زبان بیاره و چجوری قبل از اینکه مشکلات و کشمکش‌ها بیشتر بشن برای اون‌ها راه‌حل پیداکنه؛ ۴_به نوجوان‌تون کمک کنید تا برای خودش جدول‌رفتاری درست‌کنه و وقتی‌مثلا تا ۱۰روز این عمل بی احترامی رو انجام نداد جایزه و تقویت‌کننده‌ای در نظر بگیرین. ☺️ 🔴هـــــــــشدار جــــــدی:👇 پدر و مادر عزیز!دست از تنبیه و تحقیر در زمان عصبانیت نوجوانتون بردارین. موقع عصبانیت جای آموزش و توصیه نیست✖️ . #نو_جوونه #بی_احترامی ⛔️نشر و کپی فقط با ذکر لینک مجازه 👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلام به خانواده‌ای پرمهر صدرا👋🏻 الهی حال عمیق دلتون عااااالی😍 امــــشب مــی‌خواستم از ســر فصلهای دوره‌ی جــامع از تـعادل تا تـعالی بـگم براتون ولی اول‌بریم به‌این سوال شما جواب‌بدیم؛ ازفردامیریم سراغ‌سرفصل های دوره☺️ و اماااااااا #سوال_شما👇👇 .

. ❓ســــــــــوال_شــــما : ➖ ضرورت شرکت در این دوره چیه؟ ➕جـــــــــواب : بهتره اینطور بگم خدمتتون که👈در دنیایی که نشانی‌ها مارو به‌آدرس‌هایی میرسونن که ممکنه‌مقصد اشتباهی باشه برای‌اینکه بتونیم مسیر درست رو انتخاب کنیم و در این مسیر سالم رشد کنیم بایداول خودمون‌رو پیداکنیم بشناسیم و بفهمیم. و ایـن میسّــر نمیشــه جــز با شنـاخت واقعی، درست و آگاهانه. خودآگاهی به معنای‌واقعی فقط یه مهـارت نیست که به همدیگه بدیم و از روش کپـی کنیم‌و به‌نتیجه برسیم.هرکسی بایدخودش داستان زندگیش رو بنویسه و بفهمه. تو این دوره مسیر و چشم انداز رو بهتون نشون میدیم و کمکتون می‌کنیم تا به این آگاهی برسید مسیر تعـالی رو طـی کنیـد👌 . همینطــور کـه در روایـت داریـم « مَنْ‏‌عَرَفَ‏ نَفْسَهُ فَقَد عَرَفَ رَبَّه» که‌شنـاخت خدا رو از طـریق شنـاخت نفس امکان‌پذیردونسته 👌 . حکایت نیمـه‌ی گمشده‌ت‌رو از زبون استاد حیدرزاده بشنو😍👇 .

. همه ما فقط یک گمشده داریم☝️ گمشده‌ی امروز ما خودمونیم... 🔴اینو حتما ببین👌 تو لایق حس و حال خوب هستی اگه تو حالت خوب باشه همه دور و اطرافیانت حالشون خوبه👌 من میتونم برای ثبت‌نام کمکت کنم👇 ➡️@adminsipa313 ➡️@adminsipa313 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

خدا از هر چیزی که قراره باهاش روبرو بشی، بزرگتره....😍❤️ سلاااام به شما صدرایی ها😊👋 @sipa313

. 💭پادکست قبلی رو که یادتونه؟ ▫️ در صوت قبلی دو مرحله ی اول خشم و یادگیری مهــــارت هایی برای کنـــــترل آن را یاد گرفتیــــم👌🏻 ▪️امروز به سه مرحله ی باقی مانده میپردازیم و یک قــدم دیگر به سمت کنترل خشم بر میداریـــم 💪🏻😎 ❕مرحله #نقطه_جوش🔥 را چگونه باید مدیریت کرد؟ ❗️ برای کنترل پرخاشگری باید چه کار کرد؟🤐 ❕چگونه باید عادت ها و آسیــب هامون رو مثل عادت به فحـــاشی کردن یا کتک زدن رو کنترل کنیم؟🤬 ❗️با احساس گنـــــــاه بعد از پرخاش و دعوا کردن چه کنیم؟😔 .

. در مسیر تغییر و کنترل خشم به تــــلاش و زمــــان نیاز داری ⏰ نا امید نشو ..✖️ چون قدم های کوچــک اما‌ مستــمر معـــــــــجزه میکنه.🏆 #مجموعه‌پادکست‌های‌ندای‌مشاور #استـاد_خدمتی سهم شما: ارسال برای سه نفر ⛔️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. حال صدرایی های عزیز چطوره؟ان شاءالله که امروزتون رو با یه حال عالی سپری کرده باشید☺️👋🏻 خب امشب قراربود سرفصل‌های | دوره از تعادل تا تعالی| رو با هم بررسی کنیم 👇👇👇👇 1_رشد درون فردی: رشــــد خـــود شمـــا پـایه و شـــالوده اســـت‌ و وقتی سایر رشدها اتفـاق میفته که تو رشـد فردی‌داشته باشی‌و پایه‌ی وجودیت قوی‌بالا بیاد 👌ولی معمولا‌ وقتـی فـرد،رشد فردی نداشته‌ باشه درسایرمهارتها هم به‌موفقیت نمیرسه ومعمولاچالش‌های گوناگونی پیش میاد☹️ 2_رشد میان فردی 3_رشد اجتماعی امشب‌ یکی از بــخش های سرفصل اول رو تــــوضیح مـیدم خدمتتون با عــــنوان : 🔻مـــــــــــــــــعنــــا درمــــــــانــــــــی🔻 .

. در #معنادرمانی بـه ایـن میپـردازیم که: ❓خــــــــدا کیــه ؟ ❓مــــــن کیـــم ؟ ❓ایـنـــجــــــ🌎ــــــا کـجـــــــــاســـــــت ؟ ❓و مــــــــن بــــــــه کجـــا قــراره بـرم ؟ یا بهتره بگم همین یه بیتی معروف👇 از کجـا آمـده‌ام ؛ آمدنم بهر چه بود؟ به کجـا میـروم آخـر ننمایی وطنم... ❗️حـــالا چــه جـــوری ؟ خیلی مفصله و توضیحش در این مجال کوتاه نمی‌گنجه اما همین رو بهتون بگم که این معنا درمانی واقعا یه پلن درمانی است واصلاحالت تئوری وعبارت شعاری نیست. معنا‌درمانی 👈بر اساس داستان درمانی انجام میشه و داستانش از طرف خود شرکت کننده‌ها ازجانب کودک‌درون شون روایت میشه👌 ومرحله به‌مرحله پلن‌های‌درمانی طی‌میشه درنهایت این داستان‌درمانی‌ها،کودک‌آسیب دیـده‌ی درون شمـا به دستـاوردهـای بزرگی میرسه که‌شاید خـودتون هـم باورتون نشه 〰〰〰〰🌺〰〰〰〰〰 ادامــه‌ش رو اینجـا بخون👇 .

❓یه ســــــوال ➖اصلا فواید معنا‌درمانی چیه ؟ مگه تـوی معنا درمانی چه اتفاقی میفته؟ ➕چه سوال خوبی !☺️بیا تا‌ خیلی خلاصه بهت بگم :👇 در معنـا درمـانی از اعمـاق وجـود میفهمی که چرا هستی؟ و حتـی نه تنها ارتباط با خودت، بلکه ارتباط درونت با عالم هستی‌رو میفهمی و ما در واقع گمشـده‌ای داریم که اون گمشده معنای وجودی من هست😍 ➖خب چرا معنادرمانی‌رو در طرحواره دخیل کردید؟ ➕چــــــــــــون روان بنـه ها و ذهنیـت‌ها ریشه در کودکی مـا داره، و ما وقتی از طرحواره ها و ذهنیت‌های ناسازگارمون مطلع‌میشیم،احساس‌خوشایندی از اطرافیانمون نداریم ☹️. دلیل این احساس ناخوشایند میدونید چیه؟ مهم‌ترین دلیـلــش👈 نداشتــن معنــــاست !!! اینـجـا #معنـا_درمـانی کمک میکنه وگامهای معنادرمانی که‌بالاتر بهش‌ اشاره‌کردیم همه با هم ما رو وصل‌ نگه‌ میداره ، وقتی‌ وصـــل بــاشیم به مـعنای بالاتر، دیـگه وقـتی میریم‌ توی‌ دردهامون له‌ نمیشیم،داغون نمیشیم، دیگه همـش دنبال مقصر نیستیم،اینجوری می‌فهمیم که اینـا همـش در مسیــر رشـد و کـامل شدنه و یه جوری باعث آرامش کودک‌ درون میشه که لذت از لحظه لحظه‌هامون میبریم؛پس این دوره حتی ماینـدفولنس‌رو هـم غیر مستقیـم دربرداره😍 .

. بهترین راه برای شروع یک روز خوب اینه که وقت بیدار شدن‌ به این فکر کنیم که حداقل در این روز بتونیم برای یه انسان شادی خلق کنیم👌😍 سلام صبحتون بی‌نظیر @sipa313

. ⁉️«عـــــــــــــــــــقاب یـــــا مـــــــــــــرغ»؟ تـــــــو کــــــــدوم یـــکی هـــــستی👆؟ گوش کن،انتخاب کن و پیش برو☺️ #عقاب_یا_مرغ؟ | #کپسولی_بدانیم ⛔️نشر و کپی فقط با ذکر لینک مجازه👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. یه سلام شبانگاهی به خانواده‌ی صدرا☺️ امشبم‌میخوایم از ادامه‌ی #سرفصل_اول | دوره‌ی از تـعادل تا تـعالی | بگیم براتون منتها اول اینو‌ ببینید 👇 .

. فرقی‌ نداره مجازی‌ شرکت کنی یاحضوری یه زندگی دلچسب و آگاهانه رو بعد دوره تجربه خواهی کرد😍 #رضایت_شما 👈 #افتخـار_مـــا .

. 🔴 حــــــالا بـــا مـــن بـــیا ایــــنجا👇 «#بخش_دوم_سرفصل_اول» بعد اینکه معنادرمانی تموم‌شدو شما خودت رودیدی و جایگاهت‌رو دراین عالم پیداکردی میریم سراغ #طرحواره_درمانی👇 حـالاتوی طرحواره‌درمـانی 👈 اول شنـاخت هیجـان‌ها و نیازهاست ، که کامل‌ هیجـانها و نیازها بررسی میشه دراین دوره و بعد نوبت شناخت ذهنیــت هاست(کودک‌ درون _ والـد درون و بالغ درون)که هر کدوم مـوردبررسی قرار میگیرن و دوباره درمانی‌رو پیش میریم ❓حالا جای بزرگسال سالم کجاست ؟ بعد شناخت ذهنیت‌ها میـریم سراغ بزرگسال سـالم،و بـازبزرگسال سالم بخـش‌های مختلف داره و به تک‌تک‌شون‌ می‌پـردازیم و بزرگسال سـالـم رو‌ کمکـش کرده و قــدرتـش رو فعــال میکنیم 👌 و لازمـه ایـن رو هـم بگـم که در تـک‌تـک ایـن مراحل به صورت رول پلی و عملی و تجربی پیـش میـریـم و اصـلا تئـوری صِـرف نیـست. . ما با هر چالشی که روبرو میشیم وحالمون به هم میریزه و خستگی و کسالت و خشم و غم و تنفر و ...همه برای کودک‌درونه وکودک‌درون هر کدوم از ما بخاطر نـوع تعاملات اطـرافیان با ما در کودکی‌مونه،که کـودک درون مـاآسیب دیـده شده و بخـاطر همینـه با چـالش روبه‌رو میشیم در ایـن دوره کودک درون درمان میشه و بـالغ درون‌که‌همون بزرگسال سالمه تقویت میشه و هر روز قوی تر میشه👌😍 وقتــی ایــن مـراحـل بــه خـوبـی سپـــری شـد میریم سراغ سرفصلهای بعدی... روزهای آیـنده در مورد سرفصل های بعدی صحبت میکنیم➖منتظر باشید☺️👌 .