✨چک لیست از عواملی که می‌توانند به بدبختی فردی منجر شوند: ✅نداشتن اهداف و جهت مشخص در زندگی: بی‌هدفی و عدم تعیین اهداف می‌تواند باعث بی‌معنایی و ناامیدی شود. ✅عدم توازن کار و زندگی: کار بیش از حد یا کم‌کاری می‌تواند منجر به استرس و خستگی روحی شود. ✅رابطه‌های آسیب‌زا: دوستی‌ها یا روابط خانوادگی مخرب می‌توانند به سلامت روانی آسیب بزنند. ✅مشکلات مالی: دغدغه‌های مالی مداوم می‌تواند منبع قابل توجهی از استرس باشد. ✅عدم مراقبت از سلامت جسمی و روانی: نادیده گرفتن سلامت جسمی و روانی می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. ✅مقایسه خود با دیگران: دائماً خود را با دیگران مقایسه کردن می‌تواند به احساس ناکامی و نارضایتی منجر شود. ✅منفی‌نگری و بدبینی مداوم: داشتن نگرش منفی مداوم نسبت به زندگی و اتفاقات آن می‌تواند به ناامیدی دامن بزند. ✅نداشتن حمایت اجتماعی: احساس تنهایی و نداشتن شبکه حمایتی قوی می‌تواند بر سلامت روانی تأثیر منفی بگذارد. ✅عدم پذیرش وضعیت و تغییرات زندگی: مقاومت در برابر تغییر و نپذیرفتن واقعیت‌های زندگی می‌تواند به احساس گیر افتادگی منجر شود. ✅عدم رشد شخصی و خودآگاهی: عدم تلاش برای رشد شخصی و خودشناسی می‌تواند به ایستایی و نارضایتی منجر شود. ✍کانال مدیران ایران  #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ما آنقدر فرصت، قدرت و انرژی نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم. باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن و انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود را روی گزینه‌ی محدود و مشخص، متمرکز کنیم. 🔺کلید زندگی خوب این نیست که به چیزهای بیشتر و بیشتری اهمیت بدهید. بلکه تنها باید چیزهایی را مد نظر قرار دهید که حقیقی، فوری و مهم هستند. 📖 هنر ظریف بی‌خیالی 👤 مارک منسون #توسعه_فردی #مارک_منسون #هنر_ظریف_بیخیالی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨درمان تنبلی تنبلی یا کم‌کاری معمولاً نتیجه عدم حرکت و عدم فعّالیت‌های بدنی است. برای مقابله با تنبلی، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1. تعیین اهداف مختصر و قابل قبول:    - اهدافی را تعیین کنید که مقرون به صرفه و قابل دستیابی باشند. 2. تقویت روزانه فعّالیت‌های بدنی:    - هر روز به مدت حداقل 30 دقیقه فعّالیت بدنی انجام دهید، مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا ورزش‌های دیگر. 3. تغییرهای کوچک و پیوسته:    - تغییرات کوچک را به صورت پیوسته در روند زندگی روزمره‌تان اعمال کنید تا تغییرات بزرگتر به وجود آید. 4. استفاده از تکنولوژی:    - اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های هوشمند را برای مانیتورینگ و تشویق به فعّالیت بدنی استفاده کنید. 5. ارتباط با دیگران:    - با دوستان یا افرادی که به فعالیت‌های ورزشی علاقه دارند، همراه شوید تا همراهی و انگیزه داشته باشید. 6. تغییر رژیم غذایی:    - مصرف غذاهای سالم و تنوع در رژیم غذایی می‌تواند انرژی و انگیزه شما را افزایش دهد. 7. کنترل استرس و اضطراب:     فعالیت‌های آرام‌بخش مانند یوگا یا تنفس عمیق می‌تواند به کنترل استرس و اضطراب کمک کند. #توسعه_فردی #تنبلی #اهمال_کاری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

💢 فقط ۸ درصد از مردم در رسیدن به خواسته‌هایشان موفق هستند! آن‌ها چه می‌کنند؟ #توسعه_فردی #موفقیت #برنامه_ریزی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨روز معلم بر معلمان فرهیخته کانال مبارک باد🌹 #روز_معلم_مبارک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ مهم ترین چیزی که می تونی تو زندگی به من یاد بدی چیه؟ #توسعه_فردی #روز_معلم_مبارک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ آدمِ سالم كيست؟ روان شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) در جواب اين سوال میگوید: آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! ▫️ بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! ▫️ بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! ▫️ بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! ▫️ بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! ▫️ با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، ▫️ آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! ▫️ آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! ▫️ آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! ▫️ خلاقيت داره، ▫️ برخوردش محترمانه است، ▫️ حرمت شما حفظ ميشه، ▫️ ميتونيد به او اعتماد كنيد، ▫️ احساس امنيت كنيد! ▫️ آدم سالم كنترل نياز نداره، ▫️ تحقير نياز نداره، ▫️ تسلط نياز نداره! ▫️ آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ... #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ما از نوعی اپیدمیِ ناخوشی روانی رنج می‌بریم که عامل اصلی‌اش این انتظار است که زندگی‌مان باید فوق‌العاده باشد… #آلن_دو_باتن #توسعه_فردی #پذیرش_خود #حال_خوب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🏴 شهادت مظلومانه ششمین پیشوای شیعیان حضرت امام جعفر صادق سلام الله علیه تسلیت #تسلیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ترک‌ عادت‌های مخرب و پایدار کردن عادت‌های سازنده با ساده‌ترین تکنیک شناخته شده ♦️«جیمز کلیر» نویسندهٔ کتاب «عادت‌های اتمی» می‌گوید: ما در عادت‌ها چهار مرحله داریم: سرنخ، تمایل، پاسخ و پاداش. برای هر کدام از این مراحل کارهای مؤثری وجود دارد. #توسعه_فردی #عادتهای_اتمی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨لیست !… لطفا تهیه و استفاده کنید. هیچ نظمی را در هیچ سیستمی در هیچ کجای دنیا پیدا نخواهید کرد که بدون تهیه و استفاده از لسیت وجود داشته باشد. شما نمیتوانید تمام کارها را در ذهنتان نگه دارید و همیشه یادتان بماند. در کل 4 نوع لیست نیاز دارید : برنامه زمانی شخصی : برای تمام سال، ماه، هفته و البته روزها شما باید مشخص کنید در طول روز چه کارهایی باید انجام دهید تا به اهداف سالانه تان برسیدکارهایی که باید انجام شوند : کارهایی که باید به ترتیب ماهانه، هفتگی، سالانه انجام شوند ترتیب مهم است، برنامه هفتگی ماهانه و سالانه تان برای اهداف کاری تان کدام اند؟تماس ها : فقط افرادی را که باید با آنها تماس بگیرید، نه دفترچه تلفن ! لیست تمام افرادی که در طول هفته، ماه یا سال با آنها باید در تماس باشید یک جا یادداشت داشته باشیدگفتنی ها : این یکی برای گفتنی هایی است که شما میخواهید به افرادی که در روز میبینید بگویید و باید لیست کنید تا بدانید به هرکسی چه چیزی و چه زمانی از روز باید بگویید… تا یادتان نرود. این تکنیک تهیه لیست استفاده فوق العاده زیادی برای شما خواهد داشت. افراد موفق جهان بی شک تمامی از لیست ها استفاده میکنند تا زمان شان را مدیریت کنند. از طرفی این گفته را از برایان تریسی فراموش نکنید :《اگر شما لیستی ندارید، بی شک پول زیادی هم بدست نمی آورید.》 #توسعه_فردی #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas