✅ رابطه سحرخیزی و افسردگی !
🔹یکی از مهمترین فواید سحرخیز بودن از دید #روانشناسی که تحقیقات آماری آن را اثبات کرده، این است که افراد #سحرخیز ، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماریهایی که جنبه #روانی دارند، دچار میشوند از جمله: #افسردگی ، #اختلالات_خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان #رضایت_از_زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار #خودکشی در این افراد بسیار پایین است.
#سبک_زندگی
https://eitaa.com/taamezendegi
📌 تصمیمات کوچک روزانهتان شما را به سمت زندگیای که دنبالش هستید و آرزویش را دارید یا به سمت فاجعه و شکست، سوق میدهد.
🔸«در انتخاب #تصمیمات کوچک روزانه، دقیقتر باشیم»🔸
🌟و یادمان باشد سفر هزار کیلومتری با قدم اول آغاز میشود.🌟
🔺اقدامهای کوچک امرزوت، تو را به کدامین سوق میدهد؟ رسیدن به #هدف یا #اتلاف_وقت و فاجعه؟🔻
#مشاوره
#سبک_زندگی
#هدفگذاری
#روانشناسی
https://eitaa.com/taamezendegi
♦️پیشرف به سبک توپ قلقلی
▪️ خاصیت توپ قلقلی بچگیهامون این بود که میخورد زمین هوا بره. ما برای بهدستآوردن اون توپ، مشقها و تکالیفمون رو درست انجام میدادیم تا یه توپ قلقلی عیدی بگیریم.
▪️ توپ قلقلی برای بزرگسالی هم هست. فقط شکل و رنگ و جهت حرکتش متناسب شده با اهداف و تلاشهای ما.
▪️ ولی قاعدهاش همونه: زمین میخوره تا هوا بره؛ از زمینخوردن نترسیم.
#روانشناسی
#سبک_زندگی
https://eitaa.com/taamezendegi
زندگی💜💙💚💛🧡❤️
همون رنگی میشه که خودت نقاشیش میکنی👌
#تفکر
#سبک_زندگی
#روانشناسی
https://eitaa.com/taamezendegi
🔴 چگونه «نه» بگوییم...
🔹مهارت «نه» گفتن یکی از مهارتهای #جرأتورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدنظر قرار دهید:
☑️ میشه چندلحظه بهم فرصت بدید؟
☑️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
☑️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.
☑️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
☑️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...
#مهارتهای_زندگی
#مهارت_نه_گفتن
#روانشناسی
#تربیت_فرزند
https://eitaa.com/taamezendegi
🎨 نقاشی به توجه و تمرکز کودک کمک میکند.
🖍به همین دلیل است که #نقاشی کشیدن یکی از بهترین فعالیتهای درمانی برای کودکان مبتلا به نقص #توجه و #تمرکز به حساب میآید. در مدت نقاشی کشیدن کودک روی جزئیات متمرکز میشود و خود را به چالش میکشد.
#فرزندپروری
#روانشناسی
#اختلالات_کودکان
https://eitaa.com/taamezendegi