✅ رابطه سحرخیزی و افسردگی ! 🔹یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از دید #روانشناسی که تحقیقات آماری آن را اثبات کرده، این است که افراد #سحرخیز ، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه #روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: #افسردگی ، #اختلالات_خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان #رضایت_از_زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار #خودکشی در این افراد بسیار پایین است. #سبک_زندگی https://eitaa.com/taamezendegi

📌 تصمیمات کوچک روزانه‌تان شما را به سمت زندگی‌ای که دنبالش هستید و آرزویش را دارید یا به سمت فاجعه و شکست، سوق می‌دهد. 🔸«در انتخاب #تصمیمات کوچک روزانه، دقیق‌تر باشیم»🔸 🌟و یادمان باشد سفر هزار کیلومتری با قدم اول آغاز می‌شود.🌟 🔺اقدام‌های کوچک امرزوت، تو را به کدامین سوق می‌دهد؟ رسیدن به #هدف یا #اتلاف_وقت و فاجعه؟🔻 #مشاوره #سبک_زندگی #هدفگذاری #روانشناسی https://eitaa.com/taamezendegi

♦️پیشرف به سبک توپ قلقلی ▪️ خاصیت توپ قلقلی بچگی‌هامون این بود که می‌خورد زمین هوا بره. ما برای به‌دست‌آوردن اون توپ، مشق‌ها و تکالیفمون رو درست انجام می‌دادیم تا یه توپ قلقلی عیدی بگیریم. ▪️ توپ قلقلی برای بزرگ‌سالی هم هست. فقط شکل و رنگ و جهت حرکتش متناسب شده با اهداف و تلاش‌های ما. ▪️ ولی قاعده‌اش همونه: زمین می‌خوره تا هوا بره؛ از زمین‌خوردن نترسیم. #روانشناسی #سبک_زندگی https://eitaa.com/taamezendegi

زندگی💜💙💚💛🧡❤️ همون رنگی میشه که خودت نقاشیش میکنی👌 #تفکر #سبک_زندگی #روانشناسی https://eitaa.com/taamezendegi

🔴 چگونه «نه» بگوییم... 🔹مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های #جرأت‌ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مدنظر قرار دهید: ☑️ میشه چندلحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ☑️ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ... #مهارتهای_زندگی #مهارت_نه_گفتن #روانشناسی #تربیت_فرزند https://eitaa.com/taamezendegi

🎨 نقاشی به توجه و تمرکز کودک کمک می‌کند. 🖍به همین دلیل است که #نقاشی کشیدن یکی از بهترین فعالیت‌‌های درمانی برای کودکان مبتلا به نقص #توجه و #تمرکز به حساب می‌آید. در مدت نقاشی کشیدن کودک روی جزئیات متمرکز می‌شود و خود را به چالش می‌کشد. #فرزندپروری #روانشناسی #اختلالات_کودکان https://eitaa.com/taamezendegi